Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 ng 4:
Gawin ang ubas - Bahagi 2 ng 4:
Sayaw ang shuffle - Bahagi 3 ng 4:
Alamin ang mga pagbabago sa bola ng sipa - Bahagi 4 ng 4:
Gawin ba ang military tower (step turn o pivot) - payo
Ang linya ng sayaw ay nakakakuha ng pangalan nito mula sa posisyon ng mga mananayaw, na nakahanay sa isa o higit pang mga hilera. Sa pangkalahatan, silang lahat ay tumingin sa parehong direksyon (patungo sa isang pader, halimbawa) o harapin ang bawat isa. Ito ay isang naka-synchronize at walang contact na sayaw, kung saan ang mga mananayaw ay gumagawa ng parehong mga paggalaw nang sabay. Ang artikulong ito ay naglalarawan ng ilang mga pangunahing hakbang, na matatagpuan sa mga online na sayawan pangunahin mula sa American West.
yugto
Bahagi 1 ng 4:
Gawin ang ubas
- 1 Ilagay ang iyong sarili sa panimulang posisyon. Magkasama ang mga paa, nakakarelaks ang mga braso sa katawan.
-
2 Gumawa ng isang hakbang nang tama gamit ang kanang paa. Ang lapad sa pagitan ng iyong mga paa ay pareho ng sa iyong mga balikat. -
3 I-cross ang iyong mga paa gamit ang iyong kaliwang paa sa likod ng iyong kanang paa. -
4 Bumalik sa dating posisyon. Para sa mga ito, gumawa ng isang bagong hakbang nang tama gamit ang iyong kanang paa. -
5 Ibalik ang iyong kaliwang paa sa iyong kanang paa. Ang iyong mga paa ay sumali at bumalik ka sa orihinal na posisyon. -
6 Ulitin ang parehong mga hakbang sa kabilang direksyon. Ikalat ang kaliwang paa, umalis sa kanang paa sa kaliwa, kumalat muli sa kaliwang paa, bumalik sa panimulang posisyon. advertising
Bahagi 2 ng 4:
Sayaw ang shuffle
-
1 Ilagay ang iyong sarili sa panimulang posisyon. Magkasama ang mga paa, nakakarelaks ang mga braso sa katawan. -
2 Sumakay ng isang hakbang pasulong gamit ang iyong kanang paa. -
3 Dalhin ang iyong kaliwang paa sa antas ng kanang paa. Dapat mong i-slide ang iyong paa nang hindi inaalis ito sa lupa. -
4 Kumuha ng isang bagong hakbang pasulong gamit ang iyong kanang paa, na nagsasara sa pagkakasunod-sunod na sayaw na ito. -
5 Ulitin ang parehong pagkakasunud-sunod na nagsisimula sa iyong kaliwang paa. Sumakay ng isang hakbang pasulong. -
6 Dalhin ang iyong kanang paa sa kaliwa, i-slide ito sa lupa. -
7 Sumakay ng isa pang hakbang pasulong gamit ang iyong kaliwang paa. -
8 Ulitin ang dalawang pangunahing mga pagkakasunud-sunod sa lahat ng direksyon: bumalik, kanan, kaliwa. advertising
Bahagi 3 ng 4:
Alamin ang mga pagbabago sa bola ng sipa
-
1 Tumayo nang magkasama ang iyong mga paa. Itapon ang iyong kanang paa, na parang nakikipag-shoot sa isang football, kasama ang lahat ng iyong timbang sa iyong kaliwang paa. -
2 Ibalik ang iyong kanang paa sa orihinal na posisyon nito. Ang iyong paa ay dapat manatiling nababaluktot sa panahon ng pagpapatupad ng mga paggalaw. -
3 I-tap ang sahig nang simple sa dulo ng iyong kaliwang paa habang inililipat ang iyong timbang sa iyong kanang paa. -
4 Magsagawa ng parehong pagkakasunud-sunod, simula sa oras na ito sa iyong kaliwang paa. advertising
Bahagi 4 ng 4:
Gawin ba ang military tower (step turn o pivot)
-
1 Gamit ang iyong kanang paa, gumawa ng isang hakbang pasulong sa dingding. -
2 Pivot sa iyong mga takong sa kaliwa. Nakaharap ka na ngayon sa dingding na nasa kaliwa mo. -
3 Dalhin ang iyong mga paa sa parehong antas. -
4 Ulitin ang parehong paggalaw sa iyong kaliwang paa, ngunit sa oras na ito, lumiko sa kanan. advertising
payo
- Sa bokabularyo ng online na sayaw, a gripo nangangahulugan na kailangan mong i-tap nang basta-basta sa lupa gamit ang dulo o sakong ng iyong paa, nang hindi tinatapik ang lahat ng iyong timbang sa ibabaw nito. Ang iyong bukung-bukong ay dapat manatiling nababaluktot. Halimbawa, kung gagawin mo ang kilusang ito sa iyong kaliwang paa, hinawakan nito ang lupa habang ang iyong timbang ay nasa iyong kanang paa. Minsan ang gripo ay isang paglipat ng galaw na nagbibigay-daan sa iyo upang bumalik sa iyong paunang posisyon at magsimula sa isang bagong direksyon.
- Mahalagang magkaroon ng mga benchmark upang maisagawa ang ganitong uri ng sayaw, lalo na kung mayroong mga paggalaw ng uri ng pivot at kung marami ka. Ang Lideal ay makakatulong sa iyo mula sa apat na pader ng silid. Kapag nagsasagawa ng mga paggalaw, subukang sundin ang isang tuwid na linya, anuman ang direksyon kung saan sumasayaw ka.