Paano makabisado ang pagiging perpekto

Nilalaman

• yugto
• payo
• babala

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 33 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Ang pinakamahusay ay ang kaaway ng mabuti - Voltaire

Mahusay na nais na gawin ang iyong makakaya, ngunit kapag nawala ito sa kamay at naging pagiging perpekto, maaari itong magdulot ng maraming problema, masunog at mag-aaksaya ng maraming oras. Ang Lessentiel ay upang makahanap ng balanse.

yugto

1. 1 Patawad sa iyong mga pagkakamali. Walang taong perpekto at lahat ay may lakas at kahinaan. Hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat magbago. Maaari mong laging malaman ang isang bagong bagay o subukan upang mapagbuti ang iyong sarili, ngunit magkakaroon ng mga oras kung kailan kailangan mong manirahan para sa kung ano ang nalalaman mo at gawin ang iyong makakaya mula doon. Huwag mag-aksaya ng oras na nababahala tungkol sa kung ano ang hindi mo magagawa (gayon).

2. 
   

   
   2 Tumutok sa mga mahahalagang. Ang tunay na layunin ay maging perpekto o upang makakuha ng isang perpektong resulta o upang sumunod sa isang bagay? Ano ang mahalaga? Ang pagiging perpekto ay madalas na kabaligtaran ng isang kongkretong resulta, dahil ang mga kawalang-katiyakan na sumasabay dito ay humantong sa pagpapaliban.

3. 
   

   
   
   
   3 Tukuyin ang isang layunin. Ang pag-alam sa gusto mo ay hindi lamang makakatulong sa iyo na lumipat sa tamang direksyon, ngunit pinapayagan ka rin nitong malaman kung tapos ka na.

4. 
   

   
   4 Paghiwalayin ang mga resulta ng pagpuna. Subukang makuha ang pinakamahusay na mga resulta para sa iyo. Huwag hayaang mahulog ang iyong pagiging produktibo sa ilalim ng bangin ng iyong takot sa paghatol sa iba. Tanggapin ang isang mas malawak na ideya ng kahusayan, sa halip na isang makitid na disenyo na hangganan sa pagiging perpekto. Pag-aralan upang malaman ang isang bagay at hindi upang makuha ang pinakamahusay na mga marka. Kumain ng maayos at magkaroon ng isang pisikal na aktibidad upang manatili sa maayos at mabuting kalusugan at hindi maabot ang isang tiyak na timbang. Ang pagiging perpekto ay maaaring mapahamak sa sarili kapag ang nagdurusa ay nakatuon sa pansin sa itinuturing nilang mga depekto.

5. 
   

   
   
   
   5 Alamin mula sa mga paghuhusga o pagpuna. Nasa tamang landas ka upang makamit ang isang tunay na nais na resulta sa pamamagitan ng pagtanggap sa iyong sarili tulad mo. Balewalain ang pintas para sa pagiging perpekto. Asahan ang mga pinaka karampatang hukom na makakatulong sa iyo na mapabuti at hindi lamang batiin ka. Maghanap ng mga opinyon na ibang-iba sa bawat isa.

6. 
   

   
   6 Magsimula ka na. Subukan ito, kahit na hindi mo pa rin sigurado kung ano ang iyong gagawin. Maaari kang maging mas mahusay kaysa sa iniisip mo, maliban kung ang iyong gawain ay mas madali kaysa sa iyong naisip. Kahit na ang iyong unang pagtatangka ay hindi ka makakakuha ng kahit saan, maaari mong malaman kung ano ang gagawin o kung sino ang humingi ng tulong upang sumulong. Maaari mo ring tuklasin kung ano ang hindi mo dapat gawin. Karamihan sa oras, maaari mong mapagtanto na ang mga hadlang ay hindi masasagutan tulad ng naisip mo ang mga ito.

7. 
   

   
   7 Magtakda ng isang deadline.
   • Ang ilang mga gawain, tulad ng mga gawaing bahay, ay hindi magtatapos. Maaari mong i-mop ito sa pagiging perpekto ngayon, hindi nito maiiwasan ang sahig na hindi masyadong marumi bukas kapag may nakalimutan na matuyo ang kanilang mga paa. Sa halip na gumastos ng maraming oras, maglagay ng limitasyon sa oras upang linisin at huwag lumampas. Ang iyong panloob ay mananatiling malinis at lalabas ka nang mas mabilis nang hindi tumitigil sa mga detalye. Gawin ang ganitong uri ng regular na gawain sa pagpapanatili ng isang mabilis na ugali at ang iyong panloob ay mananatili sa isang estado ng kalinisan na katanggap-tanggap.
   • Ang isang pagkaantala, kahit na ang isang ipinataw mo sa iyong sarili, ay maaaring makapagsimula at mag-udyok sa iyo sa halip na mag-alala tungkol sa mga detalye. Galitin ang iyong mga proyekto sa maliit na hakbang kung ang mga ito ay masyadong malaki.

8. 
   

   
   8 Lumikha ng isang protektadong kapaligiran upang malaman kung saan mayroon kang karapatang gumawa ng mga pagkakamali. Ulitin, pagsasanay, eksperimento. Tanungin ang iyong sarili bago ka kumuha ng totoong pagsusulit. Sumulat ng isang buod ng buod. Sa lahat ng oras ng mga pamamaraan na ito, tanggalin ang iyong panloob na kritiko, na nagbibigay sa iyo ng lahat ng latitude upang malaman at subukan ang mga bagay nang walang takot na gawin ang lahat ng mali.

9. 
   

   
   9 Subukan ang mga bagong bagay. Ang pamamaraan ng pagtanggap sa sarili ay hindi palaging ang pinakamahusay at hindi palaging gumagana. Maaari kang magkaroon ng maling pagsisimula, mag-imbento ng isang bagay, o malaman ang isang banyagang wika. Sa katotohanan, ang mas orihinal at hindi pangkaraniwang aktibidad, mas kailangan mong malaman mula sa iyong mga pagkakamali at iyong mga pagtatangka. Siguraduhin na natututo ka mula sa iyong mga pagkakamali.

10. 
    

    
    10 Maging makatotohanang. Kilalanin na hindi palaging isang magandang paraan o isang mahusay na sagot para sa maraming mga aktibidad, lalo na sa mga kasangkot sa isang elemento ng pagkamalikhain. Kung susuriin ka sa lugar na ito, kinakailangan itong maging subjective. Hindi mo lamang pinapayagan ang lahat na, halimbawa, na nagbabasa ng iyong mga sulatin o sumasalamin sa iyong mga kuwadro na gawa. Dapat mong pahintulutan ang ilang latitude sa mga tuntunin ng personal na pagpapahayag at estilo, habang hindi nawawala ang isang madla sa pamamagitan ng paningin ay maaaring humantong sa iyong gawain sa tamang direksyon.

11. 
    

    
    11 Kilalanin ang kagandahan at pakinabang ng limperfection. Ang mga nakakapinsalang pinsala sa musika ay maaaring lumikha ng mga nakamamanghang epekto. Ang mga patay na dahon na nakahiga sa lupa ay pinapayagan ang mga ugat ng mga puno na ihiwalay at pakainin ang lupa kapag masira sila.

12. 
    

    
    12 Isipin ang iyong mga pagkabigo. Si Lechec ay napaka kamag-anak. Marahil ay natagpuan mo na ang iyong mga cupcakes ay medyo nasobrahan, ngunit kinain ng lahat. Tulad ng ginawa mo sa kanila, mas kilala mo kaysa sa sinumang mga sangkap na inilagay mo sa kanila. Ang lahat ng mga nakinabang sa mga masarap na pagkain ay mas nababahala sa resulta kaysa sa pamamaraan kung saan marahil ay wala silang ideya. Bilang karagdagan, dapat mong isaalang-alang kung ano ang iyong natutunan mula sa iyong mga pagkakamali at kung paano ito makakatulong sa iyong mas mahusay sa susunod na pagkakataon. Hindi ka maaaring malaman kahit ano nang hindi nagkakamali.

13. 
    

    
    13 Ang Lechec ay talagang isang pagkakataon upang mapabuti ang iyong sarili. Ito rin ay isang paraan upang matuklasan ang iyong sarili at magbigay ng inspirasyon sa iba na magkaroon ng isang mas mahusay na opinyon sa iyong sarili. Madalas nating nabubuhay na may impresyon na hindi sapat. Hindi iyon umiiral. Lahat tayo ay mabuti sa isang bagay at maaari nating mangibabaw sa isang partikular na lugar. Dapat nating pakinggan lamang ang mga hangarin ng ating puso. Napakaganda mo tulad mo.

14. 
    

    
    14 Isipin ang iyong mga tagumpay Alalahanin ang isang bagay na nagtagumpay sa iyo. Ito ay marahil hindi perpekto, ngunit nakamit mo pa rin ang isang layunin. Marahil ay nakaranas ka ng kawalan ng katiyakan sa buong paraan upang makamit ang tagumpay na ito. Ang iyong mga pag-aalangan at pag-aalala ay maaaring mag-save sa iyo ng ilang mga problema, ngunit huwag hayaan silang itulak ka na huwag magawa. Sa halip na nais na gawin ang kaunti hanggang sa pagiging perpekto, subukang makamit ang maraming bagay na matagumpay. advertising

payo

• Huwag mong ihambing ang iyong sarili sa iba. Ang bawat isa sa atin ay may sariling bilis, ang kanyang maraming mga karanasan na may iba't ibang mga resulta. Isa kang indibidwal at hindi ka magiging katulad ng sinumang iba pa. Iyon ang gumagawa ng iyong pagkatao.
• Tulungan ang mga nais matuto, kung ikaw ay higit sa isang bagay. Alamin na maging mapagpasensya at hindi inaasahan na ginagawa mo ang lahat ng perpekto o eksaktong katulad mo.
• Tingnan kung ano ang napansin mo sa iba. Naaalala mo ba kung ano ang ginawa ng isang mahal sa buhay noong Lunes? Nagulat ka ba ng maraming iba pang mga tao na gumawa ng parehong mga pagkakamali na nakakagambala sa iyo nang labis? Nais mo ba sila kung ganoon ang kaso? Minsan inilalapat natin sa iba ang parehong hindi makatotohanang pamantayan na ipinataw namin sa ating sarili. Ito ay isa pang pagpapakita ng pagiging perpekto at samakatuwid ay isa pang paraan upang mapanghawakan ang iyong sariling mga hilig sa pagiging perpekto.
• Maging mas nababaluktot. Maaaring mas mahalaga na pamahalaan ang mga bago at hindi inaasahang mga sitwasyon nang may gilas kaysa sa kumapit sa isang naunang tinukoy na programa o sistema.
• Maging isang maliit na tamad. Malinaw na hindi mo kailangang iwanan ang iyong trabaho at Laze buong oras. Sa halip, isaalang-alang ang pag-alis ng mga gawain na madali mong maalis at makahanap ng isang madaling paraan upang gawin ang naiwan. Ang sining ng pamamahala ng iyong mga gawain sa pagpapahinga ay marahil din ang pinaka-epektibo!
• Magkaroon ng kamalayan sa napapailalim na mga saloobin at paniniwala na nagtutulak sa iyo upang humiling ng pagiging perpekto. Napansin kung minsan ang mga iniisip na ito ay maaaring sapat upang mabago ang iyong pag-uugali at pahintulutan kang mag-relaks.
• Hinihikayat mo ang neurosis sa pamamagitan ng pagsisikap na gawin ang lahat ng perpektong. Hindi mo lamang mawawala ang iyong isipan, aalisin mo rin ang iyong sarili sa suporta ng iyong mga mahal sa buhay na nagmamahal sa iyo at nagmamalasakit sa iyo. Kahit sino ay maaaring gumawa ng anumang mali, kaya dapat mong tanggapin na walang perpekto, kahit na ikaw!
• Bigyan ang iyong sarili ng libreng oras, kung iyon ang kailangan mo. Pagkatapos nito, dapat mong tamasahin ang pahinga na ito.
• Hindi mo kailangang maging perpekto. Ang bawat tao'y may isang talento na kanyang sarili at iyon din ang iyong kaso! Kahit na ang iyong mga talento at lakas ay hindi pareho sa mga nasa paligid mo, hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili sa ganito! Maaari kang mangibabaw sa isang bagay na hindi magagawa ng iba at kabaligtaran. Kahit na parang naghuhusga ka sa lahat ng oras, ang iba ay maaaring magkaroon ng parehong impression sa iyo.
• Sumali sa isang samahan ng suporta na katulad sa mga nakikitungo sa mga alkoholiko o nalulumbay na mga tao.

advertising

babala

• Sa matinding anyo nito, ang pagiging perpekto ay maaaring maging isang sintomas ng karamdaman sa pag-uugali. Ang pangangailangan na gawin ang lahat ng perpektong maaaring maiugnay sa pagtatangka upang maiwasan ang kasawian, upang mapukaw ang pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-iwan ng mga bagay sa isang hindi perpektong estado, maliban kung ang paulit-ulit na kalikasan ng iyong pagiging perpekto ay nagdudulot sa iyo ng malubhang problema sa araw-araw na buhay. Doon oras na upang makipag-usap sa iyong doktor. Maaari kang makatulong sa iyo na pag-uri-uriin ang mga bagay, o kahit na ipadala ka sa isang espesyalista.
• Ang Lexcellence ay nakakaakit ng kumpetisyon, inggit at animation. Alalahanin ang naramdaman mo at ng iyong mga kamag-anak tungkol sa pet ng klase. Huwag magmayabang kung ikaw ay higit sa isang bagay. Huwag magpahinga rin sa iyong mga laurels.

Nakuha mula sa "https://www..com/index.php?title=maintain-perfectionism&oldid=263367"