Nilalaman
Sa artikulong ito: Manatiling Nakatuon sa Aktibong Pagbasa17 Mga Sanggunian
Kahit na ang pinakamalaking mga mambabasa na minsan ay nahihirapan na manatiling nakatuon dahil hindi sila nasa tamang kalagayan ng isip o dahil ang libro ay hindi lamang kung ano ang maaaring tawagin ng isang mabuting basahin. Gayunpaman, may mga pamamaraan upang magpatuloy sa pagbabasa kahit na sa mga kumplikadong sandali. Kabilang sa mga ito, makakahanap ka ng mga pamamaraan upang madagdagan ang iyong konsentrasyon at ibabad ang iyong sarili sa iyong pagbabasa.
yugto
Pamamaraan 1 Manatiling Konsentrasyon
-
I-off ang iyong electronics. Sa modernong mundo, ang isa sa mga pinakamahirap na hadlang na malampasan upang maka-concentrate ay ang patuloy na tukso na pumunta sa Internet at magpadala ng mga mensahe. Ang isang abiso sa iyong mobile phone ay maaaring makagambala sa iyo at maging sanhi ng pag-aksaya ng oras sa pagbabasa, pagkawala ng linya kung saan mo basahin ang libro, o kahit na nakakalimutan mo ang nangyayari sa libro. I-off ang iyong computer at ang iyong telepono. Lumayo sa kanila upang hindi matukso na gamitin ang mga ito. -
Ilagay ang isang ingay na nagkansela ng mga headphone. Kami ay biologically dinisenyo upang maging masigasig sa maliwanag na ilaw at malakas na tunog, ito ay naiwan ng mga oras kung kailan kailangan nating maging palaging alerto sa mga mandaragit. Upang maiwasan ang mga pagkagambala na ito, maaari mong subukang hadlangan ang mga hindi inaasahang tunog na ito. Ang mga headphone ay maaaring gawin ang trabaho, ngunit marami ang mas gusto na maglagay ng headset, mas komportable.- Kung gumagamit ka ng mga headphone o headphone, mahalagang tiyakin na ang musika na iyong pakikinig ay hindi nakakagambala. Kadalasan, ang mainam na musika para sa pagbabasa ay isang bagay na matamis, paulit-ulit na sapat, at walang mga salita, ngunit maaari itong mag-iba mula sa bawat tao.
-
Gumawa ng ilang pagninilay-nilay. Napatunayan na ang pagmumuni-muni ay nagpapalawak ng ilang mga bahagi ng utak na kasangkot sa konsentrasyon ng malay. Kapag nagmumuni-muni ka, tumuon sa isang bagay (mas mabuti ang iyong paghinga) at subukang patahimikin ang nalalabi sa mundo. Gawin ito nang ilang minuto bawat araw upang mapagbuti ang iyong konsentrasyon at subukang gawin ito nang isang minuto bago ka magsimulang magbasa upang ihanda ang iyong sarili para sa pagtuon. -
Umupo nang patayo. Maaari mong nais na humiga kapag nagbasa ka, ngunit hindi ito makakatulong na manatiling gising ka man. Magsanay sa pagkuha ng isang mahusay na pustura. Umupo ng diretso. Panatilihin ang iyong tuhod na kahanay sa iyong mga hips. Ilagay ang iyong mga paa na flat sa sahig.- Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga matataas na mag-aaral ay gumaganap nang mas mahusay sa mga pagsusulit kaysa sa mga nakaupo sa kanilang mga upuan. Ang pagpasok ng isang mahusay na pustura ay makakatulong sa iyo na tumutok at makakatulong din ito sa iyo na hindi magkaroon ng sakit o kurbada mula sa pagyuko sa isang manu-manong.
-
Uminom ng kape. Tinutulungan ka ng caffeine na tumuon sa iyong ginagawa, pinapanatili kang gising at bibigyan ka ng enerhiya. Ang kape ay maaaring mapawi ang mga problema ng mga konsentrasyon mula sa ADHD. Kung hindi ka sanay sa pag-inom ng kape, uminom ng berdeng tsaa upang hindi ka labis na dosis na may caffeine. Ngunit kung hindi man, ang isang tasa ng kape ay maaaring makatulong sa iyo.- Ang caffeine ay mas epektibo kapag hindi mo ito inaabuso. Ang lideal ay kukuha lamang ng isang dosis ng caffeine sa isang araw, kung kailangan mo ang pinaka-konsentrasyon.
-
Pumunta makita ang isang psychiatrist. Kung ikaw ay patuloy na nagkakaproblema sa pag-concentrate, maaari kang magkaroon ng ADHD (Attention Deficit / Hyperactivity Disorder). Pumunta makita ang isang psychiatrist at ilarawan ang iyong mga sintomas nang matapat. Kung sa palagay mo ay mayroon kang ADHD, marahil ay magrereseta ito ng gamot na makakatulong sa iyo na ituon.- Huwag subukang gumawa ng isang pagsusuri sa sarili bago pumunta sa psychiatrist. Ang lakas ng mungkahi ay maaaring maging napakalakas, madaling hikayatin ang iyong sarili na mayroon kang mga sintomas ng ADHD at pagkatapos ay magpatuloy upang magbigay ng isang bias na pagtingin sa kung ano ang iyong pinagdadaanan sa iyong psychiatrist.
Pamamaraan 2 Gumawa ng Aktibong Pagbasa
-
Subukang maunawaan kung bakit ka nagbabasa. Ang pagkakaroon ng isang layunin ay makakatulong sa iyo na tumuon. Subukang alamin kung mayroong isang tukoy na tanong na nais mong sagutin. Kung nagbasa ka ng fiction, tanungin ang iyong sarili kung ano ang paksa ng libro. Kung ito ay isang libro sa kasaysayan, tanungin ang iyong sarili kung bakit mahalaga pa ito ngayon. Kung nagbasa ka ng isang libro para sa paaralan, tanungin ang iyong sarili kung ano ang nais malaman ng guro. Subukang sagutin ang mga katanungang ito habang binabasa. -
I-highlight o i-highlight. Kapag nalaman mo ang iyong hinahanap sa iyong pagbabasa, gumawa ka ng isang tala kapag nahanap mo ito. I-highlight o salungguhitan ang mga talata na sa palagay mo ay mahalaga. Makakatulong ito sa iyo na makahanap ng mga talatang ito nang mas mahusay sa hinaharap, ngunit pinipilit ka rin nitong tanungin ang iyong sarili kung ano ang pinakamahalagang bahagi ng gawain.- Maging mapili. Kung i-highlight mo ang lahat, hindi ka talaga nakatuon sa kung ano ang mahalaga.
-
Kumuha ng mga tala. Kapag nakatagpo ka ng isang mahalagang ideya, mag-iwan ng isang maliit na tala sa mga sideway ng e. Pipilitin ka nitong mai-assimilate ang mga ideya at mag-iwan ng isang tala sa iyong sarili para sa pagbalik mo. Karaniwan, ang isang maikling tala ay sapat na upang makipag-ugnay sa e nang hindi masyadong maraming oras. -
Pagbalhin ang mga header. Ang mga header ay madalas na mahusay na mga pahiwatig tungkol sa likas o paksa ng e. Bigyang-pansin. Muling repasuhin ang mga ito bilang isang katanungan, at habang binabasa mo ang kabanata, subukang sagutin ang tanong na ito.- Halimbawa, kung ang pamagat na "Ang saloobin ng mga founding father sa gobyerno," tanungin ang iyong sarili, "Ano ang saloobin ng mga founding father sa gobyerno? "
-
Magpahinga sa dulo ng kabanata upang mag-isip. Karamihan sa mga tao ay maaari lamang mapanatili ang isang mataas na antas ng konsentrasyon para sa mga 50 minuto, na nangangahulugang mahalaga na regular na magpahinga. Ang pagtatapos ng isang kabanata ay isang magandang oras upang ihinto dahil karaniwang ito ay nagsasara ng isang pangunahing ideya. Sumulat ng ilang mga tala na naglalarawan sa pangunahing mga ideya at / o mga aksyon ng kabanata sa pagtatapos nito. Pahinga ng limang hanggang sampung minuto.- Gumawa ng isang bagay na maganda sa iyong pahinga tulad ng paglalaro o pag-inom ng mainit na tsokolate. Mag-uudyok sa iyo na mag-focus at tapusin ang kabanata.
-
Gamitin ang iyong daliri. Upang sundin kung nasaan ka at magtuon ng higit pa, sundin ang iyong nabasa gamit ang iyong daliri habang binabasa mo. Itago ang iyong daliri sa ibaba lamang ng iyong nabasa. Ito ay dapat na kinakailangan lamang kung nahihirapan kang subaybayan kung nasaan ka. -
Basahin nang malakas. Kung mayroon kang problema sa pag-concentrate, subukang magbasa nang malakas. Pipilitin ka nitong gamutin ang e nang mas may kamalayan at gagawin itong mas mahirap na mawala ang konsentrasyon o pagtulog.