Kaalaman

Paano limitahan ang mga epekto ng chemotherapy

Posted on
May -Akda: Peter Berry
Petsa Ng Paglikha: 18 Agosto. 2021
I -Update Ang Petsa: 22 Hunyo 2024
Anonim
First time with chemo and radiation cancer treatment
Video.: First time with chemo and radiation cancer treatment

Nilalaman

Sa artikulong ito: Labanan ang PagkapagodReduce Itchy ScalpMain Nausea at StoolLimitahan ang Iyong NauseaReduce Intestinal ProblemsFight ulcers sa Mouth10 Mga Sanggunian

Dapat mong malaman ang ilan sa mga epekto ng chemotherapy kung ikaw o isang taong pinapahalagahan mo ay kailangang sumailalim sa paggamot na ito. Kung sinisira ng chemotherapy ang mga cells sa cancer, sasalakayin din nito ang mga malulusog na bahagi ng katawan. Sa kabutihang palad, may ilang mga paraan upang mabawasan ang mga epekto na sanhi ng chemo. Basahin ang upang malaman ang higit pa.


yugto

Paraan 1 Labanan ang Pagod



  1. Magkaroon ng kamalayan na maaari kang pagod madalas. Ang mga taong sumailalim sa chemotherapy ay may posibilidad na pagod sa buong paggamot nila. Ang pagkawala ng enerhiya ay maaaring maipakita sa sarili sa pamamagitan ng isang kawalan ng kakayahang magtrabaho, pagkabalisa, isang kakulangan ng interes sa paggawa ng isang bagay at isang estado ng pag-aantok. Ang pagkaubos na ito ay sanhi ng pagkasira ng mga pulang selula ng dugo, na humahantong sa isang makabuluhang pagbawas sa iyong enerhiya.



  2. Magkaroon ng isang pisikal na aktibidad upang madagdagan ang iyong mga reserbang sa enerhiya. Ang pisikal na aktibidad ay maaaring dagdagan ang iyong mga antas ng enerhiya at mabawasan ang iyong pagduduwal. Pinipigilan din nito ang pag-aaksaya ng kalamnan, pinatataas ang sirkulasyon ng dugo sa mga binti, na binabawasan ang panganib ng pamumula ng dugo. Pinapabuti nito ang gana sa mga pasyente na ginagamot sa chemotherapy. Ang uri at tagal ng iyong pisikal na aktibidad ay nakasalalay sa iyong mga gawi sa pre-sakit at kasalukuyang katayuan sa kalusugan. Tingnan ang iyong doktor bago simulan ang anumang aktibidad. Narito ang maaari mong gawin:
    • Naglalakad. Isang dalawampung minuto na lakad nang dalawang beses sa isang araw. Ang ilang mga pasyente ay gumagawa ng isa sa umaga pagkatapos ng agahan at isa pa sa huli na hapon.
    • Yoga. Ang isang light form ng yoga ay nagbibigay-daan sa mga pasyente ng chemotherapy na huminga nang mas mahusay at mabawasan ang pagkapagod.
    • Paglangoy o tubig aerobics.
    • Pagbibisikleta, parehong nasa labas at may bisikleta.
    • Paghahardin.




  3. Magpahinga kapag kailangan mo ito. Habang ang pisikal na aktibidad ay maaaring dagdagan ang iyong mga antas ng enerhiya, pantay na mahalaga upang labanan ang pagkapagod na may pahinga. Huwag labis na ibagsak ang iyong sarili sa trabaho at bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras sa araw upang magpahinga. Maaari kang maglagay muli ng enerhiya para sa mga oras na kailangan mo ito kapag regular kang magpahinga. Ang pagpapahinga ay makakatulong sa iyo na mag-focus nang mas mahusay at pasiglahin ang iyong memorya, kapwa mahirap para sa mga pasyente na sumasailalim sa chemotherapy. Narito ang maaari mong gawin kung nahihirapan kang matulog:
    • Huwag uminom ng caffeinated inumin sa gabi.
    • Panatilihin ang isang regular na iskedyul, bumangon at matulog sa bawat araw nang sabay-sabay.
    • Huwag kumuha ng mga naps para sa higit sa kalahating oras sa araw.
    • Siguraduhin na matulog sa isang madilim na silid na hindi naglalaman ng isang de-koryenteng aparato tulad ng isang TV.




  4. Subukan ang ilang mga diskarte sa pagpapahinga. Ang mga taong sumailalim sa chemotherapy ay madalas na nagkakaroon ng isang form ng pagkabalisa, na humahantong sa pagkasunog. Subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga upang labanan ang pakiramdam ng pagkabalisa. Ang mga aktibidad tulad ng pagmumuni-muni, yoga at iba't ibang mga pamamaraan ng paghinga ay makakatulong sa iyo na mapawi at mabawasan ang pagkapagod ng pagkabalisa.
    • Ang pagpapanatiling isang journal o blog tungkol sa iyong karanasan sa sakit ay maaari ring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong pag-igting at pagkabalisa tungkol sa iyong kondisyon.
    • Sumali sa isang grupo ng suporta upang kumonekta sa mga taong nabubuhay nang katulad ng sa iyo. Maaari ka ring humingi ng mga sanggunian mula sa isang psychologist na nangunguna sa mga pasyente ng kanser.



  5. Alisin ang iba pang mga form ng pag-igting. Ito ay mahirap sapat na magkaroon ng chemotherapy at maaaring kailanganin mong harapin ang iba pang medyo mahirap na sitwasyon. Alisin ang mga ito mula sa iyong buhay, kung magagawa mo. Narito ang ilang mga mapaghamong sitwasyon upang maalis at labanan:
    • Ang mga atupagin. Kung mukhang hindi masusukat, humiling ka ng isang tao na tulungan ka.
    • Trabaho. Hilingin na magtrabaho ng part time kung hindi ka nakakaramdam ng sapat na lakas upang gumana nang buong oras.



  6. Kumuha ng mga bitamina kung ikaw ay naubos dahil sa anemia. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga bitamina tulad ng iron at B bitamina, na nagbagong buhay ng utak ng buto at buhayin ang paggawa ng selula ng dugo kung ang iyong pagkapagod ay dahil sa anemia - kapag ang iyong mga antas ng hemoglobin at hematocrit sa pinakamababa.
    • Maaari mo ring subukan ang iba't ibang uri ng mga halaman. Ang mga halaman tulad ng ginseng ay maaaring mabawasan ang pagkapagod sa mga taong naubos sa paggamot. Tingnan ito sa iyong doktor bago ka magsimulang kumuha ng ginseng, upang matiyak na ang halamang gamot na ito ay hindi makagambala sa alinman sa iyong mga gamot.

Pamamaraan 2 Bawasan ang pangangati ng anit



  1. Alamin na mawawalan ka ng buhok. Ang mga paggamot sa chemotherapy ay sumisira sa mga cell sa ugat ng buhok, na nagiging sanhi ng pagbagsak ng mga ito. Ang ilang mga tao ay maaaring mawala ang buhok sa unang ikot ng paggamot, habang ang iba ay maaaring mawala ito sa isang advanced na yugto ng chemo. Ang pagkawala ng buhok na ito ay maaaring makaramdam ng iyong anit o pangangati. Mayroong, gayunpaman, maraming mga paraan upang mabawasan ang epekto na ito.



  2. Gumamit ng shampoo ng sanggol upang hugasan ang iyong buhok at anit. Ang shampoo ng sanggol ay mas matamis kaysa sa bersyon ng pang-adulto. Ito ay mas malamang na maging sanhi ng pangangati ng anit. Huwag mag-atubiling gamitin ito nang mapagbigay at gawin itong maarok nang mabuti sa buhok at anit.



  3. Gumamit ng isang malambot na brush ng bristle. Ang paggamit ng isang malambot na malambot na brush ng bristle ay babagal ang pagkawala ng buhok. Bawasan din nito ang sobrang pagkasensitibo ng iyong anit - ang isang malambot na brush ay magkakaroon ng mas kaunting pagkahilig na mapunit ang buhok o kumapit sa mga buhol, kung mayroon ka nito.



  4. Protektahan ang iyong ulo. Mahalagang protektahan ang iyong sarili mula sa araw at sa lamig. Maaari mong gawin ito sa maraming paraan, sa pamamagitan ng pagsusuot ng peluka o hair hair, isang malambot na sumbrero, isang bandana o anumang uri ng proteksyon na nais mo. Siguraduhin na magsuot ka rin ng isang buong screen bago pumunta sa araw, kahit na nakasuot ka na ng isang sumbrero.

Pamamaraan 3 Kontrol sa pagduduwal at dumi



Pamamaraan 4 Limitahan ang iyong pagduduwal



  1. Kumuha ng isang maliit na pagkain at uminom ng maraming likido bago ang iyong paggamot. Bagaman sinisira ng chemotherapy ang mga selula ng kanser, napakasasama rin nito sa mga malulusog na selula sa katawan. Ito ang dahilan kung bakit sinusubukan ng katawan na lumikas ang mga kemikal na sangkap na may kaugnayan sa chemo sa pamamagitan ng pagsusuka. Kapag mahusay na na-hydrated at kumain ka ng isang maliit na pagkain bago ang paggamot, binabawasan mo ang panganib ng pagduduwal o pagsusuka.
    • Dapat mong isaalang-alang ang pagkain ng sopas, toast, at prutas at gulay bago ang paggamot.



  2. Magsuso ng mga cube ng ice at lollipops. Kung sa palagay mo ay hindi mo makontrol ang pagsusuka, dapat kang sumuso sa mga cube ng yelo upang matiyak na manatiling maayos ang hydrated. Kapag pinamamahalaan mo ang pagsuso ng isang ice cube nang hindi nakakaramdam ng pagkahilo, maaari kang uminom ng ilang sips ng tubig tuwing labinlimang minuto sa loob ng ilang oras. Pagkatapos ay maaari kang lumipat sa mga inuming mayaman sa electrolyte tulad ng juice ng mansanas.



  3. Dagdagan ang iyong gana. Ang isa sa mga epekto ng chemotherapy ay ang kawalan ng ganang kumain. Maaari mong maramdaman ang isang kumpletong kakulangan ng interes sa pagkain o ang ideya lamang ng pagkain ay makaramdam ka ng sakit, alam na dapat kang kumain ng isang bagay. Magluto ng napaka-aromatic na pagkain na nakakahanap ka ng kaakit-akit upang matulungan kang mapukaw ang iyong gana. Dapat mo ring ihanda ang mga pinggan na gusto mo.



  4. Labanan ang pagkawala ng panlasa. Ang isa pang epekto ay maaaring maging isang metal na lasa sa bibig, na tila hindi nais na umalis. Ang panlasa na metal na ito ay maaaring maglaro ng parehong nauseated state at ang pagkawala ng gana sa iyo. Suck candies na may isang medyo mapait na lasa o ngumunguya ng chewing gum na walang asukal upang matanggal ang lasa na iyon.



  5. Kumuha ng gamot laban sa pagduduwal. Tingnan ang iyong doktor kung nalaman mong lumala ang iyong pagduduwal at pagsusuka. Maaari siyang magreseta ng gamot para sa pagduduwal. Mayroong maraming mga uri ng gamot upang gamutin ang pagduduwal sa mga pasyente sa chemotherapy. Tiyak na inireseta ng iyong doktor ang produktong kailangan mo.

Pamamaraan 5 Bawasan ang mga problema sa bituka



  1. Kumain ng mga pagkaing may mataas na hibla upang maiwasan ang tibi. Ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay magbibigay ng mas maraming dami sa iyong dumi ng tao nang hindi nagbibigay ng higit pang mga calorie sa katawan. Pinapayagan ng mga hibla ang pinakamainam na paggana ng mga bituka. Ang mga hibla na ito ay madaling matunaw. Narito ang ilang mga pagkaing mayaman sa hibla upang ubusin:
    • Mga tinapay na gawa sa bran, buong trigo at rye.
    • Mga prutas tulad ng mga plum, mansanas, mangga, peras, raspberry, strawberry at blueberries.
    • Mga alamat tulad ng mga puting beans, beans, lentil at itim na beans.
    • Ang mga pinatuyong prutas tulad ng mga almendras, pistachios, pecans, nuts at mani.
    • Mga gulay tulad ng artichokes, Brussels sprouts, kalabasa, brokuli, toyo, spinach, berdeng repolyo, kintsay at karot.



  2. Labanan ang pagtatae. Minsan ang reaksyon ng iyong katawan ay napakasama sa mga kemikal sa chemotherapy. Minsan maaari itong maging sanhi ng pagtatae. Kumain ng neutral na pagkain tulad ng pinakuluang bigas, kung mayroon kang pagtatae. Dapat mong iwasan ang pinirito at maanghang na mga produkto. Huwag kumain ng sobrang taba. Huwag uminom ng alkohol, kape o malamig na inumin dahil maaaring mas masahol pa ang iyong pagtatae. Maaari mo ring kainin ang mga sumusunod na neutral na pagkain:
    • Ang mga patatas na pinakuluang sa tubig, toasted tinapay o toast, biskwit at dibdib ng manok (walang balat).
    • Dapat ka ring uminom ng maraming tubig, dahil ang pagtatae ay maaaring maging sanhi ng pag-aalis ng tubig.

Pamamaraan 6 Labanan ang mga ulser sa bibig

  1. Ang ilang mga sangkap sa chemotherapy ay maaaring maging sanhi ng mga sugat ng canker at ulser sa bibig. Madalas silang nasasaktan at pinipigilan ka mula sa pag-inom at pagkain nang maayos.



  2. Panatilihin ang ilang mga pagkain. Huwag kumain ng mga pagkain na masyadong maanghang, maalat o acidic, tulad ng mga dalandan o paminta. Dapat mo ring iwasan ang mga matulis na pagkain tulad ng chips o cereal. Iniulat ng mga pasyente na ang pagkain ng mga lollipop o bahagyang natutunaw na sorbetes ay maaaring mapawi ang mga ulser na ito at bawasan ang pamamaga na dulot ng mga sugat na ito sa bibig.



  3. Iwasan ang alkohol at caffeine. Parehong mga sangkap na ito ay maaaring makagalit sa iyong mga ulser sa bibig. Subukang huwag ubusin ang alkohol o kape, tsaa o inumin ng enerhiya. Banlawan kaagad ang iyong bibig pagkatapos kumain ng alinman sa mga inuming ito.



  4. Panatilihin ang isang malinis na ngipin. Gumamit ng isang napaka malambot na brush upang hugasan ang iyong mga ngipin at maiwasan ang magagalit ng anumang ulserya o sensitibong bahagi ng bibig. Dapat mo ring banlawan ang iyong bibig ng isang kutsarang asin na natunaw sa isang maliit na mainit na tubig pagkatapos ng bawat pagkain. Makakatulong ito sa iyo na disimpektahin ang iyong mga ulser at mapupuksa ang mga ito.
    • Huwag gumamit ng isang bibig na naglalaman ng alkohol.



  5. Uminom ng gamot upang mapupuksa ang iyong mga ulser sa bibig. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga paghuhugas ng bibig upang mabawasan ang mga ulser at mga sakit ng balat sa iyong bibig. Ang ilan sa mga produktong ito ay may kasamang mga tukoy na bibig para sa paggamot sa mga ulser. Inirerekomenda ng iyong doktor ang tamang produkto.