Nilalaman
Sa artikulong ito: PagdudulotManage isang malisyosong pag-uugali6 Sanggunian
Ang mga break ay hindi kailanman isang madaling hakbang sa isang relasyon, lalo na kung ang iyong dating kasintahan ay naging kabuluhan at sama ng loob. Ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang ganitong uri ng tao ay upang huwag pansinin hangga't maaari at magpatuloy. Kahit na wala kang pagpipilian kundi upang makita siya nang regular, maaari mong pamahalaan ang sitwasyon sa mga kulay na lumilipad sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanya na ang kanyang masamang pag-uugali ay hindi nakakaapekto sa iyo.
yugto
Bahagi 1 Pagkalayo
-
Iwasan ang pakikipag-ugnay. Huwag makipag-ugnay sa iyong ex at pagbawalan ang mga tawag sa telepono, buto, s, s sa mga social network at pang-uusap na pag-uusap. Kung sinusubukan niyang makipag-ugnay sa iyo, huwag mo siyang sagutin.- Depende sa sitwasyong naroroon mo, masasagot mo ang kanyang o sa pamamagitan lamang ng pagsasabi sa kanya na ayaw mong kausapin siya. Kung siya ay talagang nakakabagot, huwag mag-abala na sagutin siya.
- Kung nakatanggap ka ng mga banta mula sa iyong dating o nasaan ka man, dapat mong agad na iulat ang kanilang pag-uugali sa pulisya. Maaari kang makakuha ng isang restraining order upang maiwasan ang mga ito na makipag-ugnay sa iyo o sa paglapit sa iyo.
- Kung hindi siya titigil sa pagtawag sa iyo, pagpapadala sa iyo ng mga buto o s, maaari mong harangan ang kanyang numero ng telepono at address. Kung ito ay talagang mabigat at hindi nito mapigilan ang pagtawag sa iyo gamit ang iba pang mga numero ng telepono o pagpapadala sa iyo ng mga mensahe mula sa iba't ibang mga address, dapat mong isaalang-alang ang pagbabago ng numero ng iyong telepono o address.
- Karamihan sa mga social networking sites ay maaaring humadlang o tumanggi sa isang tao. Kung nais mong pigilan siya mula sa pagkakaroon ng pag-access sa iyong profile at kung nais mo siyang maunawaan na hindi na niya kailangang makipag-ugnay sa iyo, maaari mo siyang harangan. Kung hindi mo nais na makarating sa sobrang sukat, ngunit kung ayaw mong makita ang mga update at larawan, maaari mong balewalain o ihinto ang pagsunod dito.
- Kung maaari, iwasan ang mga lugar kung saan alam mo na baka madapa ka sa kanya. Kung hindi ito posible, ipagpatuloy ang iyong paraan kapag nakita mo ito sa halip na tumigil sa chat.
-
Huwag mo siyang kausapin nang diretso. Kung mayroon kang mga magkakaibigan, lumahok sa parehong mga klase, o nagtutulungan, maaaring hindi ka magkaroon ng iba pang mga pagpipilian kaysa sa paggastos ng oras sa parehong lugar. Maaaring mahirap sa una, ngunit dapat mong gawin ang iyong makakaya upang makipag-ugnay sa ibang mga tao sa silid at maiwasan ang pakikipag-usap sa kanya hangga't maaari.- Huwag palampasin ang alinman sa pamamagitan ng lignoring nang lubusan. Ito ay tiyak na hahantong sa pag-iisip na sa tingin mo ay hindi ka komportable sa kanyang piling, na kung saan ay eksaktong hinahanap niya. Makipag-usap sa kanya kaysa sa isang estranghero. Tiyaking ang iyong mga pakikipag-ugnay ay maikli at maiwasan ang anumang wika ng katawan na maaaring magpahiwatig ng isang tiyak na antas ng lapit, halimbawa sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong mga mata.
- Kung kasama mo ang isang pangkat ng mga tao, magsikap na makipag-chat sa nalalabi ng grupo sa halip na makipag-usap sa iyong kasintahan.
- Kung nagsisimula siyang makikipag-usap sa iyo, sumagot nang magalang, ngunit huwag humiga upang maunawaan niya na ayaw mong kausapin siya. Halimbawa, kung sasabihin niya, "Ang pagkontrol sa matematika ay napakahirap, sa palagay mo ginawa mo ito? Maaari mo lamang sagutin ang "oo" upang maunawaan niya na ayaw mong ipagpatuloy ang pag-uusap.
- Kung sinusubukan mong makuha ang mga tao sa pamamagitan ng mga tagapamagitan, sagutin ayon sa sitwasyon. Kung ang r ang iyong kaibigan, sabihin sa kanya na ayaw mong marinig ang kanyang sasabihin at inaasahan mong hindi nito sasaktan ang iyong pagkakaibigan. Kung ang r ay hindi isa sa iyong mga kaibigan at kung siya ay ipinadala ng iyong ex upang sabihin sa iyo ng isang bagay na bastos, huwag pansinin siya.
-
Maghanap ng mga bagong suporta. Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, ang iyong kasintahan ay marahil ang unang tao na lumingon ka upang aliwin ang iyong sarili sa mga oras ng problema, ngunit din ang unang taong nais mong makausap kapag may isang kagiliw-giliw na nangyari. Dahil dito, maaaring mahirap para sa iyo na hindi makipag-ugnay sa iyong dating dahil gusto mo pa rin siyang makausap sa mga sandaling iyon. Sa halip, subukang maghanap ng isang kaibigan o kapamilya.- Maaaring maging tukso upang palitan ang iyong dating ng isang bagong kasintahan, ngunit dapat mong pigilan maliban kung sigurado ka na handa ka para sa isang bagong relasyon. Kung iyon ang iyong kaso, sige at lumabas ka sa mga bagong tao.
-
Manatiling abala. Ito ay magiging mas madali upang huwag pansinin ang iyong dating kung nakikipag-usap ka sa ibang bagay. Simulan ang paggawa ng mas maraming mga aktibidad sa iyong mga kaibigan upang mag-isip ng ibang bagay at pagkaraan ng ilang sandali, magiging natural para sa iyo na huwag pansinin.- Kung ikaw at ang iyong dating ay may parehong mga kaibigan, makakatulong ito upang ipakita sa kanya na masaya ka at nasiyahan sa buhay nang wala siya. Sa ganitong paraan, mauunawaan niya na ang lahat ng mga bastos na bagay na sinabi niya sa iyo ay walang epekto sa iyo.
Bahagi 2 Pamahalaan ang isang bastos na pag-uugali
-
Huwag hayaan siyang maabot ka! Kung pangit o taba ka, wag kang maniwala. Huwag kalimutan na nagagalit siya dahil sinira mo siya at hindi niya alam kung paano niya mahawakan bilang isang may sapat na gulang. -
Sagutin mo siya nang may kabaitan. Hindi na rin kailangang purihin siya, ngunit hindi ka dapat nangangahulugang dahil sa sinabi ng iyong ex ay isang bastos sa iyo. Sa mga sitwasyong ito, manatiling kalmado at ipakita sa kanya na anuman ang ginagawa niya, walang maabot sa iyo. -
Ipakita na ikaw ay mas mahusay kaysa sa kanya. Nangangahulugan ito na dapat kang magaling sa kanya, ngunit din kapag wala siya. Huwag subukan na bigyan siya ng pagbabago at kumalat tungkol sa kanya. Kung gagawin mo ang mga bagay na ito, ikaw ay magiging kasing kahulugan at wala pa sa iyong dating, na tiyak na lalala ang tensyon sa pagitan mong dalawa. -
Makipag-chat sa iyong mga kaibigan Kung mayroon kang kaibigan at iyong dating mga kaibigan at ang kanyang malikot na pag-uugali ay ginagawang mas mahirap ang iyong mga pakikipag-ugnayan, dapat mong ipaliwanag ang mga ito sa iyong mga kaibigan. Maaari nilang ipaliwanag ito sa kanya sa ibang paraan o maaari din silang magpasya na itigil ang pag-anyaya sa kanya na lumabas habang siya ay patuloy na nangangahulugang sayo.- Depende sa relasyon na mayroon ka at ng iyong dating sa iyong mga kaibigan, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagsira sa mga tulay sa ilan sa mga ito. Tandaan na ang isang kaibigan na naghihikayat sa iyong dating maging kahulugan sa iyo ay hindi talaga isang kaibigan na nais mong mapanatili sa iyong buhay.
- Makakakita ka rin ng isang outlet para sa iyong mga damdamin sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa sitwasyon sa iyong mga kaibigan. Ang mga kaibigan na sumusuporta sa iyo ay gagawa ka ng pakiramdam at magiging mas madali upang pamahalaan ang iyong dating.
-
Iulat ang mapanganib na pag-uugali. Kung kumikilos ang iyong dating sa paraang hindi ka ligtas, makipag-usap sa isang paaralan o opisyal ng pulisya. Hindi ka dapat sumang-ayon na mabuhay sa takot na masaktan o harapin, na ang dahilan kung bakit hindi ka dapat mag-atubiling humingi ng tulong.