Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Pamamahala ng mga sitwasyong panlipunan
- Bahagi 2 Panatilihin ang mahusay na kaugalian
- Bahagi 3 Harapin ang tao kung kinakailangan
Mahirap na huwag pansinin ang mga taong hindi mo gusto. Kung sa iyong bilog ng mga kaibigan, sa trabaho o sa paaralan, maaaring may isang taong hindi mo gusto. Maaari kang mag-polish nang mabuti, sa pamamagitan lamang ng paglayo sa iyong negatibong pag-uugali. Alamin na dapat kang magalang, kahit na hindi mo pinansin ang isang tao. Ang pagiging bastos sa pagbabalik ay hindi makakatulong sa sitwasyon. Bagaman ang pagtayo ng isang tao ay maaaring ang pinakamahusay na solusyon, kung ang pag-uugali ng huli ay pumipigil sa iyo na makumpleto ang iyong mga gawain sa paaralan o sa trabaho, kung gayon ang isang pag-aaway ay maaaring kailanganin.
yugto
Bahagi 1 Pamamahala ng mga sitwasyong panlipunan
- Lumayo sa tao. Minsan, ang pagtawad ay ang pinakamadaling paraan upang huwag pansinin ang isang tao. Kung nakakainis ka sa iyo, gawin ang iyong makakaya upang mapalayo ang iyong sarili hangga't maaari.
- Maiiwasan mo ang mga lugar na madalas na madalas ng tao. Kung ang isang nakakainis na kasamahan ay nagkakaroon pa rin ng tanghalian sa tanghali, pagsisikap na dalhin ang iyong tanghalian mamaya o labas ng opisina.
- Iwasan ang mga sitwasyong panlipunan kung saan maaari mong makita ang taong ito. Kung siya ay nag-aaral sa parehong paaralan tulad mo at nakatakdang lumahok sa partido ngayong katapusan ng linggo, subukang magplano ng iba pa sa iyong panig.
-
Iwasan ang pakikipag-ugnay sa mata Kapag nasa parehong silid ka ng isang taong nakakainis sa iyo, bigyang pansin ang iyong mga mata. Kung titingnan mo ito nang hindi sinasadya, maaari kang makipag-ugnay sa mata. Ang sitwasyong ito ay maaaring mali-mali at isinasaalang-alang ang isang paanyaya upang talakayin. Kapag nasa tabi mo siya, iwasang tingnan ito, dahil ito ay maglilimita ng mga pakikipag-ugnay. -
Makipag-usap sa pamamagitan ng mga third party. Kung ikaw ay mga kasamahan, minsan ay hihilingin mong makipag-usap sa taong ito at para sa hangaring ito ay maaaring mas madaling gawin ito sa pamamagitan ng iba. Hindi mo kailangang maging bastos tungkol dito. Halimbawa, iwasang ipahayag ang iyong sarili sa loob ng earshot ng tao sa mga salitang ito: "Maaari mo bang sabihin kay Jeff, na hindi ko na nakikipag-usap pa, na pakisuyo na ilagay ang kanyang maruming plato sa lababo. Gayunpaman, maaari mong sabihin sa iba na magpadala ng impormasyon kung kinakailangan.- Halimbawa, kung nagtatrabaho ka sa isang pangkat bilang bahagi ng isang propesyonal na proyekto at ang taong nakakainis sa iyo ay bahagi nito, maaari mong hilingin sa isa sa mga miyembro ng pangkat na makipag-usap sa iyo o maaari mo lamang makipag-ugnay sa kanila sa pamamagitan ng koreo o e-mail.
-
Paikliin ang iyong mga sagot. Alamin na hindi mo lubos na maiwasang makipag-usap sa tao, lalo na kung nakikita mo siyang regular sa paaralan o sa trabaho. Kailangan mong maiwasan na maging ganap na tahimik kapag may nakikipag-usap sa iyo at sa kadahilanang ito ay pinakamahusay na natututo kang paikliin ang iyong mga sagot. Kapag may nagsasalita sa iyo, magbigay ng mga maikling sagot tulad ng "hum" at "sumasang-ayon". Papayagan siyang maunawaan ng matalino na hindi mo nais na maistorbo. -
Huwag pakialam sa mga negatibong pag-uugali. Kapag ang isang tao ay napaka kritikal o pesimistiko, gawin ang gawain ng pagkagambala. Pinahihintulutan ka nitong manatiling positibo nang hindi nakakaapekto sa iyo ang negatibong saloobin.- Halimbawa, kung ang iyong katrabaho ay patuloy na nagrereklamo tungkol sa kung gaano karaming trabaho ang dapat niyang gawin, subukang huwag pansinin upang hindi ka makaramdam ng masama sa iyo.
- Hindi mo rin dapat balewalain ang lahat. Kung ang isang kasamahan ay palaging nakakatuwa sa iyo hanggang sa puntong hindi ka komportable sa kanyang piling, harapin siya. Maaari mong ipahiwatig ang iyong sarili sa mga terminong ito: "Naisip mo bang huwag gumawa ng kasiyahan sa aking sangkap? Gustung-gusto ko ang aking isusuot, ngunit hindi ako komportable kapag pinipintas ng iba ang paraan ng aking pananamit. "
-
Maghanap ng lakas sa isang pangkat kung mayroon kang. Kung ang taong nakakainis sa iyo ay napaka agresibo patungo sa iyo, gamitin lamang ang sistema ng coaching ng pangkat. Nangangahulugan ito na kailangan mong magsikap na magkaroon ng mga kasamahan o kaibigan na samahan ka sa mga lugar kung saan mo ito makikita. Halimbawa, ang mga kaibigan ay maaaring kumain ng tanghalian sa iyo o maglakad kasama mo upang maiwasan ang taong ito.
Bahagi 2 Panatilihin ang mahusay na kaugalian
-
Maging pormal sa tao. Walang dahilan upang maging bastos lamang dahil hindi mo pinapansin ang isang tao. Sa katotohanan ay mapapalala lamang nito ang sitwasyon. Kapag kailangan mong makipag-usap sa kanya, gawin itong pormal.- Ipahayag ang iyong sarili sa pagsasabi ng "pakiusap", "paumanhin mo ako" at "salamat". Kaya ipakita ang mabuting asal sa tao habang pinapanatili ang isang medyo matatag na saloobin. Papayagan nito sa kanya na mapagtanto na hindi ka magalit, ngunit sa halip na hindi mo nais na makitungo sa kanya ng maraming.
-
Iwasan ang pukawin ang tao. Upang gawing pansin ang isang tao ay hindi dapat maging isang agresibong kilos. Iwasan ang pag-ikot ng iyong mga mata kapag pinag-uusapan, paggawa ng mga nakakatawang mukha sa mukha, o bukas na nagpapanggap na hindi marinig ang iyong tinutugunan. Kung gagawin mo, nangangahulugan ito na nakakainis ka sa pagbabalik, na hindi isang magandang bagay. Kaya maiwasan ang lahat ng mga gastos upang pukawin ang isang tao kahit na lignorez ka. -
Kilalanin ang kanyang presensya kung kinakailangan. Hindi mo lubos na maaaring balewalain ang isang tao, lalo na kung nagtatrabaho ka sa kanya. Kung kinakailangan, kilalanin ang kanyang presensya sa isang magalang na paraan, ngunit hindi bukas na palakaibigan. Halimbawa, tumango sandali o magbigay ng isang maliit na pagbati kapag nakilala mo siya sa pasilyo. Kung kakausapin ka niya na nagsasabing "kumusta ka", sagutin ang "mabuti ako, salamat. "- Sa tuwing kausap mo siya, maging diretso at maikli. Maiiwasan nito ang anumang nakakahiya o hindi komportableng talakayan.
-
Lumayo kung kinakailangan. Minsan ang mga tao ay maaaring hindi marunong maunawaan ang ilang mga pag-uugali. Kung ang isang tao ay patuloy na nakakainis sa iyo, kahit na sinubukan mong sabihin sa kanya nang malinis na hindi mo nais na makipag-usap sa kanya, mas mahusay na maghanap ng isang dahilan at umalis.- Halimbawa, ang isang kasamahan ay napaka kritikal sa isang aspeto ng iyong personal na buhay, ngunit nagpapatuloy ito kahit na binigyan mo ng hindi tumpak na mga sagot.
- Ipahayag ang iyong sarili sa sumusunod na paraan: "Okay, pinahahalagahan ko ang iyong kontribusyon, ngunit talagang hindi ko ito kailangan at kailangan kong pumunta sa isang lugar. Pagkatapos umalis.
Bahagi 3 Harapin ang tao kung kinakailangan
-
Ipagtanggol ang iyong sarili ngayon. Minsan ang isang nakakainis na tao ay maaaring pumunta sa ibabaw hanggang sa puntong naramdaman mo ang banta o hindi komportable. Sa ganitong mga sitwasyon, pinakamahusay na ipagtanggol ang iyong sarili sa lugar. Maging mabigyang-loob at ayusin ang sitwasyon.- Sabihin sa taong mahinahon kung ano ang lumampas sa mga limitasyon. Ipaalam sa kanila na hindi mo tiisin ang ganitong uri ng pag-uugali.
- Halimbawa, maaari kang makipag-usap sa kanya sa mga salitang ito: "Huwag mo na akong kausapin nang ganyan. Hindi ko kailangan ng libreng payo. "
-
Kumuha ng mga negatibong pag-uugali sa pagsulat. Sa paaralan man o sa trabaho, kung sa tingin mo ay hindi komportable dahil sa isang nakakainis na tao, dapat mong makilala ang mga negatibong pag-uugali sa pagsulat sa isang dokumento. Sa katunayan, kailangan mong tiyakin na mayroon kang impormasyon na ibigay sa isang mas mataas na awtoridad kung ang mga bagay ay dumating sa antas na iyon.- Sa tuwing ang tao ay darating sa iyo, tandaan ang maikling sinabi, oras at petsa, at pagkakakilanlan ng sinumang nakakita nito.
- Kung kailangan mong mag-file ng isang pormal na reklamo, kakailanganin mo ng maraming impormasyon na gagamitin mo.
-
Makipag-usap nang mahinahon sa tao tungkol sa kanyang pag-uugali. Kung ang isang tao ay patuloy na nakakainis sa iyo, magandang ideya na tahimik na makisali sa isang talakayan tungkol sa iyong pag-uugali. Maghintay hanggang sa makahanap ka ng isang sandali na nag-iisa sa kanya upang kalmadong ipaliwanag kung ano ang nagawa niyang mali.- Halimbawa, maaari mong ipahiwatig ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasabi, "Alam kong wala kang balak, ngunit hindi ko nais na gumawa ng kasiyahan sa aking mga outfits. "
- Sabihin sa kanya ang naramdaman mo dahil sa ugali niya. Ipahayag ang iyong sarili tulad ng sumusunod: "Ginagawang hindi ako komportable sa trabaho, dahil napapansin pa rin ng mga tao ang aking pisika ngayon. "
- Sa wakas, sabihin sa tao kung ano ang gagawin ngayon. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Hindi ko talaga nais na gumawa ka ng mga uri ng mga komento. Naiintindihan mo ako? "
- Sa halip na pintahin ang tao, sabihin sa kanila kung anong uri ng pag-uugali na hindi mo tiisin. Maiiwasan nito ang anumang salungatan. Sa halip na kausapin siya na nagsasabing "nakakainis ka," masasabi mo na "Kailangan ko talaga ng oras upang gawin ang aking trabaho. "
-
Ipagbigay-alam sa isang awtoridad sa labas. Kung ang pag-uugali ng isang tao sa iyo ay hindi nagbabago pagkatapos na magkaroon ka ng isang direktang paghaharap, maaari mong ipagbigay-alam sa isang mas mataas na awtoridad. Kung ikaw ay nasa paaralan, lumapit sa punong guro o guro. Kung nasa trabaho ka, makipag-usap sa isang manager sa departamento ng HR. May karapatan kang kumportable sa paaralan o sa iyong lugar ng trabaho.
- Ang pagsusuot ng mga headphone ay makakatulong sa tao na maunawaan na ayaw mong makipag-usap.
- Kung nasa eskuylahan ka at sinubukan mong maiwasan ang visual contact, ngunit ang tao ay patuloy na itulak sa iyo upang makakuha ka ng reaksyon, maaari kang gumawa ng iba pa, tulad ng pag-play sa iyong telepono o pagsulat sa isang pahayagan. Huwag kang magalit sa kanya dahil gusto lang niya ng pansin.