Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Trudi Griffin, LPC. Si Trudi Griffin ay isang lisensyadong tagapayo ng propesyonal sa Wisconsin. Noong 2011, nakuha niya ang degree ng kanyang master sa konsultasyon sa klinikal na kalusugan sa kaisipan sa Marquette University.Mayroong 21 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Mayroon bang anumang hindi ka makawala sa iyong ulo? Isang bagay na obsesses sa iyo? Ang nakakainis na mga saloobin ay maaaring maging lubhang nakakagambala at nakakabigo at maaari silang bumalik nang regular sa loob ng maraming taon. Gayunpaman, maraming mga paraan upang pamahalaan at harapin ang isang obsesyon sa kaisipan.
yugto
Bahagi 1 ng 2:
Pamahalaan ang mga saloobin sa sarili
- 4 Ipagpatuloy ang paggamot. Hindi madaling mapupuksa ang isang nakakaaliw na pag-iisip at mahalaga na sundin mo ang iyong paggamot o therapy na inaalok sa iyo ng iyong therapist.
- Sa pangkalahatan, ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali, mga gamot na anti-pagkabalisa o antidepressant ay inireseta upang gamutin ang mga obsess na pag-iisip.
- Kung mayroon kang pag-aalinlangan, maaari kang humingi ng pangalawang opinyon sa isa pang therapist.
babala
- Kung naisip mo ang tungkol sa pagpapakamatay upang maibsan ang mga obserbasyon sa kaisipan, maaari kang tumawag sa Suicide Écoute sa 01 45 39 40 00.