Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Lauren Urban, LCSW. Si Lauren Urban ay isang psychotherapist sa Brooklyn, New York. Pinagsasama niya ang higit sa 13 taong karanasan sa therapy sa mga bata, pamilya, mag-asawa at walang asawa. Nakuha ni Lauren Urban ang kanyang Master's degree sa Social Work sa Hunter College noong 2006 at nakikipagtulungan sa kanyang mga pasyente upang matulungan silang mabago ang kanilang buhay at buhay.Mayroong 12 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Ang Cod dependency ay isang nakuha na pag-uugali na karaniwang sinusunod sa mga pamilya. Dahil natutunan ito, madalas itong maipasa mula sa isang henerasyon hanggang sa isa pa. Karaniwan, ang pagiging nakasalalay ay pag-uugali na nakakaapekto sa kakayahan ng isang tao na magkaroon ng malusog at kapwa kapaki-pakinabang na mga relasyon. Kung ang isa sa iyong mga mahal sa buhay ay co-depend, maaari kang makaramdam ng manipulado o mabulabog. Maaari kang magkaroon ng problema sa pagsira sa ikot. Gayunpaman, mayroon kang pagkakataon na malampasan ito, hangga't maaari mong matukoy ang mga pag-uugali na co-dependant at alisin ang iyong sarili mula sa mga taong may ganitong saloobin.
yugto
Paraan 1 ng 3:
Makipag-ugnay sa iyong mahal
-
3 Tratuhin ang iba mula sa isang emosyonal na pananaw. Dapat mong tratuhin ang iba pang mga miyembro ng iyong pamilya na tila sila ay may emosyonal na gulang. Hindi dahil sa isang mahal sa buhay ay co-depend na dapat mong isipin na ang lahat ng tao sa pamilya ay magiging pareho. Siguraduhin na ang pag-uugali ng iyong anak ay hindi nakakaapekto sa kung paano ka nakikipag-ugnay sa natitira sa iyong pamilya. Ituring ang mga ito na kung sila ay may emosyonal na gulang maliban kung bibigyan ka nila ng isang dahilan na hindi kumilos sa ganitong paraan.- Nangangahulugan ito, halimbawa, na maaari mo lamang hilingin nang direkta mula sa isang tao sa halip na pumili ng isang proseso ng pag-post upang hindi mai-manipulate.