Kaalaman

Paano pamahalaan ang isang magulang na nagbabanta na magpakamatay

Posted on
May -Akda: Judy Howell
Petsa Ng Paglikha: 5 Hulyo 2021
I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
Explaining the suicide gap: Why men are more likely to kill themselves?
Video.: Explaining the suicide gap: Why men are more likely to kill themselves?

Nilalaman

Sa artikulong ito: Tumutulong sa isang magulang na may isang pagpapakamatay na hiligPagbibigay Pag-asaManaging emosyonal na pagmamanipula10 Mga Sanggunian

Ito ay medyo mahirap na lumabas sa buhay sa iyong sarili, ngunit kapag ang isang magulang ay nagbabanta na magpakamatay, maaari itong iling ang iyong mundo sa mga paraan na hindi mo maisip. Anong gagawin mo? Paano ka makakatulong? Saan ka maaaring humingi ng suporta? Makakatulong ka sa isang magulang na ligtas na may suicidal tendensyon, na nagsisimula sa pamamagitan ng seryosong pagbabanta sa kanya.


yugto

Bahagi 1 Pagtulong sa isang magulang na may suicidal tendensiya



  1. Tanungin mo siya kung may balak talaga siyang saktan ang sarili. Maaaring nakakatakot na dumating nang biglaan at magtanong, ngunit kailangan mong gawin ito. Ang pinakamahalagang tulong na maibibigay sa iyong magulang ay ang sabihin sa kanya na ikaw maunawaan ang sakit niya. Ang pag-alam na ang isang tao ay talagang naiintindihan at sineseryoso ay maaaring maging unang hakbang sa kanilang proseso ng pagbawi.
    • Magsabi ng tulad Tatay, nasasaktan talaga ako ng makita kitang nagdurusa ng sobra. Noong sinabi mong gusto mong magpakamatay, talagang naisip mo ito? Tumugon si Sil Sobrang bigo ko ... pero pakiramdam ko ngayonmalamang na nangangahulugang maaari kang makapagpahinga. Hindi iyon nangangahulugan, subalit, ang kanyang kalagayan ay hindi mawawala pagkatapos, ngunit hindi siya talagang seryoso sa pagsasabi nito. Panatilihin ang panonood sa kanya sa susunod na ilang linggo at tanungin siya paminsan-minsan kung may iniisip pa siyang magpakamatay. Kapag ang iyong ama ay nagsasabi ng isang pangungusap tulad ng Napapagod na lang ako sa lahat o May sakit ako sa buhay, mas mabuti akong mamataysamakatuwid ang sitwasyon ay mas seryoso.




  2. Alamin kung mayroon siyang plano o paraan upang maisagawa ang kanyang banta. Maaaring ito ay isang isyu na dapat mong iwasan, gayunpaman, hindi ito ang oras upang maging kinakabahan o mahiyain, ang buhay ay nakataya. Kung ang iyong ina o ama ay pagod sa lahat, tanungin mo siya kung talagang magpakamatay ka, paano mo ito gagawin? Muli, sinubukan mong suriin kung paano nakamamatay ang intensyon.
    • Kung sinabi ng iyong ama Marahil ay gagamitin ko ang aking sandataIto ay kinakailangan na mahanap mo ang pagtatago ng sandatang ito. Kung nakatago ito sa isang locker o gun box, dapat mong kunin ang susi. Gayunpaman, kung nasa drawer ng talahanayan ng kama, mayroon kang pagkakataon na itago ito sa ibang lugar. Gayunpaman, kahit gaano pa man kayo lalabas, ito ay isang seryosong banta sapagkat ang iyong ama (A) ay may plano (magpakamatay) at (B) mayroon siyang paraan (luha) upang makakuha ng kanyang daan. Alisin ang luha mula sa iyong bahay at i-dial ang 112 o dalhin ang iyong ama sa ospital na hindi kalayuan sa iyong tahanan para sa isang sikolohikal na pagsusuri at gabay para sa paggamot.
    • Sa kabilang banda, kung ang iyong ama ay nagbibigay ng sagot tulad ng Oh, wala akong alam. Siguro ang mga tabletas o isang bagay na hindi gaanong masakit. Ito ay isang hindi sumasalig na banta, ngunit gayon pa man, dapat itong seryosohin. Kung maaari, igiit ng kaunti, pagkatapos ay alamin kung anong uri ng mga gamot na sa palagay niya ay ginagamit niya. Isang sagot tulad ng Ang daming Tylenol. Mayroon kaming isang buong kahon ay seryoso (alam niya ang pill na kailangan niya at sapat na sa kamay). Isang pangungusap ng uri Hindi ko naisip ang tungkol dito hanggang doon, ay hindi gaanong seryoso (hindi niya alam kung sapat na upang maisakatuparan ang kanyang plano at kahit na hindi pinapansin ang stamp na kailangan niya). Sa isang paraan o sa iba pa, mahalaga na ang iyong magulang ay humingi ng tulong mula sa isang propesyonal upang sumailalim sa paggamot o kumuha ng pagsusulit. Tumawag sa iyong doktor, therapist o psychiatrist kung mayroon silang isang espesyal na tagabigay ng serbisyo.




  3. Maunawaan na hindi ka isang espesyalista sa kalusugan ng kaisipan. Ang ilang mga sitwasyon ay hindi hahawakan ng mga kaibigan o pamilya, gaano man ka nagmamalasakit sa iyong magulang o sa iyong mabuting hangarin. Kung ang huli ay mukhang seryoso, ulitin ang parehong banta nang higit sa isang beses o hintayin ang kanyang buhay, kilalanin na ang sitwasyon ay lampas sa iyo at tawagan ang mga serbisyong pang-emergency (tumawag sa 112 para sa mga nagsisimula, kung ikaw ay nasa Pransya).



  4. Kumuha ng tulong. Kung nalaman mong umaayon ang iyong ama sa pagpapatupad ng kanyang pagbabanta, tawagan ang pulisya o 112. Ang mga ahensya na ito ay makakatulong sa iyo na dalhin ang iyong kamag-anak sa emergency room para sa isang sikolohikal na pagsusuri at paggamot. May pagkakataon ka ring pumunta sa ibang mahal, isang guro o isang kaibigan upang makakuha ng suporta at payo. Ang isang tao ay maaaring makakuha ng tulong mula sa isang propesyonal para sa iyong magulang. Huwag mag-aksaya ng oras. Kung patuloy kang may masamang pakiramdam tungkol dito, mabilis na makipag-ugnay sa isang tao para sa isang posibleng interbensyon.

Bahagi 2 Pagpapanatiling Pag-asa



  1. Tanggapin ang katotohanan na wala kang ginagawa sa sitwasyong ito. Hindi naman kasalanan mo. Kung ang alinman sa iyong mga magulang ay may hilig na pagpapakamatay, huwag ipagpalagay na ang kanilang desisyon ay nauugnay sa iyo. Ang mga indibidwal na nag-iisip na magpakamatay ay karaniwang naroroon sa mga hindi nabagong mga sakit sa sikolohikal tulad ng depression. Kung sakaling isinasaalang-alang ng iyong magulang na gumawa ng gayong trahedya na desisyon, huwag sisihin ang iyong sarili o ang sinumang iba pa.



  2. Ipaalam sa iyong magulang na palagi mong nakikita siya bilang isang malakas na tao. Ang pakiramdam na siya ay mahina ay maaaring magpahina sa kanyang paggaling. Siguraduhin na alam ng iyong magulang na nais mong ipagmalaki ka niya, aprubahan ang iyong mga pagpipilian, at iba pa. Ang mga maliliit na bagay na ginagawa ng mga bata araw-araw sa kanilang mga magulang.



  3. Kung ikaw ay isang mananampalataya, humingi ng pahintulot na bigyan siya ng panalangin. Hawakin mo siya sa kamay at manalangin na makatanggap siya ng ginhawa, na ang kapayapaan ay maghahari sa kanya, at upang makatulong ka sa isang paraan o sa iba pa. Maraming mga mananaliksik ang nakakakita ng pagiging relihiyoso at ispiritwalidad bilang potensyal na paraan ng pagkaya sa mga saloobin ng pagpapakamatay. Ang pagdarasal kasama ng iyong magulang ay maaaring magbigay ng ginhawa at bigyan sila ng dahilan upang mabuhay.
    • Maging maikli. Hindi ito isang katanungan ng paglalakad sa isang mahabang libong. Sa halip, ito ay tungkol sa (A) na isinasagawa ang pananampalataya sa isang mahalagang oras para sa isang indibidwal na nangangailangan, at (B) na ipaalam sa iyong magulang na mahal mo siya ng sobra at binibilang ka niya sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng isang napaka-kilalang regalo .
    • Ang panalangin ay makapagpapakalma ng iyong puso at lalo kang nakakaramdam ng tiwala. Makakatulong din ito sa iyong magulang na maunawaan na ang iyong pananampalataya ay tumutulong sa iyo na manatiling matatag kapag hindi ito maaaring.
    • Ipinagmamalaki na gawin ang iyong makakaya upang matulungan ang iyong magulang na makuha ang suporta na nararapat sa kanila.



  4. Makipag-usap sa isang tagapayo o isang kaibigan. Ang tulong sa lipunan sa panahon ng mahirap na oras na ito ay maaaring maging napakahalaga. Maaaring kailanganin mo ang isang taong makapagpalakas sa iyo kapag tila nawalan ka ng pag-asa o isang sikologo upang linawin ang iyong mga damdamin tungkol sa isang magulang na may isang pagpapakamatay. Kung kailangan mo ng tulong sa iyong sarili, hanapin ito. Huwag pakiramdam na obligadong i-highlight ang iyong katapangan. Takot ang pagpapakamatay sa lahat.



  5. Maging maingat. Ito ay perpektong normal, kahit kinakailangan para sa iyo na makipag-usap sa ibang tao, ngunit tiyakin na ang ibang tao ay mapagkakatiwalaan at subukang huwag sabihin sa maraming tao tungkol dito. Kung hindi, maaari mong mapahiya o pipilitin ang iyong magulang na maging mas malakas para sa pamilya, para sa iyo at para sa mga kaibigan.

Bahagi 3 Pamamahala ng Emosyonal na Pamamahala



  1. Alamin na makita ang mga palatandaan ng pagmamanipula ng emosyonal. Minsan ang isang magulang ay maaaring magbanta na magpakamatay upang takutin ka o maging dahilan upang gawin mo ang nais niya. Bagaman ang mga banta na ito ay dapat palaging isinasaalang-alang, dapat ka ring gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili sa emosyonal. Maaari mong makilala ang emosyonal na pagmamanipula gamit ang mga palatandaan sa pagsasalita Kung, kung gayonkahit na maaaring mangyari na sila ay napaka banayad. Ang iyong magulang ay maaaring gumawa ng mga kondisyong tulad ng:
    • kung iwan mo ako dito, papatayin ko ang sarili ko,
    • kung hindi ako mabubuhay na kasama mo, maaari akong mamatay nang maayos,
    • kung mahal mo talaga at nais kong manatiling buhay, hindi mo kailangang tratuhin ako ng ganoong paraan.



  2. Ipahayag ang iyong mga alalahanin, ngunit magtakda ng mga limitasyon. Ipaalam sa iyong magulang na ikinalulungkot mo ang iyong sakit at nais mong makatulong ngunit hindi mo tatanggapin na manipulahin o kontrolado ng mga banta. Gawin itong magalang nang walang pag-aakala at mabisang sundin ang iyong salita at humingi ng tulong sa propesyonal.
    • Halimbawa, sabihin Nanay, mahal na mahal kita at hindi ko nais na saktan mo ang iyong sarili, ngunit hindi ka maaaring dumating nang live kasama ako sa ngayon. Gagawin ko ang aking makakaya upang ma-massage ka na nakikinabang ka sa tulong na kailangan mo. Ang ganitong pagpapatunay ay nagpapakita ng pakikiramay. Gayunpaman, magtakda ng mga limitasyon sa iyong gagawin at kung ano ang hindi mo ginagawa.



  3. Huwag sumuko sa kanyang mga kahilingan. Anuman ang mga banta ng iyong magulang, iwasan mong subukan na bigyang-katwiran ang iyong sarili o magbigay sa kanyang pagmamanipula. Mabubuhay lamang nito ang paulit-ulit na pag-ikot ng mga banta mula sa kanya, sa tuwing ang mga bagay ay hindi napupunta ayon sa nais niya.
    • Manatiling matatag sa iyong mga limitasyon. Kahit na mapipilitan kang magbigay sa oras na ito, tandaan na hindi nito malulutas ang nakatagong problema sa emosyonal na una niyang itinulak ang banta sa pagpapakamatay sa unang lugar.
    • Ipaalam sa iyong magulang na nag-aalala ka tungkol sa kanyang kaligtasan. Para dito, kung nagbabanta siya na magpakamatay, dapat mong seryoso siyang i-dial at i-dial ang 112 upang makatanggap ng naaangkop na paggamot. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng limitasyong ito, magiging ligtas ka sa pagmamanipula habang tinitiyak na mananatiling ligtas ang iyong magulang.



  4. Iwasang harapin siya. Subukan upang maiwasan ang anumang mga hindi pagkakaunawaan o pag-aaway. Hindi mo kailangang sabihin sa iyong magulang na alam mong siya ang nagmamanipula sa iyo. Gagawin lamang nito ang sitwasyon at makagambala sa iyo sa paghahanap ng isang solusyon. Ang isang lakas ng pakikibaka ay maaaring maging sanhi ng iyong magulang na subukan na magpakamatay para lamang ipakita sa iyo na siya ay seryoso.
    • Kapag natukoy mo ang emosyonal na pagmamanipula na sumasailalim sa mga mapanganib na mga banta na ito, kumunsulta sa isang therapist para sa iyo at sa iyong magulang. Sa payo niya, maipahayag mo ang iyong damdamin tungkol sa pagiging hawakan sa isang ligtas na kapaligiran, nang walang takot na sinusubukan mong patayin ng iyong magulang.



  5. Magbigay ng kapangyarihan sa kanya. Alalahanin, kahit gaano mo kamahal, alagaan ang iyong magulang o manalangin para sa kanya, wala kang kakayahang mapanatili siyang buhay. Siya lamang ang makakagawa nito. Hindi patas ang iyong magulang na ilagay ang pasanin na ito (ang kanyang buhay at kamatayan) sa iyong ulo.
    • I-lantad ang iyong mga alalahanin, habang sinusuportahan ang iyong mga limitasyon: Itay, nasasaktan ako na subukang sabihin na nais mong magpakamatay, ngunit sa kabila ng sinasabi ko o ginagawa, ang desisyon na ito ay sa iyo. Hindi ko mapigilan na masaktan ka, ngunit taimtim kong nais mong makakuha ng tamang tulong.