Nilalaman
Ang coauthor ng artikulong ito ay si Moshe Ratson, MFT. Si Moshe Ratson ay executive director ng spiral2grow Marriage & Family Therapy, isang suporta at therapy sa therapy sa New York. Nakuha niya ang kanyang Master's degree sa Marriage and Family Therapy sa Iona College, at nagsasanay sa industriya ng therapy nang higit sa 10 taon.Mayroong 23 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Karaniwan na makita ang mga taong nakikibahagi sa isang relasyon na nadismaya. Ang sinumang may tiyak na mga inaasahan na hindi natutupad ay makakaramdam ng pagkakanulo. Gayunpaman, ang pagkabigo ay hindi isang kakaibang emosyon at maaaring naaangkop nang naaangkop. Upang magsimula, dapat mong pamahalaan ang iyong mga emosyon sa pamamagitan ng paglaan ng oras na kailangan mo. Kapag kumalma ka, kausapin ang iyong kapareha upang makahanap ng solusyon sa problema. Mula doon, maaari kang magtrabaho sa paghahanap ng isang paraan upang magsimula nang magkasama.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Humarap sa sandaling ito
- 5 Tanggapin ang katotohanan na nagbabago ang mga relasyon. Kadalasan, ang pakiramdam ng pagkabigo sa isang relasyon ay nagmula sa katotohanan na nagbago ang likas na katangian ng relasyon. Maaari kang tumuon sa mga dating inaasahan na hindi na makakamit. Payagan ang kaugnayan na ito upang mawala at kilalanin na ang pagbabago ay hindi nangangahulugang isang mali.
- Dalhin ang halimbawa ng isang pangkaraniwang romantikong relasyon. Sa simula, ang iyong kapareha at gagawin mo ang higit na pag-ibig, gumugol ng maraming oras nang magkasama at patuloy na tatalakayin. Habang umuusbong ang ugnayan, medyo huminahon ang mga bagay. Halimbawa, magkakaroon ka ng mga sandali ng katahimikan at maaaring mangyari ang pakikipagtalik.
- Ito ay natural na ang kaguluhan ng isang bagong pag-iibigan na natapos sa oras. Ang intensity ng mga unang buwan ay karaniwang lumalaki. Ito ay hindi kinakailangan isang masamang bagay. Kahit na napalagpas mo ang pagkahilig ng isang bagong pag-iibigan, may mga pakinabang sa pagkakaroon ng isang mahusay na gawain. Pareho kayong magiging mas komportable. Maaari ka ring maging isa't isa sa piling ng iba. Subukang makita ang pagbabago sa iyong relasyon bilang isang tanda ng katatagan, sa halip na isang palatandaan ng pagwawalang-kilos.
babala
- Bagaman mahalaga na maunawaan ang punto ng pananaw ng iba, kung ang isang tao ay hindi tumitigil sa pagkabigo sa iyo at kahit na hindi nagsisikap na makipagtalik sa ibang pagkakataon, mas mainam na wakasan ang anumang kaugnayan sa kanya. Hindi mo nararapat na mabigo nang palagi.