Nilalaman
Sa artikulong ito: Tratuhin ang tinnitusLive na may mga sangguniang tinnitus16
Ang tinnitus ay multo, tugtog, pag-iingay, pag-click o pagsisisi nang walang anumang panlabas na mapagkukunan. Ang mga ito ay madalas na sanhi ng pinsala sa tainga na sanhi ng ingay, ngunit din sa mga impeksyon, ilang mga gamot, mataas na presyon ng dugo at pagtanda. Minsan mawala sila nang mabilis nang walang ginagawa. Sa ibang mga oras, mawawala sila sa pamamagitan ng pagpapagamot ng pinagbabatayan. Maaari rin itong maging resulta ng mga sublingual na gamot tulad ng mga steroid, barbiturates, opiates, bitamina o mineral. Libu-libong mga tao ang nagdurusa sa talamak na tinnitus na kung minsan ay maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan. Kahit na sa mga matinding kaso na ito, may mga paraan upang maibsan ang abala.
yugto
Bahagi 1 Tratuhin ang Tinnitus
-
Suriin ang pagkakaroon ng cerumen. Minsan ang tinnitus ay maaaring sanhi ng sobrang dami ng earwax. Kailangan mo lamang linisin ang iyong mga tainga upang mabawasan ang mga sintomas. Maaari mo ring suriin ang iyong doktor at linisin ang mga ito kung kinakailangan.- Nagpapayo ang mga propesyonal ngayon na gumamit ng cotton swabs upang maalis ang earwax. Mas kapaki-pakinabang na hugasan ang iyong mga tainga, ngunit kung ang pag-buildup ng tainga na nagiging sanhi ng tinnitus ay napakahalaga, dapat mong isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang propesyonal.
-
Ikalat ang isang trauma sa ulo. Ang somatic tinnitus ay tumunog sa mga tainga pagkatapos ng isang pagkabigla sa ulo. Ang ganitong uri ng ingay ay karaniwang malakas, nag-iiba sa dalas sa araw at nagiging sanhi ng mga problema sa memorya at konsentrasyon. Minsan posible na tratuhin ang mga ito sa tulong ng isang kirurhiko pamamaraan upang matukoy ang panga. -
Suriin para sa pagkakaroon ng isang vascular disorder. Kung ang tinnitus ay nagmula sa anyo ng isang tunog na matalo na naka-synchronize sa iyong tibok ng puso, posible na sila ang bunga ng isang vascular disorder. Bibigyan ka ng iyong doktor ng gamot upang gamutin ito. Sa ilang mga kaso, posible na gumana.- Ang pulsating tinnitus (tulad ng inilarawan sa itaas) ay maaaring isang tanda ng isang mas malubhang kalagayan tulad ng hypertension, hardening ng arteries, vascular tumor o aneurysm. Kumunsulta kaagad sa iyong doktor kung naririnig mo ang isang pulso sa tainga.
-
Isaalang-alang ang pagpapalit ng mga gamot. Mayroong mahabang listahan ng mga gamot na maaaring maging sanhi ng tinnitus, kabilang ang aspirin, libuprofen, gamot sa presyon ng dugo, mga gamot sa puso, mga gamot na antidepresan at gamot sa kanser. Lagyan ng tsek sa iyong doktor upang makita kung ang alinman sa mga gamot na iyong iniinom ay maaaring hindi ang dahilan, at kung gayon, kung maaari mong baguhin ang paggamot. -
Talakayin ang iyong mga problema sa pandinig. Ang tinnitus ay sanhi ng pinsala sa maliit na buhok sa tainga. Ang ganitong uri ng pinsala ay maaaring maging bunga ng pag-iipon o pagkakalantad sa malakas na ingay. Ang mga taong nagtatrabaho malapit sa mabibigat na makinarya o sa mga nakikinig ng malakas na musika ay madalas na nagkakaroon ng tinnitus. Ang isang malakas at biglaang tunog ay maaari ring magresulta sa permanent o pansamantalang pagkawala ng upa.- Mayroong iba pang mga sanhi ng mga problema sa pagdinig, kabilang ang paggamit ng ilang mga gamot, paninigas ng mga buto sa gitnang tainga, mga tumor ng system ng auditory, mga vascular disorder, mga sakit sa neurological, at genetic predispositions.
- Ang kalubhaan ng sakit ay nag-iiba at 25% ng mga pasyente ay nag-uulat ng pagtaas ng mga sintomas sa paglipas ng panahon. Ang tinnitus sa mahabang panahon ay malamang na hindi mawawala nang ganap, ngunit kadalasan posible na pamahalaan ang mga ito.
-
Talakayin ang isang paggamot sa iyong doktor. Ang tinnitus ay maaaring maging isang menor de edad at pansamantalang karamdaman. Hindi palaging kinakailangan upang bisitahin ang iyong doktor. Gayunpaman, kung ang mga ito ay malakas at biglaan at huling para sa isang linggo o kung nagsisimula silang seryosong nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay, dapat mong konsulta ito. Maaaring nais mong isaalang-alang ang paggamot sa medisina kung nagsisimula kang makaranas ng mga epekto tulad ng pagkapagod, kahirapan sa pag-concentrate, depression, pagkabalisa, o mga problema sa memorya.- Maghanda upang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung nagsimula ang tinnitus, ang likas na katangian ng tunog, ang mga kondisyong medikal na iyong dinaranas, at ang mga gamot na iyong iniinom.
- Ang diagnosis ay ginawa sa ilaw ng iyong kasaysayan at pisikal na pagsusuri, bilang karagdagan sa isang pagsubok sa pagdinig. Minsan posible rin na magkaroon ng isang CT scan o isang MRI ng tainga upang makita ang iba pang mga karamdaman.
- Maaari mong sundin ang isang paggamot ng pinagbabatayan na dahilan. Maaari itong maging depression o hindi pagkakatulog. Maaari mo ring kunin ang rehabilitasyong tinnitus, pag-mask, biofeedback, o paggamot sa pagbabawas ng stress.
Bahagi 2 Nabubuhay na may tinnitus
-
Subukan ang mga alternatibong remedyo. Maaari kang bumili ng ginkgo biloba sa maraming mga tindahan at madalas na naisip na ang halaman na ito ay makakatulong sa paggamot sa tinnitus, bagaman ang pagiging epektibo nito ay pinagtatalunan pa rin ng pang-agham na komunidad. Mayroon ding iba pang mga pamamaraan kung minsan ginagamit tulad ng pagkuha ng bitamina B, sink o pandagdag sa pandiyeta, hipnosis o lacupuncture, bagaman mayroong mas kaunting katibayan upang magmungkahi na ang mga naturang paggamot ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa pagkuha ng ginkgo. -
Huwag kang mag-alala. Ang stress ay maaaring magpalala ng tinnitus. Bihira silang isang karamdaman na naglalagay sa peligro sa iyong kalusugan. Kahit na walang paraan upang harapin ang iyong problema, madalas silang mawala sa paglipas ng panahon. Dapat kang tumuon sa mga pamamaraan upang gawin ang iyong problema bilang hindi kasiya-siya hangga't maaari at maunawaan ito hangga't maaari.- Mas mababa sa 15% ng populasyon ang nagdurusa sa tinnitus hanggang sa isang tiyak na degree. Ito ay isang pangkaraniwang karamdaman na hindi dapat mag-alala sa iyo.
-
Uminom ng gamot para sa mga side effects. May mga gamot na maaaring gamutin ang ilan sa mga side effects ng tinnitus kahit na hindi mo ito malunasan. Ang mga antidepresan ay kilala na epektibo. Tutulungan ka ni Xanax na makatulog ka. Maaari ring alisin ng Lidocaine ang mga sintomas.- Dapat mo lamang gamitin ang antidepressants sa matinding mga pangyayari, dahil maaari rin silang maging sanhi ng mga epekto tulad ng tuyong bibig, malabo na paningin, tibi, at mga problema sa puso.
- Dapat mong gamitin ang Xanax sa pag-moderate dahil maaari itong lumikha ng dependency.
-
Makinig sa isang puting ingay. Ang mga panlabas na ingay kung minsan ay tinatanggal ang tinnitus. Ang isang makina na gumagawa ng puting ingay ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Kung wala kang isa, maaari mong gamitin ang iba pang mga aparato na mayroon ka sa bahay. Subukang i-on ang radyo, isang tagahanga o air conditioning.- Ang isang mahinahon, paulit-ulit na tunog ay maaaring kapaki-pakinabang lalo na kung sinusubukan mong makatulog.
-
Gumamit ng isang camouflage device. Dinisenyo ng mga doktor ang iba't ibang mga paggamot sa tinnitus batay sa katotohanan na ang mga puting ingay ay makakatulong na gamutin ang kaguluhan. Ang ilan sa kanila ay pinapayagan na palakihin ang pag-aaral. Ang isang bagong pamamaraan ay gumagamit ng isang isinapersonal na acoustic therapy. Talakayin sa iyong doktor upang matukoy ang isang paggamot na naaangkop sa iyong kondisyon at upang tanungin ang presyo.- Ang ilang mga aparato na tumutulong ay kilala upang gamutin ang tinnitus sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga panlabas na ingay. Ang mga implant ng cochlear ay nagtanggal ng tinnitus sa 92% ng mga kaso.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa neuromonics, isang bagong paggamot na gumagamit ng acoustic therapy at psychosocial na tulong upang gamutin ang tinnitus. Ang pamamaraan na ito ay pa rin sa eksperimento, ngunit ipinakita ang nakapagpapatibay na mga resulta.
-
Isaalang-alang ang rehabilitasyong tinnitus. Kung nagpapatuloy sila at hindi posible na itago ang mga ito, maaaring makatulong sa iyo ang therapy na ito. Hindi subukang maalis ang mga ito, ngunit sa halip ay gumagamit ng pangmatagalang therapy at pagproseso ng pandinig upang gawing komportable ang pasyente sa tunog. Kahit na ang camouflage ay mas epektibo sa unang anim na buwan ng paggamot, ang tinnitus rehabilitation therapy ay mas epektibo para sa mga kaso na tumagal ng higit sa isang taon. -
Baguhin ang iyong pamumuhay. Mamahinga dahil ang stress ay maaaring magpalala ng tinnitus. Mag-ehersisyo at magpahinga upang mapabuti ang iyong kondisyon. Tanggalin ang mga bagay na maaaring magpalaki ng kaguluhan. Bawasan ang iyong paggamit ng alkohol, caffeine at nikotina. Ang mga malakas na tunog sa partikular ay maaaring magpalala ng tinnitus. -
Sumunod sa isang therapy. Ang karamdaman na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod at pagkalungkot. Kung nagkakaproblema ka sa pamamahala nito nang pisikal, dapat mong siguraduhing matiyak na malakas ka sa pag-iisip sa pamamagitan ng paghingi ng tulong mula sa isang propesyonal. Mayroon ding mga grupo ng suporta para sa mga taong nagdurusa dito. Maghanap ng isa na pinamunuan ng isang kwalipikadong propesyonal.