Kaalaman

Paano maging mas matalinong

Posted on
May -Akda: Laura McKinney
Petsa Ng Paglikha: 8 Abril 2021
I -Update Ang Petsa: 22 Hunyo 2024
Anonim
Fulltank by Bo Sanchez 1350 [Tagalog]: Paano Magkaroon Ng Mga Mas Matalinong Desisyon
Video.: Fulltank by Bo Sanchez 1350 [Tagalog]: Paano Magkaroon Ng Mga Mas Matalinong Desisyon

Nilalaman

Sa artikulong ito: Pagkuha ng mas Matalinong OnlinePlaying Game o Paglutas ng Mga PalaisipanPagpapabuti ng Paggana ng Iyong BrainReading upang Maging Mas Mataas na Mga Sanggunian

Kailangan mong magtrabaho araw-araw upang maging mas matalinong, ngunit hindi ito kailangang maging isang nakakaakit o nakakapagod na aktibidad. Maaari itong maging kapana-panabik at masaya upang malaman ang mga bagong bagay. Mas gusto mo ang pag-aaral sa online, pagbabasa ng mga libro, paggawa ng mga ehersisyo o hamon ang iyong isip sa mga puzzle at laro, maraming mga paraan upang maging mas matalino at hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa isa.


yugto

Paraan 1 Maging mas matalinong online



  1. Gamitin ang iyong oras sa Internet upang malaman. Ang Internet ay isang kahanga-hangang tool na maaari mong gamitin sa kabila ng mga post sa social media at mga cat video. Sa tuwing i-pause mong gamitin ang Internet, sa halip na suriin ang iyong mga abiso, basahin ang isang artikulo tungkol sa isang paksa na interes sa iyo o isang kuwento tungkol sa isang paksang hindi mo pa naririnig.
    • Ang ilang mga website tulad ng Wikipedia o Google ay pinahihintulutan kang random na pumili ng isang site o artikulo.



  2. Kumuha ng mga libreng kurso sa online. Maraming mga libreng kurso sa online na maaari mong sundin tungkol sa isang partikular na paksa. Ang ilang mga site tulad ng HarvardX at Coursera ay nag-aalok ng maraming mga libreng kurso na may kurikulum, dokumento at kahit na mga video ng mga kurso sa mga guro. Maghanap ng mga libreng aralin sa Internet at makahanap ng isang paksa na interesado ka o galugarin ang isang bago.
    • Ang ilang mga online na kurso ay maaaring isaalang-alang sa pagkalkula ng mga puntos para sa isang degree sa isang sertipikadong unibersidad.

    Konseho: Maaari kang makakuha ng sertipiko ng pagkumpleto ng kurso o kumuha ng mga pagsusulit upang ipakita na nakakuha ka ng kurso at mayroon kang kaalaman sa paksa.




  3. Panoorin ang mga video ng Pinag-uusapan ng TED sa iba't ibang mga paksa. Ang TED (na ang acronym ay nangangahulugang "Teknolohiya, Libangan at Disenyo") ay isang samahang di-tubo na nakatuon sa pagpapalaganap ng kaalaman at ideya. Inayos nito ang mga kumperensya kung saan ang mga eksperto sa isang tiyak na paksa ay gumawa ng isang pagtatanghal sa isang madla na naitala at maaaring matingnan sa anumang oras nang libre. Pumunta sa TED.com at manood ng isang presentasyon tungkol sa isang paksa na interesado ka o kahit isang paksa na hindi mo alam.
    • Ang bawat presentasyon ay tumatagal sa pagitan ng sampu at labinlimang minuto.
    • Mayroon ding mga presentasyon tungkol sa mga tula, panitikan, kasaysayan o mga paksang pang-agham na maaari mong panoorin.




  4. Magrehistro para sa isang pang-araw-araw na newsletter. Ang ilang mga site tulad ng lemotdujour.com ay nag-aalok ng mga newsletter na matatanggap araw-araw kung saan maaari kang magparehistro upang malaman ang isang bagong salita. Simulan ang araw sa pamamagitan ng pag-aaral ng isang bagong salita o pag-aaral ng higit pa tungkol sa isang salitang alam mo na, kasama na ang etimolohiya, kasingkahulugan, at iba pang mga kagiliw-giliw na katotohanan. Pumunta sa website at mag-subscribe sa newsletter sa pamamagitan ng.
    • Maaari mo ring subukan ang lemotpourlafri.me o unmotparjour.fr at mag-subscribe sa kanilang newsletter.
    • Mayroon ding mga application para sa telepono o tablet na nag-aalok sa iyo ng isang bagong salita sa isang araw.

Pamamaraan 2 Maglaro ng mga laro o malutas ang mga puzzle



  1. Gawin ang mga puzzle ng crossword upang mapabuti ang iyong memorya. Tumutulong ang mga crosswords na mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pandiwang at mapalakas ang iyong memorya ng salita. Bilang karagdagan, napakasaya nila at pinapayagan kang mabawasan ang iyong pagkapagod at pagbutihin ang iyong kalooban. Kasama sa pang-araw-araw na pahayagan ang mga crossword na maaari mong subukan at maaari ka ring makahanap ng mga libreng online.
    • Mag-download ng application ng crossword sa iyong smartphone upang gawin ito kahit saan ka magpunta.
    • Ang scrabble din ay isang mahusay na laro na maaari mong i-play sa ibang tao upang hamunin ang iyong bokabularyo at magdagdag ng isang ugnay ng kumpetisyon. Mag-download ng isang application sa iyong smartphone upang i-play laban sa iyong mga kaibigan o estranghero anumang oras.



  2. Mag-download ng isang app sa pagsasanay sa utak. Maraming mga tanyag na apps sa pagsasanay sa utak tulad ng Lumosity, CogniFit Brain Fitness, at Utak Fitness Pro na naglalaman ng mga laro at mga hamon na idinisenyo upang mapagbuti ang iyong memorya, mga kasanayan sa paglutas ng problema, at pag-andar ng nagbibigay-malay. Dapat mong gamitin ang iyong isip at panatilihin itong aktibo upang manatiling malusog, tulad ng iyong katawan.
    • Ang mga app ng pagsasanay sa utak ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang bilis ng iyong paggamot sa utak at maiwasan ang pagbuo ng plaka ng utak na nauugnay sa demensya at sakit ng Alzheimer.
    • Ang ilang mga app ay libre, ngunit ang iba ay hihilingin sa iyo na magbayad sa oras ng pag-download o magbayad ng isang buwanang subscription.



  3. Maglaro sa kubo ng isang Rubik upang mapagbuti ang iyong konsentrasyon. Ang kubo ni Rubik ay isang klasikong puzzle na nangangailangan ng maraming konsentrasyon. Kabilang sa mga pakinabang ng kubo ni Rubik, mayroong isang pagpapabuti sa koordinasyon sa kamay-mata, isang pagtaas ng memorya sa maikling termino, at kung tatapusin mo ito, maraming kagalakan. Maaari kang bumili ng isa sa karamihan sa mga supermarket, karaniwang gastos nang kaunti.
    • Maaari ka ring mag-order ng isa sa online mula sa isang tindahan o Amazon.

    Konseho: kung naghahanap ka ng isang mas malaking hamon, subukan ang ibang bersyon ng kubo ni Rubik, halimbawa ang mga may higit pang mga parisukat o iba't ibang mga hugis tulad ng mga tatsulok o hexagons.



  4. Hamunin ang iyong sarili sa pamamagitan ng paglalaro ng chess. Ang Chess ay naimbento sa ika-anim na siglo at patuloy na maging isang tanyag na laro na kinasasangkutan ng diskarte, memorya at spatial na mga kasanayan. Ang mga pagkabigo ay nagpapasigla ng paglaki ng mga dendrite, mga pagpapalawak sa mga selula ng nerbiyos sa utak na nagpapadala ng impormasyon sa pagitan ng mga cell. Ang kababalaghan na ito ay nagdaragdag ng bilis ng komunikasyon sa pagitan ng mga cell na ito at nagbibigay-daan sa iyo upang mag-isip nang mas mabilis at madali.
    • Maaari kang bumili ng isang pangunahing laro sa mga supermarket, kadalasan sa isang medyo mababang presyo.
    • Maaari ka ring maglaro online o sa iyong smartphone.

Pamamaraan 3 Pagbutihin ang paggana ng kanyang utak



  1. Kumuha sa ugali ng maglaro ng sports upang mabuo ang mga bagong neuron. Kapag nag-eehersisyo ka, pinatataas mo ang mga antas ng utak ng neurotrophic factor (BDNF), isang protina na nagpapabuti sa paglaki ng mga bagong neuron, dalubhasang mga selula ng utak na nagpapadala ng mga impulses ng nerve. Ang mga regular na ehersisyo ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo at mga antas ng oxygen at pagbutihin ang pag-andar ng utak.
    • Ang mas maraming mga neuron na mayroon ka at mas malusog ang mga ito, ang mas mabilis na maaari mong isipin at mas mahusay na gumagana ang iyong memorya.
    • Kumuha ng ugali ng regular na pag-eehersisyo. Halimbawa, maaari kang magtakda ng isang layunin sa paglalaro ng sports sa ilang mga araw ng linggo o paggastos ng ilang oras sa pag-eehersisyo pagkatapos ng trabaho o klase.



  2. Gumawa ng ilanaerobics upang makabuo ng irisine. Ang sangkap na ito ay dapat na buhayin ang mga gene na kasangkot sa pag-aaral at memorya. Ang mga ehersisyo ng aerobic ay gumagamit ng malalaking grupo ng kalamnan tulad ng likod, binti at armas, na pinatataas ang rate ng iyong puso at baga at gumagawa ng mas maraming irisin na may kaugnayan sa paglago ng iyong mga bagong neuron.
    • Isaalang-alang ang pakikilahok sa mga klase ng aerobics sa isang gym.
    • Maaari ka ring bumili ng mga DVD o kumuha ng mga klase sa online para sa mga aerobics sa bahay.

    Babala: maiwasan ang paggawa ng labis na ehersisyo, ito ay maaaring humantong sa pagkawala ng katalinuhan, isang kawalan ng kakayahan na tumutok at pagkawala ng memorya. Kung ito ang unang pagkakataon na nag-eehersisyo ka, dapat mong simulan nang marahan at gawing mas mahirap ang iyong mga pagsasanay.



  3. Hamunin ang iyong utak sa pamamagitan ng pagbabago ng mga ehersisyo. Madali itong mahulog sa isang nakagawian kung ginagawa mo pa rin ang parehong ehersisyo, na maaaring makaramdam ka ng pag-asa o nasiraan ng loob kapag naramdaman mong hindi ka gumagawa ng anumang pag-unlad. Kapag sinubukan mo ang mga bagong ehersisyo, mapapabuti mo ang iyong konsentrasyon at pag-unawa dahil gumagamit ka ng iba't ibang mga bahagi ng iyong utak upang matagumpay na makumpleto ang isang bagong hamon o makakuha ng isang bagong pisikal na kasanayan.
    • Kung kukuha ka ng mga klase sa isang gym, subukan ang ibang klase.
    • Halimbawa, kung madalas kang gumawa ng mga ehersisyo sa timbang, pumunta sa ilang mga ehersisyo sa pagtakbo.



  4. Subukan mo ito yoga upang mas mahusay na malutas ang mga problema. Ang regular na pagsasanay sa yoga ay maaaring mapabuti ang iyong kakayahang gumamit ng lohika, makilala ang mga pattern, at malutas ang mga problema. Ang pagmumuni-muni sa panahon ng yoga ay nagpapabagal sa aktibidad ng utak, na pinapayagan itong muling ayusin at magpahinga. Kung bibigyan mo ng pagkakataon ang iyong utak na magpahinga habang ito ay aktibo, inihahanda mo ito upang makuha ang bagong impormasyon at upang malutas ang mga problema mula sa ibang pananaw.
    • Sumali sa isang klase sa yoga para sa isang ginagawang kasanayan.
    • Ginagamit din ng yoga ang iyong mga kalamnan, na madaragdagan ang iyong daloy ng dugo at paggana ng nagbibigay-malay.
    • Ang headspace ay isang tanyag na application na maaari mong i-download para sa gabay na pagmumuni-muni.

    Konseho: hindi mo kailangang gumawa ng pagmumuni-muni ng maraming oras, ipinakita ng mga pag-aaral na ang 20 minuto sa isang araw ay sapat na upang anihin ang mga pakinabang ng kasanayang ito.

Pamamaraan 4 Basahin upang maging mas matalinong



  1. Basahin araw-araw upang mapabuti ang iyong pag-andar ng nagbibigay-malay. Ang pampasigla sa kaisipan na dulot ng pagbabasa ay magpapabuti sa iyong mga kasanayan sa pag-iisip at memorya. Pinapabuti din ng pagbabasa ang kakayahang umangkop ng iyong utak, isang mahalagang bahagi ng memorya, pinasisigla ang iyong buong isip at pinapanatili ang bawat bahagi ng iyong utak na aktibo.
    • Hindi mo kailangang basahin ang isang buong libro araw-araw. Hindi bababa sa 15 hanggang 20 minuto ng patuloy na pagbabasa ay magbibigay-daan sa iyo upang maani ang mga benepisyo sa kaisipan na kinakailangan upang maging mas matalinong.
    • Makinig sa mga audiobook kung nakita mo itong mas maginhawa.



  2. Magbasa nang higit pa fiction upang maging emosyonal na mas matalinong. Ang kathang-isip na pagbabasa ay makakatulong sa iyo upang makisalamuha sa iba at makita ang mundo mula sa kanilang punto ng pananaw, dahil hinihikayat ka ng mga nobela at maiikling kwento na maunawaan ang mga pagganyak at punto ng pananaw ng maraming mga character. Ang kakayahang maunawaan ang iba ay nangangailangan ng isang mataas na antas ng emosyonal na katalinuhan at pagbabasa ng fiction ay isang simpleng paraan upang mapabuti ang iyong.
    • Pinapagpabuti din ng fiction ang iyong kakayahang umangkop sa nagbibigay-malay sa pamamagitan ng pag-iisip sa pag-aayos sa iba't ibang mga sitwasyon at kapaligiran, na pinapayagan kang isipin kung paano ka tutugon.



  3. Basahin ang impormasyon araw-araw upang mapanatili ang napapanahon. Ang pagbabasa ng balita ay nagpapaalam sa iyo at isang regular na halo ng lokal, pambansa at internasyonal na balita ay makakatulong sa iyo na maging mas matalinong at mas matalinong. Kung ito man ay tradisyonal na journal journal o apps sa iyong smartphone o tablet, subukang magbasa ng hindi bababa sa mga headline sa araw-araw.
    • Huwag pansinin ang mga lokal na impormasyon, mahalaga lamang na manatiling kaalamang tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong pamayanan dahil ito ay malaman kung ano ang nangyayari sa ibang bahagi ng mundo.
    • Ang radio ay isang maginhawang paraan upang ma-absorb ang balita ng araw.

    Konseho: mag-subscribe sa araw-araw na newsletter tulad ng World News upang makatanggap ng isang buod ng mga pinakamahalagang kaganapan.