Paano mapanatili ang pagkain kapag ikaw ay may sakit

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ang pagkakaroon ng isang simpleng diyeta
• Bahagi 2 Ang pagkain at pag-inom kapag nagsusuka ka
• Bahagi 3 Paggamit ng iba pang mga solusyon

Sa artikulong ito: Ang pagkakaroon ng isang simpleng diyetaEating at pag-inom kapag nagsusukaMga ibang mga solusyon41 Mga Sanggunian

Maaari kang makaranas ng pagduduwal at pagsusuka para sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang chemotherapy o isang trangkaso. Ang pagkain ay madalas na mahirap itago kapag ikaw ay pagsusuka o kapag nakaramdam ka ng pagduduwal. Mayroong maraming mga simpleng paraan upang mapanatili ang pagkain at inumin kapag ikaw ay may sakit.

yugto

Bahagi 1 Ang pagkakaroon ng isang simpleng diyeta

1. 
   

   
   Kumonsumo ng neutral na pagkain. Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang pagkain ng medyo neutral na pagkain, tulad ng saging, bigas, mansanas at toast. Ang mga pagkaing ito ay nakakatulong na mapawi ang pagduduwal at pagsusuka, dahil ang mga ito ay nabawasan sa hibla, digest at punan ang isang kakulangan sa nutrisyon Ang American Pediatric Society ay hindi na inirerekomenda ang ganitong uri ng diyeta para sa mga bata. Sa halip, inirerekumenda niya ang isang normal, balanseng diyeta na inangkop sa edad ng bata sa loob ng dalawampu't apat na oras ng sakit.
   • Ang ilang mga madaling-digest na pagkain ay:
   • rusks, bigas cake at iba pang mga biskwit na batay sa trigo
   • pinakuluang patatas
   • pasta na may mga itlog at vermicelli para sa sopas, pag-iwas sa buong mga produkto
   • Mga gulaman na dessert, napakahirap na makahanap sa Pransya

2. 
   

   
   
   
   Unti-unting magdagdag ng mas kumplikadong mga pagkain. Kapag nagagawa mong mapanatili ang napaka-simpleng mga pagkain tulad ng sabaw, bigas, saging at toast, maaari kang magdagdag ng mas kumplikadong mga pagkain mula sa sandaling mas mahusay ka. Makakatulong ito na mabawasan ang pagduduwal at pagsusuka at hindi sasaktan ang tiyan.
   • Ang mga lugas, prutas, lutong gulay, manok, peanut butter at pinong pasta ng trigo na walang sarsa ay ilan sa mga pagkaing maaari mong subukan kapag mas maganda ang pakiramdam mo.

3. 
   

   
   Iwasan ang mga pagkain na maaaring mapusok ang iyong tiyan. Mahalagang gamutin ang iyong tiyan ng malumanay sa mga oras na ito. Huwag kumain ng masyadong maraming pampalasa o mga produkto ng pagawaan ng gatas, na maaaring maiwasan ang iba pang pagsusuka.
   • Iwasan ang mga matabang pagkain, kabilang ang mga pritong pinggan. Halimbawa, ang isang burger ng keso, ay hihikayat lamang sa pagsusuka kung mayroon ka nang regurgitated na pagkain.
   • Panatilihin ang mga maanghang na pagkain tulad ng curry, sili, pinggan sa sarsa o sa barbecue.
   • Ang mga produktong gatas tulad ng gatas, yogurt at keso ay maaaring dagdagan ang iyong pagduduwal o pagsusuka.
   • Ang mga matamis na pagkain tulad ng cupcakes at pastry ay maaaring magdulot ng pagduduwal o mas maraming pagsusuka.
   • Huwag kumain ng buong pasta, cereal at tinapay bago lumipas ang iyong pagduduwal.
   • Ang mga pinatuyong prutas at buto ay maaari ring pahid sa iyong tiyan.

4. 
   

   
   
   
   Uminom ng maraming mga translucent na likido. Manatiling hydrated kapag sumuka ka o may sakit. Ang pag-inom ng maraming mga translucent na likido ay makakatulong sa iyo na manatiling hydrated, mapawi ang tiyan at mabawasan ang pagduduwal.
   • Ang likido ay mas mahalaga kaysa sa solidong pagkain. Ang iyong katawan ay magdurusa mula sa pag-aalis ng tubig nang mabuti bago lumala ang mga problema sa iyong diyeta. Maraming mga pagkain ang naglalaman ng maraming likido tulad ng sabaw, mansanas o bigas.
   • Maaari kang kumain ng anumang inumin na translucent o sa temperatura ng silid, tulad ng natutunaw na mga cube ng sorbet, sopas, limonada o sorbetes.
   • Ang tubig, pulp-free juice ng prutas, sabaw, limonada, herbal tea at water ices ay maaaring panatilihin kang ma-hydrated at mapigilan ka mula sa pagkahagis.
   • Ang mga elektrolisis o inuming pampalakasan ay maaaring mapalitan ang ilang mga nutrisyon at mapawi ang iyong tiyan. Gayunpaman, hindi mo dapat kainin ang mga ito tulad ng mga ito. Maaari mong i-dilute ang mga ito o samahan ang bawat paghigop ng kaunting tubig. Ang mga pag-inom ng pagsisikap ay madalas na masyadong puro at ang tiyan ay magbubuti nang mas mahusay kung mawala mo ang mga ito.

5. 
   

   
   Gumawa ng isang herbal tea na may luya o mint. Tinitiyak ng medikal na katibayan na ang luya at mint ay maaaring mapawi ang pagduduwal at pagsusuka. Gumawa ng luya o tsaa ng mint upang mapawi at kalmado ang tiyan at manatiling hydrated.
   • Maaari mo ring bilhin ang mga herbal teas na ito sa merkado sa anyo ng mga sachet upang mahulog, o pakuluan ang ilang mga dahon ng mint o luya sa mga piraso.

6. 
   

   
   Huwag kumuha ng likido na maaaring maging sanhi ng pagduduwal o pagsusuka. Huwag uminom ng anumang bagay na masyadong mahirap para sa tiyan. Ang pagkonsumo ng mga likido tulad ng kape, alkohol, o gatas ay maaaring maging mas malala at pagsusuka.
   • Huwag maglagay ng cream sa tsaa na maaari mong inumin.

Bahagi 2 Ang pagkain at pag-inom kapag nagsusuka ka

1. 
   

   
   Kumain ka lang mula sa sandaling hindi ka nagsusuka. Ito ay malinaw na tunog, ngunit sa kasamaang palad ay isang ugali na magmadali upang kumain bago ang tiyan ay handa na. Maghintay hanggang makakain ka nang walang regurgitating kung pagsusuka ka ng maraming. Sa halip, uminom ng mga translucent na likido o mga inuming electrolyte upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
   • Huwag kumain ng mga solidong pagkain hanggang sa pagsusuka ka nang halos anim na oras.

2. 
   

   
   Huwag kumain ng anumang pagkain na ang tanging paningin lamang ang pumihit sa iyong tiyan. Ang katawan ay minsan mas matalino kaysa sa ulo. Malamang na hindi ka magpapanatili ng anumang pagkain na ang iniisip lamang ay nagbibigay sa iyo ng pagduduwal. Ang katawan ay nagdudulot din ng pagduduwal sa isip at napakahirap na malampasan. Kumain ng kung ano ang pinakamahusay sa iyo, kung ang iyong tiyan ay nagrerebelde sa ideya ng pagkain ng isang saging, ngunit tila komportable sa isang mangkok ng bigas.

3. 
   

   
   Kumain ng mga natutunaw na pagkain. Ang ilang mga pagkain, tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay maaaring magsulong ng pagduduwal at pagsusuka. Maaari mong limitahan ang pagsusuka at mapawi ito sa pamamagitan ng pagkain ng madaling natutunaw na pagkain.
   • Subukan, kapag magagawa mo, solid at neutral na mga pagkain tulad ng patatas ng tubig at malinaw na mga sabaw. Maaari kang magdagdag ng mas kumplikadong mga pagkain kapag mas mahusay ka.

4. 
   

   
   Kumain ng maliliit na bahagi at ngumunguya ng iyong pagkain. Panatilihin ang mga maliliit na bahagi sa buong araw kapag kumakain ka ng neutral at simpleng pagkain at ngumunguya ng maayos. Makakatulong ito na mabawasan ang pagduduwal at mapanatili ang pagkain.
   • Magsimula sa isang hiwa ng toast o isang saging. Magdagdag ng iba pang mga simpleng pagkain kapag maaari mo. Maaari kang kumain ng saging isang oras pagkatapos mong mapanatili ang isang piraso ng toast, kung nagugutom ka pa.
   • Ang pag-iyak ng maayos ay makakatulong sa tiyan na hindi gumana nang husto upang matunaw.
   • Ikaw ay ngumunguya nang masigasig sa pamamagitan ng pagkain ng mga maliit na kagat. Pinapayagan ka ng pamamaraang ito na makita mo kung tinutulutan mo ang isang mas mahusay na halaga ng pagkain nang mas mahusay nang hindi labis na labis ang iyong tiyan.

5. 
   

   
   Uminom ng mga likido sa maliit na sips. Ito ay pantay na mahalaga sa paghigop. Iniiwasan nito ang labis na pagkarga ng tiyan at sanhi ng pagduduwal.
   • Uminom ng halos 100 ML ng mga translucent na likido bawat oras at 30 ml lamang bawat sipain. Ito ay panatilihin kang maging hydrated nang walang pagtaas ng panganib ng labis na pagsusuka o pagdurusa mula sa kakulangan ng asin sa katawan.
   • Subukan ang pagsuso ng mga cube ng yelo o ice-cream kung hindi ka makakainom ng mga sips ng likido hanggang sa maaari kang uminom ng 30 ML ng likido sa isang pagkakataon.

Bahagi 3 Paggamit ng iba pang mga solusyon

1. 
   

   
   Alamin kung ano ang mga gamot na maaaring magpahid sa tiyan. Ang ilang mga gamot tulad ng loxycodone (isang analgesic) ay maaaring makagambala sa tiyan at maging sanhi ng pagduduwal. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paghinto ng mga gamot na nakakainis sa iyong tiyan hanggang sa gumaling ka.
   • Ang gamot sa sakit tulad ng codeine, morphine o oxycodone ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal.
   • Ang ilang mga suplemento ng pagkain na batay sa iron o potasa o kahit aspirin ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal.

2. 
   

   
   Kumuha ng sapat na pahinga. Madalas mong mapawi ang pagduduwal at pagsusuka sa pamamagitan lamang ng pahinga. Humiga hangga't maaari, lalo na pagkatapos kumain, upang mapanatili ang pagkain.
   • Masyadong maraming aktibidad ang maaaring magdulot ng pagduduwal at pagsusuka sa pamamagitan ng pagkagambala sa tiyan.

3. 
   

   
   Subukan ang mga gamot para sa sakit sa paggalaw at antihistamines. Isaalang-alang ang mga uri ng mga gamot na ito kung hindi ka makapanatili ng anumang pagkain dahil nahihilo ka. Maaari nilang mapawi ang pagduduwal at pagsusuka at payagan kang kumain ng isang bagay.
   • Dapat kang magkaroon ng isang antihistamine na inireseta ng isang doktor at sundin ang inireseta na dosis.
   • Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng scopolamine, na nagmumula sa anyo ng isang malagkit na malagkit sa balat, kung mayroon kang malubhang pagduduwal at pagsusuka. Ang mga matatanda lamang ang maaaring gumamit ng scopolamine.
   • Mapawi ang pagduduwal sa mga puntos ng presyon. Gumagana talaga ito, hindi nangangailangan ng anumang gamot o kaalaman sa gamot sa oriental.

4. 
   

   
   Tingnan ang iyong doktor. Gawin ito kung mayroon kang pagduduwal, pagsusuka, o isang kawalan ng kakayahang mapanatili ang pagkain sa loob ng isang oras. Ito ay maghahatid ng mas malubhang problema sa kalusugan at maaaring mag-alok sa iyo ng paggamot upang matulungan kang mapanatili ang pagkain.
   • Tingnan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon kung nagsusuka ka ng higit sa 24 na oras.
   • Suriin kung hindi ka makapanatili ng anumang likido sa loob ng 12 oras o higit pa.
   • Pumunta sa emergency department kung ang iyong pagsusuka ay naglalaman ng dugo o madilim na bagay.
   • Tingnan ang isang doktor kung ang iyong pagsusuka ay malubha, kung nagsusuka ka ng higit sa tatlong beses sa isang araw.