Paano manipis ang iyong dugo nang natural

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Bawasan ang pamumula ng dugo
• Pamamaraan 2 Kunin ang iyong dugo sa iba pang paraan

Sa artikulong ito: Bawasan ang pamumula ng dugoPagtibay ng dugo sa iba pang mga paraan36 Mga Sanggunian

Sa mga normal na oras at para sa maraming kadahilanang medikal, ang dugo ay nagkakasabay. Gayunpaman, ang labis na coagulation ng dugo ay nagtatanghal ng mga malubhang panganib at maaaring maging sanhi ng palpitations, thromboses, pag-atake, hypertension at atake sa puso. Ang mga gamot na anticoagulant ay hindi masyadong manipis ang dugo, sa katunayan, pinipigilan nila ito mula sa clotting at maaari lamang inireseta ng reseta ng isang doktor. Ang isa sa mga gamot na ito, ang Coumaphene, ay gumagana sa pamamagitan ng pag-alis ng bitamina K, na nakikilahok sa kababalaghan ng coagulation. Kung naramdaman ng iyong doktor na ang pagkuha ng gamot na ito ay hindi kinakailangan sa iyong kaso, maaari kang lumiko sa isang bilang ng mga natural na payat ng dugo.

yugto

Pamamaraan 1 Bawasan ang pamumula ng dugo

1. 
   

   
   Kumunsulta sa isang doktor. Bago ang anumang inisyatibo upang manipis ang iyong dugo, dapat kang humingi ng payo ng isang propesyonal sa kalusugan, sa maraming mga kadahilanan. Una, ang pagbawas sa kakayahan ng dugo sa pamumula o pag-fluid ng tubig ay maaaring maging sanhi ng labis na pagdurugo. Sa kabilang banda, ang mga pagkain o iba pang natural na mga remedyo na manipis ang dugo ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na pakikipag-ugnayan sa bawat isa o sa iba pang mga gamot. Bilang karagdagan, ang ilang mga pathology ay dapat isaalang-alang upang malaman kung aling mga payat ng dugo na maaari mong ubusin o hindi.

2. 
   

   
   Kumuha ng nattokinase. Ang Nattokinase ay isang enzyme na nagpapabagal sa fibrin, isang protina na nakikilahok sa coagulation. Ang Nattokinase ay nagmula sa natto, isang fermented soy bean dish. Ang Nattokinase ay kilala bilang isang mabisang antikoagulant na binabawasan ang konsentrasyon ng fibrogen, isang kadahilanan na nagpapahintulot sa pamumuno ng dugo.
   • Ang katawan ay nangangailangan ng fibrogen upang maiwasan ang labis na pagdurugo, ngunit ang konsentrasyon nito ay maaaring tumaas sa edad at maging makapal ang dugo.
   • Ang dugo ay mas madali ang coagulate kapag ito ay makapal.
   • Ang Nattokinase ay dapat na dadalhin sa isang walang laman na tiyan.
   • Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng nattokinase saklaw mula 100 hanggang 300 mg.
   • Kung mayroon kang isang pagkagusto na magdugo nang madali o kung mayroon kang operasyon kamakailan, kung mayroon kang isang ulser, isang pag-atake o isang infarct, ang pagkuha ng nattokinase ay kontraindikado.
   • Hindi ka dapat kumuha ng nattokinase ng dalawang linggo bago ang operasyon.

3. 
   

   
   
   
   Kumuha ng mga suplemento ng pagkain na may bromelain. Pinipigilan ng Bromelain ang pagdikit ng platelet. Ito ay isang enzyme na nakuha mula sa pinya na pinipigilan ang synthesis ng fibrinogen. Direkta rin ng Bromelain ang fibrinogen at fibrin, at kumikilos bilang isang payat ng dugo sa pamamagitan ng pagbawas ng pagdidikit ng platelet.
   • Ang karaniwang dosis ng bromelain ay 500 hanggang 600 mg araw-araw.
   • Huwag kailanman ubusin ang bromelain kasama ang iba pang mga payat ng dugo, dahil maaaring magdulot ito ng labis na pagdurugo.
   • Kahit na ang pinya ay naglalaman ng bromelain, ang pagkain ng prutas na ito ay walang makabuluhang epekto sa dugo.

4. 
   

   
   Subukang kumain ng bawang. Ang bawang ay isang kilalang manipis na dugo, lumalaban ito laban sa hypertension at binabawasan ang panganib ng atake sa puso. Ang bawang ay kabilang sa genus ng allium at naglalaman ng allicin, isang sangkap na naisip na gagamitin ng ilan sa mga derivatives upang makatulong na limitahan ang mga antas ng triglyceride at kolesterol sa dugo.
   • Ang mga katangian ng antioxidant ng bawang ay makakatulong din sa paglaban sa mga hindi kanais-nais na mga epekto ng mga libreng radikal.
   • Ipinapayong kumain ng isang clove ng bawang sa isang araw.

5. 
   

   
   
   
   Kumonsumo ng higit pang bitamina E. Tiyaking wala kang kakulangan ng magnesiyo o bitamina E upang maiwasan ang pagsasama-sama ng mga platelet. Ang Vitamin E ay isang makapangyarihang ahente ng paggawa ng dugo na pumipigil sa pagsasama-sama ng mga platelet (pinipigilan ang mga ito na hindi dumikit sa bawat isa). Pinipigilan din nito ang synthesis ng isang protina na mahalaga para sa coagulation.
   • Upang manipis ang iyong dugo, uminom ng 15 mg ng bitamina E araw-araw.
   • Ang Vitamin E ay matatagpuan sa mga itlog, berdeng gulay, trigo mikrobyo, atay, almond, hazelnuts, mani, spinach at avocados.
   • Pinapayagan din ng magnesiyo para sa mas mahusay na paglubog ng mga vessel, na maaaring mapabuti ang oxygenation ng dugo.

6. 
   

   
   Kumain ng mga sibuyas. Upang labanan ang pagsasama-sama ng platelet, magdagdag ng higit pang mga sibuyas sa iyong diyeta. Ang mga sibuyas ay naglalaman ng adenosine, na may epekto na anticoagulant. Pinipigilan ng mga anticoagulant ang dugo sa pagyeyelo.
   • Upang tamasahin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng sibuyas, ang pinakamahusay na ay kumain ito ng hilaw.

7. 
   

   
   Kumonsumo ng luya. Ang Gingerol ay isang sangkap na nakapaloob sa luya na hinlalaki ang dugo sa pamamagitan ng paglilimita sa pamumulaklak at pag-iwas sa mga selula ng dugo at mga platelet mula sa pagsasama. Nililimitahan din nito ang dami ng kolesterol na nasisipsip ng katawan.
   • Sa pamamagitan ng pag-alis ng pagpapahinga ng mga kalamnan na nakapaligid sa mga daluyan ng dugo, tumutulong din ang luya upang mabawasan ang tensyon.
   • Maaari kang kumain ng luya pulbos, kapsula o direkta sa anyo ng ugat. Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ay magiging mas makabuluhan kung pakuluan mo ang ugat.
   • Bagaman ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng luya at isang manipis na sirkulasyon ng dugo, ang pananaliksik sa paksang ito ay kailangan pa ring palalimin upang maging kumprehensibo.

8. 
   

   
   Magluto ng turmerik. Ang simpleng katotohanan ng pagdaragdag ng turmerik sa mga pinggan nito ay nakakatulong upang limitahan ang coagulation. Ang turmeric ay isang pampalasa na ginagamit bilang isang tradisyunal na lunas para sa maraming mga pathologies. Ang anticoagulant aktibong sangkap ng turmerik ay curcumin, na kumikilos sa mga platelet sa pamamagitan ng pagbawas ng kanilang kakayahang magkasama sa bawat isa.
   • Maipapayong kumain sa pagitan ng 500 mg at 11 g ng turmerik bawat araw. Ang Curcumin ay may parehong anticoagulant effects tulad ng Coumaphene. Upang maiwasan ang anumang mga epekto, huwag ubusin ang turmerik kung umiinom ka ng mga gamot na anticoagulant.
   • Ang turmeric ay isang pampalasa na matatagpuan sa lutuing Indian at Oriental kaysa sa mga resipe sa Kanluran.

9. 
   

   
   Maglaro ng sports. Ang regular na pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang mabawasan ang dami ng bitamina K sa katawan. Sinasanay nang masinsinan, ang isport ay may pananagutan sa mga antas ng dugo ng bitamina K na napakababa. Pinasisigla din ang paggawa ng plasminogen activator, isang malakas na anticoagulant na pumipigil sa pampalapot ng dugo.
   • Karamihan sa mga nangungunang atleta ay may kakulangan sa bitamina K.
   • Upang bawasan ang antas ng iyong kolesterol, huwag mag-atubiling lumangoy, bumuo ng masinsinang kalamnan o anumang iba pang aktibidad na nagsasangkot ng cardiovascular work.
   • Gawin ang sports 3 hanggang 4 beses sa isang linggo.
   • Gawin ang mga pag-eehersisyo ng cardiovascular na 30 hanggang 45 minuto na pinauna ng isang pag-init ng halos 5 hanggang 10 minuto.

Pamamaraan 2 Kunin ang iyong dugo sa iba pang paraan

1. 
   

   
   Kumain ng isda o langis ng isda. Ang pagsasama ng seafood sa iyong diyeta ay makakatulong upang manipis ang iyong dugo. Ang mga madulas na isda ay naglalaman ng omega-3 mahahalagang fatty acid na epektibong manipis ang dugo at mabawasan ang panganib ng pagbuo ng sakit sa cardiovascular. Ang mga isda na naglalaman ng pinakamahalagang mga fatty acid ay ang yellowfin tuna, mackerel, salmon, anchovies, herring at trout.
   • Ang mga platelet ay dumidikit sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at mga clots ng form, ngunit ang mga omega-3 fatty acid ay nagbabawas ng pagdidikit ng platelet.
   • Pinapabagal din ng Omega-3 ang proseso ng coagulation, na maaaring mapabagal ang pagsisimula ng stroke o atake sa puso.
   • Upang maiwasan ang anumang mga epekto tulad ng hindi kanais-nais na pagdurugo o pagdurugo, ubusin ang mga isda sa isang makatwirang halaga.
   • Kung kumonsumo ka ng higit sa 3 g (o 3000 mg) ng langis ng isda sa isang araw, nasa panganib ka ng hindi sinasadyang pagdurugo.

2. 
   

   
   Uminom ng ilang kombucha. Maaari mong subukan ang pag-inom ng kombucha upang manipis ang iyong dugo. Ang Kombucha ay isang bahagyang may ferment, matamis na inumin na gawa sa berdeng tsaa o itim na tsaa. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagbuburo ng tsaa sa pamamagitan ng isang kolonya ng symbiotic bacteria at yeast.
   • Walang ebidensya na pang-agham na epektibo ang kombucha. Gayunpaman, ang mga tagasunod ng mga tradisyunal na remedyo pati na rin ang maraming mga herbalist na nagpapalawig ng therapeutic merits ng inumin na ito upang labanan laban sa lahat ng mga uri ng mga pathologies.
   • Ang Kombucha, na madalas na gawang bahay, ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Hindi bihira sa mga taong nagkakasakit dahil nahawahan sila ng mga pathogens sa inuming iyon.
   • Ito ay mas ligtas upang mabawasan o ganap na ihinto ang pagkonsumo ng kombucha sa loob ng isang linggo bago sumailalim sa operasyon.
   • Katulad nito, kung mayroon kang mabibigat na tagal, itigil ang pag-inom ng kombucha sa isang linggo bago mangyari ang mga ito.
   • Ang Kombucha ay maaaring maging sanhi ng mga side effects tulad ng pagsakit ng tiyan, gas, sakit ng ulo, pagtatae, pagkapagod, pamumula o mga pimples.

3. 
   

   
   Kumonsumo ng langis ng oliba. Ang langis ng oliba ay gawa sa durog o pinindot na olibo. Naglalaman ito ng mga polyphenol, na mayroong mga antioxidant, anti-namumula at anticoagulant na mga katangian na pumipigil sa dugo na hindi masyadong makapal.
   • Ang dagdag na virgin olive oil ay ang langis na nakuha sa pamamagitan ng unang malamig na pagpindot. Mayroon itong pinaka banayad na samyo at naglalaman ng mga pinaka antioxidant na sangkap at phytonutrients.

4. 
   

   
   Uminom ng isang maliit na halaga ng pulang alak. Ang pulang alak ay naglalaman ng mga molekula na nag-fluid ng dugo, halimbawa polyphenols at tannins. Ang mga sangkap na ito ay nagmula sa madilim na mga pigment ng mga itim na ubas, at makakatulong sila upang labanan laban sa anumang hindi ginustong coagulation.
   • Inirerekomenda na uminom ng isang maliit na baso ng alak araw-araw o kumain ng isang maliit na bilang ng mga ubas.
   • Ang pinagmulan ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng pulang alak sa kalusugan ay pinagtatalunan pa rin. Ang ilang mga mananaliksik ay nagsasabi na ang mga ubas ay mabuti para sa kalusugan, habang ang iba ay nagtaltalan na ang anumang alkohol ay tila may parehong mga katangian hangga't natupok ito sa katamtaman.
   • Upang makamit ang isang tuluy-tuloy na epekto sa dugo, ang mga kababaihan ay maaaring uminom ng isang baso ng inuming nakalalasing sa isang araw, dalawang lalaki. Ang mga buntis o nagpapasuso na kababaihan ay hindi dapat kumonsumo ng alkohol sa ilalim ng anumang batas.
   • Alamin na kung lumampas ka sa mga araw-araw na dami ng alkohol na ito, inilalantad mo ang iyong sarili sa mga kapus-palad na kahihinatnan sa iyong kalusugan.

5. 
   

   
   Uminom ng juice ng granada. Ang katas ng delima ay napaka-mayaman din sa polyphenols, at pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo. Posible rin na nakakatulong ito upang mapababa ang systolic presyon ng dugo.
   • Ang mga pomegranate at ubas ay pinaghihinalaang may pananagutan sa masamang pakikipag-ugnayan sa ilang mga gamot (kasama ang Coumaphene, ACE inhibitors, antihypertensive na gamot, at statins). Sumangguni sa iyong doktor upang makita kung ang mga gamot na iyong iniinom ay maaaring makipag-ugnay sa juice ng granada.
   • Subukang uminom ng kalahati ng isang baso ng juice ng granada bawat umaga.

6. 
   

   
   Hydrate ng mabuti ang iyong sarili. Karamihan sa mga tao ay hindi maayos na na-hydrated, ngunit hindi ito napagtanto. Ang pag-aalis ng tubig ay nagdudulot ng dugo na lumala at pinatataas ang panganib ng pagbuo ng clot. Siguraduhing uminom ng hindi bababa sa walong malalaking baso ng tubig araw-araw.