Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 35 katao, ang ilang hindi nagpapakilala, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.May darating na panahon sa ating buhay kung saan ang ating mga relasyon, maging sentimental, palakaibigan o pamilya, ay nakakaharap ng isang balakid at tila hindi masiraan ng loob, na maaaring mag-alala sa amin at magtanong tungkol sa kung ano ang maaaring nangyari. Dapat mong i-on ang pahina upang maaari kang magpatuloy at makalimutan ang kaugnayan na ito, kung matanda ito at kung malinaw sa iyo kung ano ang natapos.
yugto
-
Tukuyin ang iyong mga kahinaan. Ano ang pumipigil sa iyo na magpatuloy? Anong emosyonal na nalalabi ang patuloy mong itinatali sa taong ito? Ito ay karaniwang isang anyo ng galit o pagkakasala, galit sa ginawa ng tao sa iyo, at ang impression na hindi sila gaganapin na responsable sa kanilang mga aksyon o pagkakasala sa iyong nagawa ( o hindi) sa ibang tao pati na rin ang mga panghihinayang na sumama rito. -
Patawarin. Ang pinakamabilis na paraan upang mapalaya ang iyong sarili mula sa isang kaaway at lahat ng nauugnay dito ay patawad. Buksan ang mga link na ito at palayain ang iyong sarili mula sa kakila-kilabot na tao. Ang iyong poot ay naka-attach sa iyo sa taong ito at sa sakit na kung saan siya ay may pananagutan. Ang iyong pagpapatawad ay nagpapahintulot sa iyo na lumayo sa taong iyon at sa iyong pagdurusa. Pagpalain ang kaaway na ito at ang kanyang masasamang gawa kapag dumating sa iyong isip. Hilingin sa taong ito ang lahat ng kaligayahan na posible. Maaari kang magkaroon ng impresyon ng pagpilit sa iyong sarili, pagiging artipisyal, kahit na mapagpaimbabaw, ang mga unang ilang beses na sinubukan mo ang mga pormasyong "pagpapala" na ito, ngunit dapat mong magpatuloy. Sa kalaunan ay masasanay ka na at sa lalong madaling panahon, ang galit at sakit na natupok ng iyong puso ay sumingaw. -
Mawalang galang sa iyong sarili. Dapat mong gawin ito kung nakakaramdam ka ng pagkakasala o kahihiyan at kung ikaw ang isa (o ang isa) kung sino ang dapat mong patawarin. Ngunit hindi sapat na sabihin na nagsisisi ka. Kuha ang iyong sarili ng isang panulat at papel at isulat ang isang kumpletong liham ng paumanhin na tandaan ang mga sumusunod na bagay.- Huwag maghanap ng mga dahilan, huwag humingi ng tawad kung nakakita ka ng isang dahilan upang maipaliwanag ang iyong mga aksyon, responsibilidad sa iyong ginawa
- Maglagay ng isang punto ng karangalan na huwag gamitin ang pagsasama "ngunit", nangangahulugan ito na hindi ka nagsisisi
- Huwag sabihin, "Paumanhin mong gawin mo iyon nang ganyan" o "Pasensya na kung nasaktan kita", binibigyan ka nito ng impression na inaakusahan mo ang iba pa sa kanyang nararanasan, na hindi magandang paraan upang humingi ng tawad
- Isipin kung ano ang maaaring nagawa mong gawin ang maling bagay, hanapin ang pinagbabatayan na problema, ilarawan ito sa taong iyon (sa pamamagitan ng pagpapaliwanag at hindi dahilan) at sabihin sa kanya kung ano ang balak mong gawin upang malutas ang problema upang hindi ka nakakagawa ng parehong pagkakamali sa hinaharap
-
Magsagawa ng isang makasagisag na seremonya. Inayos din namin ang isang seremonya ng libing para sa isang namatay na ang katawan ay hindi pa natagpuan at magagawa mo ang parehong bagay sa isang relasyon na hindi pa natapos. Ipunin ang lahat na maaaring ipaalala sa iyo sa taong ito at sunugin ang mga bagay na ito o ibigay ito sa isang kawanggawa. Gumawa ng malakas ng isang eulogy ng relasyon na ito. -
Sumulat ng isang kwento. Alalahanin ang simula ng relasyon sa taong ito at isulat ang lahat mula sa simula hanggang sa katapusan. Maaari itong maging lubos na masakit, ngunit maaari itong bigyan ka ng isang mas malawak na pananaw. Kapag naabot mo ang huling kabanata, tapusin ang isang optimistikong tala at pagtatapos ng salita. Kung isinulat mo ang iyong kwento sa isang kuwaderno, tiyaking isara ito, huminga nang malalim, at itabi ito sa isang istante. Kolektahin ang maluwag na dahon kung nakasulat ka sa maluwag na papel, ilagay ito sa isang sobre at isara ito. Maaari kang pumili upang mapanatili ang kuwentong ito, pilasin o sunugin ito. Maaari mong i-emosyonal ang pahina sa pamamagitan ng paglalagay sa papel ng kwento ng relasyon na ito. -
Magsimula ng isang bagong kabanata ng iyong buhay. Hindi mo tatanggalin ang taong ito mula sa iyong memorya, ngunit maaari mong gamitin ang karanasang ito upang mapagbuti ang iyong sarili at ang iba pa. Kung nanliligaw ka ng isang tao, gumawa ng isang pangako na hindi na muling gagawa ng parehong pagkakamali. Maaari ka ring pumunta nang higit pa: tulungan ang ibang tao na huwag gumawa ng parehong pagkakamali katulad mo. Makipag-ugnay sa iba pang mga biktima kung naabuso ka at turuan silang iwasan ang mga maling nagawa mo. Gawin ang pagtatapos ng relasyon na ito na maging isang punto sa pag-on sa iyong buhay. Kumuha ng isang bagong direksyon.
- Kapag nagsimula ka ng isang bagong relasyon, ipahayag ang iyong pakiramdam tungkol sa iyong kapareha at sa kanya. Papayagan ka nitong masira ang mga tanikala na magbubuklod sa iyong nakaraang relasyon. Sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong sarili nang lantaran, alam mo na ngayon na nakatuon ka sa isang bagong tao at hindi sa isang relasyon ng nakaraan. Ang ganitong paraan ng pag-on ng pahina ay may maraming mga pakinabang, kasama na ang pagpapaalam sa iyong bagong kasosyo na malaman na ikaw ay nasa kanyang buhay.
- Subukang humingi ng tawad mula sa ilalim ng iyong puso sa ginawa mo, kung nanligaw ka sa isang tao. Huwag kailanman gawin ito sa pag-asang makuha ang pag-ibig ng taong iyon, ngunit sa halip na maunawaan mo siya na napagtanto mo ang iyong masamang pag-uugali.
- Pag-isiping mabuti kung bakit ka nakipag-break sa taong ito, kung ginawa mo lang ito (ikaw at hindi ang kasosyo) at pakiramdam ng kaunting nawala.
- Bigyan ang iyong sarili ng oras upang mabawi. Hindi ito mangyayari magdamag.
- Palayain ang iyong sarili mula sa iyong dating mga relasyon sa lalong madaling panahon. Ang mga ugnayang ito ay hindi bahagi ng hinaharap. Huwag ibilanggo ang iyong sarili sa iyong nakaraan. Tanging masisiguro mo ang isang mas madilim na hinaharap.
- Tuwing iniisip mo ang taong ito, isipin mo ito sa harap mo, pagkatapos ay isipin na iputok mo ito upang mawala ito. Hayaan itong lumipad, palayo mula dito tulad ng isang patay na dahon na hinihip ng hangin o ibinabagsak sa alikabok. Gawin ito sa tuwing makikita mo ang iyong sarili na muling nabawi ang nakaraan.
- Hindi mabuting magpatuloy na magkaroon ng matalik na relasyon sa isang dating.
- Bilang bahagi ng isang relasyon na natapos, iwanan ang iba pang oras at puwang na kakailanganin niya kung tatanungin ka ng tao, dahil wala kang ibang pagpipilian. Ang pagtawag o pagpapadala ng mga tao sa taong ito ay hindi gagawa ng anumang bagay na mabuti, maliban sa magpadala ng isang arrow sa kanyang puso at bigyan siya ng impression na napaka-nakasentro sa iyong sarili at hindi mo rin matugunan ang kanyang nais. Ang panahong ito ng paghihiwalay ay makakatulong sa iba na maunawaan kung mayroon pa rin silang pagmamahal sa iyo. Ang katahimikan na ito ay makakasakit, ngunit sa kalaunan ay hahantong ito sa dalawang solusyon: mauunawaan ng tao kung ano ang gusto mo pa rin at babalik o sasamantala niya ang panahong ito ng paghihiwalay upang iwan ka. Wala kang ibang mga solusyon kapag naabot mo ang katapusan ng isang relasyon.
- Iwasan ang lahat ng mga pagkagambala o mga paraan upang makatakas sa katotohanan. Huwag ibabad ang iyong sarili sa pagkonsumo ng mga nakakalason na sangkap o iba pang nakakahumaling na pag-uugali. Ito ay maaantala lamang ang sandali kung kailan mo maaaring i-on ang pahina.