Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Putulin ang iyong lalamunan
- Bahagi 2 Pangkatin ang mga sintomas
- Bahagi 3 Sabihin sa isang tao na ikaw ay may isang namamagang lalamunan
Kung sasabihin mo sa isang tao na ikaw ay may isang namamagang lalamunan, tiyak na sasabihin niya sa iyo na manatili sa bahay upang magpahinga o upang makakita ng doktor. Ang pagkakaroon ng isang namamagang lalamunan ay maaaring maging tanda ng isang reaksiyong alerdyi, o ang resulta ng isang namamagang lalamunan o isang malamig na stroke na iyong nahuli. Maliban kung makontrol mo ang kalagayan ng iyong mga tonsil, walang masasabi kung nagpapanggap ka o hindi nagkakaroon ng isang namamagang lalamunan.
yugto
Bahagi 1 Putulin ang iyong lalamunan
-
Huminga sa pamamagitan ng bibig. Sa pamamagitan ng pagpasa ng hangin sa iyong bibig, maaari mong matuyo ang iyong lalamunan. Nangyayari ito minsan kung mayroon kang isang masarap na ilong at kailangan mong huminga sa pamamagitan ng iyong bibig. -
Bawasan ang dami ng tubig na inumin mo. Sa paggawa nito, maaari mo ring matuyo ang iyong lalamunan. Bilang karagdagan, kung ikaw ay dapat na magdusa namamagang lalamunan, magiging normal na para sa iyo na makikita ang pagkuha ng mga maliliit na sips, kahit anong inumin mo. -
Ubo hanggang sa bahagyang nasaktan. Kung ubo ka ng maraming beses, mapapansin mo na ang iyong lalamunan ay tila medyo may pilat sa pagsisikap. Huwag lumampas ang labis na pagkabagabag sa iyong lalamunan kaysa sa kinakailangan. Ang pagdinig lamang ng iyong ubo ng ilang beses ay dapat kumbinsihin sa mga nakapaligid sa iyo na maaaring magkasakit ka.- Ipikit ang iyong mga mata habang umuubo ka upang mas makatotohanang ito at nagbibigay ng impresyon na mas masakit ito.
-
Sigaw sa isang unan. Maaari mong i-distort ang iyong boses nang kaunti kung itulak mo ito sa mga limitasyon nito ng ilang minuto. Siguraduhing ginagawa mo ito nang may katalinuhan. Kung nagsimula kang magaralgal kapag may mga taong makakarinig sa iyo, mayroong isang magandang pagkakataon na aasahan nila na ito ang sanhi ng iyong namamagang lalamunan.- Subukang kumanta nang malakas. Mayroon ka ring pagkakataong papangitin ang iyong boses sa pamamagitan ng pagsisimulang kumanta. Kung nais mong magkaroon ng pinakamahusay na mga resulta, pumili ng isang malakas na musika na may maraming mga lyrics na nagpapasigaw sa iyo. Matapos ang ilang minuto na naglalaro ng bato, dapat mong maramdaman na inis ang iyong mga tinig na boses.
Bahagi 2 Pangkatin ang mga sintomas
-
Magsalita lamang kung kinakailangan. Kung mayroon ka talagang namamagang lalamunan, hindi ka makikipag-usap maliban kung kailangan mo talaga. Huwag palalain ang ilusyon sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang kwento o pagpapaliwanag ng labis sa iyong kalusugan. Bigyan lamang ng maikling sagot. Kung mayroon kang isang katanungan na nangangailangan ng isang mahabang sagot, simulan ang pakikipag-usap pagkatapos ay ihinto at ipakita ang iyong lalamunan upang ipahiwatig na kailangan mong ihinto dahil sa pangangati.- Sa halip na sagutin nang pasalita, palagi kang may pagkakataon na iling ang iyong ulo o iling ito hangga't maaari.
- Gumamit ng isang malambot at kalmado na tinig. Gamitin ang iyong lalamunan nang basta-basta hangga't maaari kapag nakikipag-usap. Subukang gumawa ng isang mabalahong bulong.
-
Kumuha ng mga pellet. Ito ang karaniwang pamamaraan upang maibsan ang namamagang lalamunan, at bukod dito mayroon itong mahusay na panlasa. Subukang maghanap ng mga pulang mga pellets dahil ito ay magagawa ang iyong lalamunan na maging mas inis kung may isang taong sumusubok na makita ito. -
Humingi ng ilang sorbetes. Maaari kang magpanggap na talagang nagugutom, ngunit mayroon kang masyadong namamagang lalamunan upang matulon ang isang bagay na solid. Humiling ng sorbetes upang maibsan ang iyong namamagang lalamunan. Kahit na hindi ito kumbinsido sa mga nakapaligid sa iyo na mayroon kang isang namamagang lalamunan, mas maaring masiyahan ka sa isang masarap na paggamot. -
Kumain ng maanghang. Marahil kakailanganin mo ng lakas ng loob na gawin ito, ngunit subukang kumuha ng ilang kagat ng isang pagkain na maanghang hangga't maaari mo itong dalhin. Maaari itong kumantot sa iyong lalamunan, ngunit gagawing payat din ang iyong ilong. Kung nakita ka ng iyong mga magulang na suminghot at nagrereklamo ng pagkakaroon ng isang namamagang lalamunan, maiisip nila na nahuli ka ng malamig.- Kung ubusin mo ang isang pagkain na nagbibigay sa iyo ng acid reflux, kung gayon ang isang banayad na namamagang lalamunan ay maaaring isang pangalawang sintomas.
-
Tandaan na magkaroon ng iba pang mga sintomas. Ang simpleng katotohanan ng pagkakaroon ng isang namamagang lalamunan ay tiyak na hindi makaliligtas sa iyo sa paggawa ng nais mong iwasan. Maaaring kailanganin mong mag-isip ng iba pang mga sintomas na kakailanganin mong magpanggap.- Kung nagreklamo ka tungkol sa iyong lalamunan, maaari mong tapusin ang pagkumbinsi sa iyong mga magulang o sa sinumang mayroon kang lalamunan na lalamunan. Nangangahulugan ito na maiiwasan ka sa sinusubukan mong iwasan, ngunit kailangan mo ring pumunta sa doktor para sa mga pagsubok.
Bahagi 3 Sabihin sa isang tao na ikaw ay may isang namamagang lalamunan
-
Bumuo ng isang plano. Hindi ka maaaring biglang bumangon at sabihin na mayroon kang isang kakila-kilabot na namamagang lalamunan. Bigyan ng lasa ang araw bago matulog nang maaga, halimbawa. Sabihin mo lang na hindi ka nakakaramdam. Kung pagkatapos nito gumising ka sa susunod na araw na may isang namamagang lalamunan, hindi ka mukhang makahanap ng isang dahilan upang maiwasan ang isang bagay. -
Alamin kung kailan gagamit ng isang namamagang lalamunan bilang isang dahilan. Ang pagkakaroon ng isang namamagang lalamunan ay karaniwang hindi isang harbinger ng isang malubhang sakit, at madalas na isang bagay na maaari mong tiisin kung nais mong pumunta sa isang lugar. Kung mayroon kang isang namamagang lalamunan kapag kailangan mong sanayin sa koro o kumuha ng mga aralin sa clarinet, ito ay magiging mas mahirap. Kung ayaw mo lamang na pumunta sa iyong tiyuhin o makaligtaan ang mga klase, dapat mong isaalang-alang ang pagpapanggap ng mas malubhang bagay. -
Gumawa ng isang pagpapanggap na ihahanda ang iyong sarili. Dapat mong ibigay ang ilusyon na talagang nais mong puntahan gawin ang nais mong iwasan, at iyon lamang ang kakila-kilabot na sakit na pumipigil sa iyo. Kaya, sa halip na magbulong at tumanggi na lumabas mula sa kama, bumangon at magbihis. -
Makipag-usap sa pinaka-kahabag-habag at malungkot na tinig. Gawin lamang na hilingin sa iyong mga magulang na gumawa ng tsaa o bigyan ka ng gamot sa lalamunan kung mayroon kang anumang. Nakakakita ng hindi magandang pakiramdam sa iyo, nais ng iyong mga magulang na gawin mo ang kinakailangan upang makakuha ng mas mahusay. -
Ipagpatuloy ang dula. Kung palaging pinipilit ka ng iyong mga magulang na gawin ang nais mong iwasan, patuloy na magpanggap hanggang sa susunod na araw. Ang pinakapangit na magagawa mo ay gawin ang iyong sarili na hindi natuklasan sa pamamagitan ng hindi alam kung kailan ihinto ang pagpapanggap. Kung gagawin mo iyan, palaging pinaghihinalaan ka ng iyong mga magulang na magpanggap kung sinabi mong ikaw ay may sakit.- Kung sasabihin sa iyo ng iyong mga magulang na maaari kang manatili sa bahay, binabati kita! Sa kabilang banda, kung manatili rin sila sa bahay, kailangan mong gumastos ng natitirang araw upang magpanggap na may sakit upang hindi nila matuklasan na nagsinungaling ka.