Nilalaman
- yugto
- Pamamaraan 1 Magsagawa ng isang simpleng paggalang
- Pamamaraan 2 Sentrainer sa iba pang mga uri ng paggalang
Ang isang paggalang ay isang magalang na paraan ng pagpapakita ng paggalang at pasasalamat, kadalasan tungo sa isang taong may mas mataas na ranggo o katayuan sa lipunan. Sa sibilisasyong Kanluranin, ito ay katumbas ng babae ng bahagyang pagkahilig ng mga ulo ng mga lalaki. Noong nakaraan, ang paggalang ay isang karaniwang tapos na bagay sa araw, ngunit sa kasalukuyan ay ginagamit ito sa harap ng mga miyembro ng mga maharlikang pamilya ng Europeo, pati na rin sa mga espesyal na okasyon tulad ng bola ng mga nagsisimula o ang mga rekomendasyon ng ballet. Ang kilusan mismo ay hindi kumplikado, ngunit nangangailangan ito ng kaunting kasanayan upang mapanatili ang isang perpektong balanse at pustura.
yugto
Pamamaraan 1 Magsagawa ng isang simpleng paggalang
-
Ibaba ang iyong ulo. Yumuko ang iyong ulo nang bahagya pasulong, na parang gumagawa ka ng isang magalang na tumango sa iyong ulo. Panatilihin ang posisyon na ito ng ulo sa panahon ng lahat ng paggalang. -
Hawakan mo ang palda mo. Kunin ang mga gilid ng iyong palda sa pagitan ng iyong hinlalaki, index at gitnang daliri, na pinapanatili ang iyong mga daliri nang mahigpit. Hilahin ang iyong palda nang marahan sa bawat panig. Kung ang iyong palda o damit ay masyadong masikip para sa iyo upang hilahin, itabi lamang ang iyong mga kamay sa bawat panig. -
Ituro ang iyong kanang paa sa likod ng iyong kaliwang paa. Ilagay ang iyong kanang paa ng ilang sentimetro sa likod ng kaliwang paa, nagpapahinga sa kalahating punto. Habang ginagawa mo ito, ilipat ang halos lahat ng iyong timbang sa iyong harap na paa. -
Yumuko ang iyong mga tuhod. Ibaba ang iyong sarili sa pagyuko, yumuko ang iyong mga tuhod palabas kaysa pasulong. Panatilihing tuwid ang iyong likod habang ginagawa mo ito, huwag ibababa ang iyong sarili pasulong at huwag ilabas ang iyong puwit. -
Bumalik sa iyong paunang posisyon na may biyaya. Huwag gumising nang sabay-sabay, ipagpatuloy ang isang tuwid na posisyon nang dahan-dahan at maganda, ibinaba ang iyong mga kamay sa mga gilid at itaas ang iyong ulo sa parehong oras.
Pamamaraan 2 Sentrainer sa iba pang mga uri ng paggalang
-
Gawin ang paggalang sa korte. Ang paggalang sa korte ay isang uri ng paggalang na ginamit upang ipakita ang paggalang at paggalang sa mga miyembro ng maharlikang pamilya, sa pangkalahatan ng mga bansang Europa. Ang paggalang sa korte ay katulad ng simpleng paggalang, ngunit yumuko ito nang mas mababa upang ipakita ang higit na paggalang. Kung nakilala mo ang Queen of England, iyon ang magiging paraan upang batiin siya!- Upang gawin ang bow ng korte, palawakin ang iyong kanang paa sa likod ng iyong kaliwang paa, nakasandal sa kalahating punto. Baluktot ang iyong mga tuhod palabas na pinapanatili ang iyong likod nang tuwid at ang iyong ulo pababa.
- Patuloy na yumuko hanggang sa hawakan ng iyong kanang tuhod ang sahig. Hawakan ang posisyon na ito para sa isa o dalawang segundo at pagkatapos ay dahan-dahang tumataas habang nananatiling patayo.
- Ang ganitong uri ng curtsy ay maaaring hindi mukhang mahirap, ngunit nangangailangan ito ng maraming kasanayan upang matiyak na gagawin mo ito nang maayos nang hindi nagagawang.
-
Subukan ang paggalang sa ballet. Ang paggalang sa ballet ay isang matikas na anyo ng paggalang na ginanap sa pagtatapos ng isang pagganap o aralin upang maipakita ang pasasalamat sa madla, ang pianista o ang guro. Magsagawa ng isang paggalang sa ballet sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga hakbang.- Magsimula sa unang posisyon. Palawakin ang iyong kanang paa sa gilid gamit ang iyong mga daliri sa paa. Habang ginagawa ito, palawakin ang iyong mga armas palabas upang makuha ang pangalawang posisyon.
- Ipasa ang iyong timbang sa kanang paa habang pinalawak mo ang iyong kaliwang paa ng ilang pulgada. Sumandal sa dulo ng paa ng iyong kaliwang paa.
- Habang pinapanatiling tuwid ang iyong likod, ibaluktot ang iyong mga tuhod palabas bilang para sa isang klasikong bow. Habang baluktot, ibalik ang iyong mga braso sa unang posisyon at ibaba ang iyong ulo nang kaunti.
- Pagkatapos, pinapanatili ang parehong pag-aayos ng paa, iunat ang iyong mga paa pataas sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong mga bisig sa ika-apat na posisyon. Itaas ang iyong ulo at iunat ang iyong leeg at bumalik sa parehong oras.
- Gawing baligtad ang parehong mga paggalaw at ulitin ang mga ito sa kabaligtaran upang tapusin ang paggalang ng ballet.
-
Gawin ang "Texas dip". Ang "Texas dip" ay isang mas detalyadong paggalang na ginawa ng mga nagsisimula sa estado ng Texas habang ang International Beginners 'Ball. Kasama dito ang isang napakababang paggalang sa pamamagitan ng pagbaba ng ulo hanggang sa halos hawakan nito ang sahig, na pinapayagan ang damit na punitin ang buong paligid ng taong gumaganap ng paggalang.- Upang gawin ang "Texas dip", itaas ang iyong mga braso sa harap mo sa taas ng balikat, pagkatapos ay pahabain ang mga ito sa mga gilid habang tinatawid mo ang iyong kaliwang paa sa likod ng iyong kanang binti.
- Pagpapanatiling tuwid ang iyong likod at ang iyong mga braso ay nakabukas sa mga gilid, yumuko ang iyong tuhod at ibababa ang iyong sarili upang magsagawa ng isang mababang bow. Kapag hindi ka maaaring bumaba, bumabagal sa iyong puwit.
- Kapag umupo ka, ibaba ang iyong sarili pasulong hanggang ang iyong noo ay hawakan sa lupa. Sa puntong ito, ang ilang mga nagsisimula ay lumiko ang kanilang mga ulo sa kanang bahagi upang maiwasan ang paglalagay ng kolorete sa damit!
- Pagpapanatiling iyong curved sa likod, itaas ang iyong ulo upang tumingin sa iyong madla at huwag kalimutang ngumiti!
- Sa wakas, hawakan ang kamay ng taong sumama sa iyo at ituwid ang dahan-dahan at kagandahang makita na nakatayo ka ulit sa iyong mga paa.