Nilalaman
Sa artikulong ito: Pagtatakda ng mga layunin para sa iyong sariliPagsasagawa ang iyong sariliSorganize10 Sanggunian
Nais nating lahat, sa isang pagkakataon o sa isa pa, upang baguhin o mapabuti ang ilang mga aspeto ng ating buhay. Ang isang personal na plano sa pag-unlad ay makakatulong sa iyo na makamit ang mga layunin na pinapangarap mo. Kung nais mong makagawa ng mga bagong hamon, mapabuti ang pagganap ng iyong negosyo o baguhin ang masamang gawi, ang paglikha ng isang personal na plano sa pag-unlad ay isang mabuting paraan upang makamit ang iyong mga layunin.
yugto
Bahagi 1 Pagtatakda ng mga layunin
-
Magpasya kung ano ang nais mong baguhin. Kumuha ng isang blangko na sheet o kahit isang notebook. Pansinin ang mga aspeto ng iyong buhay na hindi nasiyahan sa iyo. Iniisip ng ilang mga eksperto na mas mahusay na tumuon sa isang layunin nang sabay-sabay, upang manatiling nakatuon ka, ngunit maaaring gusto mong tumuon sa maraming mga layunin nang sabay-sabay. Alamin kung anong mga aspeto ng iyong buhay ang tinimbang mo sa loob ng maraming buwan, marahil sa mga taon. Halimbawa, kung naninigarilyo ka, baka oras na upang huminto! Narito ang ilang mga aspeto ng iyong buhay upang suriin:- iyong kalusugan at fitness
- iyong mga relasyon
- ang iyong karera
- iyong pinansyal
- ang iyong mga gawi at ang iyong paraan ng pamumuhay
- iyong mga pag-aaral
-
Isulat ang iyong mga layunin. Kumuha ng isang dahon at isulat ang iyong mga layunin. Ipinakita ng mga pag-aaral na kapag isinulat namin ang aming mga layunin, mas malamang na makamit natin ito. Sumulat ng 4 na mga haligi na tatawagin mo ang "isang buwan", "anim na buwan", "isang taon" at "limang taon". Kung nais mo, maaari mo ring gawin ang isang "sampung taon" na haligi, at iba pa. Sa bawat haligi, isulat kung ano ang nais mong baguhin sa oras na ito, sa iba't ibang mga lugar ng iyong buhay na nauna mong tinukoy.- Ipakita ang iyong mga layunin sa form na nagpapatunay. "Gagawin ko ... "At hindi"Kaya ko ... »O«Umaasa ako ... ". Kung mas masisiguro ang iyong mga paninindigan, higit na ito ang mag-uudyok sa iyo.
- Maging tiyak kung isulat mo ang iyong mga layunin. Halimbawa, sa halip ay ilarawan ang "Mawawalan ako ng timbang », Subukan«Mawawalan ako ng 3 kg sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming sports at mas mahusay na kumain ».
- Sa ilalim ng iyong pahina, lumikha ng isang seksyon na may pamagat na "Mga Hakbang" at isulat ang lahat ng mga hakbang na kakailanganin mong makamit upang makamit ang iyong mga layunin. Halimbawa, "Maglalakad ako ng 1 km araw-araw »O«Kakain ako ng sariwang salad araw-araw ».
-
Tiyaking makatotohanan ang iyong mga layunin. Mayroon ka bang mga kasanayan, kaalaman, tool at mapagkukunan upang gawin ito? Halimbawa, maaaring kailangan mong kumuha ng isang klase sa gabi, mamuhunan sa mga kagamitan sa palakasan o umarkila ng isang coach sa negosyo. Sa pamamagitan ng paggawa ng lahat ng makakaya upang makamit ang iyong mga layunin, bibigyan mo ang iyong sarili ng mga paraan upang makarating doon. -
Maghanap ng isang tagapayo Karamihan sa mga taong matagumpay sa negosyo ay nagkaroon ng isang mahusay na tagapayo sa kanilang paglalakbay. Maghanap ng isang tao o isang negosyante, isang atleta, o isang pampublikong pigura na hinahangaan mo. Kung kilala mo ang taong ito, tanungin mo siya kung nais ba nitong maging iyong tagapayo. Kung hindi mo siya kilala, basahin ang tungkol sa taong ito at alamin kung paano niya nakamit ang kanyang mga layunin. Pag-aralan ang kanyang paglalakbay at kumuha ng inspirasyon mula sa kanyang pagganyak. Ang taong ito ay marahil ay may hawak ng isang blog o kahit na magsulat ng isang artikulo kung saan ibinahagi niya ang lihim ng kanyang tagumpay. Halimbawa, "paano ako nanalo ng aking unang milyon ... » .
Bahagi 2 Maniwala ka sa iyong sarili
-
Magkaroon ng pananalig sa iyong sarili at sa iyong pag-unlad. Upang magtakda ng mga layunin, ang unang hakbang ay ang tunay na naniniwala na magagawa mo ito. Kung hindi ka naniniwala na maaari mong ganap na ibahin ang anyo ng iyong buhay at makuha ang gusto mo, maaari mong madaling kalimutan ang iyong mga pangarap. Kung nag-aalinlangan ka, tumingin sa paligid. Nagsimula ang lahat sa isang ideya! Tanggalin ang mga negatibong kaisipan, tulad ng "Sapat na ba ako para diyan? ". Ikaw ay sapat na mabuti. -
Magtrabaho sa iyong pagganyak. Kung sa palagay mo ay mabuti ang iyong pagganyak, kunin ang sheet kung saan isinulat mo ang iyong mga layunin at basahin ito. Maaari ka ring sumulat ng ilang mga pahina upang ipaliwanag kung bakit nais mong makamit ang mga layuning ito, kung bakit mahalaga ang mga ito sa iyo, kung ano ang kinakatawan nila, kung bakit kailangan mong maabot ang mga ito, at kung ano ang gagawin mo upang makamit ang mga ito. Habang nagtatrabaho ka patungo sa iyong mga hangarin, kakailanganin mong bigyang-diin muli ang iyong pagganyak.- Tanungin ang iyong sarili kung ginagawa mo ang iyong makakaya.
- Suriin na hinahabol mo ang lahat ng iyong mga layunin.
- Kung alam mo ang chess, siguraduhin na handa ka na bang bumangon at magpatuloy.
- Piliin upang malaman mula sa iyong mga karanasan, mabuti at masama.
-
Tingnan ang resulta. Tinitiyak ng ilang mga eksperto na ang pagkuha ng ilang minuto bawat araw upang mailarawan ang mga tiyak na layunin ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa iyong tagumpay. Sa ilang mga kaso, ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagsasanay sa kaisipan ay halos kasing epektibo ng pisikal na kasanayan. Kaya bago ka matulog, ipikit ang iyong mga mata at tingnan kung ano ang nagawa mo. -
Pag-usapan ang tungkol sa iyong mga hangarin sa isang kaibigan. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga layunin sa pamilya at mga kaibigan ay magbibigay sa iyo ng lakas na gawin ang anumang bagay upang maabot ang mga ito at tulungan kang maging mas may kamalayan sa mga pangako na ginawa mo sa iyong sarili. Kung minsan ay tatanungin ka ng iyong mga mahal sa buhay kung paano mo ito ginagawa, na makakatulong sa iyo na tutukan ang iba't ibang mga hakbang na dapat gawin. Kung hindi mo sinabi sa kanino ang tungkol sa iyong mga hangarin, magiging madali para sa iyo na talikuran sila at huwag makaramdam ng pagkakasala. -
Manatiling positibo. Ang lahat ng mga matagumpay na tao ay may mga pangarap na tila hindi makapaniwala sa una. Laging manatiling positibo dahil ang iyong negatibong mga saloobin ang magiging pangunahing hadlang sa iyong tagumpay. Habang nasa bahay o sa sasakyan, makinig sa isang CD na nagbibigay inspirasyon sa iyo at itinulak sa iyo upang ipagpatuloy ang iyong mga pagsisikap. Huwag kalimutan na kumuha ng isang hakbang pabalik.- Huwag kumuha ng isang bundok mula sa isang maliit na burol.
- Huwag hayaang mapigilan ka ng iyong takot na gawin ang nais mong gawin.
- Tingnan ang positibong aspeto ng anumang negatibong sitwasyon.
- Kailanman posible, linangin at manirahan sa isang positibong kapaligiran.
- Pagyamanin ang buhay ng ibang tao at dalhin ang positibo sa kanya.
Bahagi 3 Sorganize
-
Ilista ang iyong mga mapagkukunan. Maraming mga paraan upang matuto nang higit pa tungkol sa isang lugar na nais mong malaman nang mas mahusay. Habang natututo ka tungkol sa mga bagay na nais mong pagbutihin sa iyong sariling buhay, mananatili kang magkatulad sa mga pag-unlad sa lugar na ito at makahanap ng isang mapagkukunan ng pagganyak.- Maghanap ng mga dalubhasang kurso sa iyong lungsod.
- Pumunta sa silid-aklatan, maghanap ng mga libro na interesado ka at basahin ang mga ito.
- Alamin mula sa karanasan at kaalaman ng iba at kumuha ng isang online na kurso sa isang paksa na kinagigiliwan mo.
- Magtanong ng matagumpay na mga kaibigan sa larangan kung saan mo nais na pagbutihin kung anong mga mapagkukunan ang ginagamit nila.
-
Kumuha ng mga tala. Ang pagkuha ng mga tala ay isang aktibong proseso, na makakatulong sa iyo na maging isang aktibong estudyante. Kapag pumapasok sa isang kumperensya o nakikinig sa isang motivational CD, gumawa ng mga tala tungkol sa iyong natututunan. Paano ito naaangkop sa iyong mga layunin? Sa pamamagitan ng pagkuha ng mga tala, mas mairekord mo ang impormasyon at mas mahusay mong suriin ang iyong pag-unlad. -
Suriin ang iyong mga layunin lingguhan. Maging tapat tayo: kung hindi natin iniisip ang tungkol sa ating mga hangarin, wala tayong magagawa upang makamit ang mga ito. At kung wala kang magawa upang makamit ang iyong mga layunin, ito ay mga kagustuhan lamang. Magtakda ng isang oras, halimbawa sa Lunes ng umaga, upang masuri ang iyong pag-unlad ng nakaraang linggo at magtakda ng mga bagong hakbang para sa linggong ito upang makarating sa iyong mga layunin. Sa pamamagitan ng muling pagbabasa ng iyong mga layunin tuwing linggo, maaalala mo ang kanilang kahalagahan at tumuon sa gusto mo mula sa buhay.- Suriin na natutugunan mo ang iyong mga deadline. Siguro kailangan mong pumunta sa labis na milya at mas mabilis na lumipat sa iyong mga layunin.
- Siguraduhin na hamunin ang iyong sarili ng sapat. Kung ang iyong layunin ay naging napakadaling maabot, maaaring kailanganin mong taasan ito nang kaunti sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang sangkap. Halimbawa, "Tumatakbo ako ng 2 km sa isang araw Sa halip naTumatakbo ako ng 1 km sa isang araw ».
- Suriin na ang iyong mga hangarin ay mahalaga pa rin sa iyo. Kung hindi ito ang kaso, iakma ang mga ito upang mahanap ang iyong pagganyak.