Paano gumulong ng isang barya sa pagitan ng iyong mga daliri

Posted on
May -Akda: Lewis Jackson
Petsa Ng Paglikha: 13 Mayo 2021
I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video.: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Nilalaman

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 46 ​​katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon at pagpapabuti sa paglipas ng panahon. 1 Upang gawing simple ang nalalabi sa artikulo, bibilangin namin ang mga kasukasuan ng iyong kamay; ang articulation na nag-uugnay sa iyong mga daliri sa iyong kamay ay mabibilang 1, ang isa na nag-uugnay sa unang phalanx sa pangalawang phalanx ay bibilang 2. Ang pinaka malayong joint (pinakamalapit sa dulo ng daliri) ay hindi kasangkot.



  • 2 Buksan ang iyong kamay at sumali sa iyong mga daliri.


  • 3 Ibaluktot ang iyong mga daliri sa paligid ng magkasanib na 1 upang makagawa sila ng isang tamang anggulo sa iyong palad.


  • 4 Flex ang iyong mga daliri sa paligid ng magkasanib na 2 upang ang iyong 1st at 2nd knuckles ay gumawa ng isang tamang anggulo. Panatilihin mo ang posisyon na ito sa buong pagliko.


  • 5 Magtaglay ng isang barya sa pagitan ng hinlalaki at ng daliri ng index, pagpoposisyon ito sa pagitan ng index 1 at 2 na mga kasukasuan.



  • 6 Itaas nang bahagya ang iyong gitnang daliri upang maabot ang kanang gilid ng silid. Pag-ugoy ng barya sa iyong index (ilalabas ito gamit ang hinlalaki) at "mahuli" tulad ng sa larawan ng silid sa pamamagitan ng gitnang daliri. Ibaba ang iyong gitnang daliri na bahagyang itaas ang iyong gitnang daliri upang ang piraso ay gumulong sa gitnang daliri sa pagitan ng mga kasukasuan 1 at 2.


  • 7 Ulitin ang parehong maneuver na ito sa gitnang daliri at ang singsing na daliri upang ang piraso ay magpahinga sa pagitan ng mga kasukasuan 1 at 2 ng huli.


  • 8 Makibalita ang piraso gamit ang iyong maliit na daliri, ngunit sa halip na i-roll ito, hayaan itong slide sa pagitan ng maliit na daliri at singsing na daliri, pagkatapos ay mahuli ito gamit ang iyong hinlalaki, ang piraso ay nagpapahinga sa gilid ng gilid nito.



  • 9 Dalhin ang barya sa paunang posisyon sa pagitan ng mga kasukasuan 1 at 2 ng index.


  • 10 Ulitin ang hangga't gusto mo. advertising
  • payo

    • Huwag nang sumuko nang mabilis, ang pag-aaral ng ganitong lansihin ay nangangailangan ng maraming pasensya at tiyaga.
    • Ikiling ang iyong kamay nang bahagya pababa upang ang gravity ay tumutulong sa roll ng silid. Ito ay gawing mas madali at mas maayos ang pagsakay.
    • Kung naglagay ka ng mga singsing, alisin ang mga ito, abala ka nila.
    • Upang makabisado ang lansihin na ito, palaging dalhin ang barya sa iyong bulsa sa iyo upang sanayin tuwing may oras ka. Gawin itong isang trabaho kapag naiinis ka.
    • Ang matagumpay na pag-master ng tour na ito nang madali ay maaaring mangailangan ng hanggang anim na buwan ng pagsasanay. Walang lumabas sa magdamag.
    • Kung mas malaki ang silid, mas madali itong maglaro. Bagaman, kung ang iyong mga kamay ay maliit, ipinapayong magsimula sa isang maliit na silid. 2 euro barya, 50 sentimo barya (US) at 1 US barya ang gagawa.
    • Kapag na-master mo ang turn na ito sa parehong mga kamay, subukang i-roll ang barya sa parehong mga kamay, na ihanay ang mga ito. Upang igulong ang barya, ipalitan ang iyong mga kamay sa tuwing ang barya ay gumulong sa isang buong kamay at magsimulang muli.
    Nakuha ang Advertising mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=make-make-a-room-between-digars&oldid=215970"