Paano ibalik ang buhok sa frontal area

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Tratuhin ang nasira na buhok
• Bahagi 2 maiwasan ang karagdagang pinsala
• Bahagi 3 Magkonsumo ng naaangkop na nutrisyon

Sa artikulong ito: Tratuhin ang nasira na buhokPaghanda ng iba pang mga potensyal na pinsalaMagkaroon ng angkop na nutrisyon9 Mga Sanggunian

Ang napinsala at panghihina na pangharap na buhok na umbok ay maaaring lumago kung sinimulan mo ang paggamot sa anit at buhok gamit ang wastong pamamaraan. Maaari mong malunasan ang pinsala na ginawa sa pamamagitan ng pagpapakain ng buhok mula sa harap na linya patungo sa labas, maiwasan ang posibleng pinsala sa pamamagitan ng pag-iwas sa mapanirang pag-uugali na nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok at gawin silang homogenous sa pamamagitan ng pagpapakain sa kanila mula sa loob sa pamamagitan ng isang tamang diyeta.

yugto

Bahagi 1 Tratuhin ang nasira na buhok

1. 
   

   
   Gumamit ng isang mahusay na shampoo. Mayroong maraming mga shampoos sa merkado na nangangako na mabalot ang buhok, ngunit ang ilan ay mas epektibo kaysa sa iba. Alamin bago mo mamuhunan ang iyong pera para sa ganitong uri ng produkto ng buhok.
   • Maghanap ng isang banayad na shampoo na nagbubukas ng mga pores nang hindi gumagamit ng nakakainis na mga kemikal. Ang mga shampoos batay sa mga halamang gamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na. Tumingin sa mga tatak na naglalaman ng chamomile, laloe vera, ginseng, horsetail, rosemary, biotin, cysteine, protein, silica o bitamina E.
   • Suriin nang mabuti ang mga sangkap at siguraduhin na ang iyong shampoo ay hindi naglalaman ng lauryl sulfate. Ito ay isang sangkap na karaniwang ginagamit sa paggawa ng mga shampoos, ngunit makakatulong ito upang masira at masira ang buhok na nasira.

2. 
   

   
   
   
   Kulutin ang iyong buhok. Ang mahusay na naka-hydrated na buhok ay may higit na sigla, mas makapal at hindi gaanong malutong.
   • Ang isang mahusay na conditioner o conditioner ay isang mahalagang sangkap para sa hydrating ng iyong buhok. Ang mga herbal na conditioner ay mas mahusay dahil hindi sila naglalaman ng mga potensyal na mapanganib na mga kemikal. Maghanap para sa mga conditioner na naglalaman ng mga amino acid, biotin, aloe vera, ginseng o green tea. Ilapat ang iyong conditioner at umalis sa 30 minuto bago basahan ang buhok gamit ang maligamgam na tubig.
   • Matapos gamitin ang conditioner, singaw upang buksan ang mga cuticle at lubusang tumagos ang conditioner nang mas malalim sa buhok.
     • I-wrap ang iyong buhok sa isang tuwalya na babad sa maligamgam na tubig, pagkatapos ay takpan ang lahat ng balot na buhok ng isang plastic bath cap.
     • Maglagay ng isang pangalawang mainit na tuwalya sa ibabaw ng bath na sumbrero at takpan ang balot na buhok na may pangalawang takong bathing.
     • Hayaang gumana ang paggamot sa loob ng isang oras upang mabuo ang singaw. Kung maaari, gumastos ng kaunting oras sa ilalim ng isang helmet.

3. 
   

   
   
   
   Subukan ang paglago ng mga balms na ibinebenta sa mga tindahan. Ang mahusay na kalidad ng mga balms, mask at paglago ng mga serums ay maaaring makapal at maprotektahan ang buhok sa paligid ng noo, mga templo at leeg. Pag-massage ng mahina ang buhok sa harap na linya nang direkta sa produktong iyong pinili.
   • Tumingin sa mga produkto na pinagsama ang paggamot ng protina sa pangangalaga ng moisturizing. Ang mga produktong naglalaman ng bitamina E ay ipinahiwatig din dahil ang nakapagpapalusog na ito ay nakapagpabalik sa isang nasirang anit.
   • Ang banayad na masahe ng anit sa pamamagitan ng paglalapat ng produkto ay kapaki-pakinabang din. Pinasisigla ng anit massage ang sirkulasyon ng dugo at ang mahusay na sirkulasyon ng dugo ay nagdaragdag ng pag-andar sa anumang bahagi ng katawan. Bilang isang resulta, ang pagtaas ng daloy ng dugo sa anit ay maaaring mapukaw ang pagbangon ng buhok.

4. 
   

   
   Gumawa ng iyong sariling langis ng buhok sa bahay. Ang mga likas na langis ay magbasa-basa at nagpapalapot ng buhok at dahil ito ay isang langis na ginagawa mo ang iyong sarili, wala kang pag-aalala tungkol sa anumang mga kemikal sa langis.
   • Ang isa sa mga resipe ay binubuo ng paghahalo ng isang paghahatid ng langis ng castor at tatlong servings ng virgin olive oil, pati na rin ang limang patak ng langis ng mahahalagang langis.
     • Ang langis ng oliba ay nagsisilbing isang suporta, na ginagawang mas pantay ang aplikasyon sa anit at naglalaman din ng mahahalagang antioxidant at bitamina E. Castor na langis ay pinasisigla ang mga hair follicle na nasa yugto ng pahinga, habang ang langis ng Inilabas ng puno ng tsaa ang mga follicle ng buhok na ang hadlang ay pumipigil sa paglaki ng buhok.
   • Ang isa pang posibilidad ay isang komposisyon na ginawa gamit ang 60 ML ng langis ng niyog, 10 patak ng langis ng rosemary at 10 patak ng langis ng lavender.
     • Ang langis ng niyog ay nagbibigay ng matinding hydration. Nililinis ng langis ng Lavender ang hindi matatag na anit, habang ang langis ng rosemary ay pinasisigla ang daloy ng dugo at pinapabuhay ang mga follicle ng buhok na nagpapahinga.

5. 
   

   
   Ilapat ang iyong lutong bahay na langis ng buhok. Kapag napili mo at gumawa ng isang partikular na komposisyon ng langis ng buhok para sa iyong front line, i-massage ang langis na ito sa iyong anit para sa tamang pagtagos.
   • Gumamit ng isang plastic na pisil na pisil na may mahabang bibig. Ilapat ang produkto nang direkta at pantay-pantay sa hairline gamit ang tip na ito.
   • Kung plano mong gamitin lamang ang iyong produkto sa buhok ng front line, isaalang-alang ang paglalapat nito gamit ang isang cotton swab o isang mascara stick.
   • Hindi mahalaga kung paano mo inilalapat ang langis, siguraduhing gamitin ang iyong kamay upang ma-massage ang iyong anit. Mag-concentrate sa frontal area at mag-massage ng 10 minuto bago banlawan. Ang isang mahusay na masahe ay nagpapasigla at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na nagpapa-aktibo sa regrowth ng buhok.

6. 
   

   
   Makipag-usap sa isang doktor. Kung ang lahat ng iyong mga pagsisikap ay hindi matagumpay, gumawa ng isang appointment sa isang dermatologist o pangkalahatang practitioner.
   • Ang dermatologist ay ang pinaka-angkop na tao dahil ang sangay ng gamot na ito ay tumatalakay sa estado ng buhok at balat. Ngunit ang isang generalist ay maaari ring makatulong sa iyo kung ito ay menor de edad na pinsala sa iyong pangharap na lugar.
   • Sasabihin sa iyo ng doktor kung posible ang regrowth ng buhok sa iyong frontal area. Kung gayon, magrereseta siya ng gamot upang pasiglahin ang regrowth ng buhok o magrekomenda ng isang espesyal na pamamaraan para sa iyong buhok.

Bahagi 2 maiwasan ang karagdagang pinsala

1. 
   

   
   Gupitin ang iyong buhok maikli. Ang pagsipilyo at pagsusuklay ng iyong buhok sa lahat ng oras ay maaaring magpahina ng buhok sa harap na linya. Ang pag-trim ng maikling buhok ay binabawasan ang dalas ng pagsipilyo, na kung saan naman ay binabawasan ang stress na ginawa ng palaging brushing.
   • Bukod dito, kung ang pagputol ng iyong buhok na flush ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga problema, ito ay ang pinakamahusay na pangmatagalang solusyon upang maibalik ang buhok ng iyong linya sa harap.

2. 
   

   
   Malumanay ang iyong buhok. Kung kailangan mong magsipilyo ng iyong buhok, gawin ito nang malumanay hangga't maaari upang maiwasan ang pagsira ng mga kandado ng buhok sa ugat.
   • Maging maingat kapag nagsisipilyo. Huwag gumamit ng isang makapal na brush para sa buhok sa frontal area, sa halip gumamit ng isang malambot na brush ng bristle. Para sa mga napinsalang pinsala sa harap na mga lugar, ang paggamit ng sipilyo ay mas kanais-nais sa ng hairbrush.

3. 
   

   
   Patuyuin ang iyong buhok nang katamtaman. Matapos mong banlawan ang iyong buhok, hayaang mai-dry ang hangin o may malambot na tuwalya.
   • Huwag kuskusin ang iyong buhok upang matuyo o mabalot upang matanggal ang labis na tubig. Ang isa o ang iba pang mga paraang ito ay maaaring mag-trigger ng labis na stress sa tira ng buhok ng iyong frontal area.

4. 
   

   
   Iwasan ang mga hairstyles na nagpapahina sa buhok. Ang mga braids, African mats, masikip na buns at kahit na mga hairstyle ng kabayo ay maaaring magpahina sa buhok sa harap na lugar. Iwanan ang iyong buhok maluwag upang mabawasan ang stress sa mga follicle.
   • Kapag ang iyong buhok ay binalik, ang mga strands ng buhok ay maaaring masira sa ugat, na nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok sa mga templo, fringes, whiskers at noo.
   • Kung kailangan mong mag-ayos ng buhok sa pamamagitan ng paghila sa iyong buhok patalikod, maraming mga paraan upang mabawasan ang stress. Panatilihin ang bun, ponytail o iba pang uri ng matting hangga't maaari. Bilang karagdagan ang mga buns o ponytails na nakatali sa likod ng taas ng mga tainga ay naglalagay ng higit na presyon sa mga ugat kaysa sa mga buns na nakakabit ng isang mas mataas.
   • Katulad nito, kung nais mong magsuot ng habi, talakayin sa iyong hairdresser ang posibilidad ng pagtahi ng mga extension ng wicks sa isang net sa halip na gawin itong direkta sa iyong buhok.

5. 
   

   
   Limitahan ang paggamit ng mga kemikal. Ang nakakarelaks na mga cream at dyes ng buhok ay maaaring hindi makapinsala sa buhok sa perpektong kalusugan, ngunit kung ang iyong buhok ay marupok na, ang mga produktong ito ay maaaring magpalala ng kondisyon.
   • Bagaman ang mga epekto ng mga mataas na dosis na kemikal ay mas agresibo, dapat mong higpitan ang paggamit ng mga kemikal kahit na sa mababang dosis. Halimbawa, ang karamihan sa mga gels ng buhok na ibinebenta sa mga tindahan ay naglalaman ng alkohol. Gayunpaman, tinanggal ng alkohol ang hydration ng buhok, na ginagawang mas marupok at mas malamang na masira.

6. 
   

   
   Huwag magsuot ng peluka. Ang iyong buhok ay nangangailangan ng oxygen upang umunlad at lumago. Kung naamoy mo ang buhok ng frontal area sa isang makapal na peluka, pinipigilan mo ang mga ito mula sa pagkakaroon ng pag-access sa oxygen at pag-urong ng mga cuticle, na nagpapahina sa mga kandado ng buhok.
   • Ang parehong ay maaaring masabi ng mga extension ng kandado na naahit sa isang lambat o isang takip ng lana. Kahit na ang ganitong uri ng hairstyle ay nagdudulot ng mas kaunting pinsala kaysa sa buhok na natahi nang direkta sa buhok, maaari rin itong makabuluhang bawasan ang dami ng oxygen na umaabot sa buhok ng frontal area.

Bahagi 3 Magkonsumo ng naaangkop na nutrisyon

1. 
   

   
   Unawain ang papel ng pagkain. Karamihan sa mga paggamot sa buhok ay nakatuon sa panlabas na pangangalaga, gayunman ang buhok ay nagmumula sa loob ng katawan, kaya ang kalusugan ng loob ay mahalaga lamang tulad ng nasa labas.
   • Ipinamahagi ng iyong katawan ang mga sustansya na kinokonsumo mo lalo na sa lahat ng iyong mga mahahalagang organo at tisyu, kaya kahit na ang katawan ay nakakakuha ng sapat na nutrisyon upang maging malusog, maaaring hindi ito sapat upang mapanatili ang maayos na buhok.
   • Ang ilang mga nutrisyon ay naglalaro ng isang mas mahalagang papel kaysa sa iba sa buhok. Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa mga sustansya na ito ay maaaring mapalakas ang paglaki ng napinsalang buhok sa iyong harap na linya mula sa loob.
   • Ang mga suplemento sa nutrisyon na naglalaman ng mga naturang nutrisyon ay maaari ring kumilos nang positibo, ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang iyong buhok ay makakakuha ng mas maraming benepisyo mula sa pagtanggap ng mga nutrisyon mula sa diyeta at hindi mula sa isang mababaw na mapagkukunan tulad ng mga pandagdag.

2. 
   

   
   Kumain ng maraming mga omega-3 fatty acid. Ang mga pagkaing masarap na mapagkukunan ng domégas-3 ay mga matabang isda tulad ng salmon at tuna, flaxseeds, walnuts, kale at Brussels sprout.
   • Ang mga Omega-3 ay nakadikit sa hibla ng buhok at cell lamad ng anit, kung saan pinapalakas nila ang mga follicle ng buhok at pinukaw ang paglago ng buhok. Ginagawa rin ng nutrient na ito ang buhok na hindi gaanong malutong, na pinipigilan ang buhok mula sa harap na linya mula sa pagsira habang tinatanggal ito.

3. 
   

   
   Kumonsumo ng sapat na sink sa iyong diyeta. Ang ilang mga mapagkukunan ng sink na mahalagang isaalang-alang isama ang mga chickpeas, goma mikrobyo, karne ng baka, atay at vesters.
   • Pinasisigla ng zinc ang paglaki at pag-aayos ng mga tisyu sa loob ng katawan, kaya kung ang mga problema sa buhok na mayroon ka ay may kaugnayan sa isang nasirang anit, na kumonsumo ng mas malaking halaga ng sink ay maaaring magdulot ng isang positibong pagbabago.
   • Bilang karagdagan, ang zinc ay pinasisigla din ang paggawa ng langis ng mga glandula na matatagpuan kasama ang anit, na pinapanatili ang buhok na malusog at makintab

4. 
   

   
   Kumain ng sapat na protina. Ang karne at gulay ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng protina na maaari mong mahanap. Isama ang higit pang mga manok, pabo, itlog, mani, gisantes at lentil sa iyong diyeta. Maaari ring dalhin ka ng Greek yoghurt ng isang mataas na dosis ng protina.
   • Karamihan sa buhok ay protina, kaya kung hindi ka kumonsumo ng sapat na protina, hindi mo magagawang regrow ang buhok sa iyong linya sa harap. Ang kakulangan sa protina ay maaari ring manipis ang iyong natitirang buhok at baguhin ang kanilang kulay sa kulay-abo.

5. 
   

   
   Kumonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng bakal. Ang bakal ay matatagpuan sa isang iba't ibang mga pagkain, kabilang ang madilim na berdeng malabay na gulay, buong butil, pulang karne, talaba at tulya.
   • Nagpapabuti ng iron ang daloy ng dugo sa katawan. Kung walang pagkakaroon ng bakal, ang dugo ay hindi maaaring magdala ng oxygen sa mga selula ng iyong anit at hindi mo maibabalik ang lakas sa nagpapahinga na mga follicle.

6. 
   

   
   Punan ang mga bitamina A at C. Ang mga matamis na patatas, karot, berdeng malabay na gulay, kalabasa at aprikot ay mataas sa bitamina A. Guavas, peppers, kiwis, dalandan at suha ay mayaman sa bitamina C.
   • Ang lahat ng mga bitamina na ito ay tumutulong sa iyong katawan na mai-secrete ang isang natural na langis na tinatawag na sebum. Ang natural na langis na ito ay nagpapanatili ng buhok na mahusay na naka-hydrated at binabawasan ang panganib ng pagkasira ng buhok.
   • Magkaroon ng kamalayan, gayunpaman, na ang pag-ubos ng higit sa 15,000 IU ng bitamina A sa isang araw ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok.

7. 
   

   
   Iwasan ang kakulangan ng magnesiyo at siliniyum. Ang mga mani at isda ay isang mahusay na mapagkukunan ng magnesiyo at selenium. Ang mga halibut, almond at cashews ay mayaman sa magnesiyo. Ang Halibut ay mayaman din sa selenium, tulad ng mga tuna, hipon, sardinas at mga mani ng Brazil.
   • Magnesium ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa biochemical function ng katawan, kabilang ang paglaki ng buhok.
   • Pinapayagan ng selenium ang katawan na makagawa ng selenoproteins, na nagpapasigla sa mga follicle ng buhok upang magpahinga.