Nilalaman
Sa artikulong ito: Hinihikayat ang muling pagbangon sa bahay Paggamit ng mga medikal na paggamot 61 Mga sanggunian
Ang bawat tao'y maaaring mawala ang kanilang buhok sa anumang edad. Ang pagkahulog na ito ay maaaring magkaroon ng maraming mga medikal na sanhi tulad ng alopecia, paggamot sa kanser o kahit na pag-iipon (pagkawala ng buhok o maliwanag ay madalas na nakikita sa mga kababaihan pagkatapos ng menopos). Sa mga kababaihan, ang pagkawala na ito ay maaaring lumikha ng higit na higit na pagkabalisa dahil ang kagandahan ay madalas na nauugnay sa buhok. Kung magdusa ka dito at nais mong palaguin muli ang iyong mane, may iba't ibang mga paraan upang gawin ito, kasama ang mga remedyo sa bahay o gamot.
yugto
Pamamaraan 1 Hikayatin ang Pagdurugo sa Bahay
-
Alagaan ang iyong buhok. Sa ilang mga kaso, ang mahinang pag-aalaga ng buhok ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok o maiwasan ang pagbangon. Kumuha ng mahusay na mga gawi sa buhok upang matulungan kang mabawasan ang iyong buhok. -
Hugasan ang mga ito nang regular at maingat. Linisin nang regular ang iyong buhok at anit nang hindi sinisira ang mga ito ng shampoo at conditioner. Makakatulong ito sa iyo na itulak sila pabalik habang pinipigilan ka mula sa pagpapalala ng pinsala na maaaring humantong sa karagdagang pagbagsak.- Hugasan ang iyong ulo tuwing dalawa o tatlong araw o mas maliit hangga't maaari. Ang madalas na paghuhugas ay maaaring makapinsala sa mga fibers ng capillary.
- Pag-massage ng shampoo sa iyong anit at kasama ang haba ng mga hibla ng buhok.
- Banlawan ang iyong ulo at hayaang dumaloy ang tubig mula sa anit hanggang sa mga tip. Huwag kuskusin ang iyong buhok habang banlawan mo ito, dahil maaaring magdulot ito ng higit pang pagkahulog.
-
Mag-apply ng isang conditioner. Kapag natapos mo na ang paghuhugas at paglawak ng iyong ulo, mag-apply ng isang conditioner kasama ang buhok mula sa mga tip hanggang sa anit. Mapipigilan nito ang pagbagsak na sanhi ng nasira na mga hibla ng buhok, halimbawa kapag masira sila.- Huwag kalimutang mag-apply ng isang conditioner tuwing hugasan mo ang iyong ulo.
-
Patuyuin nang maayos ang iyong ulo. Kung pinatuyo mo ang iyong buhok ng isang tuwalya o isang hair dryer, maaari kang maging sanhi ng mas maraming pinsala at maiwasan ang pagsabog. Mag-ingat sa pamamagitan ng pagpapatayo ng iyong ulo upang maiwasan ang pagsira sa mga hibla ng buhok at hikayatin ang kanilang pagbangon.- Kapag naligo na ang iyong ulo, gumamit ng isang tuwalya upang i-scrub ang mga kandado. Iwasan ang tukso na ibalot ang iyong buhok sa tuwalya, dahil ito ay makapinsala sa kanila at magdulot sa kanila na masira.
- Hayaang matuyo ang mga ito sa hangin hangga't maaari.
- Kung gumagamit ka ng isang hair dryer, itakda ito sa pinakamababang posibleng init. Maaari mo ring hikayatin ang kanilang regrowth sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang ng beses bawat linggo na ginagamit mo ang hair dryer.
-
Iwasan ang pagsipilyo ng masyadong matigas. Kung nagsipilyo o magsuklay ng iyong buhok, subukang gawin ito nang mas madalas at bilang malumanay hangga't maaari. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng dalas ng pagsipilyo ng iyong buhok at pagpapalit ng paraan para sa pag-aalaga nito, maaari mong mahikayat ang kanilang pagsulong at maiwasan ang karagdagang pinsala.- Huwag magsipilyo ng iyong buhok maliban upang suklayin ito. Huwag naniniwala sa mga taong nagsasabi sa iyo na hindi mo dapat ibigay ang iyong sarili ng higit sa 100 combs sa isang araw.
- Payagan ang iyong buhok sa hangin na tuyo bago magsipilyo o magsuklay pagkatapos maghugas.
- Gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin upang paluwagin ang mga buhol. Ang magsuklay ay magiging sanhi ng mas kaunting pinsala kaysa sa brush.
- Kung mayroon kang mga buhol, malumanay na tanggalin ang mga ito at gumamit ng isang kondisyon upang makatulong kung kinakailangan.
-
Tratuhin ang iyong sarili nang matalino. Maraming mga tao ang nagsusuot o gumagamit ng mga aparato ng estilo tulad ng mga curling irons na madalas na mas mainit kaysa sa mga dry dry ng buhok. Kung nais mong istilo ang iyong sarili, pumili ng isang mas mahangin na istilo, iwasan ang mga mabibigat na produkto at gumamit ng mga aparato sa pag-init na may pinakamababang posibleng init.- Ang paghila sa iyong mga hibla ng buhok masyadong matigas kapag gumawa ka ng mga ponytails o iba pang mga hairstyles tulad ng mga braids ng Africa, masisira mo at masira ang mga ito at maaari mo ring maging sanhi ng kanilang pagkahulog. Itali ang iyong buhok nang hindi masyadong mahigpit at subukan ang iba't ibang mga hairstyles araw-araw na nagpapahintulot sa iyong buhok at anit.
- Gumamit ng mga elastics na natakpan ng tela upang hilahin ang iyong buhok. Ang goma ay maaaring hilahin at masira ang mga hibla ng buhok.
- Iwasan ang mga produkto ng estilo na ipinakita bilang "pangmatagalang". Maaari silang makapinsala sa mga hibla ng buhok at masira ito.
- Kung mayroon kang mga aparato tulad ng mga curling iron, straightening irons o iba pa, itakda ang mga ito sa pinakamababang posibleng init.
- Kung mayroon kang paghabi o mga extension, dapat mong tiyakin na sila ay sapat na magaan upang hindi hilahin ang iyong buhok at anit.
-
Iwasan ang mga paggamot sa kemikal. Gumamit ng kaunting kemikal hangga't maaari o hindi. Kung chemically gamutin mo ang iyong hairstyle na may mga kulay, mamahinga, o perms, maghintay nang mas mahaba sa pagitan ng mga paggamot o maiwasan ang mga ito nang buo. Ito ay maiiwasan ang kanilang pagbangon at maaaring masira ang mga ito at masira sila.- Maghintay sa pagitan ng walong at sampung linggo sa pagitan ng retouching.
- Gumawa lamang ng isang paggamot sa isang pagkakataon. Kung nag-apply ka ng maraming paggamot nang sabay-sabay, maghintay ng dalawang linggo bago simulan muli.
-
Protektahan ang iyong sarili mula sa araw. Kung madalas kang lumabas, dapat kang gumamit ng sunscreen o sumbrero upang maprotektahan ang iyong buhok at anit mula sa araw. Ito ay maprotektahan ang mga ito mula sa mapanganib na mga sinag na maaaring makapinsala sa kanila habang tinutulungan silang lumaki at hindi masira.- Ang anumang uri ng malawak na brimmed na sumbrero ay protektahan ka mula sa araw.
- Maaari kang gumamit ng sunscreen na partikular na idinisenyo upang maprotektahan ang buhok o isang kondisioner na walang rinsing na may zinc oxide upang maprotektahan ang iyong buhok at anit.
-
Palakasin ang kanilang paglaki pagmamasahe ng iyong ulo. Sa pamamagitan ng pag-scrub ng iyong anit, hinihikayat mo ang sirkulasyon ng dugo. Subukang kumuha ng isang propesyonal na masahe o kuskusin ang iyong anit sa iyong sarili upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at hikayatin ang pagbangon.- Ang ilang mga masahista ay espesyal na sinanay upang mai-massage ang anit upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo.
- Ang isang pagtaas sa sirkulasyon ng dugo ay nagdaragdag ng suplay ng nutrisyon, na pagkatapos ay maaaring pasiglahin ang regrowth ng buhok.
- Ang massage ay maaaring makatulong sa paggamot sa anit at palakasin ang mga ugat.
-
Pagmasahe sa iyong sarili sa mahahalagang langis ng lavender. Mayroong ilang mga katibayan na iminumungkahi na ang mahahalagang langis ng lavender ay maaaring maging epektibo laban sa pagkawala ng buhok. Massage ng isang maliit na halaga sa iyong anit upang hikayatin ang pagbangon at bawasan ang pagkahulog.- Maaari kang makahanap ng mahahalagang langis ng lavender sa karamihan sa mga organikong tindahan o sa ilang mga supermarket.
- Kuskusin nang kaunti sa iyong anit isang beses sa isang araw.
- Maaari mong ihalo ang mahahalagang langis ng lavender sa iba pang mahahalagang langis, kabilang ang thyme, rosemary at cedarwood.
-
Dagdagan ang iyong paggamit ng nutrient. Ang iyong buhok ay isang panlabas na pag-sign ng iyong pangkalahatang kalusugan, at ang ilang mga bitamina at mineral ay makakatulong upang mapanatiling malusog ang iyong mga kandado. Dagdagan ang paggamit ng ilang mga nutrisyon upang matulungan ang iyong buhok na lumago at manatiling matatag.- Ang mga protina ay bahagi ng mga bloke na gumagawa ng mga hibla ng buhok. Sa pamamagitan ng pagkain ng sapat na protina ng sandalan tulad ng karne, pagawaan ng gatas, isda, itlog at mani, panatilihin mong malusog ang iyong buhok.
- Tinutulungan ng iron na maiwasan ang pagkawala ng buhok. Maaari kang kumonsumo ng mas maraming bakal sa pamamagitan ng pagkain ng pulang karne, offal, isda at manok bilang karagdagan sa ilang mga gulay tulad ng lentil, kale at broccoli.
- Tinutulungan ng Vitamin C ang katawan na sumipsip ng bakal at gumawa ng collagen na nagpapalakas sa mga hibla ng buhok. Subukan ang pagkain ng mga blueberry, brokoli, dalandan at strawberry upang makakuha ng sapat na bitamina C.
- Ang mga Omega-3 ay makakatulong sa iyong panatilihin ang mga langis sa iyong anit na panatilihing hydrated ang mga hibla ng buhok. Kumain ng omega-3s sa pamamagitan ng pagkain ng mga isda tulad ng salmon at trout, at iba pang mga mapagkukunan tulad ng lavocat at mga buto ng kalabasa.
- Ang kakulangan ng sink o selenium ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok. Kumonsumo ng buong butil ng butil, talaba, baka at itlog upang makakuha ng sapat na zinc at maiwasan ang pagbagsak.
- Tinutulungan ng Biotin na panatilihing matatag ang buhok at malambot. Kung hindi ka kumonsumo ng sapat, masisira sila at mahuhulog. Maaari mo itong kainin sa pamamagitan ng pagkain ng buong butil, atay, itlog at lebadura.
-
Magsuot ng peluka. Kung ikaw ay nasa isang estado ng pagkabalisa dahil sa iyong mga problema sa buhok, maaari mong isaalang-alang ang paglalagay ng isang peluka habang naghihintay sa kanila na tumaas muli. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas komportable sa publiko sa iyong mga kaibigan at pamilya.- Maaari ka ring magsuot ng peluka kung ang iyong buhok ay hindi tumugon sa anumang paggamot.
Paraan 2 Gumamit ng medikal na paggamot
-
Kumunsulta sa isang doktor. Kung nagdusa ka mula sa pagkawala ng buhok, mahalaga na kumunsulta sa isang doktor upang malaman ang dahilan. Maaari kang magdusa mula sa isang napapailalim na sakit na naging sanhi ng pagkahulog na ito, at kakailanganin mo ang paggamot upang itulak ang mga ito pabalik.- Bibigyan ka ng iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo upang masuri ang iyong mga antas ng hormone at malaman kung sila ang sanhi ng iyong problema.
-
Kuskusin ang minoxidil sa iyong anit. Ang Minoxidil ay isang di-iniresetang solusyon o bula na nag-massage ka sa iyong anit dalawang beses sa isang araw. Ang gamot na ito ay naghihikayat sa paglago ng buhok o nababawasan ang pagkawala ng buhok, kung minsan pareho.- Ang mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring gumamit ng minoxidil at hindi mo kailangan ang reseta. Para sa mga kababaihan, ang isang produkto ng buhok ay maaaring maglaman ng 2% minoxidil at para sa mga lalaki na 5% maximum.
- Nagsisimula ang regrowth sa paligid ng labing-anim na linggo. Kailangan mong ilapat ito nang patuloy upang mapanatili ang mga benepisyo na idinudulot nito sa iyo.
- Maaari mong mapansin ang ilang mga epekto tulad ng pangangati ng anit, mabilis na rate ng puso, at maaari ka ring magkaroon ng buhok sa iyong mukha at kamay.
- Maaari kang bumili ng minoxidil sa karamihan sa mga parmasya at sa ilang mga supermarket.
-
Magkaroon ng operasyon Kung ang mga gamot at paggamot sa bahay ay hindi makakatulong sa iyo, maaari kang magkaroon ng isang operasyon sa paglipat o pagpapanumbalik ng buhok. Agad na pinupunan nito ang mga walang laman na puwang sa anit at pinasisigla ang pagbuo ng mga hibla ng buhok.- Ang paglipat o pagpapanumbalik ng buhok ay mga pamamaraan na nagdudulot ng doktor ng kaunting buhok mula sa ibang bahagi ng iyong anit at itanim ang mga ito sa mga lugar ng sparser o balder.
- Maaari ka ring uminom ng gamot bago ang operasyon.
- Ang transplant ay maaaring maging isang masakit na pamamaraan at maging sanhi ng impeksyon at pagkakapilat.
- Alalahanin din na ang mga ito ay mahal na interbensyon at ang iyong seguro ay maaaring hindi masakop ang mga gastos.
-
Magkaroon ng operasyon sa laser Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang paggamot na may isang mababang-lakas na laser ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkawala ng buhok at pagbutihin ang kanilang pagtatanim. Bagaman kinakailangan ang karagdagang pananaliksik, ang paggamot sa laser ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian kung ang mga gamot ay hindi gumagana o hindi mo nais na masakit na operasyon.- Walang mga kilalang epekto sa laser therapy.