Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Paul Chernyak, LPC. Si Paul Chernyak ay isang consultant ng sikolohiya, na lisensyado sa Chicago. Nagtapos siya sa American School of Professional Psychology noong 2011.Mayroong 12 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Para sa maraming tao, ang pagkamatay ng isang lolo at lola ay nangangahulugang pagkawala ng isang espesyal na miyembro ng pamilya na may mahalagang papel sa kanilang buhay. Kung kamakailan kang nawala ang iyong lola, maaaring maraming pakiramdam ang iyong iba't ibang mga damdamin. Maaari itong maging isang nakakagambala at nakakatakot na karanasan. Ang iyong lola ay maaaring ang unang tao sa iyong buhay na mamatay, na maaaring higit na kumplikado ang iyong nararamdaman. Ang kamatayan ay isang likas na bahagi ng buhay at lahat tayo ay kailangang pamahalaan ito nang isang oras o sa iba pa. Alamin na i-on ang pahina, maghanap ng suporta at magpatuloy pagkatapos ng pagkamatay ng iyong lola.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Lumiko ang pahina
- 5 Huwag sisihin ang iyong sarili sa pagngiti muli. Maaari kang makonsensya sa pagkakaroon ng kasiyahan o pagtawa pagkatapos ng pagkamatay ng iyong lola. Maaari mong isipin na hindi mo iginagalang ang kanyang memorya sa pamamagitan ng pagiging masaya. Hindi ito totoo. Ang iyong lola ay marahil ay nabuhay ng isang maganda at abala sa buhay at nais mong gawin mo rin ito. Ang proseso ng pagdadalamhati ay maaaring mukhang madilim at makasalanan, huwag matakot na gumaan nang kaunti sa pamamagitan ng paglabas kasama ang mga kaibigan o paglalaro ng laro sa iyong pamilya. advertising
payo
- Kung hindi mo akalain na maaari mong pamahalaan ang paaralan o magtrabaho kaagad, manatili sa bahay. Maaaring kailanganin mo ng oras upang magdalamhati at mabawi, ito ay normal at kahit na inaasahan mo.
- Napakahalaga na pagalingin kung ikaw ay malungkot, nagagalit o nabigo. Ang kalungkutan ay hindi tanda ng kahinaan. Ito ang bunga ng isang malakas na relasyon.
- Kung nakaramdam ka ng labis na kalungkutan, galit o pagkabalisa, pag-usapan ang iyong nararamdaman sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Mas mabuti na ang pakiramdam mo sa pamamagitan lamang ng pakikipag-usap at ang mapagkakatiwalaang tao ay makakatulong sa iyo sa pamamagitan ng pag-aliw sa iyo.
- Isara ang iyong mga mata at bumalik sa iyong mga alaala ng iyong lola at kung sa tingin mo ay nagagalit, huwag mag-atubiling sumigaw sa isang unan. Sigaw kung kailangan mo ito.
babala
- Mag-ingat kapag sinabi sa isang bata na namatay dahil siya ay matanda. Ang bata na ito ay maaaring matakot na mawala ang iba pang "mas matanda" na mga taong kilala niya at maaaring hindi maunawaan ang edad ng mga tao.