Nilalaman
- yugto
- Pamamaraan 1 Gumanti nang wasto sa mga unang yugto
- Pamamaraan 2 Harapin ang iyong kasintahan
- Pamamaraan 3 Gawing trabaho ang iyong relasyon
Ang pakikipagsosyo sa isang relasyon ay nangangahulugang pagkuha ng panganib na maging bukas sa isang tao. Ang pakiramdam ng kahinaan ay maaaring masira kapag ang ibang tao ay niloloko ka. Ito ay maaaring maging mahirap na makitungo sa iyong kasintahan kung niloko ka niya. Dapat mong pamahalaan ang sitwasyong ito ng paputok sa pamamagitan ng paggalang sa iyong sarili at sa iyong relasyon upang ang mga bagay ay maayos para sa iyo.
yugto
Pamamaraan 1 Gumanti nang wasto sa mga unang yugto
-
Sikaping manatiling kalmado. Posible na sobra ka ng galit at kalungkutan. Sa pamamagitan ng pagpunta sa iyong sarili na pumunta sa mga damdaming ito, maaari kang maging reaksyon ng masama. Gawin ang iyong makakaya at bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang mag-isip at mag-isip tungkol sa sitwasyon. Kadalasan, magandang talakayin kung ano ang iniisip mo at kung ano ang naramdaman mo sa isang kaibigan o kahit na isang espesyalista. Upang mapawi ang iyong pagkapagod, pumili ng isang masayang aktibidad o gumugol ng oras sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya upang mag-isip ng iba pa. -
Iwasan ang pakiramdam na nagkasala. Ang isang relasyon ay pinagtagpi ng dalawang tao. Pareho silang may pananagutan sa mga aksyon at komunikasyon upang magawa ang relasyon. Kung niloko ka niya, hindi mo dapat isipin na responsable ka. Wala kang kontrol sa kanyang mga aksyon, ngunit maaari mong kontrolin ang iyong mga saloobin. Huwag ilagay ito sa iyong ulo na ito ang iyong kasalanan. -
Dapat mong makita ang iyong sarili nang positibo. Maraming mga saloobin at senaryo ang tumatawid sa ating isipan kapag natuklasan natin ang malungkot na katotohanan. Ang mga kalalakihan ay madalas na nakatuon sa pinsala sa collateral sa kanilang pagmamataas o reputasyon. Hindi ito magiging madali, ngunit dapat mong mapagtanto na ang isang relasyon ay hindi batay sa kung ano ang maaaring dalhin ng iba sa iyong reputasyon. Ang kanyang mga aksyon ay hindi dapat sirain kung sino ka, kaya iwasang isipin na ikaw ay hindi sapat na mabuti. Huwag maliitin ang iyong sarili. -
Makipag-usap sa isang tao. Iwasan ang mag-isa sa mahirap na oras na ito. Dapat mong mapagtanto na ang mga tao sa paligid mo ay makakatulong sa iyo. Kung pinapanatili mo ang galit at pagdududa sa iyong sarili, peligro ang pagsabog. Bukas sa isang miyembro ng pamilya o kaibigan. Maaari ka ring gumawa ng isang therapy sa isang psychologist na magiging propesyonal at ang opinyon ay hindi mapigilan.
Pamamaraan 2 Harapin ang iyong kasintahan
-
Magtipon ng katibayan. Isang bagay ang naglagay sa iyo sa landas, ngunit ang iyong intuwisyon ay may mga limitasyon. Hilingin sa mga kaibigan na bigyang-pansin kung paano kumilos ang iyong kasintahan. Pansinin ang mga elemento na nagaganap. Kung maling akusahan mo siya, mailalagay mo sa peligro ang iyong relasyon. -
Tiyaking maayos ang iyong relasyon. Nagbago ang mga panahon, at ang mga tao ay lalong tumatanggap ng mga bukas na relasyon. Kung ang iyong relasyon ay bata, posible na hindi niya ito napapansin bilang pangangalunya. Kung may hindi pagkakaunawaan, isipin ang iyong karaniwang kwento at maging bukas sa kanyang pananaw. Mahalagang pumili ng isang modelo ng relasyon na gumagana para sa pareho. -
Harapin ang kanyang mukha sa harapan o sa pribado. Upang masuri kung niloloko ka niya, kailangan mong makipag-usap sa kanya nang personal. Ito ay magiging isang mahirap na hakbang, ngunit hindi maiiwasan. Siguraduhin mo ang iyong sarili at maghanda na marinig ang kanyang sagot. Tanungin mo siya kung ano ang mali sa iyong relasyon, kung ito ay isang talamak at kung paano nangyari. Ang pakikinig sa mutual ay ang susi sa pag-alam kung ano ang naghihintay sa iyo mamaya.- Ang isang solong palitan ay maaaring hindi sapat. Maghanda na pag-usapan ito ng maraming beses.
-
Maghanda para sa kanya na tanggihan ang lahat sa isang bloke. Kung mayroon kang hindi mababawas na ebidensya at walang kwentang pinag-uusapan mo ito, mahuhuli mo itong hindi sinasadya. Pagkakataon ay sinusubukan niyang tanggihan ito. Bilang karagdagan sa iyong katibayan, dapat mong ihanda ang mga tanong sa agos. Hilingin sa kanya na ipaliwanag kung ano ang nangyari partikular sa mga araw na naganap. Maaaring tumagal ng ilang sandali upang aminin ang katotohanan, lalo na kung niloloko ka pa rin niya o kung patuloy niyang nakikita ang ibang tao. Tanungin mo rin siya tungkol dito. Sa anumang kaso, hindi mo dapat simulan ang pag-uusap maliban kung ikaw ay ganap na handa. -
Huwag sisihin ang ibang tao. Manatiling nakatuon sa kung ano ang nangyayari sa pagitan mo at ng iyong kasintahan. Dapat mong mapagtanto na ang iyong kasintahan at ang kanyang mga aksyon ang ugat ng problema. Ang ibang tao ay hindi dapat makasama o harapin, sa panganib na magdulot ng maraming mga problema. -
Magpasya na manatili sa kanya o magpatuloy. Kapag mas emosyonal na matatag, magsisimula kang tumuon sa pagpapasyang magawa. Ang pagpili ay magiging mahirap sa pagitan ng pagtatrabaho upang patawarin ang insidente o iwanan ito. Piliin ang pagpipilian na gagawin mo ng hindi bababa sa pinsala at ito ang magdadala sa iyo ng pinakamarami.
Pamamaraan 3 Gawing trabaho ang iyong relasyon
-
Tanggapin ang kanyang mga dahilan. Ang relasyon ay hindi uunlad kung hindi siya humihingi ng tawad. Kung hindi pa niya ito nagawa, tanungin mo siya. Mahirap malaman kung ang iyong kahilingan ay nagmula sa puso, ngunit kakailanganin mong tanungin ang iyong kasintahan ng kaunting oras upang pamahalaan ang impormasyon na iyong natanggap. Kapag dumating ang oras, ang iyong kapatawaran ay aayusin ang relasyon. -
Ipahayag ang iyong mga isyu sa tiwala. Kung magpasya kang lumampas sa pangyayaring ito at manatili roon, talakayin ang iyong kumpiyansa. Ang sugat na binuksan niya ay magtatayo ng isang malaking pader sa pagitan mo, ngunit kung magpasya kang manatiling magkasama, kailangan mong hanapin ang pagiging malapit. Makipag-usap sa bawat isa at ipahayag ang iyong sarili tungkol sa mga pagbabagong nais mong gawin sa relasyon.- Iwasan ang pag-alis sa bawat isa sa anumang privacy (ibig sabihin, suriin ang kanyang telepono, upang hilingin ang kanyang mga password sa mga social network ...), dahil ang relasyon ay dapat nakasalalay sa pagnanais na upang maging isa sa isa pa.
-
Unawain ang ipinahihiwatig ng kapatawaran. Kapag ang taong mahal mo ay ipinagtatanggol sa iyo, natural na pinupuno ka ng galit, at walang garantiya na hindi mo agad makalimutan ang nangyari. Ang pagpapatawad ay dapat palitan ang pakiramdam ng galit. Sa kasong ito, ang pagpapatawad ay nangangahulugan na palayain ang isang galit upang ang isang tao ay muling maging masaya. Ang pag-aayos ng iyong relasyon ay hindi mangyayari sa magdamag, at makikita mo ang iyong pasensya sa pamamagitan ng pagpapatawad sa kanya. -
Pag-usapan ang iyong hinaharap. Dapat kang magtayo ng isang bagong relasyon. Nasa sa iyo kapwa upang makita kung maaari mong lampas sa insidente na ito. Igalang ang iyong desisyon. Tulungan ang bawat isa na naghahanap sa hinaharap upang makabuo ng isang bago at mas mahusay na relasyon. -
Sige na. Huwag ikinalungkot ang nakaraan. Kung ang iyong relasyon ay gagana, huwag piliing banggitin ang pagkakamali na ginawa niya sa bawat laban. Ang iyong desisyon ay dapat na maging motivation ng mas mahusay na komunikasyon at pagiging bukas sa hinaharap. -
Kumunsulta sa isang espesyalista kung kinakailangan. Maaaring mahirap talakayin ang iyong mga problema sa kanya.Kahit na sinusubukan mong itakda ang pundasyon para sa isang mas mahusay na hinaharap, ang pangangalunya ay maaaring maging mahirap na pamahalaan ang nag-iisa. Humingi ng tulong mula sa isang therapist o tagapayo ng kasal kung sa palagay mo ay hindi mo mapigilan ang pag-iisip tungkol dito. Huwag pilitin ang iyong kasintahan na pumunta makita ang isang tagapayo, ngunit anyayahan siyang gawin ito, sa interes ng iyong mag-asawa.