Kaalaman

Paano ipahayag ang pasasalamat

Posted on
May -Akda: Louise Ward
Petsa Ng Paglikha: 9 Pebrero 2021
I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
ESP Liham Pasasalamat
Video.: ESP Liham Pasasalamat

Nilalaman

Sa artikulong ito: Nagpahayag ng pasasalamat sa mga mahal sa buhay Nagpapahayag ng pasasalamat sa mga hindi kilalang taoMagkaloob ng mas mapagpasalamat na buhayReferences

Maaari kang makaramdam ng pasasalamat sa iyong mga kaibigan, para sa iyong pamilya, dahil nasa mabuting kalusugan ka o para sa ilang mga kaganapan, ngunit hindi laging madaling malaman kung paano ipahayag ito. Upang matapat na ipahayag ang iyong pasasalamat, dapat kang maging mabait, magbukas at magsikap upang matulungan ang mga tao na maging mabuti sa kanilang sarili. Huwag mahiya at maglaan ng oras upang sabihin sa mga tao kung gaano sila mahalaga sa iyo. Alalahanin na sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong pasasalamat nang higit, hahantong ka sa isang mas mahusay na buhay.


yugto

Pamamaraan 1 Ipahayag ang pasasalamat sa mga mahal sa buhay



  1. Sumulat ng salamat sa mga kard. Salamat sa mga kard ay hindi lamang para sa iyong mga guro, maaari mong ipadala ang mga ito sa sinumang may magandang impluwensya sa iyong buhay. Maaari kang sumulat ng isang kard para sa iyong paboritong waitress o iyong pinakamatalik na kaibigan at hindi mo kailangang maghintay para sa isang espesyal na okasyon na gawin ito. Ang pagpapadala ng isang kard sa isang taong mahalaga sa iyo para sa walang partikular na kadahilanan ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang maipakita sa kanila kung gaano ka nagpapasalamat sa pagiging bahagi ng iyong buhay.
    • Maaari ka ring sumulat ng liham ng pasasalamat, kung ang sasabihin mo lang ay hindi umaangkop sa isang kard.
    • Ipadala ang mapa sa iyong mga kaibigan kahit na malapit silang mabuhay, upang ipakita sa kanila na talagang nagsikap ka.




  2. Bigyan ang mga serbisyo sa iyong mga kaibigan nang walang partikular na kadahilanan. Upang ipakita ang iyong pasasalamat, huwag maglingkod sa iyong mga kaibigan dahil lamang sa kanilang pagtulong sa iyo kamakailan o dahil gusto mo ng isang bagay bilang kapalit. Bigyan sila ng serbisyo dahil ang mga ito ay mahalaga sa iyo at dahil nais mong gawing mas madali ang kanilang buhay. Maaari kang magdala sa kanila ng ilang kape o pagkain kapag sila ay abala, mag-alok sa babysit o maglakad sa kanilang aso o makahanap ng isa pang maliit na bagay upang gawin ang iyong buhay ng iyong kaibigan.
    • Maging mapagmasid. Maging matulungin upang malaman kung paano mo talaga matutulungan ang iyong kaibigan. Kung ang iyong kaibigan ay tila pagod, mag-alok na maglakad sa kanyang aso habang hindi natulog. Kung magulo ang kanyang silid, mag-alok upang matulungan siyang malinis. Maaaring hindi mapagtanto ng iyong kaibigan kung ano ang kailangan niya ng tulong bago mo ito ihandog sa kanya.
    • Siyempre, ang iyong mga kaibigan ay dapat ding maging serbisyo sa iyo paminsan-minsan. Hindi mo nais na samantalahin ng mga tao ang iyong kabaitan.




  3. Sabihin sa iyong pamilya kung gaano mo sila pinahahalagahan. Siguro kung hindi mo ito napagtanto, isinasaalang-alang mo ang iyong mga miyembro ng pamilya. Kung nais mong ipakita sa iyong pamilya kung gaano kahalaga ito sa iyo, isipin mo lamang na sabihin sa kanila araw-araw na mahal mo sila at ipinapakita sa kanila na pinahahalagahan mo ang lahat ng pag-ibig, pagkain at iba pang mga bagay na ibinibigay sa iyo.
    • Maaari mong sabihin sa kanila sa harap, sa pamamagitan ng pagpapadala sa kanila ng isang kard o telepono. Gawin ito nang madalas. Ang mga miyembro ng pamilya ay ang mga taong madalas mong gaanong pinagkalooban at mahalagang ipahayag mo ang nararamdaman mo para sa kanila.
    • Ipakita sa kanila kung magkano ang mahalaga sa iyo sa pamamagitan ng paggugol ng oras sa kanila. Oras ng libro upang manatili kasama ang pamilya at manood ng mga pelikula, maglaro ng board game o magkasama magluto. Ang pagbibigay ng iyong oras ay isang mabuting paraan upang maipakita ang iyong pasasalamat.
    • Tumulong nang higit pa sa gawaing bahay Huwag hintaying hilingin sa iyo ng iyong ina na iikot ang paglalaba, sorpresahin siya sa pamamagitan ng pagkuha ng inisyatibo.



  4. Nag-aalok ng mga pag-iisip na regalo. Hindi mo kinakailangang ipahayag ang iyong pasasalamat sa pamamagitan ng pagbili ng isang bagay na labis o mahal, sa halip ay makahanap ng isang paraan upang maipakita kung gaano mo pinapahalagahan ang tao, sa isang banayad at maalalahanin na paraan. Kung sasabihin sa iyo ng iyong kasintahan ang tungkol sa kanyang paboritong libro sa loob ng maraming taon, gawin siyang sorpresa na mag-anyaya sa kanya sa isa sa kanyang mga pagbabasa, bigyan siya ng isang unang edisyon o isang naka-sign kopya, kung mahal ng iyong kaibigan ang yoga, ngunit napakahalaga ng libangan na ito. Bigyan siya ng isang buwanang subscription upang ipakita sa kanya na interesado ka sa kanya.
    • Maging maingat sa sinabi ng iyong mga kaibigan at pamilya. Kung nabanggit ng alinman sa iyong mga kaibigan ang kanilang bagong paboritong banda, kumuha ng mga tiket kapag naglalaro silang live sa iyong lungsod.
    • Kung sinabi ng iyong ina na nais niyang malaman ang pagluluto ng Italyano, bumili ng isang libro para sa kanya upang simulan ang pag-aaral.
    • Hindi mo kailangang maghintay para sa isang anibersaryo o isang espesyal na okasyon upang makagawa ng isang regalo. Minsan ang pinakamahusay na mga regalo ay ang iyong inaalok ng walang dahilan.



  5. Magpadala ng mga bulaklak. Magpadala ng mga bulaklak ay hindi nakalaan para sa mga kaarawan at espesyal na okasyon. Maaari kang magpadala ng mga bulaklak sa iyong mga kaibigan o pamilya upang ipakita lamang sa kanila na nagmamalasakit ka sa kanila at upang lumiwanag ang kanilang araw. Sa susunod na nagpapasalamat ka sa isa sa iyong mga kaugnayan o nais mong kumustahin sa isang malayong kaibigan, tumawag ng isang lokal na florist at mag-order ng isang palumpon ng mga bulaklak na magpapagaan ng araw ng iyong kaibigan.
    • Kung malalaman mo kung alin ang mga paboritong bulaklak ng iyong kaibigan, maaari kang gumawa ng isang isinapersonal na palumpon.



  6. Magluto ng isang bagay. Ang paglaan ng oras upang gumawa ng banana tinapay, cookies ng tsokolate o isa pang dessert na minamahal ng iyong kaibigan ay maaaring talagang magpaliwanag sa iyong araw. Ang pagdadala ng mga cookies sa bahay ng iyong kaibigan o kahit na pinauwi siya sa bahay mula sa bahay ay maaaring talagang mangahulugan sa kanya. Napakagandang paraan upang maipahayag ang iyong pasasalamat, sapagkat alam ng lahat ang oras at pagsisikap na kinakailangan ng pagluluto sa hurno, makikita ng iyong mahal sa buhay na pinanghahawakan mo siya at nagpapasalamat ka sa lahat ng ginagawa niya para sa iyo.
    • Dapat mong lalo na ipahayag ang iyong pasasalamat sa pamamagitan ng pagluluto kung alam mo na ang tao ay kailangang pasayahin siya. Ang mga tsokolate at matamis na bagay ay pumapalakpak ng halos lahat, at maaari itong maging isang mahusay na paraan upang ipakita na nagmamalasakit ka sa tao.



  7. Igalang mo ang iyong mga matatanda. Ang isa pang paraan upang maipahayag ang iyong pasasalamat ay ang ipakita sa iyong mga matatanda kung gaano sila mahalaga sa iyo. Malapit ka man sa iyong mga lola o may pagkakataon na makihalubilo sa mga matatandang tao, mahalagang ipakita sa kanila na pinahahalagahan mo sila at maging masarap sa kanila hangga't maaari. Ito ay isang magandang paraan upang maipahayag ang iyong pasasalamat at ipakita sa kanila na ang kanilang pagkakaroon ay mahalaga sa iyong buhay at sa buhay ng mga nakapaligid sa iyo.
    • Gumawa ng oras upang makinig sa kanila at huwag magpabaya sa sinasabi nila sa ilalim ng pagpapanggap na sila ay "lipas na sa lipunan". Sa pangkalahatan, marami kang dapat matutunan mula sa kapwa mo.



  8. Tulungan ang mga tao na linisin Maaari mong ipahiwatig ang iyong pasasalamat sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong mga kaibigan o miyembro ng pamilya na linisin, maging sa kanilang tahanan, kotse, o kung ano pa ang kailangan nila. Sa pamamagitan ng paggawa ng iyong puwang na magmukhang pangit, tinutulungan mo rin ang tao na linisin at maiwasan na linisin ang kanilang sarili. Tanungin ang iyong mga magulang o kaibigan kung nangangailangan sila ng tulong sa gawaing bahay, o maaari mo ring linisin nang lihim upang sorpresahin sila at ipahayag ang iyong pasasalamat.
    • Kung linisin mo nang lihim para sa isang sorpresa, siguraduhin na ang tao ay hindi magkakaroon ng anumang problema sa katotohanan na ang isang tao ay humipo sa kanyang negosyo at na hindi magkakaroon ng impression na sinalakay ng isang tao ang kanyang lapit.
    • Kung inanyayahan ka sa bahay ng isang tao ng ilang araw, ang paglilinis ay isang mahusay na paraan upang maipakita ang iyong pasasalamat.



  9. Bigyan ang isang listahan ng lahat ng magagandang bagay na nagawa nila para sa iyo. Maaari mong ipahiwatig ang iyong pasasalamat sa isang taong mahal sa iyo sa pamamagitan ng paglalahad ng isang listahan ng lahat ng mga magagandang bagay na nagawa nila para sa iyo, kung natutunan kang gumawa ng isang masarap na pasta salad o nakasama mo nang matagal napakahirap. Maaari mong ihandog ang listahang ito sa iyong boss, sa isang miyembro ng pamilya o sa isang kaibigan, ang tao ay malugod na malaman kung gaano ito pinahahalagahan.
    • Maaari mo ring ihandog ang listahan sa isang papel ng isang maliit na mas detalyado at pinalamutian, upang ang tao ay maaaring mag-hang sa dingding upang makaramdam ng mas mahusay! Kung talagang nais mong lumabas doon, maaari mo ring i-frame ito bago ibigay sa taong iyon.



  10. Makinig. Ang pag-alam kung paano maging matulungin sa mga taong pinapahalagahan mo ay isa pang paraan ng pagpapahayag ng pasasalamat. Ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa isang tao na pakiramdam na mahal at pinahahalagahan ay ang narating para sa kanila at maglaan ng oras upang makipag-chat. Umupo sa kanya, patayin ang iyong telepono, tumingin sa kanyang mga mata at talagang gumugol ng oras upang makinig, nang hindi nakakagambala o nag-iisip tungkol sa iyong sagot habang nagsasalita siya. Sa lipunang ito kung saan ang bawat isa ay gumagawa ng maraming mga bagay nang sabay-sabay, kakaunti ang mga tao na naririnig na nakikinig at maipakikita mo sa tao kung gaano mo ito pinapahalagahan sa kanila sa pamamagitan ng paggawa ng gawain na talagang matulungin.
    • Huwag magbigay ng payo maliban kung tatanungin ka ng tao. Minsan ang pagkakaroon lamang ay ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin.
    • Huwag ihambing ang mga karanasan ng tao sa iyo, maliban kung sa palagay mo talagang makakatulong ito. Makinig sa halip na pakiramdam ng tao sa kung ano ang nabubuhay nang hindi sinusubukan na gumawa ng mga paghahambing.



  11. Ipahayag ang iyong pasasalamat sa taong nasa publiko. Ang isang mahusay na paraan upang ipahayag ang pasasalamat ay ang pasalamatan ang isang tao sa harap ng ibang tao. Dapat itong gawin sa paraang hindi ito nakakahiya sa taong ito, ngunit dapat kang maging malinaw tungkol sa kung gaano mo pinahahalagahan at kung gaano ka nagpapasalamat sa lahat ng iyong ginagawa. Ang pagsasabi ng ilang mga salita sa trabaho o pag-toast sa panahon ng isang pagkain o pakikipagtagpo sa mga kaibigan ay talagang makaramdam sa tao kung gaano kahalaga ito sa iyong buhay.
    • Siguraduhin na ikaw ay taos-puso at hindi nagbibigay ng impresyon na naghahanap ka ng polish ng mga bomba. Isipin ang lahat ng sinasabi mo at banggitin ang mga tiyak na halimbawa upang ipakita na hindi mo masabi ang anumang bagay.
    • Sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong pasasalamat sa isang tao sa publiko, talagang makakagawa ka ng maraming kabutihan para sa taong iyon.

Pamamaraan 2 Ipahayag ang pasasalamat sa mga hindi kilalang tao



  1. Gumawa ng mga magagandang bagay nang walang kadahilanan. Ang paggawa ng mabubuting gawa ay ang pinakamahusay na paraan upang maipakita ang iyong pasasalamat sa mundo sa paligid mo. Maaari mong bayaran ang presyo ng kotse na naka-park sa likod ng iyong hindi nagpapakilalang, magpadala ng mga bulaklak sa isang hindi kilalang tao, magbigay ng isang tiket sa paradahan sa isang kotse na ang kotse ay nag-expire, o gumawa ng isang bagay na maganda para sa isang tao nang walang kadahilanan. Ano ang talagang mahusay na ang mga pagkilos na ito ay hindi nagpapakilala, kaya ang iyong kilos ay talagang disinterested. Narito ang ilang iba pang mga bagay na maaari mong gawin.
    • Mag-donate ng pera o damit sa isang kawanggawa.
    • Magturo ng isang bagay sa isang tao.
    • Makipag-usap sa isang taong nalulungkot.
    • Tulungan ang isang tao na makahanap ng kanilang paraan.
    • Mag-alok ng kape sa taong nasa likuran mo!



  2. Mungkahi upang matulungan ang iba. Maaari mong ipakita ang iyong pasasalamat sa mga taong hindi mo kilala sa pamamagitan ng pag-aalok sa kanila ng tulong kapag kailangan nila ito. Nang hindi ito labis na labis, maaari kang tulungan ang isang babae na magdala ng mga groceries sa kanyang sasakyan, hawakan ang pintuan sa isang lalaki na may mabibigat na armas, o linisin sa halip na ang tagapagsilbi kung ilalabas mo ang iyong inumin sa isang abalang oras. Ang pagsisikap na tulungan ang iba, kahit na walang paggawa ng marami, ay isang mahusay na paraan upang maipahayag ang pasasalamat.
    • Maghanap ng mga pagkakataon upang matulungan ang iba. Habang maingat na hindi makagambala, maraming mga tao ang talagang nahihirapang humingi ng tulong kapag kailangan nila ito.



  3. Nakangiting. Ang pagngiti lamang sa isang tao ay maaaring maging sapat upang mapagaan ang iyong araw at gawin kang pinapahalagahan. Kung nakangiti ka sa isang tao na nakatagpo ka sa kalye, sa taong nakaupo sa harap mo sa bus o sa cafe, isang simpleng ngiti ang makaramdam ng taong iyon na kilalanin at magkaroon ng mas magandang araw. . Hindi mo alam kung ano ang buhay ng hindi kilala ay kung kanino ka ngumiti at kahit na tila malungkot, ang iyong ngiti ay maaaring isa lamang sa kanyang araw.
    • Ngumiti ng mga negosyante lalo na upang ipakita ang iyong pasasalamat, kung sa taong naghahanda ng sandwich o sa isa na nagpapayo sa iyo kapag bumili ka ng iyong bagong telepono. Ang mga taong ito ay may malalaking araw ng trabaho at madalas na nakakaramdam ng kaunting kinikilala, maaari mo itong ayusin.



  4. Mag-iwan ng tip. Ang pag-iwan ng tip sa taong gumawa ng isang magandang trabaho ay isang paraan upang maipahayag ang iyong pasasalamat. Halimbawa, maaari kang mag-iwan ng isang malaking tip na may isang mabuting salita para sa iyong tagapagsilbi, i-tip ang taong naghahatid o kahit na mag-iwan ng ilang mga barya sa tip box ng iyong karaniwang kape. Ang maliliit na bagay na ito ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa moral at pananalapi ng mga taong tinutulungan mo.
    • Ang pag-iwan ng tala upang sabihin sa iyong tagapagsilbi o sa taong tumulong sa iyo kung magkano ang nasiyahan ka ay maaaring lumiliwanag sa kanyang araw. Maraming mga tao ang gumugol ng kanilang buong araw na nagtatrabaho nang walang pakiramdam na pinahahalagahan.



  5. Igalang ang mga tao sa paligid mo. Ang isa pang paraan upang maipahayag ang iyong pasasalamat ay ang paggalang sa mga tao sa paligid mo hangga't maaari. Igalang ang kanilang pansariling espasyo at huwag maging maselan, respetuhin ang kanilang mga tainga at huwag masyadong magsalita ng telepono sa mga pampublikong puwang, maging mabait at magalang sa mga taong nasa parehong silid tulad mo. Ang pagsisikap na kumilos sa mga tao na may buong paggalang at kagandahang nararapat ay isang paraan upang maipahayag ang iyong pasasalamat.
    • Makipag-ugnayan sa iba na nais mong kumilos sa iyo. Huwag salakayin ang kanilang puwang o ang kanilang pagpapalagayang loob, huwag mong maliitin ang mga ito. Alok ang iyong upuan sa bus. Ngumiti sa isang taong tila malungkot sa iyo. Iwanan ang isang tao sa mga saklay sa harap mo.
    • Ang pagpapakita ng mabuting asal ay isang mabuting paraan upang maging magalang. Iwasan ang pagsasalita ng mga pang-iinsulto, huwag ngumunguya ang iyong bibig at iwasang makagambala sa mga tao.
    • Bigyan ang iyong pansin sa iba, ipakita na interesado ka sa sinasabi at makinig sa kanila.



  6. Maging isang mabuting mamamayan. Ang isa pang paraan upang maipahayag ang iyong pasasalamat sa iba ay ang subukan na maging isang mabuting mamamayan. Nangangahulugan ito na hindi pagsakop sa dalawang lugar kung iparada mo ang iyong kotse, linisin sa likod mo, hayaang tumawid ang mga naglalakad kapag nagmamaneho ka, alisin ang lint mula sa karaniwang mga drier, o anumang bagay na nagpapakita na iginagalang mo ang iyong komunidad. Kapag iniwan mo ang basura sa likod mo o ang iyong cart sa paradahan ng supermarket, ipinakita mo na wala kang sapat na pasasalamat sa lahat ng mga benepisyo na iyong natamasa, dahil hindi mo sila iginagalang.
    • Tandaan na ang mundo ay hindi iyong basurahan. Laging tandaan na ilagay ang mga bagay sa kanilang lugar sa halip na sabihin sa iyo na may isang tao sa likod mo.
    • Kumpletuhin ang iyong mga tungkulin sa sibiko. Bumoto sa halalan sa rehiyonal at pampanguluhan, huwag magreklamo kung ikaw ay hinirang bilang isang hurado at babayaran ang iyong mga buwis.



  7. Bigyan ng papuri. Maaari kang magbigay ng mga papuri upang ipakita ang iyong pasasalamat sa mga taong nakapaligid sa iyo. Dahil pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga taong hindi mo kilala, huwag mag-abala sa paggawa ng labis o pagiging masyadong personal, hanggang sa puntong hindi komportable sila, ngunit sabihin lamang, "Nice t-shirt! O "Jadore ang mga bulaklak na ito! Maaaring revalorize ang isang tao at gawin siyang mabuti. Gawin ang ugali ng pagrereklamo sa mga tao sa paligid mo at sa lalong madaling panahon ito ay magiging natural.
    • Maghanap para sa mga natatanging, kakaiba o tunay na orihinal na mga detalye. Kung ang isang tao ay may suot ng isang magandang t-shirt ng mga fox na may mga kurbatang bow, purihin ito, mayroong isang magandang pagkakataon na ang tao ay napaka ipinagmamalaki ng damit na ito.
    • Kung ang isang tao ay may magandang ngiti, huwag matakot na sabihin sa kanya. Siguraduhin lamang na ang iyong papuri ay hindi binibigyang kahulugan bilang pagsulong.

Pamamaraan 3 Mabuhay ang isang mas nagpapasalamat na buhay



  1. Panatilihin ang isang "journal journal". Upang masanay na maging mas nagpapasalamat, maaari mong simulan ang paghawak ng isang "journal journal," kung saan maaari mong isulat ang lahat ng mga bagay na pinapasasalamatan mo sa bawat linggo. Pumili ng isang araw, Linggo ng hapon halimbawa, at bawat linggo ay gumawa ng isang listahan ng hindi bababa sa 10 o 20 bagay na pinapasasalamatan mo. Sa una, mahihirapan kang malaman kung ano ang isusulat, ngunit kung iniisip mo nang kaunti, makikita mo na maraming dahilan upang maging masaya ka sa iyong buhay.
    • Sa pamamagitan ng muling pagbabasa ng iyong journal isang beses sa isang buwan, makikita mo nang malinaw na makita ang lahat ng mga kadahilanang kailangan mong magpasalamat.
    • Maaari mo ring panatilihin ang iyong pangunahing listahan sa tuktok ng iyong computer sa trabaho, upang ma-motivate ka sa iyong araw.



    Gawin ang yoga. Ang yoga ay ganap na nauugnay sa pasasalamat at paglalagay ng katawan at isipan ng isang tao sa pustura / estado ng kasiyahan at pasasalamat. Kung nais mong mabuhay ng isang mas nagpapasalamat na buhay, tiyaking dumalo sa dalawa o tatlong klase sa yoga sa isang linggo at sabihin ang "Namaste" upang ipakita ang iyong pasasalamat sa bawat sandali ng iyong buhay. Maaari mo ring gawin ang yoga sa bahay, kung mas komportable kang magnilay din.
    • Pinapayagan ka ng pagsasanay sa yoga na baguhin ang iyong pananaw sa mundo at maging nagpapasalamat na magkaroon ng isang malusog na katawan. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa yoga, inaalok namin ang ating sarili nang buong mundo, binabati namin ang araw at nalalaman natin ang lahat na naibigay sa amin.
    • Ang yoga ay tapos na sa iyong sariling bilis, nang hindi sinusubukan mong abutin o mabilis nang mabilis sa iyong kapwa. Ang pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang mas nagpapasalamat na saloobin sa mundo.



  2. Boluntaryo Sa pamamagitan ng pamumuhunan sa mga asosasyon o organisasyon, maipakita mo ang iyong pasasalamat sa lahat ng mga benepisyo na iyong natamasa sa iyong buhay. Kahit na ikaw ay abala, maaari mong subukang maghanap ng ilang oras sa isang buwan upang magturo sa iyong sentro ng lipunan, upang ipamahagi ang pagkain sa mga walang tirahan o makisali sa ibang kadahilanan na mahalaga sa iyo. Ang pakikilahok sa pagbuo ng iyong pamayanan at pag-iisip ng ibang tao kaysa sa iyong sarili ang pinakamahusay na paraan upang tunay na ipahayag ang iyong pasasalamat.
    • Gumugol ng oras sa mga tao na mas binawasan kaysa sa tandaan mong huwag alalahanin. Makikita mo na ang mga taong ito ay maaari ring magturo sa iyo ng maraming tungkol sa pasasalamat.



  3. Ipahayag ang iyong pasasalamat sa mga social network. Napakaraming tao ang gumagamit ng mga social network upang magsaya sa iba at magreklamo tungkol sa kanilang araw o mundo. Bagaman maraming mga dahilan upang magreklamo at kahit na higit na maging nalulumbay, kung minsan ay dapat mong subukang lumabas sa hulma sa pamamagitan ng pag-post ng isa na nagpapahayag ng iyong pasasalamat sa isang bagay o magpasalamat sa isang tao dahil sa naiilawan mo ang iyong araw. Ito ay isang napakahusay na paraan upang maipahayag ang pasasalamat sa maraming tao nang sabay-sabay at nangangailangan ng napakaliit na pagsisikap.
    • Hindi makaluma upang pasalamatan ang isa sa iyong mga kaibigan sa lahat ng nagawa niya para sa iyo. Hangga't nagmula ito sa puso, pahalagahan ito ng mga tao.
    • Bigyan ang iba ng dahilan upang makaramdam din ng pasasalamat. Ibahagi ang isang hindi pangkaraniwang katotohanan tungkol sa likas na katangian, pagkain o kahit mga kuting. Hindi ito kailangang maging seryoso. Hangga't lumakad ka mula sa pangkalahatang kalakaran ng pag-post ng mga nalulungkot na komento tungkol sa mundo o nagreklamo tungkol sa mundo, gumagawa ka ng isang mabuting gawa.



  4. Reklamo ng kaunti hangga't maaari. Kung nais mong ipahayag ang iyong pasasalamat, huwag magreklamo. Bagaman kung minsan ay mabuti na maglakad palayo, dapat mong gawi ang pag-uusap tungkol sa mga positibong bagay sa iyong buhay sa halip na negatibo. Kung nagrereklamo ka lamang tungkol sa iyong trabaho, hindi ka mukhang nagpapasalamat na magkaroon ng isa. Kung ginugol mo ang iyong oras sa pagreklamo tungkol sa iyong asawa, hindi ka nagpakita ng pasasalamat sa kanyang pagmamahal at suporta. Magsagawa ng mga pagsisikap na maging maasahin sa mabuti sa halip na maghanap ng mga dahilan upang magreklamo at magkakaroon ka ng maraming pagkakataon upang maipahayag ang iyong pasasalamat.
    • Kung magreklamo ka sa kaunting pagkakataon, mahihirapan kang makita ang positibo sa iyong buhay. Bagaman ang bawat isa ay may sariling mga problema, dapat kang gumawa ng isang pagsisikap na pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nagpapasaya sa iyo, kaya mas mabisa mong ipahayag ang iyong pasasalamat nang mas epektibo.



  5. Maging mas mapagmahal. Ang pagiging malambot sa mga taong pinapahalagahan mo ay isang mahusay na paraan upang maipahayag ang iyong pasasalamat. Madaling yakapin, ilagay ang iyong braso sa balikat ng iyong mga mahal sa buhay at madalas na halikan ang iyong mga anak at asawa. Gumawa ng mas maraming oras upang yakapin ang iyong kapareha at sa susunod na makakita ka ng isang kaibigan, yakapin siya sa halip na siya lamang ang pagyuko o ngumiti sa kanya. Sa pamamagitan ng pagiging mapagmahal, ipinakita mo sa mga tao sa iyong buhay kung gaano mo ito pinahahalagahan.
    • Tiyaking ang taong yakap mo ay nasisiyahan sa pisikal na pakikipag-ugnay. Mahalaga na maging mapagmahal, ngunit nang hindi pinapaginhawa ang mga tao.
    • Yakapin ang iyong kasosyo nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw upang maipakita ang iyong pagmamahal.



  6. Itigil ang paglalakad ng tsismis. Kung nais mong mabuhay ng isang buhay na puno ng pasasalamat, dapat mong iwasan ang tsismis hangga't maaari. Sabihin ang mga positibong bagay tungkol sa mga tao at isipin ang tungkol sa mga taong bahagi ng iyong buhay sa isang positibong paraan. Sa halip na kumalat ang tsismis o pagtanggi sa mga tao, subukang pahalagahan ang mga ito. Ipakita sa kanila na pinahahalagahan mo ang mga ito at mahalaga ang mga ito sa iyo at huwag maging walang utang na loob sa pamamagitan ng pag-drag ng kanilang mga pangalan sa putik.
    • Bilang karagdagan, kung nalaman ng iyong mga kaibigan na nagsasabi ka ng mga positibong bagay tungkol sa kanila kapag wala sila, sisimulan nilang gawin ang pareho. Ito ay isang mainam na paraan upang maikalat ang magandang karma!



  7. Maging kasalukuyan. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mabuhay ng isang buhay na puno ng pasasalamat ay ang sandali, sa halip na mag-alala tungkol sa isang bagay na nangyari bago o nababahala sa hinaharap. Ang pamumuhay sa kasalukuyang sandali ay makakatulong sa iyo na pahalagahan ang iyong buhay, ang mga ngiti na natanggap mo at ang pagkain na iyong kinakain, at kung pinahahalagahan mo ang iyong pag-iral, magagawa mong magpasalamat sa bawat sandali.
    • Isulat ang iyong mga takot at takot sa isang pahayagan o pumili ng oras sa araw upang mag-isip tungkol sa kung ano ang nag-aalala sa iyo. Ito ay makakapagtipid sa iyo sa paggastos ng mga araw sa pag-iisip tungkol sa hinaharap.
    • Subukan na huwag magalit at hindi ma-trap sa nakaraan. Magpasalamat ka sa mga taong bahagi ng iyong buhay ngayon, sa halip na magtuon ng pansin sa mga problema na nauna mong nakilala.