Nilalaman
- yugto
- Pamamaraan 1 Pigilan ang lymphedema
- Pamamaraan 2 Kilalanin ang mga sintomas ng lymphedema
- Pamamaraan 3 Kilalanin ang mga palatandaan ng lymphedema sa ulo o leeg
Ang Lymphedema ay isang akumulasyon ng lymphatic fluid sa nag-uugnay na mga tisyu, na sanhi ng naharang o tinanggal na mga lymph node. Ang Lymphedema ay madalas na nangyayari pagkatapos ng pag-alis ng ilang mga lymph node sa konteksto ng kanser. Tulad ng para sa disfunction ng mga parehong node, maaari silang makipagtalik sa pamamagitan ng genetic o mga sanhi ng kapaligiran. Karamihan sa lymphoedema ay nangyayari sa loob ng tatlong taon ng isang operasyon. Ang Lymphedema ay maaaring magkaroon ng genetic na sanhi at naroroon sa kapanganakan, kahit na hindi ito magpapakita hanggang sa kalaunan sa buhay. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang lymphoedema ay upang mabilis na makilala ang mga sintomas at gamutin ang mga ito nang walang karagdagang pagkaantala.
yugto
Pamamaraan 1 Pigilan ang lymphedema
-
Sa mga unang palatandaan ng lymphedema, kumunsulta sa iyong doktor. Kabilang sa mga palatandaang ito, mayroong abnormal na pamamaga ng mga braso, binti, kamay, daliri, leeg o dibdib. Sa sandaling napansin mo ang isang hindi normal na edema o iba pang sintomas (tingnan sa ibaba), gumawa ng isang emergency na appointment sa iyong doktor.- Ang paghahanap ng mga maagang palatandaan ng lymphedema ay isa sa mga susi upang itigil ang lumala ng iyong kondisyon.
- Ang Lymphedema ay hindi magagaling. Sa maagang paggamot, ang mga sintomas na naroroon ay makabuluhang nabawasan at ang paglitaw ng mga bago ay limitado.
- Ang Lymphedema ay lilitaw sa loob ng mga araw, linggo, buwan, o kahit na taon pagkatapos ng paggamot sa kanser.
-
Iwasan ang pag-sample ng dugo sa apektadong braso. Karaniwang bubuo ang Lymphedema sa lugar na pinatatakbo.Para sa kadahilanang ito, iwasan ang makagat (intravenous o kung hindi man) sa braso malapit sa site ng operative: maaari itong mag-trigger ng lymphedema.- Para sa presyon ng dugo, ilagay ang cuff sa braso na malamang na maapektuhan ng lymphoedema.
- Sa pulso ng iyong potensyal na may sakit na braso, magsuot ng isang medikal na pagkilala sa pulseras kung saan maipapayo na huwag kumuha ng isang sample mula sa braso na ito o anumang tahi mula sa ibang lugar.
-
Huwag kumuha ng shower o matagal na maiinit na paliguan. Iwasan ang pagpigil sa pagpapatakbo ng paa sa init (mainit na paliguan, singaw ng paliguan). Kung maliligo ka, palaging itago ang iyong paa sa labas ng tubig.- Huwag gumamit ng heat bulsa o iba pang lokal na mapagkukunan ng init.
- Iwasan ang pagkuha ng malalim na masahe sa apektadong lugar.
- Ang init at masahe ay nagdaragdag ng dami ng lymphatic fluid sa ginagamot na lugar, na maaaring mag-trigger ng lymphoedema.
- Huwag ilagay ang iyong mga braso sa araw.
-
Huwag magsuot ng masyadong mabigat o magdala ng mga bag sa balikat. Sa panahon ng convalescence (pagkatapos ng operasyon o paggamot sa cancer), huwag magsuot ng labis sa pinatatakbo na bahagi dahil maaari kang mag-trigger ng lymphedema.- Kung hindi ka maaaring magsuot ng iba pang braso, subukang panatilihin ang iyong braso sa itaas ng baywang.
- Unti-unti, magagawa mong magdala ng mas maraming timbang.
-
Iwasan ang pagsusuot ng masikip na damit o alahas. Kung ang iyong relo, ang iyong mga singsing, ang iyong mga pulseras ay nanginginig sa iyo, dalawang bagay buwan: o maaari mong paluwagin ang mga ito o itigil ang pagsuot nito. Ang parehong napupunta para sa mga damit na hindi dapat makagambala sa iyong mga paggalaw.- Iwasan ang mga damit na may masikip na mga kwelyo, panganib mong mag-trigger ng lymphedema ng ulo o leeg.
- Ang anumang bagay na maaaring mahigpit sa leeg, braso, binti, pulso, o saan pa man ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa lymphatic fluid na akumulasyon.
-
Ipataas ang iyong maysakit na miyembro sa itaas ng puso. Kung mapanganib mo ang pagkakaroon ng lymphoedema, ang ideya ay magagawang mapanatili nang madalas hangga't maaari ang paa na malamang na maantig sa itaas ng puso. Kaya, ang lymph ay mas mahusay na pinatuyo.- Inirerekomenda ito para sa mga bisig, kamay o daliri.
- Maaari kang makatulog gamit ang iyong mga paa sa itaas ng iyong puso hangga't natutulog ka sa iyong likuran. Maglagay ng makapal na unan sa ilalim ng iyong mga tuhod o paa.
-
Baguhin ang iyong posisyon Huwag umupo o tumayo nang masyadong mahaba. Tandaan na palitan nang regular ang iyong pustura. Huwag tumawid ang iyong mga binti kapag nakaupo at subukang mag-abot hangga't maaari sa kama.- Ang pagiging kasing haba hangga't maaari sa kama ay nagpapadali ng venous at lymphatic na kanal.
- Tulad ng madalas naming hinihigop ng ginagawa natin, huwag mag-atubiling maglagay ng alerto upang ipaalala sa iyo na dapat mong baguhin ang iyong posisyon. Kung nanonood ka ng TV ng mahabang panahon, halimbawa, gumamit ng mga clippings ng advertising upang maglakad o baguhin ang iyong pustura.
-
Magsuot ng proteksiyon na damit. Dapat mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga pagbawas, mga sunog ng araw, kagat ng insekto at mga gasgas mula sa iyong pusa. Ang mga maliliit na sugat na ito ay karaniwang walang kasalanan, ngunit para sa isang taong pinatatakbo, nangangahulugan ito ng pag-iipon ng lymphatic fluid sa nasugatan na lugar. Magsuot ng mahabang manggas sa itaas at mahabang pantalon.- Ang iyong mga damit ay hindi dapat maging masikip.
- Sa partikular, huwag magsuot ng mga damit na may masikip na manggas.
-
Huwag saktan ang iyong mga limbs. Ang isang impeksyon ay maaaring mangyari sa panahon ng isang hiwa, isang gasgas o isang paso. Ang lymphatic fluid ay hindi na makalikas sa bakterya at virus. Ang mga palatandaan ng impeksyon ay maraming: edema, sakit, abnormal na pamumula, pakiramdam ng init at lagnat. Kung nakikita mo o naramdaman ang mga sintomas na ito, pumunta sa emergency room.- Mag-ingat na huwag masampal o madulas ang iyong sarili.
- Ilagay ang isang dice upang tumahi, guwantes sa hardin at iwiwisik ang isang repellent na produkto upang hindi masaktan ng isang insekto.
- Pagpapabisa ng iyong balat ng isang angkop na produkto upang maiwasan ang pagkatuyo at sa gayon ang pag-crack ng balat.
- Maging maingat kapag epilating, lalo na sa isang labaha.
- Kung gagawin mo ang iyong mga kuko, huwag mag-cut o mag-tuck ng mga cuticle. Kung magawa mo ang mga ito, palaging pumunta sa parehong manicurist na nakakaalam ng iyong problema sa kalusugan at pumayag na gawin ito. Huwag mag-alala tungkol sa isang manikyur na tila hindi gumagana sa mainam na mga kondisyon o kung aling mga kuwento ng impeksyon sa fungal, bakterya o virus.
- Upang gumana sa loob ng bahay o sa hardin, magsuot ng angkop na mga guwantes na maiiwasan sa iyo na masaktan ang iyong mga kamay at daliri.
- Para sa mga paa, magsuot ng komportable at sarado na sapatos. Kaya, nililimitahan mo ang panganib ng pinsala o pag-init.
-
Magkaroon ng isang balanseng diyeta na mababa sa sodium. Isaalang-alang ang pagkain ng dalawa hanggang tatlong servings ng prutas bawat araw, tatlo hanggang limang servings ng mga gulay. Tumutok sa mga pagkaing may mataas na hibla tulad ng mga tinapay at pasta na may buong butil, bigas, prutas at mga walang gulay. Katulad nito, limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol, hindi hihigit sa isang inumin bawat araw.- Iwasan ang umaapaw na pinggan o paghahanda na sobrang mayaman (fastfoods, mga produktong pang-industriya). Bukod sa ang katunayan na ang mga ito ay masyadong taba at masyadong matamis na pagkain, ang mga ito ay masyadong maalat, na kung saan ay hindi ipinahiwatig sa iyong kaso.
- Bawasan ang iyong pagkonsumo ng pulang karne at sausage (sausages, bacon, ham).
-
Subukan na magkaroon ng isang perpektong timbang. Kung ang isa ay sobra sa timbang o napakataba, ang mga pagkakataon na magkaroon ng lymphedema ay mas malaki. Madali itong maunawaan dahil ang sobrang timbang ay nagdaragdag ng presyon sa namamaga na mga lugar at malubhang nababawasan ang lymphatic drainage.- Upang magkaroon ng perpektong timbang, kailangan mo ng isang mahusay na diyeta, ehersisyo at din ng isang tiyak na pagnanais na huwag maglaho.
- Madalas kang nangangailangan ng tulong upang mawala ang timbang. Humingi ng payo sa iyong doktor kung paano magtatag ng isang programa ng pagkain batay sa iyong kasalukuyang estado ng kalusugan.
-
Magkaroon ng isang malusog na buhay. Bigyang-pansin ang iyong timbang kung hindi mo nais na mapadali ang hitsura ng lymphedema. Kumuha ng mabuting gawi sa pagkain, ehersisyo at ilalagay mo ang mga logro sa iyong panig.- Subukang matulog nang maayos (7 hanggang 8 oras sa isang gabi) upang magkaroon ng isang epektibong immune system, mas malamang na magkaroon ka ng lymphedema.
- Para sa pisikal na ehersisyo, tingnan ang iyong doktor na maaaring magreseta ng physiotherapy o physiotherapy. Malalaman mo ang mga paggalaw na gagawin, ibagay sa iyong estado ng kalusugan. Hindi ito isang katanungan ng paggawa ng matinding pagsasanay, ngunit regular at banayad sa buong araw.
-
Huwag manigarilyo. Ang usok ay lumiliit at nagpapatigas sa mga pader ng maliit na daluyan ng dugo, na ginagawang mas mahirap para sa dugo at lymph na dumaloy. Ang balat, lalo na, ay inalis ng oxygen at ang mga sustansya na kinakailangang magbagong muli, ang balat ay nagiging mas mababa.- Kung nais mong ihinto ang paninigarilyo, humingi ng tulong sa iyong doktor o addictologist. Maraming mga paraan upang ihinto.
- Ang pagtigil sa sigarilyo ay magdadala sa iyo ng isang mas mahusay at maiiwasan kang magkaroon ng malubhang sakit (cancer, pagkabigo sa paghinga ...)
Pamamaraan 2 Kilalanin ang mga sintomas ng lymphedema
-
Makita ang anumang edema sa katawan. Maaari itong mangyari sa mga bisig, kamay, binti o katawan ng tao. Ang edema ng lymphatic tisyu ng mga bisig o binti ay ang pinaka-karaniwang sintomas ng lymphedema, samakatuwid ang pangalan nito. Sa isang maagang yugto, ang balat ay pa rin. Kung pinindot mo ang napalaki na lugar, mag-iiwan ka ng isang marka.- Susukat ng iyong doktor ang lawak ng edema upang makagawa ng tamang desisyon.
- Sa ibang yugto, ang lymphedema ay nagiging matigas. Kahit na pagpindot, walang marka.
-
Tandaan ang anumang bigat sa mga bisig o binti. Bago mo makita ang edema, posible na madama ang akumulasyon ng likido sa mga braso at binti. Ang apektadong miyembro ay tila mabigat, nahihirapan kang ilipat ito. Kung nabibilang ka sa isang grupo ng peligro, maaari itong isa sa mga unang sintomas.- Kung nagkaroon ka ng operasyon, kung natanggal mo ang mga lymph node, o kung sumailalim ka sa radiation, maingat na suriin ang edema.
- Ihambing ang magkabilang panig at makita ang mga pagkakaiba.
-
Maging tumutugon kung mayroon kang problema sa iyong mga kasukasuan. Tiyak, ang higpit sa mga daliri, daliri ng paa, tuhod o siko ay hindi kinakailangan isang tanda ng lymphedema. Maraming mga sakit ang nakakaapekto sa mga kasukasuan. Ngunit kung ikaw ay isang taong nasa peligro, dapat mong agad na isipin ang isang akumulasyon ng lymphatic fluid sa mga lugar na ito.- Ang mga sintomas ng lymphedema ay maaaring lumitaw nang paunti-unti o nang sabay-sabay.
- Alam mo nang mabuti ang iyong katawan at dapat mong malaman kung paano makita ang anumang anomalya.
-
Makita ang anumang pangangati o pagsusunog ng mas mababang mga limbs. Posible na ito ay isang cellulite (walang kinalaman sa mga deposito ng taba!) Iyon ay isang hindi nakakahawang impeksyon sa balat. Ang reaksyon ng immune system sa kaso ng lymphedema at isa sa mga reaksyon na ito ay maging sanhi ng cellulitis: dapat mong agad na babalaan ang iyong GP.- Ang cellulite na ito ay maaaring sanhi ng isang kagat ng mga insekto o isang banal na pag-abrasion.
- Magrereseta ang iyong doktor ng mga antibiotics. Sa kasong ito, ang anumang pagkaantala sa paggamot ay maaaring nakamamatay.
-
Tandaan ang anumang pampalapot ng balat (hyperkeratosis). Ang pagpapanatili ng lymphatic fluid sa isang lugar ay nagiging sanhi ng isang pampalapot ng balat. Kung nakita mo ang gayong sintomas sa isang paa na walang iba pang mga sintomas, tulad ng mga paltos o warts, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroon kang lymphedema.- Ang mga taong may hyperkeratosis ay dapat magkaroon ng isang hindi nagkakamali na kalinisan ng balat.
- I-moisturize ang nasirang balat araw-araw. Gumamit ng isang espesyal na moisturizer na inireseta ng doktor. Iwasan ang anumang lanolin na batay o mabango na losyon.
-
Gawing mahirap na ilagay sa isang damit. Nalalapat din ito sa alahas. Maraming mga tao na may lymphedema ang nakamasid sa hindi pangkaraniwang bagay na ito kaya hindi sila nakakuha ng timbang sa scale. Kung hindi mo makuha ang iyong singsing o manood muli, kung ang iyong karaniwang pulseras ay masikip, maaaring ito ay sintomas ng lymphedema.- Dahil sa edema, maaaring mangyari na hindi ka maaaring maglagay ng isang shirt o pantalon.
- Sa kaso ng progresibong lymphedema, posible na hindi napansin hanggang sa araw na nahihirapan kang magbigay ng isang guwantes, isang manggas ng shirt o iyong pantalon. Kung nahaharap ka sa problemang ito ng dissymmetry o kung hindi ka na angkop na ilagay sa tulad-at-tulad na masikip na damit, isaalang-alang ang lymphedema.
-
Makita ang anumang nakaunat, makintab, mainit o pulang balat. Ang balat ay madalas na lumilitaw na panahunan o maliwanag, sa anumang kaso naiiba. Maaaring ito ang tanda ng cellulite. Kung napansin mo ang gayong pagbabago, kumunsulta kaagad.- Ang apektadong lugar ay maaaring mabilis na mapalawak.
- Maaari kang makakaranas ng pagkapagod, lagnat o mga sintomas na tulad ng trangkaso ... o wala!
Pamamaraan 3 Kilalanin ang mga palatandaan ng lymphedema sa ulo o leeg
-
Makita ang anumang edema sa ulo. Maaaring lumitaw ito sa mga mata, mukha, labi, leeg o sa ilalim ng baba. Ang mga palatanda na ito ay karaniwang lilitaw sa pagitan ng 2 at 6 na buwan pagkatapos ng paggamot sa anticancer. Ang Lymphedema ay maaaring mangyari sa loob sa larynx o pharynx (bibig at lalamunan), ngunit din sa panlabas, sa leeg o mukha (o pareho), depende sa apektadong mga lymphatic channel.- Kung napansin mo ang anumang mga palatandaan ng lymphedema sa iyong ulo o leeg, sabihin sa iyong doktor.
- Ang isang edema ng ganitong uri na hindi kaagad pinangangalagaan ay maaaring mabilis na lumingon sa sakuna, ang iba pang mga pamamaga ay maaaring mabilis na ma-trigger.
-
Subukan upang makita kung mayroong higpit. Ang edema sa lugar na ito ay mahirap makita, kaya kailangan mong umasa sa ilang mga hindi normal na sensasyon. Makita ang anumang tanda ng higpit.- Posible na limitado ka sa iyong mga paggalaw ng ulo, leeg o mukha. Ang iyong balat ay hindi tulad ng dati (mas mahigpit, humihila ito), kahit na walang partikular na pag-sign ng edema.
- Ang iyong doktor ay maaaring humiling ng mga karagdagang pagsusuri upang kumpirmahin ang lymphoedema, tulad ng isang lymphoscintigraphy o iba pang pamamaraan ng imaging medikal na magpapakita ng isang problema sa lymph sa pamamagitan ng mga ahente ng kaibahan.
-
Maging matulungin sa anumang pagbabago sa pangitain. Maaaring magkaroon talaga ng gayong pagbabago dahil sa ocular edema. Ang malabo na paningin, lachrymal effusion o hindi maipaliwanag na pamumula, sakit sa likod ng mga mata ang lahat ng posibleng mga kahihinatnan ng distichiasis. Ito ay isang genetic na patolohiya na naroroon mula sa kapanganakan, ngunit maaaring maipakita lamang pagkatapos ng pagbibinata.- Ang mga pilikmata na lumalaki sa loob ng mga eyelid ay isang tanda din ng distichiasis.
- Ang iba pang mga palatandaan ng problemang ito ay kinabibilangan ng hindi regular na kurbada ng kornea at pagkakapilat ng kornea.
-
Tandaan ang anumang kahirapan sa paglunok, pakikipag-usap o paghinga. Sa ilang mga malubhang anyo ng lymphoedema ng leeg o lalamunan, maaaring kasangkot ang nagbabanta sa buhay. Ang pagkain ay maaari ding hindi sinasadyang makatakas mula sa bibig.- Ang Edema ay maaari ding maging sanhi ng kasikipan ng ilong o sakit sa panloob na tainga. Tulad ng mga ito sa parehong lugar, ang mga sinuses ay maaari ring maapektuhan.
- Upang kumpirmahin ang pagkakaroon ng lymphoedema sa ulo o leeg, maaaring humiling ang iyong doktor ng isang MRI o ultrasound. Makikita niya kung aling zone ang akumulasyon ng lymphatic fluid.