Nilalaman
Sa artikulong ito: Paggamit ng Mga remedyo sa TahananConsulting isang Doktor16 Sanggunian
Ang pagsisikip ng sinus dahil sa isang impeksyon sa paghinga o allergy ay maaaring maglagay sa iyo sa isang nakakainis na sitwasyon, ngunit maaari rin itong makaapekto sa iyong kakayahang makatulog nang maayos at maaaring makaapekto sa iyong produktibo sa trabaho. Ang matagal na kasikipan ng sinus ay maaaring humantong sa mga impeksyon sa sinus. Ang mga karamdamang ito ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng kasikipan ng ilong, makapal, berde at purulent na mga pagtatago ng ilong, sakit sa mukha, pananakit ng ulo na nagbibigay ng presyon sa bungo, pag-ubo at mababang lagnat. Kung nahihirapan ka sa kasikipan ng ilong, maraming mga paraan upang malinis ang iyong mga sinus.
yugto
Pamamaraan 1 Paggamit ng mga remedyo sa bahay
-
Huminga sa singaw. Ang singaw ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang malinis ang iyong mga sinus. Upang makabuo ng sapat na singaw para maging kapaki-pakinabang, kailangan mong pumunta sa iyong banyo at i-on ang mainit na tubig sa shower, bago isara ang pinto upang ma-trap ang singaw sa banyo. Manatili sa banyo na may mainit na tubig sa loob ng tatlo hanggang limang minuto. Ang mga ilong pagtatago ay dapat na maging mas likido at magagawa mong pumutok ang iyong ilong sa sandaling iyon ang kaso. Maaari mo ring ilagay ang iyong mukha sa isang malaking mangkok ng salad na puno ng tubig na kumukulo at takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya upang hawakan ang singaw. Huminga ng 10 minuto o hanggang sa mas mahusay ang iyong kasikipan ng ilong.- Kung nakakaramdam ka ng pagkahilo gamit ang alinman sa dalawang pamamaraan na ito, huminga ng sariwang hangin, umupo at huminga nang normal. Ito ay pumasa. Hindi ka dapat mag-alala, mawawala ang vertigo sa ilang minuto.
- Maaari mong gamitin ang mga mahahalagang langis ng lavender, eucalyptus at peppermint sa panahon ng singaw. Mayroon silang natural na mga decongestive na katangian na maaaring makinabang sa maraming tao. Ang langis ng eucalyptus ay may decongestive, antimicrobial at anti-namumula na mga katangian na maaaring makatulong sa iyo na palayain ang iyong mga sinus at maiwasan ang impeksyon sa sinus. Ibuhos lamang ang 10 patak ng langis sa tub o sa mangkok ng salad na puno ng tubig.
- Huwag iwanan ang mahahalagang langis sa loob ng maabot ng mga bata. Maaari silang magdulot ng mga malubhang problema at maging ang kamatayan kung inglis o ginamit nang hindi naaangkop.
-
Bumili ng isang humidifier. Minsan ang iyong mga sinuses ay maaaring maging tuyo na maaari itong maging sanhi ng pagsisikip ng sinus. Ang isang humidifier ay makakatulong sa iyo sa parehong paraan na makakatulong sa iyong singaw. Panatilihin ang isa sa bahay habang nandiyan ka o habang natutulog ka upang madagdagan ang antas ng kahalumigmigan sa iyong ilong at upang mapahina ang iyong mga pagtatago ng ilong.- Maaari kang magbuhos ng limang patak ng mga mahahalagang langis, tulad ng eucalyptus o peppermint, sa tubig ng humidifier upang matulungan kang lumampas sa kasikipan. Ang langis ng eucalyptus ay may antimicrobial, decongestive at anti-namumula na mga katangian na makakatulong sa iyong pagbutihin.
-
Gumamit ng isang mainit na compress. Ang init ay maaari ring makatulong sa iyo na mapawi ang kasikipan ng iyong ilong at walang laman ang iyong mga sinus. Kumuha ng basang basang basa at i-microwave ito ng dalawa hanggang tatlong minuto. Dapat itong maging mainit upang hawakan ito nang kumportable. Ilagay ang washcloth sa iyong ilong at hayaang maupo ito hanggang sa ito ay malamig. Ulitin nang maraming beses kung kinakailangan. Dapat itong makatulong sa iyo na mapahina ang mga pagtatago at linisin ang iyong ilong kapag nag-squirt ka.- Mag-ingat na huwag sunugin ang iyong sarili kapag kinuha ang washcloth sa labas ng microwave. Ang lahat ng mga microwaves ay may iba't ibang mga setting at sa iyo ay maaaring mag-init ng washcloth.
-
Maghanda ng spray ng asin. Ang isang solusyon sa asin sa isang vaporizer ay makakatulong sa iyo na maalis ang kasikipan ng ilong. Upang makagawa ng iyong sarili, ihalo ang 250 ML ng maligamgam na tubig at kalahating tasa ng tubig. sa c. sa isang mangkok. Upang mangasiwa, kumuha ng peras mula sa isang parmasya. Isawsaw ang dulo ng peras sa solusyon, pindutin ang down at pakawalan upang punan ang peras. Pagkatapos ay ilagay ang dulo sa iyong ilong at pindutin nang dalawang beses upang ihalo ang solusyon sa iyong mga pagtatago ng ilong upang matulungan kang matanggal ang mga ito nang mas madali.- Maaari ka ring bumili ng patak o ilong saline sprays (hindi medicated) sa mga parmasya. Maaari mong gamitin ang mga sprays na ito tuwing dalawa o tatlong oras dahil wala silang mga gamot. Ang mga patak ng ihi ay napaka ligtas at epektibo ito kahit sa mga sanggol.
-
Gumamit ng isang neti pot. Ang isang neti pot ay isang uri ng maliit na teapot na ginagamit mo upang linisin ang iyong sinuses sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng tubig sa pamamagitan ng isang butas ng ilong upang makalabas sa isa pa. Ang paggamit nito ay simple: punan ang palayok ng tubig sa halos 50 degrees C. Ikiling ang iyong ulo sa kaliwa, isang maliit sa likuran, at ilagay ang dulo ng palayok sa iyong kanang butas ng ilong. Itaas ang palayok at ibuhos ang tubig sa iyong kanang butas ng ilong. Pagkatapos ay dumadaloy ang tubig sa iyong kaliwang butas ng ilong.- Siguraduhin na ang tubig ay malinis at payat. Pakuluan ang tubig bago gamitin ito upang alisin ang anumang mga impurities kung hindi ka sigurado sa pinagmulan.
-
Uminom o kumain ng mga maiinit na pagkain. May mga inumin at pagkain na maaaring makatulong sa iyo na limasin ang iyong mga sinus. Subukang uminom ng mainit na tsaa na magkakaroon ng epekto na katulad ng singaw. Ang init ng tsaa ay magpapainit ng iyong mga sinus at makakatulong sa iyo na walang laman ang mga ito. Maaari mong gamitin ang anumang uri ng tsaa na gusto mo, ngunit ang tsaa ng peppermint at tsaa ng lavender ay maaaring magdala sa iyo ng mas maraming mga benepisyo.- Baguhin ang paraan ng pagkain. Subukang kumain ng mainit na sarsa, paminta o anumang iba pang uri ng pagkain na naglalaman ng pampalasa.Magdadala ito ng init sa iyong sinuses at tutulong sa iyo na gawing mas likido ang mga pagtatago.
- Ang mainit na sopas o mainit na sabaw ay makakatulong na mapahina ang uhog ng ilong.
-
Mag-ehersisyo. Kahit na hindi mo nais na mag-ehersisyo habang ang iyong ilong ay puno ng tubig, ang pisikal na aktibidad ay makakatulong sa iyo upang madagdagan ang daloy ng uhog sa iyong mga sinus, na ginagawang mas madali upang mapupuksa ang mga ito. Subukang gawin ang 15 hanggang 20 minuto ng aerobic ehersisyo.- Kung ikaw ay alerdyi sa pollen o iba pang mga sangkap, subukang mag-ehersisyo sa isang gym o sa bahay upang maiwasan ang pagtaas ng iyong pagkakalantad sa mga nanggagalit na mga alerdyi.
-
Gumawa ng masahe. Minsan maaari mong gamitin ang iyong mga kamay upang makatulong na maubos ang iyong mga sinus. Mag-apply ng malumanay na presyon gamit ang iyong daliri ng index at gitnang daliri at paggawa ng mga pabilog na paggalaw sa iyong noo, ang tulay ng ilong, sa tabi ng mga mata at sa ilalim ng mga mata. Gumamit ng isang mahahalagang langis tulad ng langis ng rosemary sa iyong noo upang makatulong na buksan ang iyong mga sinus.- Pinahihintulutan ng massage na ito na manuod nang manu-mano o istruktura ang akumulasyon ng mga pagtatago at magpainit sa lugar.
Paraan 2 Kumunsulta sa isang doktor
-
Subukang kumuha ng gamot. Maraming mga over-the-counter at mga gamot na inireseta na makakatulong na mapawi ang kasikipan ng ilong ng mga sinus. Ang Flonase ay isang ilong steroid na ibinebenta bilang isang spray na hindi inireseta. Pangasiwaan ang isang aplikasyon sa bawat butas ng ilong, dalawang beses sa isang araw. Mas kapaki-pakinabang din ito kung mayroon kang mga alerdyi. Maaari mo ring subukan ang Zyrtec, isang antihistamine na hindi nagiging sanhi ng pag-aantok at makakatulong na mabawasan ang kasikipan ng sinus. Kumuha ng 10 mg isang beses sa isang araw. Maaari mo ring subukan si Claritin, isa pang antihistamine na hindi nagiging sanhi ng pag-aantok at maaaring gumana nang mas mahusay sa iyong kaso. Kumuha ng 10 mg isang beses sa isang araw. Maaaring makatulong din na kumuha ng oral decongestant tulad ng pseudoephedrine.- Kung ang mga gamot na over-the-counter ay hindi gumagana, tanungin ang iyong doktor ng mas malakas na mga bersyon ng mga gamot na ito o iba pang mga decongestive na gamot na maaaring gumana nang mas mahusay sa iyong kaso.
- Maaaring makatulong din na kumuha ng over-the-counter na mga gamot sa sakit na nauugnay sa sakit sa sinus tulad ng paracetamol o libuprofen.
- Ang mga decongestant ng ilong, tulad ng Afrin, ay maaaring mabilis na mabawasan ang kasikipan ng ilong, ngunit hindi mo dapat gamitin ang mga ito nang higit sa tatlong araw. Kung mas ginagamit mo ang mga ito, maaari mong simulan ang pagpapakawala ng mga sintomas sa sandaling huminto ka.
- Ang mga buntis na kababaihan at mga taong may talamak na kondisyon tulad ng sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo o sakit sa teroydeo ay hindi dapat gumamit ng mga gamot na ito nang hindi nakikipag-usap sa isang doktor. Makipag-usap din sa iyong pedyatrisyan bago ibigay ang iyong anak.
-
Talakayin ang immunotherapy sa iyong doktor. Kung mayroon kang malubhang alerdyi na nagdudulot ng mga problema sa sinus, isaalang-alang ang immunotherapy upang maalis ang kasikipan ng sinus. Ang immunotherapy ay isang proseso ng pangangasiwa ng mga maliliit na dosis ng allergen na sensitibo ka, tulad ng pollen, magkaroon ng amag, o pelikula ng mga alagang hayop, alinman sa pamamagitan ng iniksyon o sa ilalim ng dila. Ang unang hakbang ay nagsasangkot ng pag-screening ng isang allergist upang malaman kung ano mismo ang iyong alerdyi. Kapag nakumpirma ng doktor ang iyong allergy, magsisimula siyang ibigay sa iyo ang mga allergens na pinag-uusapan sa pamamagitan ng iniksyon o sa ilalim ng dila. Binibigyan ka ng doktor ng isang dosis ng alerdyen upang ang katawan ay nasanay na at hindi na nakikita ito bilang isang panghihimasok upang supilin ang reaksiyong alerdyi, sa iyong kaso kasikipan ng sinus at runny nose.- Ang mga iniksyon o paggamot na ito ay gagawin tuwing linggo para sa unang apat hanggang anim na buwan. Pagkatapos ay kailangan mong ipagpatuloy ang paggamot para sa isa pang dalawa o apat na linggo. Unti-unti, ang mga puwang sa pagitan ng mga paggamot ay lilipat hanggang sa kailangan mo lamang ng isang beses sa isang buwan. Matapos ang isang taon, kung ang iyong katawan ay mahusay na tumugon sa therapy, hindi ka magkakaroon ng anumang mga sintomas o sintomas na mapabuti at magpapatuloy ka ng paggamot para sa isa pang tatlo hanggang limang taon, kapag naging ganap ka na immune sa alerdyi.
- Kung ang iyong katawan ay hindi tumugon sa paggamot, hindi ito ipagpapatuloy.
- Ang paggagamot na ito ay ang pag-ubos ng oras at maaaring maging mahal, ngunit maraming mga tao ang nagsisikap na alisin ang kasikipan ng sinus at pagbutihin ang kanilang kalidad ng buhay.
-
Humanap ka agad ng doktor. Mayroong ilang mga sitwasyon kung saan kailangan mong makita ang isang doktor. Kung mayroon kang mga sintomas ng isang sipon ng higit sa dalawang linggo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang mapatunayan na wala kang mas malaking problema tulad ng impeksyon sa bakterya. Kung napansin mo ang isang pagbabago sa iyong mga alerdyi na mga pagtatago o iyong karaniwang mga sintomas sa isang linggo, dapat mong makita ang isang doktor kung ang mga sintomas ay lumala sa ikapitong araw sa halip na gumaling.- Minsan, ang kasikipan ng ilong ay maaaring humantong sa isang impeksyon sa bakterya ng sinus at ang iyong doktor ay magrereseta ng isang antibiotic. Ang operasyon ng sinus ay bihirang gumanap sa mga kaso ng kasikipan o talamak na impeksyon.
- Kung nakakaranas ka ng pagdurugo ng sinus, kung ang iyong kasikipan ay nauugnay sa malubhang sakit ng ulo o lagnat, pagkalito, katigasan sa leeg o kahinaan o kung ang alinman sa mga sintomas ay lumala pagkatapos gumamit ng isang remedyo sa bahay , kumunsulta kaagad sa iyong doktor.
- Ang pagdurusa ng ilong kasikipan ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas sa mga taong may hika o baga. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang pag-ubo, wheezing o igsi ng paghinga na nauugnay sa kasikipan ng ilong.