Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Magsalita nang direkta sa iyong kaibigan
- Bahagi 2 Paglipat sa
- Bahagi 3 Pagtatapos ng isang Friendship nang hindi tuwirang
Mahirap para sa dalawang tao na masira ang isang pagkakaibigan. Anuman ang mga pangyayari o sitwasyon, subukang huwag masaktan ang iba o maging mga kaaway. Maaari kang kumuha ng isang direktang diskarte at makipag-usap sa kanya nang matapat, magpakita ng paggalang sa kanyang damdamin at magtakda ng mga bagong limitasyon. Posible ring pumili ng isang hindi tuwirang solusyon, halimbawa pag-iwas sa tao at paghahanap ng iba pang mga bagay na dapat gawin upang masaktan nang kaunti hangga't maaari at maiwasan ang alitan.
yugto
Bahagi 1 Magsalita nang direkta sa iyong kaibigan
- Piliin ang angkop na oras at lugar. Ang lugar ng pagpupulong at ang likas na katangian ng pag-uusap tungkol sa pagtatapos ng pagkakaibigan ay nakasalalay sa haba ng iyong relasyon, ang antas ng pagpapalagayang-loob mo at ang karaniwang paraan ng iyong pakikipag-usap. Piliin ang oras, lugar at diskarte upang talakayin na pinakamahusay na akma sa likas na pagkakaibigan, kaysa sa kung ano ang tila ang pinakamadali o hindi bababa sa nakakahiya para sa iyo.
- Makipag-usap sa tao kung matagal na kayong magkaibigan. Pumili ng isang lugar kung saan maaari kang magkaroon ng ilang privacy. Sabihin sa kanila na nais mong pag-usapan ang isang mahalagang isyu upang maaari silang magreserba ng sapat na oras upang maghanda.
- Kung magkaibigan ka lamang sa isang maikling panahon o kung madalas kang makipag-chat sa online o sa telepono, maaari kang mag-email o tumawag.
-
Maging matapat at maigsi. Hindi mo kailangang ilista ang lahat ng kanyang mga pagkakamali, ngunit sabihin sa kanya nang malinaw kung ano ang nag-abala sa iyo. Ang labis na mga detalye ay nagdudulot ng sakit. Isipin kung ano ang nais mong sabihin nang maaga at ulitin ito para sa iyong sarili o sa isang taong pinagkakatiwalaan mo.- Ipagpalagay na mayroon kang isang bagong kaibigan na nakikipag-date sa isang taong hindi mo gusto. Sabihin mo ito: "Gusto ko ang iyong kumpanya, ngunit hindi kay Charles. Alam kong malapit ka sa kanya, ngunit hindi ako makakapunta rito sa kanyang harapan. Sa sandaling ito, mas mabuti kung hindi namin subukan na pumunta pa sa aming pagkakaibigan. "
- Kung ang pamumuhay ng isang bagong kaibigan ay naiiba sa iyo, sabihin mo ang isang bagay tulad nito: "Alam mo, talagang flattered ako na nais mong maging kaibigan ko, ngunit hindi ko gusto ang mga partido at kailangan kong tumuon pag-aaral. Ang iyong iba pang mga kaibigan ay tila tulad nito, at hindi mahalaga, ngunit sa palagay ko na ang pagsasama ay madalas na tuksuhin ako ng labis. Ito ay talagang hindi mangyaring. "
- Kung ang isang malapit na kaibigan ay may problema sa pagtanggap sa iyong relihiyon, sabihin mo: "Gustung-gusto ko ang paggugol ng oras sa iyo, ngunit ang mga pahayag at ang iyong mga kaibigan at kamag-anak tungkol sa aking pananampalataya ay sumakit sa akin. Hindi ito katanggap-tanggap sa akin. "
-
Ipahayag ang iyong pasasalamat. Ipaalam sa iba na mahal mo siya at na mahalaga ka sa kanya. Salamat sa kanya sa mga karanasan na ibinahagi mo. Sabihin sa kanya kung ano ang gusto mo tungkol sa kanya upang balansehin at mapagaan ang pagkabigla ng dahilan kung bakit nais mong tapusin ang iyong relasyon.- Iwasan ang labis na pagyuko o mapagbigay. Kung sinusubukan mong palambutin ang sitwasyon sa mga maling papuri, meryenda, pang-ulam o mga regalo, ang tao ay maaaring maglagay ng maling kahulugan sa iyong mga hangarin.
- Huwag bigyan siya ng maling pag-asa sa pamamagitan ng pagpapanggap na ang pagkakaibigan ay maaaring magpatuloy.
- Sabihin: "Salamat sa lahat ng mga karanasan na ibinahagi namin nang magkasama kami. Palagi kang sinisikap na tiyakin na ang lahat ay nagsasaya at gusto ko iyon. "
-
Iwasang mapahiya at sisihin ang iyong kaibigan. Huwag sabihin sa kanya na kasalanan niya ito o may mali sa kanya. Sa halip, tumuon sa kanyang pag-uugali o kilos na hindi mo gusto. Huwag akusahan at ipahiya siya sa kung ano siya.- Halimbawa, kung ang isa sa iyong mga malapit na kaibigan ay nagsimulang gumawa ng mga nakapangingilabot na mga bagay, sabihin ito: "Napansin kong mas maraming oras ang iyong ginugugol sa mga naninigarilyo at tagalasing. Ang iyong pagkakaibigan ay marami sa akin, ngunit hindi ko gusto ito. Hindi ito ang paraang nais kong magsaya. "
-
Hayaan siyang sumagot. Sa lahat ng paggalang at mabuting utang mo sa kanya, ang pag-uusap na ito ay nananatiling napaka-emosyonal at nakakahiya. Bigyan ang oras at puwang ng iyong kaibigan upang maipahayag ang kanilang sarili. Maaaring galit siya, malungkot, nagtatanggol o sabihin sa iyo na ikaw ay mali.- Manatiling tapat sa iyong nararamdaman. Huwag hayaan siyang baguhin ang iyong isip.
- Kung ayaw niyang makinig sa iyo o kung susubukan niyang kumbinsihin ka na ipagpatuloy ang iyong pagkakaibigan, maging matatag. Patuloy na ulitin, "Hindi ito gagana. "
-
Magpakita ng empatiya Tanggapin ang kanyang damdamin at sabihin sa kanya na naiintindihan mo ang nararamdaman niya. Maging mabait at isaalang-alang na maaari siyang magdusa. Iwasang umalis kaagad dahil sa kakulangan sa ginhawa. Maaari mong sabihin ang sumusunod:- Alam kong dapat kang masaktan ngayon;
- Pasensya kung nasaktan kita;
- Sigurado ako na ang balitang ito ay naging isang sorpresa sa iyo.
-
Manatiling positibo. Tapusin ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong pasasalamat at pagpapahalaga sa kanyang pagkatao, sa kabila ng iyong desisyon na maghiwalay. Himukin siya at paalalahanan siya tungkol sa kanyang halaga bilang isang kaibigan. Sabihin mo ito:- Natutuwa akong nakilala namin ang bawat isa;
- Pinahahalagahan ko ang lahat ng mga kamangha-manghang sandali na magkasama kami;
- Nais kong magkaroon ka ng kaligayahan at kagalakan sa iyong iba pang mga pagkakaibigan.
Bahagi 2 Paglipat sa
-
Itakda ang mga limitasyon. Maaari mo pa ring makita ang iyong dating kaibigan sa trabaho o sa paaralan. Subukan upang maiwasan ang mga madalas na pagtatagpo, mga dramatikong eksena at senyas na maaaring mali-mali upang hindi kumplikado ang sitwasyon.- Simulan ang paggastos ng mas kaunting oras nang magkasama o itigil ang lahat ng komunikasyon.
- Itigil ang pagsunod sa kanya sa mga social network o itago ang iyong profile.
- Iwasan ang pag-upo sa tabi-tabi sa klase o sa trabaho.
- Palibutan ang iyong sarili sa mga taong handang suportahan ka.
- Gawing mas madali ang mga bagay. Baguhin ang paraan na umaasa ka sa kanya o magtiwala sa kanya.
-
Huwag maging sobrang dramatiko. Iwasan ang pang-iinsulto o saktan siya sa harap ng iba kung kailangan mong makihalubilo sa kanya. Kahit na hindi ka na magkasama ngayon, magkaibigan ka o nagustuhan mo ang bawat isa sa ilang mga punto. Hindi mo kailangang maging kahulugan sa kanya sa publiko o makipag-usap sa likod niya. -
Gawin ang iyong pagdadalamhati. Payagan ang iyong sarili na umiyak at ipahayag ang iyong sakit, tulad ng gagawin mo kung nakahiwalay ka sa isang romantikong kasosyo. Mahalaga ang prosesong nagdadalamhati na ito, lalo na kung napakalapit o nakilala mo ang bawat isa sa loob ng mahabang panahon. Narito ang ilang mga paraan upang magdalamhati.- Makipag-usap sa iyong iba pang mga kaibigan at mga mahal sa buhay.
- Gumugol ng oras sa bahay na gumagawa ng mga nakaaaliw na bagay, tulad ng pagsasaya sa iyong alaga o panonood ng isang paboritong palabas sa TV.
- Pumunta upang maglaro ng sports.
- Panatilihin ang isang talaarawan.
-
Alamin mula sa iyong sariling karanasan. Kapag nagastos ka ng oras sa iyong kaibigan, pag-isipan ang iyong naramdaman sa iyong pagkakaibigan at kung ano ang natutunan mo rito. Mag-isip tungkol sa kung ano ang napunta nang maayos sa relasyon, kung ano ang nagkamali, kung anong mga pag-uugali ang inis sa iyo sa iba pa, at kung ano ang gagawin mo nang naiiba sa hinaharap.- Bigyang-pansin hindi lamang ang kanyang pag-uugali, kundi pati na rin sa iyo.
- Alamin kung anong mga hangganan na dapat mong itakda sa iyong mga kaibigan sa hinaharap.
- Iwasan ang samahan ng mga taong maraming nagtanong sa iyo o na inaasahan mo pa ring makinig sa kanilang mga problema.
-
Alalahanin na kung minsan ang mga relasyon ay nagtatapos. Ang mga pagkakaibigan, tulad ng romantikong mga relasyon, ay may isang natural na siklo ng buhay. Minsan ang mga tao ay nagtitipon dahil sa mga karaniwang interes tulad ng trabaho, paaralan o libangan, ngunit habang tumatanda na ang kanilang mga interes ay nagbabago at lumayo sila sa bawat isa para sa mga likas na kadahilanan. Minsan, kapag lumaki ka, lumayo ka sa mga taong mahal mo at normal lang iyon.
Bahagi 3 Pagtatapos ng isang Friendship nang hindi tuwirang
-
Iwasan ang mga personal na pagpupulong. Minsan ang isang mas direktang diskarte ay maaaring hindi naaangkop o masyadong masakit, lalo na sa mga matandang kaibigan. Subukang iwasan ang taong ito kapag nakita mo sila. Sa kalaunan ay mauunawaan niya at iiwan ka lang, ngunit maaaring tumagal ng ilang sandali.- Kung mga kamag-aral o katrabaho, gumawa ng ibang landas kapag nakita mo ito.
- Kung dapat kang nasa paligid niya, iwasang makipag-usap sa kanya ng masyadong mahaba. Ituon ang iyong pansin sa iba at makipag-usap sa kanila.
- Alalahanin na kung ikaw ay malapit na kaibigan, ang gayong pag-uugali ay maaaring nakalilito para sa ibang tao at lumikha ng mga tunggalian.
-
Huwag makipag-usap sa telepono. Ang kaibigan o kakilala na ito ay maaaring laging subukan na makipag-ugnay sa iyo kung hindi ka niya makikilala sa personal. Huwag sagutin ang kanyang mga SMS, email o tawag sa telepono.- Kung hindi ka sigurado na nais mong ihinto ang pagsagot sa SMS o mga tawag kaagad, maaari mong ihinto ang pasulong.
- Higit sa lahat, iwasan ang pagtugon sa mga tawag o tawag na maaaring magkasalungat o huli sa gabi. Kung sasagutin mo siya sa pamamagitan ng pag-alok sa kanya ng iyong tulong, magpapadala ito sa kanya ng halo-halong damdamin tungkol sa katotohanan na ikaw ay nasa kanya bilang isang kaibigan.
- Kung hindi mo pa ibinigay ang iyong impormasyon sa pakikipag-ugnay, maging maingat na huwag gawin ito sa puntong ito.
-
Manatiling abala. Gumugol ng mas maraming oras sa ibang mga kaibigan o kapamilya. Huwag tatanggap ng anumang paanyaya mula sa kanya, lalo na kung ito ay isang pulong sa isa.- Maghanap ng mga dahilan. Sa tuwing inaanyayahan ka ng taong ito, sabihin sa kanila na mayroon kang isang konsultasyong medikal, mga bagay na dapat gawin sa iyong pamilya o ibang kaibigan, o sa tingin mo ay hindi kaaya-aya. Malamang maiintindihan niya ito at titigil sa pag-anyaya sa iyo.
- Kung siya ay nag-aalala o nagulat na hindi mo nais na gumugol ng oras sa kanya, maaaring kailangan mong makipag-usap sa kanya nang direkta. Masasabi mo ito: "Alam kong medyo wala ako sa mga araw na ito, ngunit wala akong oras at lakas na makita ka nang madalas tulad ng dati. Pasensya na. "
-
Iwasan ang pagsunod sa kanya sa mga social network. Tumigil sa pakikipag-usap sa kanyang online. Itigil ang pagkomento o gusto ang mga larawan at publikasyon. Baguhin ang mga setting ng privacy para sa iyong mga account upang hindi nila makita o magkomento sa lahat ng iyong nai-post. Maaari mo ring harangan siya o itago ang kanyang profile.
- Magpakita ng kabaitan at pagkahabag. Mag-isip tungkol sa kung paano mo nais na tratuhin sa isang katulad na sitwasyon.
- Kahit na ang ibang tao ay nagagalit, huwag sagutin ang parehong paraan. Manatiling kalmado at alalahanin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
- Kung mananatili kang mahinahon at sabihin sa kanya na nais mong tapusin ang iyong relasyon, maaaring magalit siya sa iyong pagpigil at kalmado.
- Ang taong ito ay maaaring kumalat ng mga alingawngaw tungkol sa iyo, nagsasalita ng masama sa iyo, o kumilos nang masama dahil sa nasaktan, kahit na naging mabait at magalang ka. Kung nababahala ka na mayroong isang kaso ng pang-aapi o pang-aabuso pagkatapos ng pagtatapos ng iyong pagkakaibigan, kausapin ang isang kaibigan na pinagkakatiwalaan mo, isang tagapayo o isang mahal sa buhay.