Paano maging tao na laging pinangarap mong maging

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Gumawa ng isang imbentaryo
• Bahagi 2 Batas
• Bahagi 3 Hinihikayat ang mahusay na mga panginginig ng boses

Sa artikulong ito: Ang paggawa ng isang imbentaryoAgainEncouraging mahusay na mga panginginig ng boses16 Mga Sanggunian

Ang bawat tao'y nangangarap na maging pinakamahusay na bersyon ng kanyang sarili. Marahil ay nangangarap ka na maging isang propesyonal na putbolista, isang kilalang pintor o ang pinakamahusay na posibleng magulang para sa iyong mga anak? Ang pagpapakita ng pinakamainam sa iyong sarili ay maaaring parang isang imposible na gawain. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-alis ng lahat ng iyong mga negatibong katangian ay makakamit ito. Alisin ang lahat ng bagay na pumipigil sa iyo mula sa pag-alis. Gumawa ng imbentaryo ng lahat ng iyong mga katangian ng karakter at lumapit sa taong laging pinangarap mong maging.

yugto

Bahagi 1 Gumawa ng isang imbentaryo

1. 
   

   
   Magkaroon ng kamalayan na ikaw na ang taong ito. Upang maging isang taong pinapangarap mong maging, alalahanin mo muna na ikaw ay nag-aabang. Ikaw ay ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Ang kailangan mo lang ay malaman kung paano ibunyag ang taong ito. Lahat ng iyong pinapangarap na mayroon nang isang lugar sa loob mo, pati na rin ang lahat ng mga mapagkukunan na kailangan mo.
   • Ang hinahanap mo ay hindi sa katapusan ng mundo. Kung nakasalalay ka sa mga panlabas na kalagayan upang magtiwala o pahalagahan ang iyong sarili, kung gayon maaari kang palaging takot na mawala ang lahat ng mga bagay na ito. Ang tunay na panloob na kapangyarihan ay nagmula sa pagsasakatuparan na ang lahat na nais ng isang tao ay mayroon nang nasa loob natin.

2. 
   

   
   
   
   Kilalanin ang iyong mga hadlang. Ito ay madalas na sinabi na ang tanging tao na pumipigil sa amin mula sa pasulong ay ang ating sarili. Ito ay talagang totoo. Kinakailangan na kilalanin ang lahat na hindi mo naipakita ang taong nais mong maging. Maaaring kailangan mong makipag-chat sa ilan sa iyong mga mahal sa buhay. Tanungin sila kung napansin nila ang mga ugali na pumipigil sa iyo sa pag-unlad. Ang kakulangan sa tiwala sa sarili at pagpapaliban ay dalawang karaniwang mga salarin.
   • Kulang sa tiwala sa sarili Kadalasan ang pumipigil sa iyo na ipahayag ang lahat ng iyong potensyal, na pinipigilan ka mula sa pagbabago sa pamamagitan ng pagdudulot ng linertie. Upang labanan ang kawalan ng tiwala sa iyo, isipin mo ang lahat ng iyong nakaraang tagumpay. Makakatulong ito sa iyo na labanan ang iyong mga takot, lalo na ang takot sa pagkabigo. Suriin ang lahat ng mga bagay na nakamit mo sa iyong nakaraan. Pagkatapos ay tanungin ang ilang malapit na kaibigan kung ano ang pinapahalagahan nila sa iyo.
   • Pagpapalaganap. Karaniwan, ang nakakapinsalang ugali na ito ay nagmula sa paraan ng pakikipag-usap sa iyong sarili. Marahil ay sinasabi mo na gumagana ka nang mas mahusay sa kaunting presyon o na ang gawain sa kamay ay hindi kukuha ng mas maraming oras hangga't mayroon kang oras. Nagsisimula kami sa pamamagitan ng pagtulak sa gawain sa susunod na oras, pagkatapos ng susunod na araw at nang hindi nakikita ito ay gumugugol kami ng isang buong gabi na nagtatrabaho sa isang proyekto sa araw bago gawin ito. Tanungin ang iyong sarili kung bakit mo itinutulak ang oras upang simulan ang gawaing ito, pagkatapos ay baguhin ang paraan na napagtanto mo ang gawaing ito upang talunin ang pagpapaliban. Sa halip na subukang magtrabaho nang mahabang oras nang sunud-sunod, idetalye ang gawaing dapat gawin at magtakda ng mga gitnang layunin. Makaupo sa isang lugar na pinagtatrabahuhan na madaling makalayo sa mga kaguluhan.
   • Kung kailangan mong labanan ang matandang trauma, pagkagumon o pagkalungkot, maaaring kailangan mo ng tulong. Kumunsulta sa isang dalubhasang propesyonal sa kalusugan. Tutulungan ka niyang pagalingin ang mga dating sugat upang masiyahan ka sa iyong kahanga-hanga, malusog na hinaharap.

3. 
   

   
   
   
   Hanapin ang iyong katotohanan. Ang bawat tao'y ipinanganak na may isang espesyal na magagawa. Mayroon kang isang natatanging dahilan upang maging sa Earth, nasa sa iyo upang mahanap ito. Sinabi ni Pablo Picasso na ang kahulugan ng buhay ay ang maghanap ng regalo ng isang tao at na ang layunin ng buhay ay mag-alok ito sa mundo. Malapit sa iyong panloob na katotohanan sa pamamagitan ng session ng pagtatasa sa sarili upang mapalapit sa taong dapat mong maging. Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan upang malaman kung sino ka talaga.
   • Ano ang nakakagising sa umaga? Ano ang nakakaramdam ka ng buhay?
   • Aling mga kurso ang mas gusto mo sa paaralan? Anong uri ng mga bagay na nasisiyahan ka sa pag-aaral?
   • Anong trabaho ang ginawa mo noong nakaraan na nagbigay sa iyo ng isang katinuan na nagawa?
   • Anong uri ng aktibidad ang nawalan ka ng pagsubaybay sa oras kaya't pinapawi mo ito?
   • Para sa anong aktibidad na madalas mong sabihin na ikaw ay mabuti?
   • Ano ba talaga ang mahal mo?
   • Ano ang hindi mo talaga magawa nang wala sa buhay?

4. 
   

   
   Palayain ang iyong sarili mula sa lahat ng mga kaisipang sumasalungat sa iyong panloob na katotohanan. Anumang negatibong pag-iisip sa iyo o, sa pangkalahatan, ang anumang kritikal o takot na kaisipan ay sumasalungat lamang sa iyong panloob na katotohanan. Sa sandaling simulan mong sabihin ang iyong sarili na hindi ka maaaring gumawa o makakuha ng isang bagay, nagsisimula ka ng isang hula na nagtuturo sa sarili. Ito ay magiging imposible upang maabot ang iyong layunin. Ang iyong panloob na katotohanan ay maaari kang maging anumang nais mong maging. Paniwala lamang ito upang makamit ito.
   • Upang tapusin ang paglilimita sa mga saloobin, dapat munang makilala ang isa at pagkatapos ay tanungin sila. Kung nalaman mo ang iyong sarili na nagsasabi na hindi mo magagawa ito kapag sinubukan mo ang isang bago, maghintay hanggang sa mayroon kang patunay na hindi mo magagawa. Maraming mga tao ang may negatibong diyalogo sa panloob na pumipigil sa kanila na kumilos. Maging kamalayan sa mga negatibong kaisipang ito at palitan ang mga ito ng mga positibong pagpapatunay "Natatakot akong subukan, ngunit hindi ko malalaman kung magagawa ko ito maliban kung susubukan ko. "
   • Minsan mahirap paniwalaan ang sarili, bukod dito kapag ang isang tao ay may negatibong diyalogo sa panloob. Habang natututo kang tanungin ang iyong panloob na diyalogo, simulan din na isipin ang iyong sarili na nakamit ang iyong layunin. Ang Visualization ay isang malakas na tool sa pagganyak na makakatulong sa iyo na magkaroon ng tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan.
   • Magsanay sa pagtingin sa isang tahimik na lugar. Umupo nang kumportable, isara ang iyong mga mata at huminga ng malalim. Isipin na gawin ang iyong pangarap na gawin. Magsimula sa mga katamtamang layunin, tulad ng pagkawala ng 5 pounds o pagpapatunay sa iyong semester na may mga parangal. Isipin kapag nakamit ang layunin, pagkatapos ay bumalik sa oras upang mailarawan ang bawat hakbang na nagpapahintulot sa iyo na makamit ang iyong layunin: balanseng pagkain at isang pang-araw-araw na sesyon ng ehersisyo, pribadong mga aralin at regular na mga pagsusuri, atbp.

Bahagi 2 Batas

1. 
   

   
   Hanapin ang sagot sa loob mo. Napakarami tayong hindi pinapansin ang aming intuwisyon, na nais subalit ano ang mas mabuti para sa amin. Siya ang nag-anyaya sa amin na mag-relaks at magtiwala. Sa halip, karaniwang nakikinig tayo sa isang mas malakas na tinig na sumigaw sa amin para sa aksyon. Nakalimutan nating magtiwala sa bawat isa at subukang masiyahan ang lahat ng aming mga pangangailangan sa mababaw at materyal na bagay.
   • Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng banayad, malasakit na tinig na naglalayong suportahan ka at ang mahirap, mapait na tinig na nagtutulak sa iyo upang mag-tap nang higit pa sa iyong mga mapagkukunan. Pagkatapos ay piliin ang tinig na nagpasya kang makinig sa lahat ng budhi.

2. 
   

   
   Kilalanin ang hindi mo nais. Hindi mo lubusang mapagtanto ang iyong potensyal kung hindi mo alam kung ano ito. Madalas itong nangyayari na binabago natin ang ating layunin sa buhay. Nangyayari na nawawala tayo at hindi natin alam kung saan ididirekta ang ating mga pagsisikap. Alam ang hindi mo nais, magkakaroon ka ng isang malinaw na direksyon na dapat sundin. Papayagan ka nitong magtakda ng malinaw na mga limitasyon.

3. 
   

   
   Magsanay ng positibong pag-iisip. Ipinakita ng mga pag-aaral sa siyentipiko na ang mga taong maasahin sa mabuti ay may posibilidad na mabuhay nang mas mahaba at maging sa mas malusog na kalusugan sa pisikal at kaisipan kaysa sa mga taong may mala-pessimistic na paraan ng pag-iisip. Ang nakikita ng kalahating baso ay buong nagbibigay-daan sa iyo upang ngumiti ng mas madalas, upang maging mas maihahambing sa iba at laging makita ang maliwanag na bahagi ng mga bagay.
   • Isipin ang pinakamahusay na posibleng bersyon ng iyong sarili sa hinaharap. Ito ay isang ehersisyo na nagbibigay-daan sa iyo upang maging mas maasahin sa mabuti at na ang pagiging epektibo ay napatunayan sa siyensya. Upang maisagawa ang ehersisyo na ito, malayang sumulat ng 20 minuto kung ano ang nais mong maging. Isipin na ang lahat ay naging pinakamahusay sa mundo. Masipag ka at nagawa ang lahat ng nais mong gawin. Isipin na natanto mo ang lahat ng iyong mga pangarap, pagkatapos isulat ang lahat ng naisip mo. Gawin ang ehersisyo na ito ng tatlong araw nang sunud-sunod.

4. 
   

   
   Kumuha ng mga panganib. Ito ba ang takot sa pagkabigo na pumigil sa iyo na matupad ang lahat ng iyong pinangarap? Alamin na maging matapang at sakupin ang mga pagkakataong magagamit mo. Hindi ito ginagawa ng mga matagumpay na tao sa pamamagitan ng patuloy na pag-iwas sa peligro. Pag-aralan ang sitwasyon at panoorin ang mga taong kasangkot upang makita kung ang isang pagkakataon ay nararapat sa iyong oras at lakas. Kung ito ang kaso, bumuo ng isang mapanalong diskarte.
   • Ang mga taong nagsasagawa ng mga peligrosong epektibong ay laging sumusubok na pinuhin ang kanilang mga pamamaraan at kumuha ng mga resulta sa pinakamabisang paraan na posible. Huwag hihinto na subukan ang mga bagong diskarte.
   • Inaasahan na magtagumpay, ngunit maging handa upang tanggapin ang kabiguan. Isipin ang iyong sarili na laging nagtatagumpay, ngunit tandaan na ang kabiguan ay laging posible. Tingnan ang mga pagkakamali bilang mga aralin. Ito ay isang pagkakataon upang maiayos ang iyong diskarte at mapabuti ang iyong sarili.
   • Huwag kailanman iwan ang iyong kaginhawaan zone, mapanganib mo ang parehong nababato at pakiramdam na hindi natukoy. Magsagawa ng mga hakbangin at isagawa ang mga gawain na lampas sa iyong karaniwang mga responsibilidad upang makalabas sa iyong kaginhawaan. Boluntaryo at humarap sa mga populasyon na maaari mong mapanghusga laban sa, tulad ng mga walang-bahay na mga tao o mga adik sa droga. Lumabas sa iyong reserbang sa trabaho at sumang-ayon na kumuha ng higit pang mga responsibilidad.

5. 
   

   
   Alamin na sabihin ang "hindi" paminsan-minsan. Ang mga taong sumasang-ayon na kumuha ng mga panganib sa pangkalahatan ay nagsasabi ng "oo" nang mas madalas kaysa sa "hindi". Pinapayagan ka nitong huwag hayaan ang iyong takot o pag-aalinlangan na makakuha ng paraan ng isang reward na pagkakataon. Gayunpaman, kapag sinusubukan mong maabot ang buong potensyal nito, kung minsan kinakailangan na sabihin na "hindi" paminsan-minsan. Igalang ang iyong sarili at igalang ang iyong mga pangunahing halaga. Tumanggi na sumali sa mga aktibidad na salungat sa iyong mga layunin.
   • Siyempre, kung minsan kinakailangan na sabihin ang "oo" upang mapanatili ang isang relasyon. Kung ang pag-iingat sa taong ito sa iyong buhay ay may positibong epekto dito, pagkatapos ay maaari mong tanggapin, dahil sa huli ay mayroon kang higit na makukuha mula sa pag-iwan sa iyong personal na layunin sa isang tabi nang isang sandali.
   • Kung matapat mong isipin na mas mabuti para sa iyo na sabihin ang "hindi," gawin ito nang walang pakiramdam na napilitang magbigay ng paliwanag o humingi ng tawad.

Bahagi 3 Hinihikayat ang mahusay na mga panginginig ng boses

1. 
   

   
   Palibutan ang iyong sarili sa mga positibong tao. Ang mga tao na iyong ginugugol ng maraming oras sa pagsasalamin kung sino ka. Tulad ng sinasabi, "magkaparehas ang nagtitipon". Tanungin ang iyong sarili kung ang mga tao sa paligid mo sa pang-araw-araw na batayan ay sumasalamin sa kung sino ang nais mong maging. Piliin upang matugunan ang mga taong may mga katangian na hinahangaan mo at maaaring mag-on sa iyo. Tumanggi sa tukso na palibutan ang iyong sarili sa mga taong nais mong makipagsosyo, ngunit pinipigilan ka nitong umunlad.
   • Sinabi ni Hans F. Hansen, "Nag-inspire kami sa mga tao o walang laman kami. Maingat na piliin ang mga ito. »Suriin ang mga taong pinakamalapit sa iyo. Ano ang naramdaman mo sa kanila? Nag-uudyok ka ba at naghihikayat sa kanila? Hinihikayat ba nila ang malusog at positibong gawi?
   • Kung ang ilang mga tao sa paligid mo ay natatabunan ng iyong enerhiya at hinila ka pababa, maaari nilang wakasan na mapigilan ka mula sa mapagtanto ang iyong sarili. Tanungin ang iyong sarili kung kailangan mong basagin ang mga tulay sa ilang mga tao sa iyong buhay, kung hindi nila akma ang buhay na nais mong mabuhay.

2. 
   

   
   Palakasin ang iyong lakas. Alamin kung ano ang iyong mga kasanayan at talento, pagkatapos ay gamitin ang mga ito sa pang-araw-araw na batayan. Papayagan ka nitong pinuhin at pagbutihin ang mga ito. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong mga lakas, binibigyan mo ang mundo ng iyong makakaya. Ito ay magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng tagumpay at kumpiyansa.
   • Gayunpaman, huwag pansinin ang iyong mga kahinaan. Mahalaga rin na malaman ang mga lugar kung saan mayroon kang pag-unlad. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-asa sa iyong mga lakas na napagtanto mo ang iyong mga pangarap at ipapakita mo ang pinakamahusay sa iyong sarili. Hindi para sa wala kang natanggap na lahat ng mga regalong ito. Gamitin ang mga ito!

3. 
   

   
   Alagaan mo ang iyong sarili. Sa iyong paglalakbay upang mapagtanto ang sarili, maglaan ng oras upang alagaan ang iyong sarili. Minsan magandang pilitin ang sarili na pumunta nang higit pa, ngunit kinakailangan din na magpahinga kung nais ng isang tao na makabalik sa track sa 100%. Sa kaso ng stress o pagkapagod, alagaan ang iyong sarili upang malinis ang iyong isip at mapupuksa ang mga negatibong energies, upang hindi ito makakaapekto sa gawaing ginagawa mo sa iyong sarili.
   • Upang alagaan ang iyong sarili, gawin ang anumang maaaring mapabuti ang iyong pisikal, mental o emosyonal na kagalingan. Nag-iiba ito mula sa bawat tao. Maaari mong, halimbawa, kumuha ng bubble bath, maglaro ng sports, magnilay, panatilihin ang iyong journal, manalangin, atbp. Halos anumang aktibidad na nahanap mo ang nakakarelaks na maaaring angkop.
   • Subukan ang iba't ibang mga aktibidad upang makita kung ano ang tama para sa iyo. Maaari mo itong gamitin kapag sa tingin mo ay nai-stress. Upang labanan ang stress bago ito maipon, maaari itong maging isang magandang ideya upang mag-set up ng isang pang-araw-araw o lingguhang aktibidad.

4. 
   

   
   Trabaho ang iyong tiwala sa sarili at mamahinga. Panatilihin ang isang magandang relasyon sa iyong sarili. Minsan, ang isa ay nagtatapos sa pagpapabaya sa sariling mga pangangailangan, hayaan ang sarili na mai-drag ng lahat ng pang-araw-araw na responsibilidad. Gumawa ng oras upang gumawa ng isang regular na pagtatasa sa sarili. Kailangan mo ba ng isang bagay? Upang magpahinga? Gumugol ng oras nang mag-isa sa iyong sarili upang tanungin ang iyong sarili kung ikaw ay nasa tamang track. Kung kailangan mong baguhin ang mga proyekto o muling mag-focus, huwag mag-alala. Minsan kailangan ito ng bawat isa. Maging iyong pinakamahusay na tagasuporta!