Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 9 na tao, ang ilang hindi nagpapakilala, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.Mayroong 9 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Kung ikaw ay pagod na pakiramdam na gumon sa droga o alkohol, alamin na maaari mong malaman kung paano mapupuksa ito. Ang maging matino at manatiling gayon ay isang pakikibaka. Nakikipaglaban ito sa magandang laban: linisin ang iyong katawan at isipan, alamin na kontrolin ang mga pagnanasa na minsan ay kinokontrol ka. Kung mayroon kang isang pagkagumon o isang maliit na pag-abuso sa isang sangkap, alamin na maaari mong malaman upang maging matino at makarating sa landas sa pagpapagaling.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Mabilis na gumuhit
- 6 Pagtuon sa bawat araw. Ang isa sa mga pinakamahirap na bagay kapag sinubukan mong ihinto depende sa isang sangkap ay isipin ang natitirang bahagi ng iyong buhay at isipin na hindi mo na muling maubos ang sangkap na ito. Hindi na ulit beer? Hindi na ulit isang sigarilyo? Iwasan ang pag-iisip ng ganoong paraan.Hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang tumingin sa mga bagay at sinusubukan na "hindi na muling gamitin ang mga bagay na ito" ay ang pinakaligtas na paraan para sa maraming tao na sumisid. Sa halip, tumuon sa iyong pang-araw-araw na buhay.
- Regular na tandaan ang pag-unlad na ginagawa mo upang manatiling matino. Bilangin ang mga araw. Huwag isipin ang tungkol sa bukas, subukan na hawakan ngayon. Mukha bukas pagdating ng oras.
payo
- Ang pagiging matino ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan. Ang lahat ay nakasalalay sa dami ng alkohol na natupok at ang nakagawian o di-nakagawian na katangian ng mga labi ng indibidwal.
- Kung ikaw ay kaluluwa, mas maaga kang huminto sa pag-inom, mas maaga kang magiging matino muli.
- Sa pamamagitan ng pag-hydrate pa sa iyo, ilisan mo ang alkohol nang mas mabilis at mabigyan ng lakas ang iyong dehydrated na katawan. Mangangailangan ng oras, gayunpaman.
babala
- Sa ilalim ng walang pagpapanggap, dapat mo lamang gamitin ang mga tip na ito upang mabilis na i-unpack bago magmaneho. Kung lasing ka, magpahinga upang mabawi ang iyong mga espiritu o tumawag ng isang taxi. Huwag kailanman kumuha ng mga bato ng kotse.
Nakuha ang ad mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887"