Paano hindi magkaroon ng tuyong bibig (xerostomia) at maprotektahan ang iyong mga ngipin

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Tratuhin ang pagkatuyo sa bibig
• Paraan 2 Suriin ang mga sanhi ng pagkatuyo sa bibig
• Pamamaraan 3 maiwasan ang mga kaugnay na problema

Sa artikulong ito: Tratuhin ang Oral pagkatuyoRecover ang Mga Sanhi ng Oral DrynessPrevent Associated Problems18 Mga Sanggunian

Ang oral na pagkatuyo ay isang pangkaraniwang kondisyon, ngunit kinakailangang gamutin nang medikal kung ito ay nagiging talamak. Ang kawalan ng laway upang maprotektahan ang oral cavity ay humantong sa mas mataas na mga panganib ng mga problema sa gum at mga lukab. Sa kaso ng tuyong bibig, mahalaga na siyasatin ang mga sanhi. Hindi ito nangangahulugang isang normal na tanda ng pag-iipon. Ang oral na pagkatuyo ay minsan naka-link sa pag-inom ng gamot, ngunit maaari ding maging isang tanda ng isang mas malubhang sakit na talamak.

yugto

Paraan 1 Tratuhin ang pagkatuyo sa bibig

1. 
   

   
   Siguraduhing manatiling maayos. Laging magkaroon ng isang bote ng tubig o inuming pampalakasan sa iyo at uminom ng regular sa buong araw upang mapanatiling basa ang iyong bibig. Iwasan ang mga inuming naglalaman ng asukal o caffeine.
   • Kung napansin mo na ang iyong bibig ay labi sa paggising, panatilihin ang isang kasiya-siyang antas ng halumigmig sa iyong silid salamat sa isang air humidifier.

2. 
   

   
   Pagsusuka o ngumunguya ng mga libreng paggamot ng asukal. Ang pagsuso at nginunguya ay nagpapasigla sa produksiyon ng salivary. Tulad ng mga taong may pagkatuyo sa bibig ay mas malamang na makakuha ng mga lukab, pumili ng mga paggamot na walang asukal.
   • Ayon sa isang klinikal na pag-aaral, ang mga green tea pellets ay magiging mas epektibo kaysa sa iba, nang hindi alam kung aling bahagi ng berdeng tsaa ang may pananagutan sa resulta na ito. Mas mahusay na subukan ang maraming iba't ibang mga tatak upang makita kung alin ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
   • Kung wala kang mga lozenges o candies na walang asukal, subukang pagsuso ng isang piraso ng tuyo, hilaw na kuwarta tulad ng isang shell o macaroni.

3. 
   

   
   
   
   Iwasan ang ilang mga pagkain. Ang ilang mga pangkat ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga impeksyon o sakit sa bibig na may tuyong bibig. Ang mga pagkaing ito ay dapat na natupok ng maraming tubig, at sa maliit na halaga.
   • Mga pagkaing acid tulad ng mga citrus juices o mga kamatis. Ang kaasiman, bukod sa pagiging masakit sa isang tuyong bibig, maaari ring magdulot ng mga lungag.
   • Ang mga maanghang o maalat na pagkain ay maaari ring maging sanhi ng sakit sa bibig.
   • Ang mga dry na pagkain tulad ng mga crackers o mga tinapay na pang-tinapay ay dapat na sinamahan ng sopas o sarsa.
   • Ang pagkonsumo ng asukal ay lubos na nagdaragdag ng panganib ng mga lukab. Sa kaso ng tuyong bibig, i-minimize ang pagkonsumo ng asukal at sipain ang iyong ngipin kaagad.
4. Subukan ang artipisyal na laway. Mayroong iba't ibang mga anyo ng artipisyal na laway; Ang ilan ay over-the-counter at ang iba ay nangangailangan ng reseta ng doktor. Ang artipisyal na laway ay nagpapaginhawa sa mga sintomas ngunit hindi tinatrato ang pinagmulan ng tuyong bibig, ito ay isang kaginhawaan na paggamot lamang. ]
   • Kung nagpapasuso ka o buntis, kumunsulta muna sa isang doktor.
   • Ang mga sangkap ng artipisyal na laway ay nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga tao. Sa kaso ng pangangati, pamamaga o igsi ng paghinga, tumawag sa mga emergency na medikal.

5. 
   

   
   
   
   Humiling sa iyong doktor ng reseta. Mayroong mga gamot na inireseta na maaaring dagdagan ang produksyon ng salivary. Sa kaso ng pagkabigo sa mga over-the-counter na produkto, kumunsulta sa iyong pangkalahatang practitioner. Malalaman niya kung aling paggamot ang pinakamainam para sa iyo, batay sa iyong kasalukuyang paggamot sa medisina at iyong kondisyon.

Paraan 2 Suriin ang mga sanhi ng pagkatuyo sa bibig

1. 
   

   
   Suriin ang mga epekto ng iyong medikal na paggamot. Ang oral na pagkatuyo ay maaaring sanhi ng isang malaking bilang ng mga gamot, pagpapagamot ng mga pathology mula sa mga alerdyi sa presyon ng dugo sa pagkalungkot, kawalan ng pagpipigil sa ihi at alerdyi. Ang ilang mga analgesics ay maaaring maging kasangkot. Kung umiinom ka ng pangmatagalang paggamot, tanungin ang iyong doktor kung may mga alternatibo o kung posible na baguhin ang dosis.
   • Ang medikal na pangalan ng tuyong bibig ay xerostomia. Maaari itong mabanggit sa ilalim ng pangalang ito sa leaflet ng package.

2. 
   

   
   Iwasan ang caffeine, alkohol at tabako. Gumastos ng mga sangkap na ito sa loob ng ilang araw at tingnan kung napansin mo ang anumang pagpapabuti sa iyong mga sintomas.Kung paminsan-minsan mo lamang silang kinakain, ang iyong tuyong bibig ay marahil ay may isa pang dahilan, ngunit sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong alkohol, tabako at pagkonsumo ng caffeine, maaari ka pa ring makakita ng isang pagpapabuti sa iyong mga sintomas.
   • Maaari kang makahanap ng mga mapagkukunang online upang matulungan kang ihinto ang paninigarilyo, alkohol o kape.

3. 
   

   
   Tratuhin ang pag-aalis ng tubig. Uminom ng maraming tubig kung sa tingin mo ay nalulunod ka kahit na hindi ka nakaramdam ng uhaw. Inirerekomenda ang mga inuming pampalakasan dahil pinapayagan nila ang katawan na punan ang mga electrolyte, kinakailangan para sa wastong paggana ng mga likido sa katawan.
   • Kumunsulta sa isang doktor kung mayroon kang matinding pag-aalis ng tubig, pagtatae, pagsusuka, malubhang pagkasunog, pagkawala ng dugo, o labis na pagpapawis.

4. 
   

   
   Maiwasan ang hilik Kung gumising ka sa isang partikular na tuyong bibig, maaaring dahil sa hilik ka. Makakakita ka ng higit na kaginhawahan sa pamamagitan ng paggamit ng isang humidifier ng hangin sa gabi, ngunit hindi ito maiiwasan ka na maghanap ng mga sanhi ng iyong hilik. Makipag-usap sa iyong doktor.
   • Kung pagkatapos ng pagtulog sa isang gabi gumising ka pagod o magagalitin, maaari kang magdusa mula sa pagtulog. Ang apnea sa pagtulog ay nailalarawan sa pamamagitan ng malalaking pahinga sa paghinga, na sinusundan ng hilik o hiccups.

5. 
   

   
   Kung hindi ka makahanap ng isang dahilan, tingnan ang iyong doktor. Kumunsulta sa doktor kung walang pagbabago sa iyong pamumuhay ay may epekto sa iyong tuyong bibig. Ang ilang mga malubhang sakit ay nagdudulot din ng xerostomia.
   • Kung napansin mo rin ang mga tuyong mata, maaari kang magdusa mula sa Sjögren's syndrome. Ito ay isang malubhang sakit. Kung may pagdududa, kumunsulta sa iyong doktor para sa diagnosis.
   • Kung mayroon kang diabetes, mataas na presyon ng dugo, arthritis, anemia, AIDS, HIV o cystic fibrosis, sabihin sa iyong doktor.

6. 
   

   
   Sa mga pinaka malubhang kaso, alamin ang tungkol sa gene therapy. Ang mga glandula ng salivary ay maaaring masira ng Sjögren's syndrome o radiotherapy, sa kaso ng localized cancer sa ulo o leeg. Posible na ngayon upang mapagbuti ang paggana ng mga glandula ng salivary sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga bagong gene. Ang paggamot na ito ay hindi pa laganap at kailangan pa ring masuri. Tanungin ang iyong doktor kung posible para sa iyo na maging bahagi ng isang klinikal na pagsubok sa pagsubok.

Pamamaraan 3 maiwasan ang mga kaugnay na problema

1. 
   

   
   Alagaan ang iyong ngipin. Masyadong maraming laway ang maaaring gawin itong mas sensitibo sa mga lukab. Gawin ang mga sumusunod na hakbang upang maiwasan ang mga problema at mas matinding sakit.
   • Doble ang iyong ngipin dalawang beses sa isang araw nang maayos at gumamit ng floss araw-araw.
   • Kung kinakailangan, gumamit ng isang pang-araw-araw na mouthwash na batay sa fluorine. Gayunpaman, ang mga panloob na naglalaman ng alkohol, na pinatuyong ang bibig, ay dapat iwasan.

2. 
   

   
   Maingat na i-brush ang iyong mga gilagid. Kung walang laway, ang mga tisyu ng bibig, na marupok na sa pinagmulan, ay mas malamang na masaktan o maging masakit. Protektahan ang kanilang kalusugan at hydration.
   • Kung ang brush ay nagiging masakit, gumamit ng isang malambot na brush ng bristle at palitan ang toothpaste ng tubig sa asin. Paghaluin ang isang kutsarita ng asin sa isang litro ng tubig.
   • Kumuha ng isang mouthwash at moisturizing gel para sa tuyong bibig, magagamit over-the-counter. Humingi ng payo sa iyong dentista o doktor.

3. 
   

   
   Tratuhin ang tuyong labi. Kunin ang iyong sarili ng isang moisturizing balsamo, na nakalagay sa halip na tubo. Iwasan ang mga sumusunod na sangkap, na maaaring matuyo ang labi pa lalo: alkohol, camphor, menthol, eucalyptus, phenol.

4. 
   

   
   Gumawa ng appointment sa iyong dentista. Inirerekomenda na bisitahin ang dentista tuwing anim na buwan upang makita ang mga problema nang maaga at panatilihing malinis ang ngipin. Gawing mas komportable ang iyong pangangalaga sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong dentista nang una.
   • Tanungin kung maaari mong kontrolin ang paggamit ng aspirator ng laway, upang magamit lamang ito kung sakaling may tunay na pangangailangan.
   • Hilingin sa iyong dentista na mag-spray ng kaunting tubig sa iyong dila sa bawat banlawan.
   • Ayusin ang isang senyas upang sabihin sa iyong dentista na kailangan mo ng hydration.

5. 
   

   
   Tratuhin ang sakit sa iyong mga tainga. Ang mucus na naipon sa paligid ng nasirang mga glandula ng salivary ay maaaring maging sanhi ng sakit. Massage ang lugar sa ilalim ng umbok ng mga tainga, pagkatapos ay sa tuktok ng panga.Maaari mo ring mag-aplay ng isang mainit na compress upang labanan ang sakit.
   • Maaaring ito ay Sjögren's syndrome, isang malubhang sakit. Kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan.