Nilalaman
Ang coauthor ng artikulong ito ay ang Tasha Rube, LMSW. Ang Tasha Rube ay isang sertipikadong manggagawa sa lipunan sa Missouri. Nakamit niya ang kanyang Master's degree sa Social Work sa University of Missouri noong 2014.Mayroong 21 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Ang damdamin ay nagdidikta ng ating damdamin at naramdaman natin ang pisikal na ito sa ating mga katawan. Gayunpaman, maraming mga tao ang may problema na nagpapakita ng kanilang mga emosyon. Maaari kang makaramdam ng mahina, magkaroon ng impresyon sa pagkawala ng kontrol, o takot sa paghatol ng iba kung ipahayag mo kung ano ang iyong nararamdaman. Kung hindi ka komportable na ibahagi ang iyong mga damdamin, alamin na ang pag-aaral na gawin ito ay magpapahintulot sa iyo na magkaroon ng mas malusog na mga relasyon, isang mas katuparan na buhay, at maging mas mahusay na pisikal at mental na kalusugan.
yugto
Paraan 1 ng 3:
Maging kamalayan ng iyong emosyon
- 5 Kilalanin ang naaangkop na antas ng demotivity para sa bawat sitwasyon. Hindi lahat ng mga sitwasyon ay may mahusay na pagkakaugnay. Halimbawa, ang labis na emosyonal na reaksyon ay magiging hindi kasiya-siya sa isang pulong sa negosyo. Ang iba pang mga sitwasyon sa kabilang banda, halimbawa kapag nakikipag-usap sa iyong kasintahan, ay nangangailangan ng isang pagtaas ng emosyonal na reaksyon. Hahatulan ang bawat sitwasyon at magpasya sa tamang pag-uugali na magpatibay. advertising
babala
- Kung mayroon ka talagang problema sa pagpapahayag ng iyong mga damdamin, o kahit na pagkakaroon ng emosyon, kumunsulta sa isang propesyonal.