Paano mas mababa ang pag-uusap

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Bawasan ang iyong oras ng pagsasalita
• Bahagi 2 Makinig pa
• Bahagi 3 Iwasan ang mga pagkakamali

Sa artikulong ito: Bawasan ang iyong oras ng pagsasalitaMakinig ng higit paMga error saSulmary ng artikulo13 Mga Sanggunian

Maraming tao ang gustong matutong makipag-usap nang mas kaunti at makinig pa. Maaari kang matuto ng mga bagong impormasyon, malaman ang tungkol sa iba, at matuto ng mga bagong paraan upang maipahayag ang iyong sarili nang tumpak habang nakikinig. Una sa lahat, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa mga oras kung kailan ka masyadong nakikipag-usap at kung paano isasalin. Magsagawa ng mga pagsisikap na makipag-usap nang mas kaunti at mas kaunti. Pagkatapos ay magtrabaho sa iyong mga kasanayan sa pakikinig. Bigyang-pansin ang iyong mga interlocutors sa pamamagitan ng pagtingin sa kanila sa mga mata, ngumiti at nanginginig ang kanilang mga ulo. Pagkatapos ay maaari kang umani ng ilang mga benepisyo kapag mas mababa kang nagsasalita.

yugto

Bahagi 1 Bawasan ang iyong oras ng pagsasalita

1. 
   

   
   Magsalita kapag mahalaga. Bago magsalita, tanungin ang iyong sarili kung ano ang nais mong sabihin ay talagang mahalaga. Dapat mong iwasan ang pakikipag-usap kung hindi ka talaga maiambag sa pag-uusap.
   • Ang mga tao ay madalas na makinig sa mga indibidwal na pinipili nang mabuti ang kanilang mga salita. Hindi na interesado ang mga tao sa isang taong gumugol ng kanyang oras sa pagbabahagi ng kanyang pananaw o pagsasabi ng mga kwento. Kung may posibilidad kang makipag-usap nang labis, maaari mong makita na ginugol mo ang iyong oras sa pagbabahagi ng hindi kinakailangang impormasyon.

2. 
   

   
   Iwasan ang pakikipag-usap upang punan ang walang bisa. Kadalasan, ang mga tao ay nagsasalita upang punan ang katahimikan. Maaari mong makita na nagsasalita ka sa ilang mga propesyonal na sitwasyon, halimbawa sa trabaho o sa paaralan, upang mapawi ang pagkabalisa na ginawa ng katahimikan. Minsan, ang katahimikan ay hindi dapat maging isang problema at hindi mo kailangang magsalita upang punan ito.
   • Halimbawa, kung ikaw at ang isang kasamahan ay magkasabay sa break room, hindi mo kailangang makipag-usap sa kanya. Kung ayaw niyang magsalita, maaaring hindi siya komportable sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan.
   • Sa kasong ito, maaari mong ngumiti nang matino at iwanan ang silid sa katahimikan.

3. 
   

   
   
   
   Pag-isiping mabuti ang iyong mga salita. Kung madalas kang nakikipag-usap, maaari mong sabihin ang unang bagay na dumadaan sa iyong ulo nang walang pag-filter ng anuman. Upang malaman na mas mababa ang pag-uusap, dapat mo ring malaman na isipin ang tungkol sa iyong mga salita. Bago sabihin ang anumang bagay, subukang mag-isip tungkol sa mga salitang gagamitin mo bago ipahayag ito. Matutulungan ka nitong malaman na mapanatili ang ilang mga bagay para sa iyo, na magbibigay-daan sa iyo upang makipag-usap nang mas kaunti sa pangkalahatan.
   • Ang mga taong madalas na nakikipag-usap ay madalas na naghahayag ng impormasyon na mas gusto nilang mapanatili para sa kanilang sarili. Kapag nag-iisip ka ng isang bagay na nais mong idagdag, lalo na kung ito ay isang personal na personal, dapat kang magpahinga. Alalahanin na maaari mong palaging magbahagi ng mga bagong impormasyon sa ibang pagkakataon, ngunit hindi mo maaaring mabura ang mga pribadong impormasyon mula sa memorya ng ibang tao.

4. 
   

   
   
   
   Maging kamalayan ng tagal. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang tinantyang ideya ng haba ng iyong pagsasalita, magagawa mong makabuo ng mas kaunting pag-uusap. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng mga 20 segundo ng pakikipag-usap, panganib mong mawala ang pansin ng taong nakikinig sa iyo. Sa puntong ito, obserbahan ang iyong interlocutor. Subukang makita ang mga palatandaan na nagpapahiwatig na nawawalan ka ng interes.
   • Sundin ang kanyang wika sa katawan. Marahil ay magpapatawad siya o susuriin ang kanyang telepono kung naiinis siya. Ang kanyang mga mata ay maaaring magsimulang tumingin sa kanan at kaliwa. Subukang sabihin kung ano ang kailangan mong sabihin sa loob ng 20 segundo at bigyan ang taong nakikinig sa iyo ng isang pagkakataon na magbahagi din ng impormasyon.
   • Sa pangkalahatan, subukang huwag makipag-usap nang higit sa 40 segundo sa isang pagkakataon. Kung nagsalita ka nang mas mahaba, ang indibidwal na nakikinig sa iyo ay maaaring magalit o naiinis.

5. 
   

   
   Tanungin ang iyong sarili ng iyong mga pagkabalisa na nagsasalita. Kadalasan, ang mga tao ay nakikipag-usap upang itago ang pinagbabatayan na pagkabalisa sa lipunan. Bigyang-pansin ang mga oras na maraming pinag-uusapan. Nakaramdam ka ba ng pagkabalisa? Kung gayon, subukang maghanap ng iba pang mga paraan upang malutas ang iyong pagkabalisa.
   • Kung masyadong nakikipag-usap ka, magpahinga at suriin ang iyong estado ng pag-iisip. Kamusta ang pakiramdam mo? Nakaramdam ka ba ng pagkabalisa?
   • Maaari kang gumawa ng maraming mga bagay upang makapagpahinga kapag nakaramdam ka ng pagkabalisa, halimbawa bilangin hanggang 10 sa iyong ulo o malalim na paghinga. Maaari mo ring subukan na ma-motivate ang iyong sarili sa mga kaganapan sa lipunan. Alalahanin na may karapatan kang makaramdam ng nerbiyos, ngunit dapat ka ring mag-relaks at magsaya.
   • Kung ang panlipunang pagkabalisa ay isang malaking problema para sa iyo, kumunsulta sa isang therapist upang malutas ang problema.

6. 
   

   
   Iwasan ang pakikipag-usap upang mapabilib. Lalo na sa mga propesyonal na sitwasyon, ang mga tao ay may posibilidad na magsalita upang mapabilib ang iba. Kung napansin mo na maraming nagsasalita ka, tanungin ang iyong sarili kung sinusubukan mong mapabilib ang iba.
   • Kung may posibilidad mong gawin ito, tandaan na ang iba ay higit na humanga sa iyong sasabihin kaysa sa dami ng mga salitang ginagamit mo.
   • Sa halip na magawa nang labis kapag pinag-uusapan mo ang iyong sarili, panatilihin ang iyong mga punto ng view para sa mga oras na maaari silang talagang mag-ambag sa pag-uusap.

Bahagi 2 Makinig pa

1. 
   

   
   Magtuon lamang sa taong nagsasalita. Kapag nakikipag-usap sa ibang tao, huwag tumingin sa iyong telepono o hayaang maglibot ang iyong mga mata. Huwag mag-isip tungkol sa anupaman, halimbawa kung ano ang gagawin mo pagkatapos ng trabaho o kung ano ang kakainin mo sa hapunan. Ituro ang iyong pansin nang eksklusibo sa iyong interlocutor. Makakatulong ito sa iyo na makinig ng mas mahusay dahil tututuon mo ang kanyang sinabi.
   • Panoorin itong patuloy. Kung napansin mo ang mga saloobin na darating sa iyo, huwag kalimutang bumalik sa kasalukuyang sandali at makinig.

2. 
   

   
   Tumingin siya sa mga mata. Sa pamamagitan ng pagtingin sa iba sa mga mata, sinabi mo sa kanila na binibigyan mo sila ng pansin. Tingnan ang mga tao sa kanilang mga mata habang nagsasalita sila. Sa pamamagitan ng pagtingin sa kanila sa mga mata, ipinapahiwatig mo sa kanila na bigyang-pansin mo ang sinasabi nila at naroroon ka. Sa kabilang banda, kung hindi mo sila titingin sa mga mata, maaari kang magkaroon ng bastos at disinterested na hangin.
   • Ang mga elektronikong aparato, tulad ng mga mobile phone, ay madalas na nangangailangan ng iyong pansin, lalo na kung gumawa sila ng ingay o nagpapadala ng mga abiso. Itago ang iyong telepono sa iyong bulsa o bag kapag nakikipag-usap sa mga tao upang hindi ka matukso na tignan ito.
   • Sa pamamagitan ng pagtingin sa iba sa mata, malalaman mo rin kung naiinis sila. Kung ang isang tao ay tumitigil sa pagtingin sa iyong mga mata habang nakikipag-usap ka sa kanila, maaaring dahil sa sobrang pag-uusap mo. Magpahinga at hayaang magsalita siya.

3. 
   

   
   Pag-isipan ang sinabi niya. Ang pakikinig ay hindi isang pasibo na pagkilos.Habang nagsasalita ang iyong interlocutor, dapat mong pakinggan ang sinasabi niya. Subukang huwag husgahan siya habang nakikinig ka. Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa sinasabi niya, hintayin ang iyong pagliko bago magsalita. Huwag isipin ang sasagutin mo habang nagsasalita siya.
   • Maaaring maging kapaki-pakinabang na subukang mailarawan ang paksa ng pag-uusap. Lumikha ng mga larawan sa iyong isip na kumakatawan sa sinasabi ng iyong interlocutor.
   • Maaari mo ring subukang mag-focus sa mga keyword habang nagsasalita siya.

4. 
   

   
   Linawin ang kanyang mga salita. Sa anumang pag-uusap, malamang na darating ang iyong pagliko upang magbahagi ng impormasyon. Gayunpaman, bago gawin ito, dapat mong tiyakin na nauunawaan mo. Muling repasuhin ang sinabi ng nagsasalita at magtanong kung mayroon kang.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin, "Kaya sa palagay mo ay na-stress ako dahil sa darating na gabi ng negosyo."
   • Pagkatapos ay magpatuloy sa isang katanungan. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Saan sa palagay mo nanggaling ang stress na ito?" Gusto mo bang makipag-usap? "

Bahagi 3 Iwasan ang mga pagkakamali

1. 
   

   
   Ipahayag ang iyong sarili kung kinakailangan. Huwag isipin na upang mas mababa ang pagsasalita, dapat mong ihinto ang igiit ang iyong sarili o ipahayag ang iyong sarili. Kung mayroon kang malubhang mga alalahanin o isang opinyon na sa tingin mo ay mahalaga, huwag mag-atubiling pag-usapan ito. Upang malaman na mas mababa ang pag-uusap, dapat mong malaman upang makilala ang mahalagang impormasyon na ibabahagi.
   • Halimbawa, kung dumadaan ka sa isang mahirap na oras sa iyong buhay, may karapatan kang makipag-usap sa iba kung kailangan mo ng suporta.
   • Mahalaga rin na ibahagi ang iyong opinyon kung ito ay kagiliw-giliw. Halimbawa, kung mayroon kang isang kawili-wiling opinyon tungkol sa isang bagay na nangyayari sa trabaho, maaaring kapaki-pakinabang na ibahagi ito sa iyong boss at kasamahan.

2. 
   

   
   Huwag masyadong tumingin sa iba sa mga mata. Mahalagang tingnan ang mga tao sa mata. Gayunpaman, maaari mong gawin silang hindi komportable sa pamamagitan ng pagtitig sa kanila. Ang mga tao ay may kaugnayan sa mga taong tumingin sa mga mata sa sigurado at nagmamalasakit na mga tao, ngunit maaari kang mawalan ng tiwala sa paggawa ng labis. Maaari kang tumingin sa mga taong mata sa loob ng pitong hanggang sampung segundo bago tumingin ng malayo sa isang sandali.
   • Ang haba ng oras na maaari kang tumingin sa isang tao sa iyong mga mata ay maaaring mag-iba mula sa isang kultura patungo sa isa pa. Sa ilang mga kulturang Asyano, maaaring makuha ito bilang isang kakulangan ng paggalang. Kung nakatagpo ka ng isang tao mula sa ibang kultura, siguraduhin na alam mo ang kanilang mga kaugalian tungkol sa paksang ito.

3. 
   

   
   Panatilihing bukas ang iyong isip. Ang bawat tao'y may mga opinyon at isang ideya ng kung ano ang mabuti at normal. Kapag nakikinig ka nang mabuti sa ibang tao, maaaring sabihin niya ang mga bagay na hindi ka sang-ayon. Gayunpaman, habang nakikinig, mahalaga na huwag husgahan ang iba. Kung naghusga ka ng isang tao, magpahinga at tandaan na tumuon sa kanilang mga salita. Magagawa mong pag-aralan ang impormasyon na ito mamaya. Habang nakikinig ka, tumuon lamang sa ibang tao at huwag siyang hatulan.