Kaalaman

Paano tapusin ang isang mapang-abuso na relasyon

Posted on
May -Akda: John Stephens
Petsa Ng Paglikha: 26 Enero 2021
I -Update Ang Petsa: 18 Mayo 2024
Anonim
Barangay Love Stories: Anak na katulong, pinagsamantalahan pa ng sariling kapatid!
Video.: Barangay Love Stories: Anak na katulong, pinagsamantalahan pa ng sariling kapatid!

Nilalaman

Sa artikulong ito: Sinusuri ang iyong sitwasyonPagsasagawa ng isang plano sa seguridad Kapag nagpunta kaGetting upang malaman30 Mga Sanggunian

Ang karahasan ay maaaring tumagal ng iba't ibang mga form, ngunit kapag ito ay sikolohikal o pisikal, dapat itong pamamahala nang mabilis at ligtas. Kung ikaw ay nasa isang mapang-abuso na relasyon, dapat kang gumawa ng agarang mga hakbang upang mapanatili ang iyong sariling kagalingan at makahanap ng isang paraan upang makalayo dito. Magplano ng isang mahusay na paraan sa labas ng iyong mapang-abuso na relasyon, makakuha ng ligtas at magpatuloy.


yugto

Bahagi 1 Pagtatasa ng iyong sitwasyon



  1. Maghanap ng tulong. Mayroong mga mapagkukunan na magagamit saanman upang matulungan ang mga taong inabuso. Kung wala kang katiyakan tungkol sa kung saan magsisimula o kung nais mo lamang makipag-chat sa isang tao upang kumuha ng kanilang payo at malaman kung ang pang-ugnay na iyong nararanasan ay mapang-abuso o hindi, subukan ang isa sa mga sumusunod na pagpipilian. Gumamit ng pag-iingat kapag ginagamit ang iyong computer o mobile phone dahil ang mga pahina na iyong binibisita at ang mga tawag na iyong nagawa ay maaaring maiimbak sa kasaysayan o sa log ng tawag.
    • Kung nakatira ka sa Pransya, partikular sa Saint-Étienne, kontakin ang SOS Violences Conjugales 42 sa 04-77-25-89-10
      • Kung nakatira ka sa rehiyon ng Bordeaux, makipag-ugnay sa Association For the Reception of Women sa kahirapan 05 56 40 93 66
    • Kung nakatira ka sa Belgium, makipag-ugnay sa: Center for the Prevention of Domestic and Family Violence sa 02 539 27 44.
      • Kung nakatira ka sa Belgium, tawagan ang Pakikinig sa Domestic Violence sa 0800 30 030.
    • Sa Canada, tawagan ang pang-aabuso ng SOS sa 1-800-363-9010.
      • Kung nakatira ka sa Canada, bisitahin ang site na ito para sa tulong o tulong.
    • Kung nakatira ka sa Estados Unidos, makipag-ugnay sa National Domestic Violence Hotline sa 1-800-799-7233.




  2. Alamin na kilalanin ang mga anyo ng pang-aabuso. Kung nakakaranas ka ng pisikal na karahasan mula sa iyong kapareha, magkaroon ng kamalayan na ikaw ay nasa isang mapang-abuso na relasyon. Gayunpaman, ang mga labus ay maaaring kumuha ng maraming iba pang mga form na mas mahirap makilala at mapatunayan ng mga nabiktima. Ang iyong kapareha ay hindi kailangang itaas ang iyong kamay upang ikaw ay maituturing na tulad.
    • Ang Physical Labus ay nagsasangkot ng paghagupit, pag-aapi sa isang tao, o kasangkot sa anumang iba pang anyo ng pisikal na pagsalakay laban sa iyo. Walang dahilan para sa form na ito ng pang-aabuso, kahit na isa, at ang kilos na ito ay pinaparusahan ng kriminal na pag-uusig at agarang pagtatapos ng relasyon.
    • Ang Emosyonal na Labus ay maaaring magsama ng kahihiyan, pagpapaubaya, control control, pagbabanta at pananakot. Kung ang iyong kapareha ay patuloy na nagpaparamdam sa iyo na hindi kawili-wili, nakakasawa, o hindi, malamang na inaabuso ka.
    • Ang Financial Labus ay nangyayari kapag ang isang profiteer ay kumokontrol sa iyo sa pamamagitan ng mahigpit na pagkontrol sa iyong mga pananalapi hanggang sa kung saan maaari mong mawala ang iyong sariling kalayaan. Maaari itong tumagal ng maraming mga form, kabilang ang paglilimita sa iyong kakayahang magtrabaho, ang kakayahang hawakan ang pera na iyong kikitain, o hindi naa-access sa iyong mga account sa bangko.
    • Ang sekswal na Labus ay sa kasamaang palad pangkaraniwan sa ganitong uri ng relasyon. Ang katotohanang mayroon kang isang sumang-ayon na sekswal na relasyon sa nakaraan ay hindi nangangahulugang sumasang-ayon ka sa lahat ng oras. Gayundin, ang pagkakaroon ng isang relasyon sa loob ng mahabang panahon ay hindi nangangahulugang ang "sex" ay kinakailangan. Kung sa tingin mo ay nasa ilalim ka ng hindi kinakailangang sekswal na presyon, hindi nararapat o nakakahiya, alamin na ikaw ay biktima ng pang-aabuso.
      • Ito ang kaso ng isang lalaki na naglalagay ng isang babae sa isang estado ng pagbubuntis nang walang pahintulot o pagpilit sa kanya na wakasan ang pagbubuntis laban sa kanyang kalooban.




  3. Huwag humingi ng tawad o patawarin ang mapang-abusong pag-uugali. Ito ang likas na katangian ng mga agresista na ipakita ang kanilang mga biktima na ang labus ay kanilang kasalanan. Para sa isang taong kumilos nang agresibo, marahas o manipulahin ka, hindi masasabi na ito ang iyong kasalanan. Alamin na ang iyong relasyon ay maaaring palaging itinuturing na mapang-abuso, kahit na:
    • hindi ka sinaktan ng asawa mo. Ang pag-abuso sa sikolohikal o pandiwang itinuturing pa ring pang-aabuso,
    • ang karahasan ay hindi masamang tulad ng iba pang mga kaso ng pang-aabuso na narinig mo tungkol sa,
    • ang pisikal na karahasan ay nangyayari nang isang beses o dalawang beses lamang. Ang lahat ng pisikal na karahasan ay maliwanag na katibayan ng pang-aabuso,
    • ang mga palatandaan ng karahasan ay hindi na maliwanag kapag naging pasibo ka, kapag tumitigil ka sa pakikipag-usap o kapag tumanggi ka sa pagpapahayag ng iyong sariling mga saloobin o opinyon.



  4. Ipakita ang katibayan ng pang-aabuso. Kung sa wakas ay nagpasya kang i-drag ang iyong pang-aabuso sa korte, ang pagbibigay ng matitig na ebidensya ay makakatulong sa iyo na makakuha ng isang utos, manalo sa labanan para sa pag-iingat ng iyong mga anak, o magkaroon ng garantiya na ang ganitong uri ng pang-aabuso ay hindi mangyayari. ay magparami ng higit pa.
    • Kung maaari mo, subukang maglagay ng ilang audio recording ng pananakot o pagbabanta na ginawa laban sa iyo ng iyong abuser. Makakatulong ito ng maraming upang makakuha ng isang ideya tungkol sa moralidad ng iyong kasosyo na maaaring magkaroon ng mas mahusay na pag-uugali sa korte.
    • Kumuha ng mga larawan kung sakaling magkaroon ng pang-aabusong pisikal. Laging mag-ulat kaagad sa mga kaso ng pisikal na karahasan na kung saan ikaw ay sumailalim sa mga awtoridad at humingi ng agarang tulong medikal. Ang mga ulat sa medikal at pulisya ay magsisilbing katibayan.



  5. Huwag kalimutan na ang pang-aabuso ay hindi mo kasalanan. Hindi ka mananagot para sa mga aksyon ng iyong asawa, anuman ang mga pahayag na ito. Hindi ka nararapat na maabuso, wala kang nagawa na gawin ito at nararapat kang mabuhay ng maligayang buhay nang walang karahasan.
    • Ang mga saloobin at pag-uugali na nagtulak sa iyong tao upang gumawa ng karahasan ay sanhi ng malubhang sikolohikal at emosyonal na pagkagambala at hindi sa iyong mga aksyon. Sa kasamaang palad, nang walang tulong ng isang propesyonal, ang mga problemang ito ay malamang na hindi malulutas.

Bahagi 2 Bumuo ng isang plano sa seguridad



  1. Panatilihin ang isang listahan ng mga taong inaakala mong maaasahan sa kanilang mga contact. Kung kailangan mong tawagan ang isang tao upang humingi ng tulong, kakailanganin mong maitala ang numero ng kanilang telepono sa isang lugar (maaari kang gumamit ng telepono ng ibang tao kung kinakailangan). Ang iyong kasama ay hindi dapat magkaroon ng ideya ng taong makikipag-ugnay sa iyo kung sakaling may kagipitan. Magdagdag din ng mga numero ng telepono ng pulisya, mga sentro ng kalusugan at lokal na mga drop-in center.
    • Itago o itago ang iyong listahan kung natatakot ka na hahanapin ito muli ng iyong pang-aabuso at gagawin itong mas marahas.
    • Kung mayroon kang mga anak, siguraduhin na mayroon silang pag-access sa isang listahan ng mga numero upang tawagan o maaari silang humingi ng tulong mula sa isang kapitbahay kung sakaling may kagipitan (bilang karagdagan sa pagtawag sa 112).



  2. Gumamit ng isang naka-code na wika. May pagpipilian kang gumamit ng isang "salitang pangseguridad" o code upang maibahagi sa iyong mga anak, kapitbahay, kaibigan o kasamahan upang ipahiwatig na ikaw ay nasa pagkabalisa at nangangailangan ng tulong. Kung gagawin mo ito, ang tao kung kanino ka nakikipag-usap sa code ay dapat magkaroon ng isang tiyak na plano upang tumugon. Halimbawa, maaari siyang tumawag agad sa pulisya.



  3. Magkaroon ng isang planong pang-emergency. Kung ikaw ay nasa ganoong sitwasyon, kakailanganin mong magkaroon ng isang plano upang harapin ang mga marahas na pagtatangka. Kontrolin ang lahat ng mga silid sa iyong bahay na sa palagay mo ay ligtas at kung saan maaari mong itago (huwag ilagay ang iyong sarili sa isang maliit na silid o isang silid na puno ng mga bagay na madaling magamit bilang mga armas).
    • Bahagi ng iyong emergency package ay dapat ding tumuon sa pagtakas. Kailangan mong gumawa ng ilang trabaho upang punan ang iyong sasakyan ng gasolina at gawin itong madaling ma-access. Kung maaari, itago ang pangalawang susi ng kotse sa isang napaka-access na lugar. Subukang iwanan ang iyong bahay nang mabilis hangga't maaari at makarating sa kotse at kung mayroon kang mga anak, siguraduhin na sinusundan ka nila.



  4. Lumikha ng isang hiwalay na account sa bangko at pagkakaloob nito. Kung mayroon kang oras, pinakamahusay na magplano upang lumikha ng isang hiwalay na account sa bangko o magkaroon ng isang credit card na nakarehistro lamang sa iyong pangalan. Buksan lalo na ang isang post box, kaya makatanggap ng mga sulat na hindi dapat maabot ang iyong kasama. Magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong sariling pera sa account at stock up ito, magpapahintulot sa iyo na huwag mag-alala tungkol sa pananalapi sa una.
    • Mahirap ito kung inaabuso ka ng iyong asawa sa pananalapi. Huwag pahintulutan ang isang maliit na balanse sa iyong account o kakulangan ng mga pondong pang-emergency upang mapanatili ka sa isang mapang-abuso na sitwasyon. Ang isang boluntaryong samahan para sa mga walang tirahan, isang miyembro ng pamilya at mga kaibigan ay maaaring makatulong sa iyo kung kinakailangan.



  5. Ihanda ang iyong maleta at itago ito. Upang matiyak na maaari kang umalis sa anumang oras, mag-pack ng maleta at itago ito sa isang ligtas na lugar kung saan hindi ito mahahanap ng iyong lalaki. Maaari mong ihulog ito sa bahay ng ibang tao upang maiwasan ang iyong asawa. Gawin itong magaan at madaling dalhin, kaya maaari mo itong kunin at makawala. Punan ang bag sa mga sumusunod na bagay:
    • iyong mga reseta
    • mga orihinal at kopya ng mga mahahalagang dokumento
    • iyong damit
    • ilang mga gamit sa banyo



  6. Gumawa ng isang plano para sa iyong mga anak. Kailangan mong makipag-usap sa mga miyembro ng isang boluntaryong samahan para sa mga walang tirahan, help desk o isang abogado tungkol sa sitwasyon upang malaman kung matalino na panatilihin ka ng iyong mga anak kapag umalis ka. Kung nasa panganib sila, kailangan mong gawin ang lahat upang maalis ang mga ito sa kawit. Kung ang mga ito, maaaring mas ligtas para sa iyo na mauna.

Part 3 Sen go



  1. Tapusin ang relasyon sa lalong madaling panahon. Depende sa antas ng pagkakasangkot sa relasyon, kakailanganin mong mag-ingat para sa iyong pag-alis, na mailalagay ka sa ligtas sa lalong madaling panahon.Kung sinimulan mo na ang relasyon, maaari mo lamang itong tapusin, ngunit maaaring maging mas kumplikado kung kasal ka. Bumuo ng isang plano at ipatupad ito sa lalong madaling panahon.
    • Huwag asahan na maabot ang pang-aabuso sa isang kritikal na antas bago kumilos. Kung ikaw ay nasa isang relasyon kung saan ang karahasan ay paulit-ulit, hindi malamang na magbago ang iyong kasosyo. Ang karahasan ay hindi sanhi ng katotohanan na ang biktima ay gumawa ng isang maling, ang kasalanan ay sa iba pa.



  2. Pumili ng isang magandang oras upang pumunta. Kung kailangan mong umalis, dapat mo marahil gawin ito sa isang oras na ang iyong kasama ay wala sa bahay. Subukang magplano at maghanda para sa iyong pag-alis sa oras na ang iyong asawa ay hindi uuwi sa bahay. Bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras upang kunin ang iyong maleta, ang iyong pinakamahalagang dokumento at iwanan bago ka sumunod.
    • Hindi mo na kailangang mag-iwan ng anumang mga tala o paliwanag tungkol sa kung bakit ka umalis. Bar lang ang iyong sarili!
    • Kung wala kang access sa iyong sariling transportasyon, makipag-usap sa isang tao upang siya ay dadalhin ka. Kung sa palagay mo nasa malapit ka nang panganib, maaari kang tumawag sa pulisya na lumabas sa bahay.



  3. Iwanan ang iyong telepono. Kung na-save mo ang iyong mga mahahalagang numero sa ibang lugar (tulad ng isang notepad), isaalang-alang ang iwanan ang iyong telepono kapag umalis ka. Maaaring isama ng mga mobile phone ang mga tracer (kapaki-pakinabang para sa paghahanap ng isang nawala o ninakaw na aparato, ngunit hindi para sa pagtakas sa isang umaatake). Ang pag-iwan sa kanya habang nakatakas ay makakatulong sa iyo na lumayo sa iyong kapareha.
    • Tandaan na bumili ng isang prepaid na telepono at ilagay ito sa iyong emergency bag. Pinahihintulutan ka nitong gumawa ng mahalagang apela para sa iyong pagtakas at makalayo nang walang panganib ng iyong tao na lumapit sa iyo.



  4. Kumuha ng isang order ng personal na proteksyon. Ang isang order ng personal na proteksyon ay isang dokumento na nilagdaan ng korte na nagbibigay sa iyo ng ligal na proteksyon laban sa isang dating nang-aabuso. Upang magkaroon ng dokumentong ito, dapat kang pumunta sa antas ng korte kasama ang lahat ng katibayan na mayroon ka at isang liham na naglalarawan ng sitwasyon at uri ng relasyon na umiiral sa pagitan mo at ng iyong kasama. Dapat bigyan ka ng mga opisyal ng korte ng karagdagang mga tagubilin sa kung paano makumpleto ang naaangkop na dokumento upang makakuha ng isang pagkakasunud-sunod.
    • Matapos ang hakbang na ito, kung naaprubahan ang order, dapat itong ligtas na maihatid sa iyong kapareha at kailangan mong ipakita ang iyong katibayan sa korte. Talakayin ang pamamaraan sa klerk ng korte.
    • Kapag mayroon kang isang reseta, panatilihin ito sa iyo sa lahat ng oras. Kung ang iyong asawa ay lumalabag sa mga tuntunin ng dokumento, kailangan mo lamang itong ipakita sa pulisya.



  5. Baguhin ang iyong mga kandado at password. Ang karahasan sa Labus ay maaaring maging mapanganib at mapanganib pagkatapos umalis ka. Upang maprotektahan ang iyong sarili, kakailanganin mong alisin ang lahat ng mga posibilidad upang ang iyong dating kasamahan ay muling makapasok sa iyong buhay o masaktan ka.
    • Sa mga kaso ng matinding karahasan o kung natatakot ka para sa iyong buhay, kailangan mong lumipat sa isang bagong lugar. Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang gawing hindi nagpapakilalang ang iyong bagong kapaligiran sa pamumuhay sa pamamagitan ng pag-subscribe halimbawa sa isang programa sa privacy ng address o sa pamamagitan ng paggamit ng isa pang PO Box upang makatanggap ng mail, sa pamamagitan ng pagbabago ng lahat ng iyong impormasyon sa pananalapi sa account at sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang numero ng PIN. telepono na hindi lumitaw sa pambansang direktoryo.
    • Kung nakatira ka sa iyong sariling bahay o apartment at natapos ang isang relasyon sa isang taong hindi nakatira sa iyo, kakailanganin mong baguhin ang iyong mga kandado. Kahit na hindi mo inakala na ang iyong dating kasosyo ay may susi, maaaring magkaroon siya ng isang kopya nito nang wala ang iyong kaalaman.



  6. Panatilihing ligtas ang iyong impormasyon sa online. Kung nakatakas ka o natapos lamang ang isang mapang-abuso na relasyon, baguhin ang lahat ng iyong mga password. Ang mga password ng iyong bank account, social network account, email address at maging ang iyong address sa negosyo ay dapat mabago sa lalong madaling panahon. Dapat mong sundin ang prosesong ito kahit na sa palagay mo ay hindi alam ng asawa mo ang iyong mga password.



  7. I-block ang kanyang numero ng telepono, kanyang, at kanyang social network account. Hindi mo mababago ang naging reaksyon ng iyong dating asawa sa iyong pag-alis. Gayunpaman, maaari mong limitahan ang pakikipag-ugnay sa huli pagkatapos umalis. Hangga't maaari, harangan ito sa lahat ng mga channel ng komunikasyon. Karamihan sa mga modernong aparato sa komunikasyon ay may mga tampok na humaharang sa anumang palitan sa isang tao. Gayunpaman, kakailanganin mong makipag-ugnay sa iyong kumpanya ng telepono upang harangan ang mga tawag mula sa iyong kasosyo.
    • Kung nakakahanap siya ng mga paraan upang mang-istorbo sa iyo, baguhin ang iyong mga contact. Maaaring hindi matalino na baguhin ang pakikipag-ugnay, ngunit nagbibigay sa iyo ng katiyakan na ang iyong mga malapit na kaibigan at mga mahal sa buhay lamang ang mayroong bagong impormasyon sa pakikipag-ugnay, habang pinipigilan ang iyong asawa na makipag-ugnay sa iyo muli.



  8. Mag-isip tungkol sa pagsumite ng pormal na mga reklamo. Kung sa tingin mo ay hindi mo mapupuksa ang iyong dating asawa, alamin na magagamit ang mga ligal na remedyo. Ito ay kadalasang mga injection, pati na rin ang mga reklamo ng pagsalakay, na ibinigay ang malinaw na ebidensya at ang mga pangyayari. Makipag-usap sa iyong lokal na awtoridad at isang tagapayo na tumatalakay sa mga isyu ng karahasan sa tahanan upang malaman ang higit pa.
    • Kung maaari kang magpakita ng ilang katibayan sa korte, maaari kang makakuha ng isang parusa laban sa dating asawa mo na nag-abuso sa iyo. Kung lalapit ito sa iyo sa isang tiyak na distansya, ito ay itinuturing na isang paglabag sa batas.

Bahagi 4 Patuloy



  1. Bumalik sa mga taong mahal mo. Kapag natapos na ang bangungot na ito, gumugol ng maraming oras sa pakikipag-usap sa mga taong pinagkakatiwalaan at mahal mo. Maraming mga tao ang lumalakad sa mga kaibigan at pamilya kapag nakatira kasama ang isang mapang-abuso na kapareha. Kung ang sitwasyong ito ay nalalapat sa iyo, magsikap na makipag-ugnay muli sa mga taong pinapalagpas mo.
    • Kung wala kang maraming kaibigan o kapamilya, subukang gumawa ng mga bagong kaibigan. Hilingin sa isang kasamahan na magkaroon ng kape sa iyo paminsan-minsan pagkatapos magtrabaho o lumapit sa isang bagong kapitbahay kung nagbago ka ng tirahan.



  2. Dumalo sa isang pangkat ng suporta para sa mga biktima ng karahasan sa tahanan. Maraming mga kalalakihan at kababaihan na nakaligtas sa mga pang-aabuso na ito at lahat ay kailangang ipahayag ang kanilang sarili. Ang paghahanap ng isang pangkat ng mga indibidwal na may mga karanasan na katulad sa iyo ay maaaring makatulong sa iyo na huwag madama ang pagkakasala, pagkabigo, at kumplikadong damdamin na marahil mong naranasan matapos na matapos ang isang relasyon. Huwag subukan na gawin itong nag-iisa. Ang mga pangkat ng suporta ay makakatulong sa iyo:
    • pagtagumpayan mo ang iyong pagkakasala
    • maunawaan ang mga dahilan ng iyong galit
    • ipahayag ang iyong damdamin
    • makahanap ng isang glimmer ng pag-asa
    • maunawaan kung ano ang labus na iyon



  3. Sumunod sa isang therapy. Karamihan sa mga taong inabuso ay nakaranas ng sikolohikal at emosyonal na trauma mula sa kanilang relasyon. Matutulungan ka ng Therapy na malampasan ang iyong trauma at matulungan kang mabuhay ng mas malusog na mga relasyon sa hinaharap.



  4. Huwag magmadali sa isang bagong relasyon. Maraming mga tao na nabiktima ng pang-aabuso sa pag-aasawa na nais na magsimula sa isang bagong relasyon na pupunan ang walang bisa ng pakikiramay at lapit na nawawala sa kanilang nakaraang relasyon. Sa katagalan, mabubuhay ka ng isang malusog na ugnayan kung saan iginagalang ka, ngunit huwag mong gawin ito nang madali. Matapos lumabas mula sa isang mapang-abuso na relasyon, maaaring magkaroon ka ng impression na hindi mo na makikita ang perpektong kapareha. Huwag maalis ang mga pag-uugali. Sa pamamagitan ng pagkuha ng kinakailangang oras, sa kalaunan ay makakahanap ka ng isang taong nababagay sa iyo at gumagalang sa iyo.



  5. Huwag magbigay ng anumang "ibang pagkakataon" sa iyong dating kasama. Karaniwan na makita ang mga agresibong lalaki na humingi ng paumanhin sa kanilang sarili at sasabihin na hindi ka na nila sasaktan pa. Kung lapitan ka ng iyong kapareha at inaangkin na nagbago, maaari mong ikinalulungkot ang mga ito. Gayunpaman, mahalaga sa puntong ito upang manatili sa iyong desisyon. Ang isang taong nag-abuso sa iyo sa nakaraan ay maaaring gawin itong muli.
    • Ang mga programa ng interbensyon para sa mga taong may pang-aabuso ay magagamit upang matulungan ang mga mang-aabuso na ihinto ang pag-uugali na ito, ngunit ang mga resulta ay magkakahalo. Mukhang mas epektibo ito kapag pinipili ng tagapagpasilista ang kanyang sarili na lumahok sa mga programang ito kaysa sa nagmula sa korte.



  6. Iwasan ang mapang-abusong relasyon sa hinaharap. Kapag pinamamahalaan mong hilahin ang iyong sarili sa isang mapang-abuso na relasyon, ang huling bagay na kailangan mong gawin ay makapasok sa isa pang relasyon. Bagaman hindi lahat ng mga mapang-abuso ay eksaktong pareho, mayroong ilang mga katangian na karaniwan sa marami sa kanila.
    • Masyado silang emosyonal at magkakasamang umaasa.
    • Marahil sila ay kaakit-akit, tanyag at may talento.
    • Mayroon silang isang emosyonal na estado na nagbabago sa mga segundo.
    • Maaari rin silang maging mga biktima ng pang-aabuso (lalo na sa kanilang pagkabata).
    • Maaari silang magdusa ng alkoholismo o pagkaadik.
    • May posibilidad silang makontrol ang kanilang mga aksyon.
    • May posibilidad nilang pigilan ang kanilang emosyon.
    • Mukhang hindi sila nababaluktot at nakakapaghuhukom sa iba.



  7. Maging abala sa paggawa ng iba pang mga bagay. Kapag sinubukan mong i-on ang pahina, maaari itong maging makatikim sa pag-brood sa nakaraan. Subukang makakuha ng abot ng makakaya sa pamamagitan ng pag-ampon ng mga bagong gawi, pagsubok ng mga bagong libangan at pagtuklas ng mga bagong sentro ng interes. Mabuhay ang mga bagong sandali ng mga alaala at masiyahan sa bagong libangan. Mag-ingat at simulan ang kasiyahan sa iyong bagong buhay.
    • Makisali sa iba't ibang mga masayang gawain sa mga kaibigan o pamilya na pinagkakatiwalaan mo. Maaari kang kumuha ng mga klase ng sayaw, simulan ang paglalaro ng gitara o malaman ang isang bagong wika. Hindi mahalaga kung ano ang gagawin mo, magbahagi ng maraming sa iyong mga kaibigan. Aaliwin sila at payuhan ka sa mahirap na oras na ito.