Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Mastering ang technique
- Bahagi 2 Paggawa ng iyong kawit
- Bahagi 3 Pagpili ng tamang bola
Iyon lang, pinamamahalaan mong itapon ito ng tama sa bawat oras! Panahon na upang lumipat sa antas ng propesyonal! Alamin kung paano magtapon ng isang bowling ball na may epekto ng oras at pagsasanay. Ngunit mabilis mong makita ang mga resulta sa mga tuntunin ng kumpiyansa sa iyo at mapabuti din ang iyong mga bowling scores sen!
yugto
Bahagi 1 Mastering ang technique
-
Ilagay ang iyong sarili sa tamang posisyon at tama na hawakan ang bola. Dapat kang maging ilang libu-libong sentimetro ang layo mula sa pulang linya at kumuha ng isang apat na hakbang na momentum. Ang ilang mga manlalaro ay mas matagal na sumabog - ngunit ang apat na mga hakbang ay dapat sapat. I-align ang iyong mga paa gamit ang arrow na iyong pinupuntirya (na kung saan ay matukoy ang intensity ng epekto na iyong ilalagay).- Kung mayroon kang sariling bola, marahil ay alam mo kung paano ito kukunin. Ngunit kung naglalaro ka sa isang inuupahang bola, maaaring kailangan mong ayusin kung paano mo sinunggaban ang bola. Ang mga bola para sa upa ay karaniwang idinisenyo upang itulak ang isang phalanx ng daliri. Ang iyong mga daliri (at lalo na ang iyong hinlalaki) ay dapat na makalabas ng bola nang mabilis, huwag itulak ang mga ito nang labis. Hawakan ang bola upang magkahanay sa iyong pulso. Pag-uusapan natin muli ang tungkol sa posisyon ng mga kamay sa ibang pagkakataon, ito ay mas mahalaga sa panahon ng pag-ugoy ng braso bago ang swinging.
-
Ikabit ang target na takong. Pag-isipan ang iyong ugoy at kung saan ang bola ay pindutin ang takong na iyong pinuntirya bago pakawalan ang bola. Tumutok sa tilapon ng bola at kung saan ang bola ay tatama sa mga pin - tulad ng mga bilyar -
Gumawa ng parehong pamamaraan tulad ng isang tamang paglabas. Ang diskarte ay dapat na katulad ng para sa isang tuwid na pagtapon - kung saan nagbabago ito ay nasa swing at ang posisyon ng iyong kamay. Kaya ibalik ang iyong bola, gamit ang iyong palad sa likuran niya, tulad ng dati.- Pilitin ang iyong pulso. Kung inilalagay mo ang sobrang timbang sa iyong pulso o i-twist ito sa lahat ng mga direksyon, maaari mong masaktan ang iyong sarili - o hindi bababa sa mabilis na pagod.
-
Bitawan ang bola kapag ang bola ay nasa ilalim ng iyong pag-indayog, alisin muna ang iyong hinlalaki bago ang iba pang mga daliri. Ang ideya ay kailangan mo lamang gamitin ang iyong mga daliri upang mabigyan ng epekto ang bola kapag pinakawalan ang bola - kaya kailangan mong tiyakin na wala na ang hinlalaki. Narito ang ilang posibleng posisyon sa kamay:- Ang klasikong paraan upang kunin ang bola ay ilagay ang iyong dalawang daliri at hinlalaki sa tatlong butas na idinisenyo para sa layuning ito. Sa ilang mga salita, huwag magbago ng kahit ano.
- Mas gusto ng ilang mga manlalaro na huwag ipasok ang kanilang hinlalaki at hayaan ang bola na magpahinga laban sa kanilang palad / pulso habang isinasagawa ito.
- Ang iba pa ay ginusto na ipasok lamang ang isang daliri (lindex) sa bola at ilagay ito laban sa palad, na may parehong paggalaw na paggalaw sa sandali ng pagpapakawala ng bola.
-
Paikutin ang iyong mga daliri laban sa bola habang inilalabas mo ito. Alamin ang epekto ng bola gamit ang iyong mga daliri. Ipagpatuloy ang iyong paggalaw pagkatapos ihagis ang bola patungo sa bowling pin. Dapat kang magtapos sa posisyon ng isang tao na nakikipagkamay sa ibang tao. Sa totoong mundo, ang iyong paggalaw ay dapat pumunta mula ika-7 ng umaga hanggang 4 ng umaga- Iwasan ang pagbagal ng iyong ugoy. Kami ay may posibilidad na pabagalin, dahil nakatuon kami sa posisyon ng kamay, ngunit sa kasamaang palad, palaging kailangan mo ng parehong lakas sa iyong pagtapon upang mabigyan siya ng epekto. Kung magpasya kang magpabagal pa rin, isaalang-alang ang pagkakaiba. Sa susunod na nais mong itapon, kailangan mong ayusin ang posisyon ng iyong kamay.
-
Alamin kung paano makontrol ang intensity ng epekto sa pamamagitan ng pagkontrol sa posisyon ng bola at kapag pinakawalan mo ito. Upang magbigay ng isang mas malakas na epekto, lumabas nang mabilis ang iyong mga daliri sa bola. Ang iyong counter-clockwise na suntok ay maaari ring maging mas (o mas mababa) na marahas.- Kung hindi mo, ibukod ang mga variable at eksperimento upang matukoy kung alin sa mga ito ang pumipigil sa iyo mula sa pagulong ng iyong bola. Subukang ilunsad mula sa ibang lugar. Subukang baguhin ang iyong take-off at ang pagpoposisyon ng iyong mga paa. Maaari mo ring subukan ang iba't ibang mga bola. Posible na ipuwesto mo nang maayos ang iyong pulso at ang iyong kamay at ito ay iba pang mga elemento na pumipigil sa iyo na gawin nang tama ang iyong mga pag-shot.
Bahagi 2 Paggawa ng iyong kawit
-
Gumamit ng isang bola ng tennis upang magsanay. Ang isang mahusay na paraan upang magsanay ng pag-ikot ng bola nang hindi kinakailangang pumunta bowling ay ang paggamit ng isang tennis ball. Kung tama mong itapon ang bola ng tennis, na may mabuting epekto, makikita mo kung anong kanang bahagi, ngunit bounce sa gilid!- Maaari ka ring gumamit ng isang bilyar na bola, ngunit ang pagkakataon na gumawa ng pinsala sa materyal ay mas mataas!
-
Gumamit ng mas magaan na 1-2 kg bowling ball kaysa sa karaniwang ginagamit mo habang nagsasanay ka pa. Ang mas magaan na bola ay magbibigay-daan sa iyo upang tumuon sa pulso. Kailangan mong siyempre magawa ang epekto sa iyong karaniwang bola, ngunit ang mas mababang timbang ng bola ay magbibigay-daan sa iyo upang maranasan at matuto nang mas madali. Huwag nasanay nang labis, sinabi iyon! -
Isipin ang epekto na iyong ilalagay sa isang rugby ball, ngunit sa kabilang banda. Kung nabigyan mo na ang epekto sa isang rugby ball, makikita mo na ito ay mahalagang kaparehong prinsipyo. Maliban na ito ay mula sa ibaba at hindi mula sa itaas! Ang iyong mga daliri ay dapat ilipat sa kahabaan ng bola sa parehong paraan. Isipin lamang ang pagpapadala ng isang rugby ball mula sa ilalim, pinapanatili ang parehong epekto. Ang bola ay nagsisimula na magpahinga sa iyong palad at iwanan ang iyong kamay kapag hindi nito hawakan ang mga tip ng iyong mga daliri.
Bahagi 3 Pagpili ng tamang bola
-
Kung gumagamit ka ng isang upa na bola, alamin na ang ehersisyo ay maaaring maging napakahirap. Ang mga bola na iyong mga leasing bowling ay idinisenyo upang itapon sa mga tuwid na landas. Ang paglalagay ng mga ito sa lugar ay maaaring mangailangan ng malaking pagsisikap. Huwag maging bigo kung hindi ka nagsasanay sa iyong personal na bola! Ang iyong mga paghihirap ay tiyak dahil sa bola na ginagamit mo.- Ang pangunahing panuntunan para sa pagpili ng isang bowling ball ay dapat itong timbangin ng 10% ng iyong timbang. Kung timbangin mo ang 80 kg, pumili ng isang 8 kg na bola. Maliban kung mayroon kang mga problema sa kalusugan o iba pang mga kadahilanan na nangangailangan sa iyo na kumuha ng mas magaan na bola.
-
Maghanap ng isang bola na may mga butas para sa mga tip ng iyong mga daliri. Karamihan sa mga bola (para sa upa) ay may mga butas sa isang phalanx. Nangangahulugan ito na kailangan mong magpasok ng isang phalanx ng bawat daliri. Ang mga butas na idinisenyo para sa mga tip ng mga daliri ay mas epektibo para sa pagkahagis nang may epekto. Sa katunayan, dahil ang iyong hinlalaki at ang iyong mga daliri ay dapat na iwanan ang bola nang mabilis, mas mahusay na hindi sila masyadong malalim sa bola. -
Maghanap ng isang bola na may isang urethane o coating coating. Kung ang iyong bola ay may isang urethane coating, mas madali para sa iyo na ilagay ang epekto. Ang patong na ito ay hindi sumisipsip ng barnisan ng track at nananatiling higit pa sa pakikipag-ugnay dito kaysa sa isang plastik na patong. Ang dalawang sangkap na ito ay mahalaga upang makamit ang isang mahusay na epekto.- Ang isang dagta patong ay maaaring ma-stuck sa mamantika layer ng track, na maaari ring magbigay sa iyo ng isang mahusay na epekto. Ngunit ang mga coatings na ito ay mahal. Huwag mamuhunan dito maliban kung ikaw ay isang tunay na tagahanga ng bowling.
-
Kung iniisip mo ang pagkuha ng isang personal na bola, alamin ang tungkol sa mga klase ng RG at ang magkakaibang magagamit na coatings. Ang isang bola na may mataas na RG ay maaaring magbigay ng napaka minarkahang epekto. Gayunpaman, maaari kang pumili ng bola na may isang mababang pagkakaiba-iba, dahil mayroon itong patong na matte, kapaki-pakinabang para sa pakikipaglaban sa epekto ng mga barnisan na mga track. Kung naglalaro ka sa isang dry track (tulad ng sa bahay), pumili ng mga bola na may isang stiffer coating o isang perlas na patong.- Marami kang posibilidad! Kung hindi ka makapagpasya, humingi ng payo sa negosyante. Ipaliwanag sa kanya kung ano ang nais mong gawin at bigyan siya ng ideya ng iba't ibang mga hadlang na iyong kinakaharap. Masaya siyang makahanap ka ng perpektong bola.
- Huwag kumuha ng isang yari na bola hanggang sa natagpuan mo ang iyong diskarteng pang-hook. Magbabago ang iyong kawit habang sumusulong ka. Maghintay ng kaunti! Nais mo ang iyong personal na bola upang magkasya sa iyong pinakamahusay na laro.