Paano puntos ang mga layunin sa football

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pagkuha ng tamang pamamaraan sa panahon ng pagsasanay
• Bahagi 2 Markahan sa panahon ng isang tugma

Sa artikulong ito: Kunin ang tamang pamamaraan sa pagsasanayMark sa panahon ng isang tugma13 Mga Sanggunian

Ang football ay isang bagay ng pasensya, pagsisikap at kaunting swerte. Magagawa lamang ito kung natutugunan ang ideal na mga kondisyon. Ang mga kondisyong ito ay maaaring malikha.

yugto

Bahagi 1 Pagkuha ng tamang pamamaraan sa panahon ng pagsasanay

1. Alamin na shoot sa parehong mga paa. Ang kakayahang umangkop sa pagbaril ng leg ay isa sa mga pangunahing katangian na kinakailangan upang umasa sa puntos sa football. Sa pamamagitan ng pag-aaral na matumbok ang bola sa parehong mga paa, nadaragdagan ang iyong mga pagkakataon sa pagmamarka ng isang layunin. Hindi mo na kailangang iposisyon ang bola laban sa iyong nangingibabaw na paa dahil maaari mo itong matumbok nang direkta.
   • Sanayin ang iyong di-nangingibabaw na paa sa pamamagitan ng paggamit nito nang mas madalas kaysa sa iyong nangingibabaw na paa. Ang tanging paraan upang malaman upang shoot gamit ang parehong mga paa ay upang sanayin ang mga ito nang sabay-sabay. Sa una, makakaramdam ka ng kahihiyan at ang iyong diskarte ay magiging anupaman perpekto. Gayunpaman, hindi mahalaga. Patuloy na ma-motivate ang iyong sarili at gamitin ang iyong di-nangingibabaw na paa sa shoot, dribble at gawin ang lahat ng kailangan mong gawin.
   • Mag-juggle sa pamamagitan ng pagpapaalam sa bola na bumagsak at nag-bounce sa mga laces ng iyong sapatos. Pagkatapos ay kahalili sa pamamagitan ng pagpindot sa bola sa labas pagkatapos ng loob ng iyong paa hanggang sa natagpuan mo ang iyong bilis at bilis. Magsanay na panatilihin ang bola gamit ang iyong paa sa pamamagitan ng pagpabilis ng iyong mga paggalaw habang ikaw ay nagpapabuti. Dribble na may parehong paa at itapon ang bola laban sa isang pader o gumawa ng isang kasama sa koponan na ipasa sa iyo. Kapag na-master mo ang lahat ng mga hakbang na ito at natutunan upang makontrol ang bola, subukang mag-shoot gamit ang iyong di-nangingibabaw na paa.
   • Ang pagkuha ng mga pamamaraan na ito ay nangangailangan ng kasanayan at pasensya. Hindi mo magagamit ang iyong hindi nangingibabaw na paa sa magdamag at mga linggo ng pag-eehersisyo ay kinakailangan. Gayunpaman, hindi ka dapat masiraan ng loob sapagkat ang iyong mga pagsisikap sa huli ay magbabayad.
   • Sa pamamagitan ng oras na pinamamahalaan mo upang iposisyon ang bola laban sa iyong nangingibabaw na paa, ang magkasalungat na koponan ay mag-atake at magnakaw ng bola. Kung kukunan ka gamit ang iyong di-nangingibabaw na paa, ang iyong mga kalaban ay walang magagawa laban sa iyo.

2. 
   

   
   
   
   Alamin na mag-shoot gamit ang anumang bahagi ng iyong paa. Bilang isang striker, dapat mong puntos sa parehong iyong mga paa at sa anumang bahagi ng iyong sapatos. Kung alam kung paano matumbok ang bola sa parehong mga paa ay nagbibigay sa iyo ng kalamangan sa iyong mga kalaban, alam kung paano mag-shoot sa bawat bahagi ng iyong paa ay gagawa ka ng isang natitirang striker. Nangangahulugan ito na magagawa mong puntos ang isang layunin, anuman ang posisyon ng bola.
   • Upang mapabuti ang kontrol ng iyong bola, dapat kang magsanay ng dribbling, pagpasa at paghila sa anim na bahagi ng iyong paa: ang loob, labas, sakong, daliri ng paa, tuktok (mga laces) at nag-iisa. Maglaan ng oras upang mag-dribble ng bola na may isang tiyak na bahagi ng iyong paa sa iyong mga sesyon ng pagsasanay.

3. 
   

   
   Pagbutihin ang iyong pamamaraan. Dahil ang football ay isang mabilis na laro na patuloy na nagbabago, magiging mahirap para sa iyo na muling kopyahin ang mga sitwasyong nakatagpo sa pagsasanay. Dapat kang maging handa para sa lahat ng mga kaganapan at magtatagumpay ka lamang sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong kontrol ng bola, ang iyong diskarte, iyong katumpakan at direksyon na ibinibigay mo sa iyong mga pag-shot. Magsanay na hawakan ang isang tukoy na target, pag-atake sa bola, at paglalaro ng iba't ibang mga laro sa footwork.

4. 
   

   
   
   
   Ilagay ang presyon sa iyong sarili. Siguraduhin na ang iyong mga sesyon ng pagsasanay ay matindi at agresibo na sapat upang maghanda ka para sa mga sitwasyon na iyong makatagpo sa panahon ng tugma. Dapat nilang isama ang lahat ng mga uri ng mga sitwasyon na magbibigay-daan sa iyo upang mapagbuti ang iyong diskarte pati na rin ang iyong kakayahang magamit at ang iyong kakayahang asahan kung ano ang mangyayari sa larangan.

5. 
   

   
   Magsanay sa isang tagapagbantay ng goal at tagapagtanggol. Ang puntos ay napakadali kapag walang sinuman upang ipagtanggol ang layunin. Kaya kailangan mong masanay upang mag-target at makipag-shoot sa mga taong gagawa ng anumang bagay upang mapigilan ka. Bilang karagdagan sa goalkeeper, dapat kang sanayin kasama ang mga tagapagtanggol. Ang iyong pagsasanay ay magpapakita sa iyo kung paano pagbutihin ang iyong diskarte, ang iyong katumpakan at ang iyong kontrol sa bola habang sinusubukan mong dalhin ito ng iba pang mga manlalaro.
   • Humingi ng tulong sa iyong mga kasamahan sa koponan. Magsanay sa pagbaril sa mga taong makakatulong sa iyong pagbutihin. Hanapin ang mga kapintasan at kahinaan ng bawat isa habang nagsasanay ng lahat ng posibleng mga diskarte sa pagbaril. Makakatulong ito sa iyo na maging isang mas mahusay na player sa larangan.

6. 
   

   
   Pagbutihin nang paunti-unti. Magsimula sa pamamagitan ng pag-perpekto ng iyong pamamaraan. Makakarating ka doon sa pamamagitan ng pag-drag ng iyong sarili mag-isa sa harap ng isang pader o kasama ang isang kasosyo. Alamin na mag-shoot sa isang walang laman na layunin upang mahanap ang pinakamahusay na anggulo ng pag-atake. Pagkatapos ay magsanay gamit ang mga hadlang sa iyong kurso habang nagpapabuti ka.

7. 
   

   
   Hanapin ang pinakamahusay na posisyon sa pagbaril. Bago lamang ipadala ang bola sa net, tingnan ang goalkeeper upang makita kung nasaan siya. Panatilihin ang iyong paa (ang hindi tumama) malapit sa lobo at i-on ang iyong hips sa patutunguhan kung saan nais mong ipadala ito. Ibaba ang iyong mga mata at tumuon sa bola kapag nagpaputok. Itaas ang iyong tuhod at ulo bago ipadala ang iyong paa sa gitna o tuktok na kalahati ng bola.

Bahagi 2 Markahan sa panahon ng isang tugma

1. 
   

   
   Tumungo kaagad sa tumututol na layunin. Kung mayroon kang pagkakataon na puntos, huwag mag-atubiling. Huwag manatiling nakatanim sa lupa na gumagawa ng maraming mga kalkulasyon. Habang nag-atubiling ka at subukan upang mahanap ang pinakamahusay na paraan upang puntos, ang tutol na koponan ay maaaring atake sa iyo at magnakaw ng bola. Huwag laging hanapin ang pinakamahusay na anggulo ng pagpapaputok sa panahon ng isang tugma: kung mayroon kang pagkakataon na puntos, pumunta para sa pamamagitan ng pagpindot sa bola lamang ng isang beses o dalawang beses at nagsisikap na pumunta nang mas mabilis hangga't maaari.
   • Ang hakbang na ito ay nangangailangan ng kasanayan at pagtitiwala. Sa panahon ng pag-eehersisyo o mga aktibidad sa libangan, laging subukan na puntos nang mabilis nang may kaunting pagsusumikap. Kung nagsasanay ka sa isang sitwasyon kung saan maaari mong gawin ang iyong oras o perpekto ang iyong mga pag-shot at kung saan wala kang dapat na takot mula sa iyong mga kalaban, hindi malamang na handa ka na kapag darating ang oras upang harapin ang isang sikat na koponan o kung kailan magagawa mabilis na maglaro Magsanay sa pagharap sa mga mahirap na sitwasyon.
   • Ito ay sa ganitong uri ng sitwasyon na ang kakayahang umangkop at ang oras ng pagsasanay ay kapaki-pakinabang. Ang iyong kakayahang magamit at kasanayan ay magbibigay-daan sa iyo upang puntos mabilis.

2. 
   

   
   Maging agresibo at sigurado sa iyong sarili. Kung mayroon kang isang pambungad, shoot. Kung sa tingin mo maaari kang puntos, shoot. Kung mayroon kang isang pass at may pagkakataon na puntos, shoot. Karamihan sa mga napalampas na layunin ay dahil sa pag-aalangan ng mga manlalaro na labis ang iniisip. Tiwala ka sa iyong sarili at pumunta para dito.
   • Sa una, malamang na napalampas mo ang karamihan sa iyong mga pag-shot habang ikaw ay nasa isang yugto pa rin na natututo kang maglaro ng mabilis. Tandaan na dapat mo munang at pinakahusay na pagbutihin ang iyong diskarte at katumpakan. Kung hindi ka maka-iskor, magpatuloy sa pagsasanay nang mabuti bago subukang muli.
   • Ang iyong diskarte sa laro ay dapat hikayatin ang pagbaril sa kaso ng pagbubukas. Dapat ding hikayatin ang mga pagpasa sa mga manlalaro na hindi kalaban at hikayatin ang pagtutulungan ng magkakasama sa karaniwang layunin ng pagmamarka. Mahalagang puntos, ngunit mahalaga lamang na ipagtanggol ang iyong panig, tulungan puntos ang isang layunin, at gawin ang anumang kinakailangan upang manalo sa isang laro.

3. 
   

   
   Ipadala ang bola sa mga sulok at sa antas ng lupa. Kung napadalhan mo ng bola ang napakataas, mayroong isang magandang pagkakataon na pinangangasiwaan ng goalkeeper. Mag-shoot sa mga sulok sa halip na direkta sa goalkeeper at ipadala ang bola sa lupa upang hindi ito mai-crouch at itigil ang iyong pagbaril.
   • Ang pagbaril sa mga sulok at sa antas ng lupa ay tila gumawa ng isang pass. Maaari mong pagsasanay ang parehong mga pamamaraan na ito (pagbaril at pagpasa) nang sabay. Pinakamahalaga, kapag nagsasanay ng pagbaril, subukang ipadala ang bola sa kaliwa o kanan at mag-flush ng lupa sa halip na direktang nakaharap sa iyo at sa mga armas ng goalkeeper. Ang huli ay mas malamang na mahuli.
   • Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, 60% ng mga lobo sa ilalim ng net ay ipinadala sa ilalim ng layunin laban sa 20% na ipinadala sa tuktok. Mahigit sa 65% ng mga layunin na nakapuntos ay kinunan sa mga sulok at sa antas ng lupa (hindi sa gitna, pantay-pantay sa pagitan ng dalawang mga poste).

4. 
   

   
   Huwag kalimutan na ang kapangyarihan ay hindi lahat. Ang pagmamarka ng isang layunin ay hindi palaging ginagawa sa pamamagitan ng paghagupit ng bola sa buong lakas. Sa kabilang banda, mayroon kang maraming mga pagkakataon upang makaligtaan ang iyong pagbaril, dahil ang alinman sa hindi ka magkakaroon ng oras upang mag-target, o ang bola ay lilipad sa net. Ang katumpakan at hindi ang kapangyarihan ay mahalaga upang puntos ang isang layunin.
   • Kapag ikaw ay nasa lugar ng parusa, iwasan ang paghagupit sa bola ng buong lakas. Sa halip, ipadala ito sa isang lugar na lampas maabot ng goalkeer's, na nakatuon sa katumpakan kaysa sa kapangyarihan. Itago ang iyong malakas na welga para sa mga okasyon kung ikaw ay higit sa apat na metro mula sa lugar ng parusa. Strike sa gilid ng paa para sa higit pang mga detalye at sa tuktok ng sapatos para sa higit pang lakas.

5. 
   

   
   Huwag tumigil sa paglipat. Huwag kailanman manatili doon na parang hinihintay mong lumapit sa iyo ang lobo. Maglakad pababa, sumulong o magpatakbo mula kaliwa hanggang kanan patungo sa lapad ng bukid.
   • Panoorin ang iyong mga kalaban. Tumayo sa tabi ng dalawa, hindi sa harap, kapag sinusubukan nilang mag-dribble o pindutin ang bola. Alamin kung ano ang ginagawa nila sa bola at tumayo sa harap nila upang magnakaw sa kanila. Maaari ka ring kumilos kapag tumalikod sila pagkatapos matanggap ang isang pass mula sa kanilang mga kasama sa koponan.
   • Kapag ang bola ay dumating sa iyo, maghanda sa pamamagitan ng pagsisikap upang mahanap ang lugar kung saan kailangan mong maibalik ang sitwasyon sa kalamangan ng iyong koponan.

6. 
   

   
   Kilalanin ang iyong mga paggalaw. Alamin kung paano ka magpapatuloy kahit na bago matanggap ang bola. Makakatipid ka ng oras sa pamamagitan ng pag-iwan ng walang silid para sa pag-aalangan. Ang bola ay hindi kinakailangang pumunta kung saan ka naroroon, ngunit ang pagiging handa sa pag-iisip kapag sa wakas na ang mga lupain sa pagitan ng iyong mga paa ay madaragdagan ang iyong mga pagkakataon sa pagmamarka.
   • Mahirap malaman kung dapat kang mag-shoot, kung saan kukunan, kung ipapasa o kung sino ang magpadala ng bola. Ang karanasan at kasanayan ay patalasin ang iyong likas na hilig. Gayunpaman, hindi mo dapat kalimutan na ang pag-spot sa isang kasama sa koponan upang maipasa ang bola ay mahalaga. Laging maging isang hakbang nangunguna sa iyong mga kalaban.
   • Laging ilang metro ang layo sa iyong mga kalaban. Subukang alamin kung saan ipapadala ang bola at mai-block ito. Ito ang pinakamahusay na paraan upang magnakaw ito mula sa mga kalaban at ito ay lalong kapaki-pakinabang kung ikaw ay susunod sa layunin ng kalaban. Karamihan sa mga madalas, ang magkasalungat na koponan ay hindi inaasahan mong nakawin ang bola at magiging isang sorpresa, na magpapahintulot sa iyo na puntos bago nila ito napagtanto.

7. 
   

   
   Panoorin ang goalkeeper. Itago ang iyong mga mata sa tagabantay upang mahanap ang lahat ng mga pagbubukas na maaari mong magamit sa iyong kalamangan. Mahihirapang maka-iskor nang hindi muna kinilala ang kanyang posisyon. Panoorin siya habang papalapit ka sa kanyang layunin.
   • Mag-shoot sa mga sulok dahil ang karamihan sa mga bantay ay hindi protektahan ang bahaging ito ng kanilang layunin.

payo

• Magpasensya ka! Ang football ay tumugma sa huling 90 minuto at hindi bihira na may isang layunin lamang ang nakapuntos.
• Maging mapagbantay at laging handa. Sa football, ang mga manlalaro ay puntos lamang kapag nagtutulungan sila at mangibabaw sa kanilang mga kalaban o pag-atake sa kanila sa pamamagitan ng sorpresa.
• Masipag ka. Hangga't ang tagahatol ay hindi bumulong sa kalahating oras o katapusan ng laro, kailangan mong ibigay ang lahat ng mayroon ka. Tulad ng anupaman, ang football ay hindi kinakailangang isang bagay ng kasanayan, ngunit sa halip masipag.
• Huwag hayaan kang matabunan ka ng mga kasamahan sa koponan kapag nagkamali ka at huwag mo silang palagpasin kung gagawin nila. Walang perpekto. Mapapabuti ka lamang sa kasanayan at karanasan. Tandaan, hindi mo mai-score kung hindi mo subukan.
• Maglaro bilang isang koponan. Kung ipasa mo ang bola sa isang kasamahan sa koponan na may pagkakataon na puntos ang isang layunin, marahil ay gagawin niya rin ito kapag mayroon kang pagkakataong ito.
• Subukan na bumalik sa paa na tinamaan mo ang bola. Ang iyong pagbaril ay lalayo pa at magiging mas malakas.
• Alamin upang maiwasan ang mga manlalaro ng magkasalungat na koponan!