Paano maglaro ng American football

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Unawain ang Mga Batas at Terminolohiya
• Pamamaraan 2 Master ang pangunahing mga patakaran ng mga taktika sa laro

Sa artikulong ito: Pag-unawa sa mga patakaran at terminolohiyaMagtataglay ng pangunahing panuntunan ng mga taktika sa laroRe sangguni

Kung naisip mo na ba ang tungkol sa mga pangunahing patakaran para sa paglalaro ng football ng Amerika (o hindi bababa sa, pagsunod dito), hindi ka nag-iisa. Ang football ng Amerikano ay maaaring magbigay ng impression ng nakakakita ng isang grupo ng mga guys na patuloy na nag-cramming sa bawat isa, hanggang sa naintindihan mo ang ilan sa mga pangunahing panuntunan at simulang makita ang diskarte na ipinatupad sa panahon ng laro.

yugto

Pamamaraan 1 Unawain ang Mga Batas at Terminolohiya

1. Alamin kung ano ang layunin ng laro. Ang layunin ng American football ay upang puntos ang mga puntos sa pamamagitan ng pagkuha ng bola mula sa isang panimulang punto sa isang 91.44 metro (100 yarda) ang haba at 48.8 metro (30 yarda) malawak na bukid sa isang balon demarcated sampung metro ang lalim sa bawat dulo ng lupain at tinatawag na isang lugar na den-layunin. Ginagamit ng bawat koponan ang zone ng den-goal sa harap ng mga ito upang puntos ang mga puntos, habang sinusubukang pigilan ang kalaban sa pag-abot sa lugar na den-layunin sa likuran nila. Ang bawat den-goal zone ay nakaayos sa isang Y-hugis sa labas nito, na kung saan ay tinawag na post ng layunin at ginamit upang puntos ang mga puntos sa pamamagitan ng pagpindot sa bola sa paanan.
   • Ang lugar na den-layunin na ipinagtanggol ng isang koponan ay karaniwang tinatawag na "kanilang" end zone. Kaya, ang isang koponan na may 70 yarda upang pumunta bago ito makaiskor ng isang touchdown ay 30 yarda mula sa lugar na den-goal nito.
   • Ang kahinahunan ng pagkakaroon ng bola sa pagitan ng mga koponan ay ginagawa ayon sa mahigpit na mga panuntunan. Ang koponan na nagmamay-ari ng bola ay tinukoy bilang "atake", ang iba pang koponan ay tinawag na "depensa".

2. 
   

   
   
   
   Alamin kung paano hatiin ang tagal ng isang tugma. Ang isang laro ng football ay nahahati sa apat na panahon ng 15 minuto bawat isa, na may pahinga sa pagitan ng pangalawa at pangatlong yugto na tinatawag na "half-time" na karaniwang tumatagal ng 12 minuto. Sa panahon ng laro, ang tugma ay nahahati sa kahit na mas maikling mga seksyon na tinatawag na "face-off". Ang isang face-off ay nagsisimula kapag ang bola ay pumasa mula sa lupa sa mga kamay ng mga manlalaro at nagtatapos kapag ang bola ay humipo sa lupa o kapag ang taong may hawak na bola ay humipo ng hindi bababa sa isang tuhod sa lupa. Kapag natapos na ang isang face-off, ang mga manlalaro ay may 40 segundo upang maibalik ang bola sa gitna ng linya ng patlang kung saan tumigil ang pagkilos at redeploy sa pagbuo ng koponan bago magsimula ang susunod na laro.
   • Ang oras ng paglalaro ay maaaring magambala dahil sa maraming mga kadahilanan: kung ang manlalaro ay lumampas sa limitasyon ng patlang, kung ang isang parusa ay sinipol o isang pass ay itinapon, ngunit walang nagawa matanggap ito, huminto ang orasan habang ang mga tagahatol ay gumawa ng desisyon.
   • Ang mga parusa ay ipinagbigay-alam ng mga referee, na nagtatapon ng mga dilaw na bandila sa bukid kapag nakakita sila ng isang napakarumi upang ipaalam sa lahat ng mga manlalaro sa patlang na ang isang parusa ay isinulong. Ang mga parusa ay karaniwang nagreresulta sa offending team na bumabagsak mula 5 hanggang 15 yarda sa korte. Maraming iba't ibang mga parusa, ngunit ang ilan sa mga pinaka-karaniwang ay "offside" (ang isang tao ay nasa maling bahagi ng linya kapag nahuli ang bola), "ilegal na paggamit ng mga kamay" (may nahuli isa pang manlalaro gamit ang kanyang mga kamay sa halip na hadlangan siya nang regular) at "paggupit" (may humipo sa isang tumututol na player maliban sa ball carrier mula sa likuran at sa ibaba ng baywang).

3. 
   

   
   
   
   Alamin kung paano pupunta ang isang laro. Ang football ng Amerika ay batay sa dalawang pangunahing mga elemento ng istruktura na gumagabay sa laro.Ito ang kickoff at ang sistema ng pagtatangka.
   • Ang kickoff: Sa umpisa pa lang ng laro, ang mga kapitan ng koponan ay i-flip ang bola upang magpasya kung sino ang kailangang sipain ang bola upang maipadala ito sa laro ng kalaban, na nagmamarka ng pagsisimula ng laro. Ang paunang yugto na ito ay tinatawag na sipa at karaniwang nagsasangkot ng isang sipa na nagpapadala ng bola na malayo mula sa isang dulo ng patlang patungo sa isa pa, kung gayon ang koponan na tumama sa bola ay nagmamadali sa koponan ng pagtanggap upang maiwasan ang mga ito na tumakbo kasama ang bola. ang bola hangga't maaari sa lugar ng layunin ng koponan na nagbigay ng kickoff. Matapos ang kalahating oras, mayroong isang pangalawang sipa ng koponan na nagtataglay ng bola sa magkasalungat na panig.
   • Mga Sikap: Sa American football, ang salitang "pagtatangka" ay magkasingkahulugan ng "swerte". Pinapayagan ang pangkat na umaatake na apat na pagtatangka na kunin ang bola sa loob ng 10 yarda (mga 9.1 metro) ng lugar ng layunin. Ang bawat laro ay nagtatapos sa isang bagong pagtatangka. Kung ang koponan ay pinamamahalaang upang isulong ang 10 yarda sa una nitong pagtatangka, bago dumating sa ika-apat at pangwakas na pagtatangka, sisimulan namin ang pagbibilang muli mula sa unang pagtatangka, na karaniwang minarkahan ng "1st at 10 yard" upang ipahiwatig na dapat tayong pumunta pa. isang beses mula sa layo ng 10 sanggunian na sanggunian upang simulan muli ang lahat mula sa unang pagtatangka. Kung hindi, ang mga pagtatangka ay binibilang mula isa hanggang apat.Kung ang apat na mga pagtatangka ay nagtagumpay sa bawat isa nang walang koponan na mai-reset ang mga counter upang simulan muli ang unang pagtatangka, ang control ng bola ay ipinapasa sa iba pang koponan.
     • Nangangahulugan ito na ang isang koponan na nagdadala ng bola ng hindi bababa sa 10 yarda para sa bawat aksyon ay hindi gagamitin ang pangalawang pagtatangka. Sa tuwing ang koponan ay may advanced na 10 yarda o higit pa sa tamang direksyon gamit ang bola, ang susunod na pagkilos ay isang unang pagtatangka upang isulong ang 10 yarda.
     • Ang distansya na kinakailangan upang ibalik ang mga counter sa unang pagtatangka ay pinagsama, na nangangahulugang sa pamamagitan ng pagsulong ng 4 yarda sa unang pagtatangka, 3 yarda sa pangalawa at 3 yarda sa pangatlo, ito ay sapat na para sa susunod na playoff upang magsimula muli. ang unang pagtatangka.
     • Kung ang isang pagkilos ay natapos sa bola sa likod ng linya ng scrimmage, ang pagkakaiba sa mga yard ay idinagdag sa kabuuang distansya na kinakailangan upang gumawa ng isang unang pagtatangka. Halimbawa, kung ang quarterback ay na-tackle ng 7 yarda sa likod ng linya gamit ang bola sa kanyang mga kamay, ang susunod na pagkilos ay mai-marka bilang: "Ika-2 at 17 yarda", na nangangahulugang 17 metro ang dapat sakupin sa susunod na tatlong laro upang bumalik sa isang unang pagtatangka.
     • Sa halip na maglaro ng normal na ika-apat na pagtatangka, ang pangkat ng umaatake ay maaaring pumili ng sipa upang limasin ang bola (tinatawag din na isang punt), na isang mahabang sipa na naglilipat ng kontrol ng bola sa kabilang koponan, ngunit na maaaring pilitin ang mga ito upang masimulan ang kilos na mas mataas sa lupa kaysa sa kung hindi man ay ang kaso.

4. 
   

   
   Alamin kung paano binubuo ang isang koponan. Ang bawat koponan ay pinapayagan na magkaroon ng labing isang manlalaro nang sabay-sabay sa bukid. Ang iba't ibang mga miyembro ng koponan ay sumasakop sa iba't ibang mga posisyon at may iba't ibang mga pag-andar sa larangan. Ang pinaka-propesyonal na mga koponan ay sa katunayan binubuo ng tatlong magkakahiwalay na mga koponan ng mga manlalaro, na ang bawat isa ay tumatagal ng isang umiikot na papel sa larangan upang maisagawa ang isang tiyak na uri ng gawain.
   • ang atake ay binubuo ng mga sumusunod na manlalaro:
     • Ang quarterback o quarterback, na pumasa o nagbibigay ng bola sa isang runner.
     • Ang sentro, na nagpapadala ng bola mula sa linya ng scrimmage (ang panimulang linya) hanggang sa quarterback - pinag-uusapan natin ang "snap".
     • Ang nakakasakit na linya, na binubuo ng sentro, dalawang guwardya at dalawang nakakasakit na blocker, na kolektibong ipinagtatanggol ang iba pang mga manlalaro laban sa nagtatanggol na koponan habang ang bola ay ibinibigay o ipinasa sa ibang manlalaro.
     • Ang malayong mga pakpak, na tumatakbo sa likod ng depensa at mahuli ang bola kung may pumasa.
     • Ang carrier ng bola, na tumatanggap ng quarterback ball at tumatakbo sa lugar na den-goal.
     • Malapit nang magkasama ang mga pakpak, na makakatulong upang ipagtanggol ang labas ng linya at maaari ring mahuli ang bola kung may pass.
   • ang nagtatanggol na koponan ay binubuo ng mga sumusunod na manlalaro:
     • Ang mga linebacker, na nagtatanggol laban sa pagpasa ng mga aksyon at nagmamadali din sa linya upang harapin ang quarterback.
     • Ang nagtatanggol na linya, na dapat mapanatili ang presyon sa nakakasakit na linya.
     • Ang mga cornerbacks at ang mga marauder, na nagdidirekta ng kanilang pagtatanggol sa mga manlalaro na nagpoposisyon sa kanilang sarili upang makatanggap ng isang pass o na subukan na itapon ang bola sa lupa upang lumampas sa nagtatanggol na linya.
   • Ang ikatlong pangkat ay l espesyal na pangkat sino ang tinawag kapag may magiging clearance sa paanan ng bola. Ang kanilang gawain ay pahintulutan ang taong nagpakawala na gumawa ng isang sipa nang tahimik nang hindi pinipilit ng ibang koponan.

5. 
   

   
   Sundin ang bilang ng iyong puntos. Ang layunin ng laro ay upang puntos ang higit pang mga puntos kaysa sa magkasalungat na koponan. Sa kaso ng isang kurbatang, ang isang labis na tagal ng 15 minuto ay karaniwang nilalaro. Narito ang mga paraan upang puntos ang mga puntos:
   • isang touchdown, kung saan pinangangasiwaan ng manlalaro na dalhin ang bola sa naaangkop na zone ng den-goal (o isang bola na kinuha ng isang manlalaro na nakatayo sa naaangkop na z-goal zone), ay nagkakahalaga ng 6 na puntos.
   • isang subukang magbago, kung saan ang isang manlalaro ay sumipa sa pagitan ng mga post ng layunin matapos ang kanyang koponan ay nakapuntos ng isang touchdown, ulat ng 1 point. Kung ang pagkilos ng touchdown ay sinusundan ng isang aksyon na pass sa den-goal zone sa halip na isang sipa, ang pagkilos na ito ay tinatawag dalawang puntos na pagbabalik at na ibabalik ang 2 puntos.
   • isang paglalagay ng punt, kung saan ang isang player ay tumama sa isang sipa sa pagitan ng mga post ng layunin nang hindi nakuha ang isang touchdown sa nakaraang laro, ulat ng 3 puntos. Ang mga kickoff ay karaniwang itinuturing na huling taktika ng pagkakataon na ginamit sa pagtatapos ng isang masikip na laro.
   • isang hit sa kaligtasan, kung saan ang isang manlalaro ay napakalayo sa korte na siya ay nasa kanyang sariling zone ng den-goal at pagkatapos ay na-tackle habang hawak ang bola, ulat ng 2 puntos.

Pamamaraan 2 Master ang pangunahing mga patakaran ng mga taktika sa laro

1. 
   

   
   Labanan ang iyong paraan sa harap ng patlang sa pamamagitan ng pagtakbo sa mga face-off. Karaniwan, ang pinaka-karaniwang uri ng laro sa American football ay ang larong racing game. Ang mga larong karera ay may posibilidad na kumita ng mas kaunting mga yarda sa bawat aksyon kaysa sa pagpasa ng mga laro, ngunit mas malamang na hindi nila sinasadya ang pag-aari ng bola sa kalaban ng koponan. Mayroon silang dagdag na bonus ng pagkuha ng bola mula sa mga kamay ng quarterback nang mabilis, bago makuha ang isang agresibong pagtatanggol sa kanyang antas at nagiging sanhi ng pagkawala ng karagdagang mga yarda ang koponan. Kung ang bola ay nahulog sa panahon ng isang karera, ito ay tinatawag na isang fumble. Ang isang pagkakamali ay maaaring mapigil ng iba pang koponan upang kontrolin.
   • Ang quarterback ay karaniwang ibibigay ang bola sa isang kasamahan sa koponan (karaniwang tumatakbo pabalik) upang makapunta sa isang karera, ngunit maaari rin niyang piliin na patakbuhin ang kanyang sarili gamit ang bola. Ang isa sa mga pangunahing katangian para sa isang quarterback ay ang mag-isip nang mabilis at mabawasan ang sitwasyon habang umuusbong upang makapagpasya kung kailan tatakbo ang kanyang sarili gamit ang bola.
   • Ang mga laro ng karera ay may bentahe ng mahirap na makita nang detalyado simula sa likod ng nagtatanggol na linya. Kadalasan, susubukang linlangin ng umaatake na koponan ang pagtatanggol sa pamamagitan ng pagpapanggap na ibigay ang bola sa dalawa o kahit na tatlong magkakaibang rider. Kapag gumagana ang lansihin, na ng mga Rider na talagang may bola ay paminsan-minsan ay gumawa ng kanilang paraan sa pamamagitan ng depensa bago nila maunawaan kung ano ang nangyari at patakbuhin ang lahat sa larangan upang madaling matapos ang pagmamarka ng isang touchdown.

2. 
   

   
   Pierce ang pagtatanggol sa pamamagitan ng pagpasa sa mga laro. Ang isang maliit na mas madalas kaysa sa karera ng karera, ang pagpasa ng laro ay isang napakahusay na paraan upang mabilis na mabawi ang mga nawawalang yard ... ngunit kung ang pass ay matagumpay. Ang mga maikling pass ay madalas na ginagamit sa pagsasama sa mga karera ng laro upang mapanatili ang pagtatanggol sa alerto. Ang mahusay na bentahe ng isang lumipas na laro ay ang kakayahang ganap na makaligtaan ng isang solidong pagtatanggol sa larangan. Ang hindi kumpletong pagpasa (kapag walang nakakakuha ng bola pagkatapos na ito ay itinapon) maging sanhi ng tigilan ng tigilan upang matigil at tapusin ang aksyon.
   • Karaniwan nang mas matagal para sa quarterback na makagawa ng isang pass kaysa sa kinakailangan para sa isang karera ng laro, kaya ang nakakasakit na linya ay dapat na partikular na hindi nababago habang ang quarterback ay nagwawalis sa bukid upang makahanap ng isang tatanggap sa isang malinaw na puwang. ang depensa upang maiwasan siya na mai-tackle (tinapik sa likuran ng linya ng scrimmage habang nasa kanya ang bola). Kapag natukoy ang isang pagbubukas, dapat masuri ng quarterback kung hanggang saan niya dapat ihagis ang bola upang mahuli ang tumatanggap habang gumagalaw.
   • Kung ang isang pass ay nainteresan ng depensa, ito ay tinatawag na interception. Tulad ng isang pagkakamali, kapag ang isang pass ay nainteresan, ang pagtatanggol ay kumokontrol sa bola (at pagkatapos ay nagiging pag-atake). Ang pantay na mahalaga, ang face-off ay hindi lalampas sa sandaling na-intercept ang bola. Ang manlalaro ng depensa na nakikipag-ugnay sa bola ay maaaring (at madalas ay dapat) gumawa ng isang buong U-turn at patakbuhin ang bola sa buong larangan upang subukang puntos ang isang nakakaaliw na touchdown.

3. 
   

   
   Pagsamahin ang mga pass at karera. Ang iyong nakakasakit na koponan ay kailangang magplano ng mga kahaliling panahon ng karera at pagpasa ng mga laro upang mapanatili ang suspensyon. Subukan ang maraming iba't ibang mga pagsasanay sa iyong koponan at tren upang maging epektibo sa pagsasakatuparan ng mga pormasyong ito.
   • Sa partikular, ang quarterback ay dapat magsanay na itapon ang bola nang tama at matutunan din na gumawa ng mga maling diskwento sa lobo sa mga nagdadala na maaaring linlangin ang kaaway.
   • Bilang isang pangkalahatang panuntunan, mas ligtas na magsimula sa maraming karera hanggang sa malaman ng iyong koponan kung paano ipinapakita ang depensa. Ang isang nagtatanggol na koponan na mahusay na makiis ng bola ay maaaring walang maraming kakayahang mag-advance sa bukid o kabaligtaran.
   • Ayusin nang naaayon ang balanse sa pagitan ng mga karera at mga pass. Kung naglalaro ka sa depensa, maingat na obserbahan ang mga posisyon ng mga manlalaro at subukang hulaan kung ang pagkilos ay magiging isang lahi, isang maikling pass o isang mahabang pass upang maipagtanggol laban sa koponan ng tumututol na mas mahusay hangga't maaari. At huwag kalimutan na walang humihinto sa isang aksyon na higit pa sa pag-flatt sa quarterback, kaya kung makakita ka ng pagbubukas, sige.

4. 
   

   
   Sanayin ang madalas. Ang pinakamahusay na paraan upang magpatuloy sa football ay walang pagsala na regular na isagawa ang palakasan na ito. Ang laro ay nangangailangan ng isang hanay ng mga tukoy na kasanayan na hindi matatagpuan sa maraming iba pang mga aspeto ng buhay, kaya ang regular na kasanayan ay kinakailangan upang mapagbuti ang paraan ng iyong pag-play.
   • Sanayin sa iyong koponan, mas mabuti. Mag-ehersisyo sa pamamagitan ng paghawak ng bola, mahuli ang bola at tumatakbo gamit ang bola sa iyong mga kamay. Sanayin sa pamamagitan ng panonood ng iba pang mga manlalaro upang mabago mo ang iyong ginagawa batay sa kung ano ang nangyayari sa ibang lugar sa larangan.
   • Napakahalaga din na magtrabaho sa lakas at pagbabata.
   • Tandaan na magsanay ng diskarte at mga tukoy na aksyon nang magkasama, tulad ng pagsuntok, upang maaari kang lumabas sa larangan at gumana bilang isang kolektibong paglalaro sa mahusay na katalinuhan sa araw ng tugma.

5. 
   

   
   Pag-aralan ang diskarte. Ang gabay na ito ay naglilista lamang ng pinaka pangunahing mga elemento ng laro.Pagbuo ng mga pormasyon at diskarte ay napupunta nang higit sa impormasyong ipinakita rito. Alamin ang tungkol sa ilan sa mga ito at isipin kung paano magagamit ng iyong koponan upang makuha ang gilid sa bukid.

payo

• Makibalita ang bola mula sa iyong katawan, gamit ang iyong mga kamay, pagkatapos ay ilipat ito nang mas malapit sa iyo. Makakatulong ito upang maiwasan ang bola mula sa pagba-bounce sa iyong katawan kapag sinubukan mong mahuli ito.
• Upang mapanatili ang ligtas ang bola kapag tumatakbo, ilagay ang palad ng isang kamay sa dulo ng isang gilid ng lobo at ilagay ang kabilang dulo sa fold ng loob ng iyong braso kung nasaan ang iyong siko. Pagkatapos ay tiklop ang braso upang ang bola ay gaganapin nang mahigpit laban sa iyong katawan. Kapag nasaktan ka ng isa pang manlalaro, ilagay ang iyong libreng kamay sa bola at mahigpit na mahigpit na mahigpit. Mas mainam na mawala ang mga yarda at panatilihin ang bola kaysa manalo at tuluyang mawala ang bola.
• Mag-unat bago ang anumang pag-eehersisyo.

babala

• Ito ay normal na magkaroon ng mga pasa at pagod habang naglalaro ng football ng Amerikano, ngunit kung nakakaranas ka ng matinding o tuloy-tuloy na sakit, ihinto ang paglalaro at suriin ka ng isang doktor.
• Ang Football ay isang malupit na isport, kaya maging handa na kumuha ng mga pag-shot. Kung mas gusto mong hindi maglaro ng football na may matitinding pisikal na pakikipag-ugnay, maaari mong palaging subukan ang tap football, kung saan mo tapikin ang bola o flag football, kung saan ang isang manlalaro ay itinuturing na "tackled" kapag ang isang tumututol na player ay pinapahid siya. ang isa sa mga piraso ng tela ay nakabitin sa kanyang sinturon.