Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Makipag-chat sa kanyang asawa
- Bahagi 2 Hatiin ang mga gawaing bahay
- Bahagi 3 Nagtatrabaho bilang isang koponan at manatiling motivation
Maraming mag-asawa ang nagtalo kung minsan pagdating sa paghahati ng mga gawaing bahay. Kadalasan, ang isa sa mga kasosyo ay naramdaman na gumawa ng higit pa sa iba o kahit na ginagawa ang lahat nang hindi talaga nakakakuha ng tulong sa kanilang asawa. Maaari itong pukawin ang mga sama ng loob at argumento. Sa pamamagitan ng pag-iisip ng isang malinaw na plano bago hilingin sa iyong asawa na tulungan ka, maiiwasan mo ang isang abala at pareho mong magagawa ang gawaing bahay nang mas mahusay at maginhawa.
yugto
Bahagi 1 Makipag-chat sa kanyang asawa
-
Alamin kung ano ang kailangang gawin. Gumawa ng isang listahan ng mga gawaing bahay para sa linggo at tandaan kung sino ang gumagawa nito para sa ngayon. Sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga gawain na kailangang gawin, tutulungan mo ang iyong asawa na maunawaan ang mga gawain na hindi ginagawa. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagkilala sa eksaktong mga gawain na dapat gawin, kapwa mo magkakaroon ng isang mas mahusay na pagtingin sa kung ano ang kailangang gawin sa bahay. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga tipikal na gawain:- linisin ang lahat ng mga lugar ng bahay;
- mag-ingat sa labahan (hugasan, iron, kulungan at tindahan);
- pamimili sa supermarket at iba pang mga pagbili;
- lutuin at ulam;
- bayaran ang mga bayarin at ayusin ang mga ito;
- pagpapanatili ng hardin at hardin;
- alagaan ang mga bata para sa mga extracurricular na aktibidad, pagbisita sa doktor, atbp. ;
- pag-aalaga sa mga alagang hayop, kabilang ang pag-aayos ng hayop, pagbisita sa beterinaryo, pagkain, atbp.
-
Talakayin ang mga gawaing bahay sa panahon ng isang appointment. Pumili ng isang araw na masaya ka o katapusan ng linggo at iwasang makipag-usap sa kanya kaagad pagkatapos ng isang pagtatalo o kapag abala ito sa iba pa. Kumuha ng isang bote ng alak, lumayo sa mga bata (at TV) at dalhin ang iyong listahan sa iyong appointment.- Huwag pag-usapan ang mga gawaing-bahay sa panahon ng isang argumento o panahunan na sitwasyon, hindi ka makakakuha ng tulong na kailangan mo at nararapat.
- Iwasang ituring ang iyong asawa bilang isang anak o bigyan siya ng mga utos. Magsisimula lamang ito ng isang away at hindi ka makakakuha ng kahit saan. Iwasan din ang pag-play ng mga biktima, magpapatuloy ka lamang na magalit sa loob habang ang natitirang bahagi ng bahay ay sadyang kinikilala na maaari kang tumayo sa ganitong uri ng bagay kahit na nangangahulugan ito na kailangan nilang tiisin ang iyong pag-iingat.
-
Magsimula sa isang positibong tala. Sabihin sa iyong asawa kung gaano mo pinahahalagahan ang ginagawa na niya sa bahay at para sa iyong pamilya. Pag-usapan ang mga gawain na mayroon na siya at kung paano nakatutulong ang kanyang mga kontribusyon sa maayos na pagtakbo ng pamilya. Pagkatapos ay ipaliwanag na sa tingin mo ay mas marami kang ginagawa kaysa sa magagawa mo at nais mo ng tulong.- Ipakita sa kanya ang listahan ng mga gawain na ginawa mo nang una upang makita niya ang lahat ng mga bagay na ginagawa mo sa bahay sa itim at puti.
- Sabihin sa kanya na ang isang pagtulong sa kanyang bahagi ay tutulong sa iyo na mapangalagaan ang iyong enerhiya na gumastos ng mas maraming oras sa iyong pamilya sa halip na tapusin ang sambahayan habang hinihintay ka nila.
- Iwasang sumigaw sa asawa mo. Walang sumasagot na positibo sa pag-iyak. Kung sa tingin mo ay pinagalitan ka niya, maaari niyang ikulong.
-
Manatiling sigurado sa iyong sarili. Ang gawaing bahay ay isang ibinahaging negosyo. Huwag matakot na ituro sa mga kailangan mo ng tulong.- Kung ang asawa mo ay tumanggi, maging matiyaga. Maaaring kailanganin mong kompromiso nang maaga. Pumili ng dalawa o tatlong gawain na talagang gusto mo na gawin niya at magtrabaho muna sila.
- Ipaalam sa kanya na sa palagay mo na ang ilang mga gawain ay maaaring gawin nang mas mahusay o mas mabilis kung ginamit niya ang kanyang mga talento o pag-uugali.
Bahagi 2 Hatiin ang mga gawaing bahay
-
Tukuyin ang simple, katamtaman mahirap at mahirap na mga gawain. Isulat ang bawat gawain na isinasaalang-alang ang oras na kinakailangan upang makumpleto ang mga ito, ang kanilang kahirapan at ang dalas na dapat nilang makumpleto. Halimbawa, ang mop o walis ay isang mahirap na gawain.- Kapag ginagawa ang iyong listahan, kailangan mong isaalang-alang ang mga tool na maaaring gawing mas madali ang sambahayan. Halimbawa, posible bang bumili ng isang mas mahusay na vacuum cleaner o isang mas mahusay na naglilinis? Ito ay maaaring maging isang mahusay na trabaho na ibigay sa iyong asawa. Kung tatanungin mo siya na pumunta bumili ng mga item na ito, maaari siyang pakiramdam na lubos na ipinagmamalaki na gamitin ang mga ito upang patunayan na mas mahusay na gumagana sila kaysa sa mga nauna!
-
Hilingin sa kanya na pumili ng mga gawain na dapat gawin. Himukin siya na pumili ng simple at mas kumplikadong mga gawain upang ipamahagi ang mga gawain sa sambahayan nang patas sa bahay. Kung wala kang karanasan o kaalaman na gawin ang ilan, maaari mo itong talakayin upang ipakita sa iyo kung paano ito gagawin. -
Alamin kung paano kilalanin ang mga kalakasan ng bawat isa. Kung tatalakayin ang pagbabahagi ng gawaing sambahayan, maaari mo ring talakayin ang iyong mga kasanayan. Ang ilan ay maaaring maging mas madali at hindi gaanong nakababalisa kung ang isa sa iyo ay may kaalaman o ugali na kinakailangan upang makumpleto ito. Ito rin ay isang magandang pagkakataon upang talakayin kung ano ang maaari mong malaman mula sa bawat isa upang sa hinaharap, pareho kang nakakakuha ng kumpiyansa na makumpleto ang lingguhang gawain.- Gumawa ng isang listahan ng mga gawain sa sambahayan na mahusay mong mahusay at pagkatapos ay ihambing ang iyong mga listahan.
- Pagkatapos ay gumawa ng isang listahan ng mga kinamumuhian mo at ang inaasahan mong maalagaan ng iyong alaga.
- Malutas ang mga problema nang magkasama. Kung may mga gawain na hindi mo gusto, magtulungan upang makahanap ng mga diskarte upang matapos ang mga ito nang mas madali. Ito ay maaaring mga gawain na napagpasyahan mong makamit nang magkasama.
- Gumugol ng oras sa pagtuturo sa isa't isa kung paano gawin ang mga ito. Kung ang iyong asawa ay nais na gawin ang mga pinggan sa paanuman na naiiba sa iyo, hilingin sa kanya na ipakita sa iyo kung paano niya ito ginagawa. Gawin ang papel ng mag-aaral at maging bukas sa isang bagong paraan ng paggawa ng mga bagay. Baguhin ang iyong mga tungkulin para sa mga gawaing bahay kung sa tingin mo ay mas ligtas. Hilingin sa iyong asawa na makinig sa iyo at makilahok bago magtanong o gumawa ng mga mungkahi.
- Maging handa na makinig. Huwag makialam sa kanya kapag ipinakita niya sa iyo kung paano niya ginagawa ang ilang mga bagay. Maging isang bukas na isipan. Pagkatapos hilingin sa kanya na gawin ang parehong para sa iyo.
-
Spice up ang iyong sambahayan. Ang isa sa mga kadahilanan na nakagagalit sa mga gawaing bahay ay na mabilis silang maging walang pagbabago at nakakainis. Kung mayroong isang partikular na hindi mo gusto ang paggawa ng pareho, maaari mong subukang palitan ang mga araw o linggo upang gawin ito. Halimbawa, sa linggong ito ginagawa mo ang pinggan at ginagawa niya ang paglalaba at sa susunod na linggo, baligtad mo. Mapapabuti nito ang iyong pakiramdam ng ibinahaging responsibilidad habang sinisira ang kaunting monotony ng mga gawain na dapat gawin. -
Alamin kung paano makilala at hikayatin ang mga pagsisikap ng iyong asawa. Siguraduhin na ginagawa niya ang mga gawain sa abot ng kanyang makakaya. Huwag kalimutan na kahit na mayroon siyang ibang paraan ng paggawa ng mga bagay, maaari itong maging epektibo. Kung may mga gawain na kailangang gawin o nais gawin sa isang tiyak na paraan, isaalang-alang ang iyong sarili.
Bahagi 3 Nagtatrabaho bilang isang koponan at manatiling motivation
-
Sabihin sa iyong asawa ang iyong ginagawa at kailan. Huwag sabihin sa kanya na kailangan niyang gumawa ng isang tiyak na gawain sa isang tiyak na araw sa isang tiyak na paraan, ngunit ipaliwanag sa kanya sa halip kung paano mo ito ginagawa at kung paano mo iniisip na pinaka epektibo.- Iwasan ang pagbaba nito. Subukang tingnan ito bilang isang pagkakataon upang maibahagi ang iyong pananaw sa halip na mag-utos sa iyong asawa kung ano ang dapat niyang gawin dahil hindi niya nagawa o ayaw. Sa halip na sabihin, "Huwag kalimutang gawin ito sa paraang," subukang gamitin ang mga pariralang "I" tulad ng "Mas gusto kong gawin ito sa ganitong paraan. Sa palagay ko ay nagbibigay ito ng mas mahusay na mga resulta. "
- Maging bukas sa mga mungkahi. Gamitin ang "ikaw" upang magtanong sa kanya. "Mayroon ka bang mga ideya upang mapagbuti ang proseso? O "ano sa palagay mo ang paggawa ng gawaing ito sa isang paraan? "
-
Pumili ng oras ng linggo upang magtulungan. Matapos makumpleto ang mga atupag, maglaan ng oras upang makapagpahinga. Ang umaga ng Sabado ay maaaring maging isang mahusay na oras kung wala kang ibang gagawin, dahil malaya ka nitong magpahinga sa katapusan ng linggo. Kung hindi, pumili ng isang oras na nababagay sa inyong dalawa na gawin ang mga gawaing bahay bilang mag-asawa.- Maghanda ng hapunan. Maaari itong maging isang mahusay na oras upang talakayin ang araw at kung saan maaari mong parehong malaman ang mga bagong kasanayan sa pamamagitan ng pagsubok ng mga bagong recipe bawat linggo.
- Hayaan siyang gawin ang pinggan habang pinatuyo mo siya. Maaari mo ring banlawan bago ilagay ito sa makinang panghugas.
- Maglaro ng musika o isang podcast habang alikabok ka sa sala. Maaari mong gawing mas nakakatakot ang mga gawaing ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang maliit na kasiyahan at kasiyahan at sila ay maging isang karanasan na magpapalakas sa iyong koneksyon.
- Pag-usapan kayong dalawa bilang isang koponan. Tingnan ang iyong sarili at ang iyong kapareha bilang isang koponan at gawaing-bahay ay isang laro na kailangan mong maglaro nang magkasama upang manalo. Panatilihin ang isang scoreboard bilang para sa isang tunay na tugma. Gantimpalaan ang iyong sarili sa isang oras ng telebisyon o isang baso ng alak kung nakumpleto mo na ang lahat ng iyong mga gawain.
-
Ihanda ang paglilinis nang maaga. Ihanda siya sa pag-iisip para sa tulong pagdating ng oras upang linisin ang bahay sa katapusan ng linggo. Gawin itong magkasama at limitahan ang oras na ginugol mo doon upang hindi gumugol ng parehong paglilinis ng araw. Ang iyong layunin ay upang kasangkot ang iyong asawa sa gawaing ito. Kung ito ay nagiging mahirap, baka ayaw na niyang gawin ito. Magsimula sa maliliit na bagay at unti-unting tumaas.- Panatilihin ang isang tsart na may isang listahan ng bawat gawain at kung ano ang kailangan mong gawin upang matapos ito.
- Ayusin ang iba pang mga aktibidad tulad ng isang lakad o isang pahinga upang mabasa upang ang araw ay hindi maipalabas sa pamamagitan ng paglilinis.
-
Lumikha ng isang sistema ng gantimpala. Dapat itong gumana sa parehong paraan. Subukang mag-alternate sa pagitan ng mga gawaing bahay at gantimpala. Sinumang maglinis ng banyo sa linggong ito ay pipili ng pelikula na iyong pinapanood sa iyong pelikula sa gabi. Ang sinumang naglilinis ng ref ay may karapatan sa isang dalawampung minuto na masahe bago matulog. -
Isaalang-alang ang pasasalamat sa bawat isa. Pareho kang nag-aambag sa pagkakaisa ng bahay, ngunit dapat mong kilalanin ito paminsan-minsan. Kung mas pinapakita mo na pinahahalagahan mo ang mga pagsisikap ng iba, mas magiging maayos itong ugali.- Salamat sa iyong kasosyo pagkatapos ng ilang mga gawain. "Salamat sa paggastos ng mop. Kumikinang ang sahig! Madali itong alalahanin ang mga ginagawa niya tuwing linggo.
- Paalalahanan siya na gusto mo ring makatanggap ng pasasalamat.
- Maraming salamat sa sobrang trabaho. Kahit na nagsusumikap ka, may mga linggo kung mayroon kang iba pang mga bagay na dapat gawin at ang isa sa mga kasosyo ay kailangang mag-ingat sa mga gawain ng iba. Ito ay bahagi ng anumang relasyon. Tiyaking ipahiwatig mo kapag napansin mo na nagawa niya ang iyong gawaing bahay upang makahinga ka ng kaunti. Maging handa na gawin ang pareho.
-
Tandaan na ang pagbabago ay tumatagal ng oras. Maging kakayahang umangkop at mapagpasensya. Kailangan ng oras upang baguhin ang mga dating gawi, lalo na kung ang isa sa mga kasosyo ay nag-aalaga sa lahat ng mga gawaing bahay. Maaaring kailanganing malumanay mong paalalahanan siya tungkol dito at hikayatin siyang magpatuloy, ngunit huwag sumuko hanggang sa maging pamantayan ito sa iyong tahanan. Iwasan din ang pagbilang ng mga puntos, kung minsan ay magkakamali ka, ngunit ikaw din. Paalala lang sa kanya ang bargain na mayroon ka kapag hindi niya tinutupad ang kanyang mga pangako.- Suriin ang mga gawain na dapat gawin bawat linggo. Maglaan ng oras upang pag-usapan kung paano napunta ang mga gawaing bahay sa linggong ito. Iwasan ang akusasyon sa bawat isa sa mga bagay na hindi maayos. Ang bawat tao'y may ibang iskedyul at walang linggo ay pareho. Magsimula sa pamamagitan ng pagtalakay sa kung ano ang napakahusay bago pag-usapan ang mga bagay na nagkakamali. Magtuon ng pansin sa mga positibong bagay upang mas madali para sa iyo na harapin ang mga bagay na hindi napunta tulad ng pinlano.