Paano pamahalaan ang isang kamag-anak na umaasa sa gamot

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Alamin ang tungkol sa isang pagkagumon
• Bahagi 2 Makipag-usap sa minamahal
• Bahagi 3 Paghahanap ng tulong mula sa isang espesyalista

Sa artikulong ito: Alamin ang tungkol sa addictionLet ng pakikipag-usap sa isang mahal sa isaSearch para sa tulong ng isang espesyalistaTaangat at magtakda ng mga limitasyon29 Mga Sanggunian

Kapag ang isang tao ay nakasalalay sa isang gamot, nakakaapekto ito sa lahat ng mga taong may mahabang buhay. Ang mga epekto na ito ay naramdaman sa karamihan ng oras ng mga miyembro ng pamilya at mga mahal sa buhay. Ang isang pagkagumon ay maaaring magkaroon ng emosyonal, sikolohikal at pinansiyal na mga epekto sa lahat na malapit sa tao. Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang suportahan ang mahal na tao at alagaan ang iyong sarili kung ikaw ay nasa sitwasyong ito. Kahit na kailangan ng mahabang oras upang malaman kung paano pamahalaan ang isang pagkagumon, magiging sulit ito.

yugto

Bahagi 1 Alamin ang tungkol sa isang pagkagumon

1. Magsagawa ng ilang pananaliksik. Maghanap sa online para sa impormasyon tungkol sa dependant ng taong pinapahalagahan mo. Ang pinakamahusay na mga programa para sa pamamahala ng pagkagumon at pag-alis ay mag-iiba depende sa sangkap na umaasa sa taong iyon.
   • Target na impormasyon na ibinigay sa mga medikal o pang-agham na site. Maghanap ng mga malubhang site na nagmula sa mga unibersidad o awtoridad sa kalusugan ng gobyerno. Ang impormasyon ay dumami sa web, ngunit ang maaari mong basahin ang tungkol sa pagkalulong sa droga ay hindi palaging totoo o hindi makatotohanang.
   • Ang pagkakaroon upang malaman ang higit pa tungkol sa mga katangian ng anyo ng pagkaadik ng tao na gumon ay makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang aasahan. Maaari ka ring magbigay sa iyo ng payo kung paano pinakamahusay na ayusin ang sitwasyong ito.
   • Ang Programa ng UNODC para sa Pangangalaga ng mga Addict na itinatag ng World Health Organization ay nagbibigay ng isang kumpletong pangkalahatang-ideya ng mga gamot, pagkagumon at paggamot.

2. 
   

   
   
   
   Kilalanin ang pagiging kumplikado ng isang pagkagumon. Ang pagtitiwala ay isang kumplikado at laganap na problema. Maaari itong magkaroon ng isang pisikal pati na rin ang isang sukat sa kaisipan. Ang pag-unawa sa pagiging kumplikado na ito ay makakatulong sa iyo na harapin ang sitwasyon.
   • Nakakatukso na isipin na ang mga adik sa droga ay sadyang nalulumbay o kulang sa lakas ng loob. Mayroong napapailalim na mga proseso ng biyolohikal na ginagawang napakahirap na mapagtagumpayan ang gamot.
   • Ang labus at pagkalulong sa droga ay isang malawak na problema. Noong 2009, humigit-kumulang sa 23.5 milyong mga tao sa edad na 12 sa Estados Unidos ay nangangailangan ng paggamot para sa isang pagkagumon. Sa katunayan, 11% lamang ng mga taong ito ang tumanggap ng paggamot na kailangan nila.

3. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa mga paggamot. Ginagamit ng mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan ang lahat ng mga uri ng mga pamamaraan upang madaig ang isang pagkagumon. Narito ang ilan sa kanila.
   • Ang therapy sa pag-uugali ng nagbibigay-malay Ang ganitong uri ng therapy ay kinikilala ang mga nag-trigger, mga saloobin o pag-uugali na nagtataguyod ng pagkagumon. Ang isang therapist ay maaaring malaman ang mga diskarte upang mabago ang mga pag-uugali na ito. Maaari itong dagdagan ang pagpipigil sa sarili, itigil ang paggamit ng droga at pamahalaan ang iba pang mga problema na maaaring mangyari.
   • Ang pamamahala ng mga hindi inaasahan. Ito ay isang pamamaraan sa pag-uugali na tumutulong sa pasyente na masubaybayan ang kanyang pag-uugali. Pinapayagan siyang baguhin ang kanyang pag-uugali sa pamamagitan ng paggamit ng mga gantimpala.
   • Pagganyak stimulasyon therapy. Pinapayagan nito na malaman ng pasyente kung bakit kailangan niya ng tulong. Nakakatulong ito upang makita kung bakit siya nag-aatubili upang makakuha ng paggamot at itigil ang pag-inom ng droga.
   • Family therapy. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot din ng malapit na kamag-anak ng tao. Nakatuon ito sa mga pattern ng pagbabago na maaaring makatulong o hadlangan ang pagbawi ng tao.

4. 
   

   
   
   
   Maghanap ng isang samahan na maaaring mag-alok ng suporta. Ang mga pangkat na namamahala sa mga alkohol at mga adik sa droga ay nag-aalok ng mga pamilya na may mga adik sa isang labindalawang hakbang na programa.
   • Ang mga pangkat na ito ay nag-aalok ng suporta upang pamahalaan ang mga adik na nakikipaglaban sa pagkagumon. Ang pakikipag-usap sa mga taong nabubuhay ng parehong paraan ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang isang pagkagumon at paggamot nito. Pinapayagan ka ng mga programang ito na maihatid ang mga emosyonal na epekto na may kaugnayan sa isang relasyon sa isang nakasalalay na tao.
   • Pinapayagan ka nila na malampasan ang kahihiyan at paghihirap ng mahal na taong umaasa. Mahalagang makahanap ng suporta para sa iyong sarili at tulungan ang taong mahal mo. Ang mga home page ng mga asosasyong ito ay tumutulong sa iyo na makahanap ng isang search engine upang mahanap ang samahan na pinakamalapit sa iyo.

Bahagi 2 Makipag-usap sa minamahal

1. 
   

   
   Ipahayag ang iyong sarili. Makipag-usap sa miyembro ng pamilya na ito tungkol sa iyong mga alalahanin tungkol sa kanyang paggamit ng mga narkotika. Subukang huwag harapin ang taong ito, upang suportahan sila at huwag husgahan sila.
   • Makisali sa iyong nadarama, hindi tungkol sa mga paratang o paghuhusga. Maaari mong sabihin, halimbawa, na nag-aalala ka tungkol sa mga epekto ng alkohol sa kalusugan ng tao, sa halip na sabihin na sobrang uminom siya at masisira ang kanyang atay.
   • Maaari mo ring hilingin sa ibang mga kapamilya na maipahayag ang kanilang mga alalahanin. Tulungan ang minamahal na makita kung paano nakakaapekto ang kanilang pagkagumon sa kanilang paligid.
   • Sabihin sa mahal sa buhay kung paano nagbago ang kanilang pag-uugali, layunin o saloobin mula nang gumamit ng droga. Ipaalala sa kanya ang mga layunin na maaaring mayroon siya sa dati o sa taong nais niyang maging.

2. 
   

   
   Hikayatin ang tao na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Huwag ipikit ang iyong mga mata sa pag-asa ng mahal na pagkatao. Sa halip, kilalanin ang pagkagumon at ang pasanin na inilalagay nito sa pamilya o sa relasyon. Pag-usapan nang matalino sa mahal sa buhay at hikayatin silang humingi ng tulong.
   • Maaari mong sabihin, halimbawa, na talagang nag-aalala ka tungkol sa pag-inom ng gamot na ito at maaari itong magtapos ng masama para sa taong iyon. Idagdag na alam mo na napakahirap sumuko, ngunit may imprastraktura na makakatulong. Maaari ka ring makatulong na makahanap ng isang asosasyon, isang doktor o isang therapist upang simulan ang programa ng pag-alis.
   • Mas maaga ang ginagamot sa tao, mas malamang na malampasan nila ang pagkagumon.

3. 
   

   
   Ipaalam sa mahal ang tungkol sa mga pagpipilian sa paggamot na magagamit sa kanila. Maaari nitong gawing mas mababa sa banta ang karanasang ito para sa kanya. Sabihin sa kanya ang nahanap mo sa iyong pananaliksik. Tulungan ang iyong minamahal na maunawaan na maraming iba pang mga tao ay nahihirapan din sa pagkagumon.
   • Tulungan ang minamahal na maunawaan na susuportahan mo siya kung sumasang-ayon siya na tratuhin at tapusin ang kanyang pagkagumon.
   • Asahan ang taong gumanti nang masama sa una. Mahirap para sa taong mahal sa buhay na marinig na nais mo kung ano ang nagbabago at ang kanyang pag-uugali ay hindi nakalulugod sa iyo. Unawain na ang tao ay maaaring hindi maging sensitibo sa iyong mga alalahanin. Maaaring tanggihan niya na may problema o maghanap ng mga pries upang maipaliwanag ang kanyang pag-uugali. Maghanda na marinig ang uri ng pag-uusap, ngunit huwag baguhin ang iyong isip.

4. 
   

   
   Tulungan ang minamahal kapag handa na siya. Maaaring tumagal ng ilang oras bago ang mahal sa buhay ay handa na aminin na mayroon siyang problema sa pagkagumon. Mahalagang ipagpatuloy ang pagsuporta sa kanya at alalahanin ang kanyang pagkatao sa labas ng kanyang pagkagumon.
   • Maging handa na magmungkahi ng mga lugar kung saan ang tao ay maaaring makakuha ng tulong, gumawa ng appointment, o samahan ang tao sa kanilang unang sesyon ng paggamot.
   • Ang minamahal ay maaaring gumawa ng ilang mga tipanan upang kanselahin ang mga ito bago bumalik. Ito ay isang karaniwang pag-uugali sa mga taong nahihirapan sa pagkagumon. Paalalahanan siya kung bakit mahalaga ang paggamot.

Bahagi 3 Paghahanap ng tulong mula sa isang espesyalista

1. 
   

   
   Maghanap ng isang klinika. Tingnan kung mayroong mga klinika o detox center na malapit sa iyo. Kapag ang mahal sa buhay ay handa na tulungan ka, maaari mong gawing mas madali para sa kanila at tulungan silang makahanap ng isang lunas. Humingi ng payo sa isang doktor o maghanap ng online para sa mga sentro na malapit sa iyo na nangangalaga sa mga adik.
   • Kasama sa isang programa ng detoxification ang paggamot ng mga pisikal na epekto ng pag-asa sa sangkap. Ang samahan ay nagtrabaho nang mahabang panahon kasama ang isang gamot sa system nito. Kaya't mapanganib na nais na huminto sa magdamag. Ang proseso ng detoxification ay karaniwang pinangangasiwaan ng isang propesyonal sa kalusugan. Tatanggalin ng koponan ng medikal ang katawan ng nakakalason na sangkap nang ligtas at ganap.
   • Maraming tao ang maaaring magdusa mula sa isang kondisyon na humantong sa pagkagumon. Maghanap ng isang detox center o serbisyo sa ospital na maaaring gamutin ang lahat ng mga facet ng kalusugan ng mahal na pagkatao. Ito ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng isang pansamantalang at tiyak na pagbawi.
   • Ang iyong mahal sa buhay ay maaari ring makatanggap ng paggamot sa outpatient. Ito ay nagsasangkot ng pagtingin sa isang espesyalista sa kalusugan ng kaisipan na sanay na gamutin ang isang pagkagumon.

2. 
   

   
   Maghanap para sa mga grupo ng suporta. Ang minamahal ay maaaring kailanganing sumali sa isang grupo ng suporta o indibidwal na therapy. Maraming mga asosasyon ang regular na mga pagpupulong upang hikayatin ang isang buhay na walang mga gamot at magbigay ng isang suportang network. Ang mga pangkat na ito ay madalas na nag-aalok ng hindi nagpapakilalang suporta. Mayroon ding mga asosasyon na makakatulong sa iyo na makahanap ng paggamot o iba pang mga solusyon para sa isang mahal sa buhay.
   • Nag-aalok ang Impormasyon ng Serbisyo ng Gamot ng Botika tungkol sa iba't ibang paggamot sa pagkalulong sa droga. Ang mga paggamot na ito ay maaaring gawin sa isang sarado o ambisyong kapaligiran pati na rin sa isang kapaligiran sa ospital. Ito ay mayroong isang help number na 0 800 23 13 13 (libreng tawag mula sa isang landline).
   • Ang Suicide Prevention Center (0800 32 123, libreng tawag) ay makakatulong sa iyo sa lahat ng uri ng mga problema, kabilang ang pagpigil sa pagpapakamatay, alkohol at droga. Makakatulong kami sa iyo na makahanap ng mga solusyon sa paggamot.
   • Ang Platform ng Kalusugan ng Kaisipan ng Kaisipan ay nagbibigay ng suporta sa mga pasyente at kanilang pamilya upang pamahalaan ang lahat ng uri ng mga karamdaman sa pag-iisip.
   • Ang French Federation of Psychiatry ay makakatulong sa iyo na makahanap ng isang doktor na malapit sa iyo na may dalubhasa sa paggamot ng mga pagkagumon.
   • Nagtataguyod din ang Drug Abuse Association para sa mga taong nagpupumilit at humina sa pagkagumon. Tinutulungan nito ang mga tao sa rehiyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng impormasyon tungkol sa mga uri ng pangangalaga at mga remedyo para sa mga pamilya.
   • Ang Pagkagumon sa Aksyon ay tumutulong sa mga magulang ng mga adik sa tinedyer. Ang mga magulang ay maaaring bisitahin ang site na ito (at marami pang iba) sa online.
   • Ang mga asosasyon ng doktor ay maaari ring makatulong sa iyo na makahanap ng mga solusyon sa paggamot at pagkalulong sa impormasyon.

3. 
   

   
   Makipag-usap sa isang psychologist na dalubhasa sa pagkagumon. Bilang karagdagan sa pangangalap ng impormasyon tungkol sa uri ng pagkagumon na pinagdudusahan ng isang mahal, maaaring makatulong para sa iyo at sa iyong pamilya na makipag-usap sa isang psychologist o tagapamagitan ng pamilya.
   • Ang mga miyembro ng bahay ay maaaring magdusa ng matinding stress kapag nakatira sa isang taong gumon. Ang mga terapiya sa pamilya ay maaaring makatulong sa sobrang trabaho at nababagabag na mga magulang, mga bata o romantikong kasosyo.
   • Ang layunin ng therapy sa pamilya ay upang kilalanin ang mga pattern ng pag-uugali na masidhi o idinagdag lamang sa pagkagumon ng taong kumukuha ng gamot. Tinutulungan ng therapist ang pamilya na malampasan ang mga hadlang na ito at lumilikha ng isang bagong mode ng palitan. Makatutulong ang therapist sa pamilya na makayanan ang mga relapses. Maaari rin itong magbigay ng impormasyon kung paano mahawakan ang mga emerhensiya. Maaaring kabilang dito ang isang labis na dosis o karahasan na nauugnay sa isang pagkagumon.
   • Ang ilang mga paaralan ay nilagyan ng serbisyo sa sikolohiya na tumutulong sa mga magulang na harapin ang pang-aabuso sa sangkap sa mga kabataan. Mayroon ding mga psychologist na dalubhasa sa pagtulong sa mga bata at kabataan na gumon sa droga.

   
   

   
   Mag-alok ng suporta sa moral na walang pag-aadik. Hindi masyadong kapaki-pakinabang na nais na mai-save ang mahal sa buhay na pinansiyal o sa anumang iba pang paraan. Susubukan lamang nito ang kanyang pagkaadik. Maging malinaw tungkol sa uri ng tulong na iyong inaalok at kung ang tao ay malubhang isinasaalang-alang ang paggamot. Narito ang ilang mga malusog na limitasyon upang magtanong.
   • Huwag magbigay ng pera sa mahal sa buhay upang pahintulutan silang magpatuloy na bumili ng gamot o alkohol. Ngunit dapat mong paalalahanan ang tao na laging handa kang tumulong kung nais nilang tratuhin.
   • Sabihin sa mahal mo na binibigyan mo sila ng suporta sa moral, ngunit wala silang karapatang kumuha ng mga gamot sa bahay.
   • Malinaw sa tao na naroroon ka para sa kanila, ngunit hindi ka sumuko sa anumang bagay upang harapin ang isang emergency o problema sa pang-aabuso sa sangkap. Dapat niyang malaman na ipaglaban ang sarili.
   • Sabihin sa mahal na tao na inaasahan mong makita siya na makilahok sa mga pamamasyal sa iyo. Dapat mo ring idagdag na ang mga proyektong ito ay hindi pababayaan kung ang tao ay hindi sumali dahil sa kanilang pagkagumon.

4. 
   

   
   Bumuo ng mahusay na kasanayan upang makipagpalitan. Ang mga ugnayan sa lahat ng uri ay maaaring magpabor sa mga mode ng komunikasyon na hindi mapadali ang personal na pagpapahayag. Maaari mong tulungan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-aaral upang maibahagi nang epektibo ang iyong mga saloobin at damdamin.
   • Ang mabisang komunikasyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumuon sa mga talakayan na naghihikayat sa tao na humingi ng tulong. Pinipigilan nito ang mga talakayan mula sa paglubog sa pesimismo, akusasyon, pagbabanta o pandiwang sparring.
   • Pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili at kung ano ang iyong pakiramdam sa halip na akusahan ang tao. Halimbawa, simulan ang iyong mga pangungusap sa unang tao at huwag magpakilos sa isa pa.
   • Lumapit sa tao kapag siya ay matino. Mas malamang kang makakuha ng husay at makatuwiran na mga sagot.
   • Subukang panatilihing kalmado ang iyong boses at kahit na sa mga talakayan. Ang iyong pagmamalasakit at pakikiramay ay makakatulong sa iyo. Ang galit ay hindi magtatagumpay.
   • I-highlight ang iyong pagmamahal at mga alalahanin na mayroon ka tungkol sa adik. Makakatulong ito upang huwag makaramdam ng banta at mas mahusay na maunawaan.
   • Ipahayag sa taong iyong mga limitasyon at iyong mga pangangailangan nang may kumpiyansa.
   • Makipag-usap sa isang therapist o psychologist, kung mayroon kang pagkakataon na gawin ito, upang magkaroon ng mas epektibong mga mungkahi sa palitan.

5. 
   

   
   Huwag gumamit ng masamang mga mode ng palitan. Dapat mong iwasan ang ilang mga uri ng pag-uugali, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng iyong mga kasanayan sa komunikasyon sa pangkalahatan. Panatilihin ang iyong sarili mula sa mga sumusunod na hindi kinakailangang mga aksyon.
   • Huwag mag-lecture o manipulahin ang taong mahal mo upang baguhin ito.
   • Huwag gumamit ng pagkakasala upang hikayatin ang pagbabago o pagtigil sa pagkagumon.
   • Huwag lumipad sa tulong ng minamahal na may preas upang maprotektahan ito mula sa mga kahihinatnan ng mga pagkilos nito.
   • Huwag ipagpalagay ang mga responsibilidad ng tao sa kanyang lugar.
   • Huwag itago ang mga gamot o kagamitan o ihagis sa basurahan. Pinakamabuting tanungin ang minamahal na gawin ito sa kanilang sarili o hindi bababa sa hindi gamitin ang iyong tahanan.
   • Huwag makipaglaban o makipagtalo sa mahal sa buhay kapag nasa ilalim ng impluwensya ng isang narkotiko.
   • Huwag kumuha ng gamot sa taong ito.

6. 
   

   
   Gupitin ang mga tulay, kung kinakailangan. Maghanda na maging ligtas sa pamamagitan ng paghihiwalay sa iyong sarili sa mahal sa buhay kung kinakailangan ng kanilang pag-uugali. Narito ang ilan sa mga pag-uugali na maaaring humantong sa iyo upang mapalayo ang iyong sarili sa sitwasyon.
   • Marahas o mapang-abuso na pag-uugali sa iba at sa iyong sarili.
   • Ang panganib sa bahay o pamilya na may mapanganib na pag-uugali. Maaaring kabilang dito ang paggamit ng mga gamot na malapit sa mga bata o pakikipag-ugnay ng gamot sa bahay.
   • Ang panganib ng sitwasyong pang-ekonomiya at katatagan ng pamilya. Maaaring kabilang dito ang paglabas ng isang account sa bangko o pagbebenta ng mga item mula sa bahay upang bumili ng mga gamot.
   • Ang paghihiwalay ay maaaring mangailangan ng marahas na mga hakbang. Maaaring kailanganin mong iulat ang iligal na pag-uugali sa mga awtoridad sa pagpapatupad ng batas. Maaari mong isaalang-alang ang pag-amin ng isang menor de edad sa isang saradong rehab center. Maaaring hilingin mong hilingin sa minamahal na umalis sa bahay at bumalik kapag siya ay matino. Sa matinding mga kaso, maaaring kailangan mong ilipat nang walang abiso nang hindi umaalis sa isang address.

payo

• Mahalagang malaman mo ang iyong sariling mga limitasyon upang matulungan ang isang mahal sa buhay na mapanatili ang iyong kalusugan at kagalingan. Hindi ka makakatulong sa isang tao kung hindi mo muna masiguro ang iyong sariling kaligtasan. Itakda ang mga limitasyon sa iyong mga implikasyon para sa pagkagumon ng mahal sa buhay.
• Subukang bigyan ang mga bata ng malakas at positibong relasyon sa pamilya. Ang mga aktibidad ng mga bata ay dapat na masubaybayan ng mga magulang. Dapat ding maging malinaw at pare-pareho ang mga patakaran ng pag-uugali. Dapat gawing pasimple ng mga magulang ang buhay ng kanilang mga anak.
• Ang pagkagumon ay mahirap pagtagumpayan nang walang tulong ng isang espesyalista o sikologo. Ang mga miyembro ng pamilya ng isang adik ay madalas na makikinabang mula sa grupo o indibidwal na suporta sa moral. Pinapayagan silang pamahalaan ang mga tensyon na kasama ng ganitong uri ng mahirap na relasyon.

babala

• Hindi mo laging maabot ang isang adik. Hindi mo maaaring palaging makumbinsi ang isang mahal sa buhay upang makakuha ng paggamot, kahit na gawin mo ang kinakailangan. Maging handa para sa kaganapan. Huwag kang makonsensya kung nangyari ito.