Paano mahawakan ang magkahalong damdamin sa isang relasyon

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Paggalugad ng relasyon
• Bahagi 2 Pagtatasa kung ano ang nararamdaman mo para sa ibang tao
• Bahagi 3 Isaalang-alang ang kanyang sariling emosyon

Sa artikulong ito: Paggalugad ng ugnayanPagpapalagay sa kung ano ang nararamdaman mo para sa ibang taoTingnan ang iyong sariling damdamin13 Mga Sanggunian

Lalo na sa simula ng isang relasyon, maaaring mahirap malaman kung ano ang nararamdaman mo. Ito ay normal na nakakaranas ng halo-halong mga damdamin sa isang potensyal na kasosyo. Gumawa ng oras upang mag-isip tungkol sa kung ano ang iyong nararamdaman. Naaakit ka ba sa taong iyon? Handa ka na bang ipangako ang iyong sarili? Nararamdaman mo ba na malapit ito? Gumalaw nang marahan sa pamamagitan ng relasyon na ito at subukang maunawaan kung ano ang nararamdaman mo at kung bakit. Kung hindi ka pa rin nagaganyak, isaalang-alang ang iyong emosyon. Mayroon bang dahilan para dito? Kung gayon, ano ang magagawa mo upang mabago ang sitwasyon? Sa isang maliit na oras at introspection, magagawa mong linawin kung ano ang nararamdaman mo.

yugto

Bahagi 1 Paggalugad ng relasyon

1. Hayaan ang mga bagay na mabagal. Kung hindi ka sigurado sa iyong mga damdamin, lalo na sa simula ng isang relasyon, maging mapagpasensya. Hindi mo kailangang magsimula ng isang maagang relasyon kung hindi ka pa sigurado. Napakahalaga na bigyan mo ang oras ng relasyon upang umunlad sa sarili nitong bilis, lalo na kung ikaw ay may halong damdamin.
   • Huwag baguhin ang iyong agenda. Kung hindi mo alam kung ano ang nararamdaman mo para sa isang batang babae, huwag mong isakripisyo ang karamihan sa iyong oras at pangangailangan para sa kanya. Habang natuklasan mo ang iyong mga damdamin, ipagpatuloy ang iyong mga libangan at igalang ang iyong mga obligasyong panlipunan.
   • Kung hindi mo pa pormal ang iyong relasyon, huwag mag-alala. Huwag subukang ipangako ang iyong sarili hanggang sigurado ka sa iyong totoong nararamdaman. Bukod dito, walang mali sa pagkakaroon ng ilang pag-aalinlangan.
   • Alagaan mo ang iyong sarili. Maglaro ng sports, kumain ng maayos at makakuha ng sapat na pahinga. Sikaping alagaan ang iyong sarili tulad ng karaniwan mong gagawin.

2. 
   

   
   
   
   Ituloy ang iyong sariling interes. Siguraduhin na lagi mo ang iyong sarili kapag kasama mo ang bawat isa. Ipagpatuloy ang iyong mga libangan at interes. Tingnan kung nahanap ng iyong kapareha ang kanyang lugar sa iyong mundo. Makakatulong ito sa iyo na malaman kung nababagay ang pag-ibig sa iyong sitwasyon.
   • Ipaliwanag nang malinaw ang iyong halaga bilang isang tao. Kung nais mong manatili sa bahay tuwing Biyernes kaysa sa paglabas, anyayahan ang taong ito at tingnan kung nahanap niya ang kanyang lugar sa iyong mundo.
   • Igalang ang iyong mga interes. Kung nasanay ka sa pagpunta sa isang book club sa bawat iba pang Biyernes, huwag tumigil sa pagpunta roon kahit na anyayahan ka ng iyong kasosyo sa kung saan. Tiyaking sinusuportahan ka niya at pinapayagan kang magkaroon ng iyong sariling panlipunang at masaya buhay. Kung gayon, nangangahulugan ito na ang relasyon na ito ay maaaring magkasya sa iyong buhay.

3. 
   

   
   
   
   Subukang magsaya sa kanya. Ang kasiyahan ay isang pangunahing elemento ng anumang romantikong relasyon. Mahirap na makasama ang isang tao na hindi mo nasisiyahan. Pareho kayong dapat pahalagahan ang kumpanya ng bawat isa. Subukan na gumawa ng isang bagay na masaya sa kanya at alamin kung sa tingin mo ay mas masaya at mas ligtas. Kung nahihirapan kang magsaya, maaari itong maging isang masamang palatandaan para sa iyong pangmatagalang relasyon.
   • Ang bawat tao'y may sariling kahulugan ng kasiyahan, kaya pumili na gumawa ng isang bagay na gusto mo. Kung pareho kayo ng komedya, pumunta sa isang palabas sa komedya.
   • Kung nais mo, anyayahan ang iyong kasosyo sa mga gawaing panlipunan sa iyong mga kaibigan. Tingnan kung ang kanyang presensya ay nakakaimpluwensya sa grupo nang positibo o negatibo. Nakatutuwa ba ito sa iyong paglabas? Tingnan kung nahanap niya ang kanyang lugar sa iyong mundo.

4. 
   

   
   Iwasan ang sex upang mapangalagaan ang damdamin ng lapit. Kapag ang isa ay may halo-halong mga damdamin, mahalaga na mapupuksa ang mga ito. Maraming mga tao ang gumagamit ng sex bilang isang pagtatangka upang pilitin ang kanilang mga sarili upang makaramdam ng isang anyo ng pang-akit. Gayunpaman, bihirang magresulta ito ng pangmatagalang damdamin. Samakatuwid, huwag asahan na malutas ng sex ang iyong problema ng magkahalong damdamin.

5. 
   

   
   Kung kinakailangan, magpahinga. Kung hindi mo nagawang tuklasin ang iyong damdamin at ang iyong relasyon ay matagal nang umiikot, maaaring kapaki-pakinabang na magpahinga. Maaaring pareho na kailangan mong subukang umunlad sa labas ng relasyon. Sa paglipas ng panahon, maaari mong tuklasin na nais mong gawing muli ang pag-ibig.
   • Kung magpasya kang bigyan ang iyong sarili ng ilang oras, magtakda ng malinaw na mga hangganan. Malinaw sa iyong kapareha kung gaano kadalas makikita mo ang iyong sarili sa oras na ito, kung mayroon man, at kung maaari kang magkaroon ng iba pang mga pakikipag-ugnay at kasarian. Alamin kung ang break na ito ay limitado sa oras o kung mas gusto mong iwanan ang mga bagay nang higit o mas mababa sa abeyance.
   • Subukan na bigyan ng halaga ang iyong mga damdamin bago ilagay ang iyong sarili nang sabay-sabay pagkatapos. Maging matapat tungkol sa iyong mga damdamin: napalagot mo ba talaga ang taong ito, nalulungkot ka ba sa kanyang kawalan, sa palagay mo ba ay lumaki ka nang personal sa kanyang kawalan? Kung gayon, maaaring maging isang magandang ideya na ibalik ka muli. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay mas malaya at mas masaya ka sa iyong kawalan, maaaring mas mahusay na magpatuloy.

6. 
   

   
   Talakayin ang iyong mga damdamin. Sa isang seryosong relasyon, kung nagsimula kang magkaroon ng magkakasalungat na damdamin, mabuti na maging tapat sa iyong kapareha. Payagan ang oras upang talakayin ang problema at kung nais mong maiwasan ang isang pahinga, subukang maghanap ng kapwa kasiya-siyang solusyon. Ipaalam sa kanya nang maaga na nais mong pag-usapan ang tungkol sa relasyon. Sabihin ang isang bagay tulad nito: "Nagkaroon ako ng halo-halong mga damdamin at nais kong pag-usapan ito ngayong gabi pag-uwi mo mula sa trabaho. "
   • Habang ipinapahayag mo ang iyong sarili, tumuon sa kasalukuyan. Iwasan ang pagbanggit ng mga bagay mula sa nakaraan, maging ang mga sanhi ng pagkalito mo. Sa halip, tumuon sa iyong nararamdaman sa kasalukuyang sandali. Halimbawa, sabihin sa kanya ito: "Kamakailan lamang, nagkaroon ako ng halo-halong damdamin tungkol sa aming kinabukasan. Gusto kong malaman kung ano ang iniisip mo. "
   • Pakinggan ang iyong pagsasalita. Hayaan niyang ipahayag ang kanyang damdamin. Maaaring naramdaman niya ang parehong paraan, kung saan kakailanganin mong pareho upang masuri ang hinaharap ng relasyon. Sikaping gawin ang iyong makakaya upang maunawaan ang sinasabi, at kung kinakailangan, magtanong ng mga katanungan upang linawin ang sitwasyon.
   • Tapusin ang pag-uusap sa isang ideya kung paano magpatuloy. Halimbawa, magpasya na magpahinga sa relasyon. Maaari ka ring magpasya na kumunsulta sa isang therapist nang magkasama o masira.

7. 
   

   
   Gumawa ng isang desisyon sa hinaharap ng relasyon. Makalipas ang ilang sandali, kailangan mong magpasya kung nasaan ka sa iyong kasosyo. Matapos suriin ang isang bilang ng mga kadahilanan, alamin kung ang iyong damdamin ay taos-puso at kung nais mong ipagpatuloy ang relasyon. Kung napansin mo na hindi ka kasangkot sa sapat, mas mahusay na maging magkaibigan.
   • Kahit na ang lahat ay maayos sa isang mag-asawa, ang isa ay maaaring magkaroon ng magkasalungat na damdamin paminsan-minsan. Kung magpasya kang i-on ang pahina, huwag mag-alala tungkol sa mga paminsan-minsang sandali ng kawalan ng katiyakan.

Bahagi 2 Pagtatasa kung ano ang nararamdaman mo para sa ibang tao

1. 
   

   
   Isaalang-alang ang antas ng pag-akit. Ang pagiging kaakit-akit ay ang pangunahing kadahilanan sa karamihan sa mga romantikong relasyon. Kung mahal mo ang isang tao, magtatapos ka sa pagiging pisikal na matalik. Gumawa ng oras upang mag-isip tungkol sa antas ng pisikal na kaakit-akit na nararamdaman mo sa kanya.
   • Pag-isipan kung ano ang iyong pakiramdam sa pisikal para sa kanya. Naaakit ba ito sa iyo? Sa palagay mo ba ay gantihan? Sa kasong ito, marahil ay mayroon kang mga damdamin ng pag-ibig.
   • Alamin na ang katumbas na gantimpala ay hindi dapat maging tiyak na kadahilanan. Madalas, naramdaman ng mga kaibigan na nakakaakit sa bawat isa sa paraang katulad ng romantismo. Halimbawa, maaari mong makaligtaan ang isang kaibigan at makaligtaan siya kapag wala siya. Alamin ang likas na katangian ng akit na ito para sa taong ito: pisikal man ito o romantiko.
   • Tumatawa ka ba palagi kapag kasama mo siya? Inaasahan mo ba ang mga pagpupulong at appointment? Parehas ba kayong magkakaparehong mga hilig at interes habang nagtutulungan kayo? Kung gayon, maaari itong maging isang mahusay na batayan para sa isang kuwento ng pag-ibig.
   • Kung mayroon kang halo-halong mga damdamin, gayunpaman, isaalang-alang kung ang kasiyahan na iyong nararanasan ay romantiko. Sa pangkalahatan, ang mga kaibigan ay nagpapasaya sa bawat isa at nagsaya. Kung sa mga sandali ng kasiyahan ay hindi ka nakakaramdam ng romantikong pakiramdam, ang relasyon na ito ay marahil higit pa sa isang pagkakaibigan.

2. 
   

   
   Suriin ang iyong antas ng kalapitan. Pagkatapos ng ilang sandali, dapat mong simulan ang pakiramdam na napakalapit dito. Dapat mong bukas na ibahagi ang iyong mga saloobin, damdamin at alalahanin sa kanya. Kung hindi mo maramdaman ang pagiging malapit sa isang lalaki o kung sa palagay mo ay katulad ito ng isang pagkakaibigan, maaaring hindi siya ang perpektong magkasintahan.

3. 
   

   
   Maghanap ng mga karaniwang layunin. Napakahalaga ng mga ito sa isang relasyon. Makakatulong ito upang makilala ang isang romantikong relasyon mula sa isang pagkakaibigan. Ang mga kaibigan ay hindi kinakailangang magbahagi ng parehong mga layunin. Gayunpaman, kung magkatugma ka, ang iyong asawa ay dapat magkaroon ng mga layunin na katulad sa iyo.
   • Mag-isip tungkol sa pangmatagalang mga layunin. Mayroon ka bang parehong ambisyon? Pangarap mo bang magpakasal isang araw at magkaroon ng mga anak? Ang mga tanong na ito ay mahalaga pagdating sa pagkakaroon ng isang romantikong relasyon. Kung naiiba ang iyong mga pananaw sa mga isyung ito, maipaliwanag nito ang iyong halo-halong damdamin. Siguro mas mainam na gawing isang pagkakaibigan ang relasyon na ito.
   • Dapat mo ring isaalang-alang ang iyong sistema ng paniniwala: ikaw at ang taong ito ay may magkakatulad na pananaw sa relihiyon, politika, at mga pagpapahalagang moral? Kahit na maaaring hindi ka sumasang-ayon dito, may ilang mga karaniwang halaga na mahalaga. Kung mayroon kang maraming mga punto ng hindi pagkakasundo, maaari itong mapagkukunan ng iyong halo-halong damdamin.

4. 
   

   
   Alamin kung nahihilo ka sa bawat isa. Kapag tayo ay nasa pag-ibig, lubos nating iniisip ang tungkol sa ibang tao. Maaari mong humanga ang iyong mga saloobin at isaalang-alang ang kanyang mga pagkakamali at kakaiba bilang kaakit-akit. Maaari mo ring isipin na mayroon siyang mga kasanayan, napaka matalino at may isang mahusay na personalidad. Sa kabilang banda, sa isang pagkakaibigan, ang isang tao ay hindi karaniwang nakakaramdam ng labis na pagkagulat sa taong ito. Kung hindi mo naramdaman ang ganitong uri ng kaguluhan, maaaring mas mahusay na mapanatili ang isang pagkakaibigan.

Bahagi 3 Isaalang-alang ang kanyang sariling emosyon

1. 
   

   
   Tanggapin ang katotohanan na ang mga emosyon ay kumplikado. Madalas na naramdaman ng mga tao ang pangangailangan na ganap na mapagtagumpayan ang magkahalong damdamin. Maaari mong madama ang pangangailangan na magkaroon ng isang pakiramdam lamang para sa tao. Gayunpaman, ang mga emosyong ito ay pangkaraniwan. Sa katunayan, sa karamihan ng mga relasyon, nararanasan ng mga kasosyo ang sitwasyong ito sa isang tiyak na lawak.
   • Ang halo-halong emosyon ay maaaring sumasalamin sa kapanahunan. Sa halip na isaalang-alang ang isang tao bilang mabuti o masama, makikita mo ang kanyang masama at mabubuting katangian. Minsan mamahalin mo ang iyong asawa para sa kanyang kusang likas na katangian, at sa iba pang mga oras ay mapapahiya ka sa kanyang kawalan ng katinuan.
   • Tanggapin ang katotohanan na sa anumang relasyon ay magkakaroon ng ilang antas ng magkahalong damdamin. Kung nais mo pa ring ipagpatuloy ang relasyon, sa kabila ng sitwasyon, ito ay isang magandang index. Handa mong tanggapin ang kanyang mga pagkadilim at pagkabigo, ngunit nais mo pa ring makasama.

2. 
   

   
   Suriin ang iyong sariling mga takot at insecurities. Kung madalas kang may halo-halong mga damdamin at pag-aalinlangan, marahil may mga dahilan para dito. Kung mayroon kang masyadong maraming mga takot o pinagbabatayan ng mga kawalan ng kapanatagan, maaaring madalas kang may mga pagdududa.
   • Noong nakaraan, tinanggihan ka ba ng isang taong mahalaga sa iyo? Kung gayon, maaari kang magkaroon ng isang talamak na takot sa pagtanggi. Ang madalas na pagkakaroon ng halo-halong mga damdamin ay maaaring maging isang paraan upang maprotektahan ang iyong sarili sa emosyonal.
   • Hindi ka ba sigurado sa iyong sarili? Kung natatakot ka sa pagtanggi at hindi pakiramdam handa na magmahal o makisali, maaapektuhan nito ang lahat ng iyong mga aksyon. Maaari kang magkaroon ng mga halo-halong damdamin na ito dahil natatakot kang makisali sa emosyon sa mga relasyon.

3. 
   

   
   Kilalanin ang iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Upang masuri kung ang isang relasyon ay tama para sa iyo, kailangan mong malaman kung ano ang gusto mo. Unawain ang kailangan mo at kung ano ang iyong inaasahan mula sa isang romantikong kasosyo. Subukan upang malaman kung ang taong ito ay maaaring matugunan ang iyong mga pangangailangan.
   • Ano ang iyong reaksiyon sa emosyon sa mga kaganapan sa iyong buhay? Paano mo masusuportahan ang iyong sarili sa emosyonal at ano ang kailangan mo sa ibang tao?
   • Maaaring maging kapaki-pakinabang na ilista ang mga mahahalagang katangian na iyong hinahanap sa isang romantikong kasosyo at matukoy kung tutupad ka ng taong iyon.

payo

• Huwag pakiramdam na kailangan mong maging o manatili sa taong ito. Kung mayroon kang impresyon na makumbinsi ang iyong sarili ng isang bagay, marahil oras na upang bumalik at simpleng maging magkaibigan.