Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Bawasan ang ocular pain underwater
- Bahagi 2 Pagsasanay upang buksan ang iyong mga mata sa ilalim ng dagat
Ang mga pelikula at palabas sa TV na may mga nakalubog na eksena ay nagpapakita na madali upang mapanatili ang iyong mga mata sa ilalim ng tubig nang walang baso. Gayunpaman, kung sinubukan mo sa totoong buhay, ang iyong mga mata ay naging pula at namumula ka. Kung mahirap buksan ang iyong mga mata sa ilalim ng dagat nang walang pakiramdam ng anumang sakitmayroong ilang mga simpleng solusyon na maaari mong subukang gawing mas madali. Sa pamamagitan ng isang maliit na kasanayan, magagawa mong lumangoy nang walang baso!
yugto
Bahagi 1 Bawasan ang ocular pain underwater
-
Iwasan ang kulay na may kulay na tubig. Kahit na hindi mo laging pipiliin kung saan lumangoy, kapaki-pakinabang na malaman kung aling mga uri ng tubig ang malamang na magdulot ng sakit sa mata. Halimbawa, ang tubig na may kulay na chlorinated (kagaya ng natagpuan sa mga swimming pool, spa at marami pang iba) ay higit na nakakasama kaysa sa ordinaryong tubig kapag hinawakan nito ang mga mata. Kung ang klorin ay perpekto laban sa mga mikrobyo, ang pamumula at tingling na sanhi nito ay maaaring maging hindi kanais-nais.- Ang Chlorine ay mas agresibo dahil nakakainis ito sa natural na lamad ng mata. Sa ilang mga kaso, maaari rin itong mag-alik ng kornea at mag-iwan sa iyo ng malabo at pangit na pangitain sa isang maikling panahon.
-
Iwasan ang tubig na asin. Ang saltwater ay isa pang karaniwang mapagkukunan ng pangangati ng mata. Ang asin ay natural na naglalamig ng kahalumigmigan sa mga mata, pinatuyo ang mga ito at nagiging sanhi ng isang nakakagulat na pakiramdam. Bilang karagdagan, ang mga lugar kung saan malamang kang lumangoy sa tubig-alat (tulad ng mga beach) ay maaaring maglaman ng iba pang mga kontaminado, tulad ng biological material, silt at pollutants.- Ang mga mata ay natural na natatakpan ng isang maalat na likido (malamang na natanto mo sa pamamagitan ng pagtikim ng iyong sariling mga luha). Gayunpaman, ang nilalaman ng asin ng karagatan ay halos 3 hanggang 4 na beses na mas mataas, na maaaring magdulot ng isang kawalan ng timbang na dehydrates ang iyong mga mata.
-
Alisin ang iyong mga contact lens bago maglakad. Karamihan sa mga optalmolohista ay hindi inirerekumenda na magsuot ng mga contact lens sa ilalim ng tubig. Nakasalalay sa uri ng mga lente na isusuot mo, mayroong isang peligro na sila ay magbabalot at babagsak laban sa iyong mata. Maaari rin silang mapanatili ang bakterya at microorganism, na (sa mga bihirang kaso) ay maaaring maging sanhi ng mga impeksyon na maaaring may pananagutan sa malubhang mga problema sa paningin.- Kung ikaw dapat magsuot ng mga contact lens sa ilalim ng tubig, gumamit ng isang hindi magamit na aparato na maaari mong itapon pagkatapos. Sa ganitong paraan, hindi mo na kailangang disimpektahin ang mga ito.
-
Panatilihin ang isang nakapapawi na solusyon sa asin sa kamay. Ang mga solusyon sa asin ay naglalaman ng isang halo ng asin at tubig na partikular na idinisenyo upang ayusin sa natural na antas ng asin sa iyong mga mata. Gumamit ng ilang patak pagkatapos ng paglangoy nang walang baso upang maalis ang mga posibleng mga kontaminado, mapawi ang tingling at maiwasan ang panganib ng impeksyon. Sa mga parmasya o supermarket makakahanap ka ng mga bote ng solusyon sa asin para sa isang abot-kayang presyo.- Kung kinakailangan, maaari mo ring i-spray ang iyong mga mata ng malinis, sariwang tubig tulad ng de-boteng tubig.
-
Gumawa ng iyong mga mata. Subukan ang pamamaraang ito sa halip na ganap na buksan ang iyong mga mata. Ang mas kaunting inilalantad mo sa kanila sa tubig, mas malamang na magagalit ka sa kanila. Kung ang pagbubukas ng iyong mga mata ay lubusang nasasaktan ng labis, makikita mo pa rin sa ilalim ng tubig sa pamamagitan ng pagkalot. Ang iyong paningin ay hindi magiging nasa tuktok, ngunit tiyak na magagawang kaibahin ang mga hugis at balangkas, na mas mahusay kaysa sa wala.
Bahagi 2 Pagsasanay upang buksan ang iyong mga mata sa ilalim ng dagat
-
Sumisid sa tubig gamit ang iyong mga mata nakapikit. Tulad ng lahat, ang pagsasanay ay ang pinakamahusay na paraan upang malaman upang buksan ang iyong mga mata sa ilalim ng tubig nang hindi nasasaktan. Magsimula sa pamamagitan ng pagsisid sa iyong paboritong punto ng tubig. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang sariwa at malinis na tubig ay mainam (ang murang luntian at asin ay makakasakit sa iyo). Panatilihing sarado ang iyong mga mata upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa tubig.- Kung nagsusuot ka ng mga contact lens, tandaan na alisin ang mga ito bago sumisid sa ilalim ng tubig.
-
Gumawa ng iyong mga mata upang magsimula. Kapag sa ilalim ng tubig, buksan ang iyong mga mata nang bahagya. Iangat ang iyong mga talukap ng mata hanggang sa makita mo ang mga contour ng kung ano ang nasa paligid mo. Manatiling tulad ng 1 o 2 segundo. Kung nakarating ka nang ligtas, magpatuloy sa susunod na hakbang.- Kung ikaw ay nasa sakit, maaari kang lumangoy sa tubig na nakakainis sa iyong mga mata (o mayroon kang natural na mga mata na sensitibo). Subukan ang kinokontrol na pamamaraan ng kapaligiran sa pagtatapos ng seksyon na ito.
-
Unti-unting buksan ang iyong mga mata. Ngayon, subukang unti-unting buksan ang iyong mga mata sa kanilang natural na bukas na posisyon. Mahirap makamit at maaari itong masaktan, na parang lumulunok ka ng isang tablet na walang tubig o naghahanap ng isang mataas na tabing habang nahihilo ka. Kung ikaw ay kinabahan, pumunta nang dahan-dahan upang mas mahusay na pamahalaan ang iyong pagkabalisa.- Ang ilang mga tao ay mas madaling buksan ang iyong mga mata sa ilalim ng dagat kapag tumingin ka. Subukan ang pagtingin sa iba't ibang mga direksyon upang mahanap ang posisyon na ginagawang mas komportable ka.
-
Ipikit ang iyong mga mata kung nagsisimula silang mag-ting. Kung sinubukan mo pa ring buksan ang iyong mga mata (na parang nakatitig ka sa isang tao), malamang na alam mong nagsisimula silang mag-tinginan kahit na walang nanggagalit sa hangin. Sa ilalim ng dagat, ang iyong mga mata ay magiging mas mabilis sa iyo at kailangan mong panatilihing sarado ang mga ito upang matanggal ang pandamdam na ito. Sa sandaling magsimula kang makaramdam ng sakit, isara ang iyong mga mata at panatilihin ang mga ito doon sa loob ng 1 o 2 segundo. Ang iyong mga eyelid ay takpan ang mga ito ng isang proteksiyon na layer ng luha, na magpapawi sa sakit.- Kapag nawala ang tingling, unti-unting mabuksan ang iyong mga mata. Ulitin nang madalas hangga't maaari kapag nasa ilalim ng tubig upang mapanatili ang kontrol sa sakit.
-
Subukan sa isang kinokontrol na kapaligiran. Kung nahihirapan kang panatilihing bukas ang iyong mga mata sa ilalim ng dagat, subukan ang iyong mga kasanayan sa isang kinokontrol na kapaligiran. Ang mga mata ay naiiba sa isang tao patungo sa isa pa. Ang ilang mga tao ay madaling buksan ang mga ito sa ilalim ng dagat kapag ang iba ay nagpupumilit gawin ito. Kung bahagi ka ng pangalawang kategorya na ito, subukang magiliw ang pamamaraan sa ibaba hanggang sa ikaw ay ganap na kumportable.- Punan ang isang mangkok o lababo ng malinis, malinaw, maligamgam na tubig (hindi mainit) mula sa gripo.
- Isawsaw ang iyong mukha sa tubig nang hindi binubuksan ang iyong mga mata. Mararamdaman mo ang isang bagay na maganda at, kung ito ay masyadong mainit o masyadong malamig, ayusin ang temperatura.
- Sa iyong mukha sa tubig, dahan-dahang buksan ang iyong mga mata sa pamamagitan ng pag-crimping upang magsimula at pagkatapos ay buksan ang mga ito. Isara ang mga ito sa sandaling magsimula silang mag-tingoy.
- Ulitin ang ehersisyo na ito nang maraming beses hanggang sa ganap mong mabuksan ang iyong mga mata sa ilalim ng tubig nang walang mga problema. Pagkatapos ay maaari mong subukan ang iyong mga kasanayan sa pool, beach, atbp.