Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 22 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.Ang mga pambalot sa katawan ay naging mahalaga sa thalassotherapy. Ang proseso ay simple at ginagawa ito sa bahay ay nagbibigay-daan sa iyo upang makatipid ng pera. Magpatuloy sa pagbabasa upang makakuha ng mga tip para sa isang homemade spa na pambalot.
yugto
-
Maglaan ng oras upang bumili ng mga kinakailangang produkto. Ang paghahanda ay maaaring tumagal ng dalawang araw, kaya huwag magplano na gawin ito sa huling minuto. Maglaan ng oras upang maghanda at mangolekta ng mga kinakailangang materyales. Ang karanasan ng mga pambalot ay magiging mas kasiya-siya lamang. -
Bumili ng mga malalaking nababanat na bendahe.- Karaniwan silang may iba't ibang laki. Ang mas mahaba at mas malawak na roll, mas magagawa mong takpan ang mga ibabaw ng iyong balat. Ang ideya ay iwanan ang mga paa upang maabot ang itaas na bahagi ng dibdib.
- Ang mga bendahe ay matatagpuan sa mga parmasya, ngunit maaari mo ring mahanap ang mga ito para sa mas murang online o sa pamamagitan ng isang kumpanya ng medikal na kagamitan.
- Kakailanganin mo ang tungkol sa 10 hanggang 20 na rolyo ng nababanat na mga bendahe, depende sa kung paano mo balutin at ang iyong build. Upang matukoy ang bilang ng mga rolyo na kailangan mo, maaari kang mag-order ng 15 (ang average) at subukang balutin ang iyong sarili sa kanila kapag sila ay tuyo. Kaya malalaman mo kung ibabalik ang ilan o bumili pa.
-
Bumili ng malalaking pin ng kaligtasan upang ayusin ang mga bendahe o kunin ang mga mayroon ka sa iyong sewing kit. Ang mga bendahe ay karaniwang naglalaman ng mga staples, ngunit ang mga pin ay ginagawang mas mabilis ang operasyon at mas matatag ang paghabi. -
Bumili ng paggamot sa pangangalaga sa katawan o ihanda mo ito sa iyong sarili. Maaari mo itong bilhin online o gawin ito sa bahay gamit ang isang simpleng recipe. (Tingnan sa itaas para sa mga sangkap) Ang mga sangkap ay maaaring mabago at maaaring idagdag ayon sa iyong mga medikal na pangangailangan o kagustuhan sa aromatherapy.- Ang mga paggamot na magagamit sa online ay alinman batay sa putik o sa likido na form. Karamihan sa mga may pag-andar ng detoxifying, pagkasira, pagpapagamot ng sakit o nakapapawi na mga namamagang kalamnan.
- Mag-ingat sa mga ad na napakahusay upang maging totoo.
- Maghanap para sa isang pangunahing pormula sa isang abot-kayang presyo. Kapag master mo ang mga balut, maaari mong subukan ang iba pang mga formula.
-
Maghanap para sa isang jumpsuit ng PVC sa mga tindahan ng paninda sa palakasan. Ito ay isang trackuit na katulad sa materyal sa goma, na mura at nagtataguyod ng pagpapawis. Ito ay isang sukat na sweat suit na umaangkop sa lahat at nakaupo sa mga string o velcro. -
Init ang iyong bahay o maglagay ng radiator sa iyong banyo dahil baka malamig ka. -
Ipunin ang iyong mga accessories at pumunta sa banyo (dahil magkakaroon ng mga splashes sa sahig). Magkaroon ng isang libro sa kamay upang punan ang listahan ng paghihintay. -
Paghaluin ang iyong solusyon. Gumamit ng mainit na tubig ng gripo o init na tubig sa iyong kalan. -
Ibuhos ang halo sa isang balde o maliit na balde ng yelo. Dapat ay sapat na upang ibabad ang mga bendahe. Ang 2 o 3 tasa ay sapat. Magdagdag ng mas malamig na tubig kung kinakailangan upang hindi ka masunog at magkaroon ng temperatura ng isang mainit na paliguan. -
Ilagay ang iyong nababanat na mga bendahe sa balde o sa tray upang masipsip nila ang likido. -
Kailangan mo ng isang dumi ng tao o isang lugar kung saan maaari kang umupo. Maaari kang umupo sa gilid ng tub o direkta sa loob nito kung gusto mo. -
Alisin ang iyong damit o kung nahihiya ka at may tumulong sa iyo, magsuot ng bikini o damit na panloob na lumalaban sa mga mantsa. -
Tumayo sa isang malaking tuwalya o sheet at kumuha ng isang roll na natuslob sa likido. Simulan ang pagbalot ng bendahe sa iyong mga bukung-bukong at i-back up sa iyong mga binti. -
Dapat itong maging masikip, ngunit hindi masyadong maraming hindi hadlangan ang iyong sirkulasyon ng dugo. Kung ang iyong mga paa ay nagsisimulang maging asul, maaaring masikip mo rin. -
I-wrap ang isang binti sa tuhod at lumipat sa kabilang binti. (Pinapadali nito ang paggalaw ng mga kasukasuan.) -
Gumamit ng safety pin upang mailakip ang mga bendahe. -
Iwasan ang mag-iwan ng isang patch ng nakalantad na balat, ang susunod na roller ay dapat ipagpatuloy kung saan tumigil ang nakaraan. Dapat mo ring takpan ang iyong mga tuhod. -
Paglikha muli sa iyong paa at tiyakin na ang pambalot ay malapit sa iyong singit hangga't maaari. -
Ilagay ang balde sa iyong antas. Ang paghuli ng isang bagong roll ay magiging mas madali, ang iyong kakayahang umandar ay napakaliit ng mga balut. -
Magsimula sa hips, malapit sa mga binti hangga't maaari at balutin ang iyong katawan. Sumama muli sa mga armpits. -
Pumunta sa iyong mga bisig bago mapalawak ang itaas na braso. -
Ilagay nang mabuti ang iyong PVC trackuit. -
Maging komportable. Kung ang iyong pangangalaga ay maaaring marumi ang silid, maaari kang maligo. Kung nais mong maglakad, gayunpaman, mag-ingat. Ang mga patak ng likido ay maaabot ang iyong mga paa at maaari kang mag-slip o madulas sa sahig. Subukang mag-relaks at hayaan itong gumana. -
Magbasa ng isang libro at makinig sa malambot na musika. Mamahinga at tamasahin ang iyong spa. Maghintay ng hindi bababa sa isang oras bago alisin ang iyong pambalot. -
Uminom ng tubig, manatiling hydrated. Ang mga balut ng katawan ay tumutulong sa iyong katawan na mapupuksa ang mga lason, ngunit kailangan mong uminom ng maraming tubig bago, habang, at pagkatapos ng paggamot. -
Alisin ang mga bendahe mula sa itaas hanggang sa ibaba. -
Punasan habang pupunta ka o banlawan ang iyong katawan ng malamig na tubig sa shower. Ang balot ng putik ay maaaring mangailangan ka ng kuskusin nang mabuti. -
Patuloy na uminom ng tubig at hayaang malinis ng iyong katawan ang lahat ng mga lason.