Nilalaman
- yugto
- Pamamaraan 1 Magpakita ng kabaitan
- Pamamaraan 2 Maging masaya
- Pamamaraan 3 Nalalaman kung kailan sumuko
Nakasalubong namin ang isang tao na maaaring makapagpahinga sa kapaligiran dahil lamang sa kanyang masaya at kaaya-aya na pagkatao. Ang mga taong ito ay may pagnanais na magkaroon ng isang likas na regalo upang mapangiti ang iba. Para sa ilang mga tao, maaaring maging mahirap na gawin ang iba na ngumiti, dahil sa isang introverted na pagkatao o dahil hindi nila alam kung saan magsisimula. Kung nais mong gawing masaya ang mga tao sa paligid mo, maraming mga bagay na maaari mong subukan!
yugto
Pamamaraan 1 Magpakita ng kabaitan
- Tingnan ang mga tao sa mga mata. Ngumiti at maging palakaibigan. Kapag may kausap ka, tingnan mo sila sa mata upang ipakita sa kanya na interesado ka sa sinasabi niya. Ang pakikipag-ugnay sa mata ay isang paraan ng pagkonekta sa iba sa isang matalik na antas at isang mahalagang kadahilanan sa pagiging mahal ng iba.
- Nangangahulugan ito na kailangan mong isantabi ang iyong telepono at maging sa kasalukuyang sandali. Nag-uutos ka man ng inumin sa isang tindahan ng kape, umupo sa isang mesa sa isang muling pagsasama-sama ng pamilya, o makakasama sa mga kaibigan, maging doon para sa mga taong nakapaligid sa iyo.
-
Manatiling tunay Ang katapatan at pagiging tunay ay mga mahahalagang bagay para sa mga tao na magtiwala sa iyo at mahalin ka, na kung saan ay makakaimpluwensya sa kanilang pagnanais na tumugon nang may malaking ngiti.- Kapag gumawa ka ng isang bagay para sa ibang tao, dapat itong gawin dahil sa dalisay na katapatan at pakikiramay sa halip na gawin mo lang mahalin ang isang tao. Ipakita ang iyong empatiya upang matulungan kang manatiling mas tunay sa iyong pang-araw-araw na buhay.
-
Alok ang iyong tulong nang hindi tinanong. Karamihan sa mga tao ay nahihirapang humingi ng tulong, ngunit inaasahan nila na may isang tao na magkaroon ng kamalayan sa kanilang mga pangangailangan at imungkahi sila para sa kanilang sarili. Kung tinutulungan mo ang isang tao na magdala ng mga shopping bag o maglinis pagkatapos dumating ang isang sanggol, makakatulong ka sa iba kapag kailangan nila ang mga ito nang hindi sila tatanungin ka.- Kilalanin ang mga tao at asahan ang kanilang mga pangangailangan. Kung mayroon kang isang karamdaman na kaibigan, maaari kang mag-alok sa kanya upang lutuin ang kanyang mga pagkain o makakatulong sa maruming labahan. Kung ang isang taong kilala mo ang mga post sa Facebook na malapit na siyang mag-opera, tanungin mo siya kung maaari mong dalhin siya sa pagkain pagkatapos.
- Mag-ingat para sa mga estranghero at mag-alok ng tulong kung nakikita mo na kailangan nila ito. Maaari kang makakita ng isang ina na may mga bisig na sumusubok na magdala ng mga bag habang ang kanyang mga anak ay hindi mapakali. Alok sa kanya ang iyong tulong sa pamimili. Kung napansin mo ang isang nakatatandang tao na bumababa ng kanyang mail, tulungan siyang kunin ito.
-
Kilalanin ang iyong mga kapitbahay Apat lamang sa sampung tao ang umamin na alam ang karamihan sa kanilang mga kapitbahay. Maaari kang kumatok sa pintuan ng iyong kapitbahay na may isang maliit na regalo sa holiday o maaari kang pumunta lamang sa pintuan kapag mayroon kang oras. Ipalit ang iyong mga numero ng telepono at ipaalam sa kanila na naroroon ka kung kailangan nila ito. Hindi mo malalaman kung kailan kailangan mo ng dalawa!- Sa mga lugar na tirahan kung saan maraming mga matatanda, maaari kang gumawa ng pagkakaiba sa malungkot na buhay ng mga taong ito sa pamamagitan ng pagkonekta sa kanila. Ang iba pang mga kapitbahay tulad ng mga nanay sa bahay na paninirahan ay maaaring makaramdam ng nakahiwalay at nagpapasalamat sa pakikipag-ugnay sa tao na ito.
-
Palakihin ang isang bagay. Ang paghahardin ay isang mahusay na paraan upang malaman kung paano alagaan ang mga nabubuhay na nilalang. Sa katunayan, ipinakita ng mga pag-aaral na ang lumalagong mga halaman ay maaaring dagdagan ang iyong empatiya at pagiging sensitibo, na ginagawang mas kaaya-aya ang iyong kaibigan.- Gamitin ang iyong mga kasanayan upang mapalago ang mga prutas at gulay na ibinabahagi mo sa isang kusina ng sopas o isang kapit-bahay. Maaari ka ring lumaki ng mga bulaklak na ibinibigay mo sa isang taong hindi maayos. Depende sa kung saan ka nakatira, maaari kang lumaki ang mga kamatis, berdeng beans at marigold dahil madali silang lumaki.
-
Bigyan ng papuri. Ang bawat tao'y nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan sa pana-panahon at ang isang taimtim na papuri ay isang napakahusay na regalo na maaring ibigay nang walang gastos sa iyo. Dahil ang lahat ay gustong makipag-usap tungkol sa kanilang sarili, ang isang papuri ay isang mahusay na paraan upang gawin ang iyong sarili na minahal ng ibang tao at gawin silang ngumiti.- Gumawa ng isang papuri tungkol sa isang bagay na makontrol ng tao, tulad ng kanyang pagganap sa isang tugma o ang kanyang mabubuting resulta sa isang pagsubok. Iwasan ang mga papuri tungkol sa mga bagay na hindi makontrol, tulad ng kanilang hitsura o pisikal na tampok.
- Kumonsulta sa gabay na ito upang malaman kung paano gumawa ng magagandang papuri.
Pamamaraan 2 Maging masaya
-
Siguraduhin mo ang iyong sarili. Ang kawalan ng katiyakan ay nangyayari kapag nakatuon ka sa mga negatibong katangian o mga nakaraang pagkakamali at nakalimutan ang lahat ng kabutihan na dapat mong alok. Mahirap na pagtagumpayan ang mga kawalan ng kapanatagan at pagbuo ng tiwala sa sarili, ngunit makakatulong ito sa iyo na makipag-ugnay sa iba nang may kabaitan at gawin silang ngumiti.- Maraming mga paraan upang makaramdam ng higit na tiwala sa sarili, ngunit ang karamihan sa kanila ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagiging kamalayan ng kanilang sariling mga katangian at hindi sa kanilang mga bahid. Ang kasiguruhan ay nagbibigay sa iyo ng kakayahang lumapit sa isang estranghero at magtanong kung nangangailangan siya ng tulong o tumayo para sa isang taong inaabuso.
-
Nakangiting. Ang ngiti ay maraming mga pakinabang para sa taong ngumiti at ipinakita rin na nakakahawa.- Ang ngiti ay isang pangkalahatang wika, ang lahat ng mga tao ng lahat ng kultura ay ngumiti upang ipakita ang kanilang kaligayahan o kagalakan. Ayon sa isang pag-aaral, kapag ngumiti ka sa isang estranghero, mayroong isang 50% na posibilidad na ngiti ka rin niya.
- Ang ngiti ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong pagkapagod at pagbutihin ang iyong kalooban kapag ikaw ay malungkot, na ginagawang mas kaaya-aya para sa mga taong nakapaligid sa iyo.
-
Baguhin ang iyong pananaw. Kung ikaw ay may posibilidad na maging pesimista o magreklamo o madalas na ihambing sa iba, maaari kang gumawa ng mga pagbabago upang mapagbuti ang iyong pananaw sa buhay. Ang isang positibong pananaw ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang iyong pagkapagod at pagbutihin ang iyong antas ng kaligayahan, na nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na matulungan ang iba na maging masaya.- Magsanay ng positibong saloobin. Ang Lautosuggestion ay isang kasalukuyang pag-iisip sa iyong ulo na naganap sa araw, lalo na ang mga bagay na iniisip mo tungkol sa iyong sarili, sa iyong mga kakayahan, hitsura at iyong kakayahan o sa inaakala mong iniisip ng iba mula sa iyo. Panoorin ang sinasabi mo sa iyong ulo at sundin ang panuntunang ito: huwag sabihin sa iyong sarili ang anumang sasabihin mo sa isang mahal sa buhay.
- Magsanay ng pag-iisip. Ang pag-iisip ay nangangahulugang iwanan ang iyong mga alalahanin tungkol sa nakaraan o sa hinaharap upang tumuon ang mga karanasan na nararanasan mo ngayon. Ito ay isang form ng pagmumuni-muni na makakatulong sa iyo upang mapagbuti ang iyong pananaw sa mundo. Ang pag-iisip ay makakatulong sa iyo na makiramay sa iba, na ginagawang isang mahusay mong kaibigan.
Pamamaraan 3 Nalalaman kung kailan sumuko
-
Alamin na ang lahat ay nagpasiya na maging masaya. Napakaganda sa iyo na nais na mapangiti ang iba, ipinapakita nito na mayroon kang isang mapagbigay na puso at nagmamalasakit ka sa iba. Ngunit sa huli, hindi mo mapipilit ang lahat na ngumiti o maging masaya. Ang bawat tao'y may pagpipilian sa pagnanais na maging masaya at nais na maging maligaya.- Upang maging masaya, sinabi ng mga eksperto na kailangan mong gumawa ng isang malay-tao na pagsisikap. Maaari itong maging mahirap para sa mga taong dumaranas ng mga mahihirap na oras sa kanilang buhay (halimbawa, ang mga taong may problemang pinansyal o mga problema sa kalusugan), ngunit ang lahat ay maaaring pumili na maging masaya.
- Ang mga panlabas na impluwensya ay makakatulong din sa mga tao na mapabuti ang kanilang kaligayahan kung sila ay kasabay ng pagsisikap na maging masaya.
-
Alamin na hindi lahat ay mamahalin ka. Maaari kang maging ang pinaka mabait, pinaka mapagbigay, pinakamagaganda at pinaka matalino na tao sa buong mundo, palaging mayroong isang tao na pintahin ka o hindi mahal ka. Ito ang bunga ng kanilang negatibong pag-uugali kaysa sa bunga ng isang bagay na ginagawa mo.- Maraming mga kadahilanan na hindi ka makagawa ng isang ngiti. Maaari mong paalalahanan siya sa isang tao mula sa kanyang nakaraan na sumakit sa kanya. Maaaring magkaroon siya ng mga problema sa paninibugho o kawalan ng tiwala sa sarili at nakikita kang masaya, nararamdaman niya kahit na mas masahol pa. Ang ilang mga tao ay may mga personalidad na madaling kapitan ng pang-aabuso sa iba at hindi makatayo upang makita ang iba na masaya.
-
Tanggapin na ginawa mo ang iyong makakaya. Sinubukan mong gumawa ng isang ngiti sa pamamagitan ng pagiging mabait sa kanya, pagiging magalang, ngumiti, nagrereklamo sa kanya at sa pagiging maganda lamang sa kanya, at palaging nasa isang masamang kalagayan.- Kung nagawa mo na ang lahat ng makakaya mo upang makangiti ang isang tao, maaari mong ipagmalaki ang iyong sarili. Nagawa mo ang pagsisikap para sa ibang tao. Nagawa mo na ang iyong makakaya at iyon ang maaari mong gawin. Patuloy na manatiling isang magandang tao, ngunit alam na hindi mo malulutas ang lahat ng mga problema sa mundo.
- Tumingin sa iba sa mga mata!
- Maging mabait sa iba.
- Tumayo nang diretso, ipinapakita nito ang iyong kumpiyansa, kahit na hindi mo ligtas ang tungkol sa iyong sarili.
- Panatilihin ang pakiramdam ng pagpapatawa.