Kaalaman

Paano magpanggap na may pinsala sa likod

Posted on
May -Akda: Lewis Jackson
Petsa Ng Paglikha: 14 Mayo 2021
I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
Tropa ng sundalo sa Marawi, ibinahagi ang aktwal na kuha ng kanilang bakbakan laban sa Maute-ISIS
Video.: Tropa ng sundalo sa Marawi, ibinahagi ang aktwal na kuha ng kanilang bakbakan laban sa Maute-ISIS

Nilalaman

Sa artikulong ito: Nagpapanggap na magkaroon ng isang sprain o madurog na kalamnanMakagawa ng isang herniated disc na nagpapanggap na mayroong isang sirang gulugod16 Mga Sanggunian

Pag-aralan ang papel ng isang matatandang tao sa isang dula sa teatro. Subukang gumawa ng isang biro sa iyong mga kaibigan. Anuman ang iyong mga kadahilanan, ang pag-alam kung paano magpanggap na may nakakumbinsi na pinsala sa likod ay isang bagay na pagpipilian upang pasiglahin ang isang makatotohanang pinsala, kabisaduhin ang mga sintomas, at pagsasanay. Maaari itong maging madali sa mabuting payo. Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi dapat huwag magpanggap na may pinsala sa likod para sa personal na pakinabangsapagkat ito ay maaaring ituring na pandaraya.


yugto

Paraan 1 Nagpapanggap na magkaroon ng isang sprain o madurog na kalamnan



  1. Kumilos na parang bahagi ng iyong likod ay masakit at sensitibo. Ang mga madurog na kalamnan at sprains ay dalawang uri ng magkakatulad (ngunit hindi magkatulad) na mga pinsala na may mga kaugnay na sintomas na maaaring makaapekto sa likod. Ang mga namumula na kalamnan ay nagsasangkot ng mga pinahabang tendon o tendon, habang ang mga sprains ay nagsasangkot ng mga elongated o napunit na ligament. Sa parehong mga kaso, ang pinsala ay karaniwang sinamahan ng isang kapansin-pansin na sakit na unti-unting magbabagsak sa isang panahon ng isa o dalawang linggo. Upang magpanggap sa isang nakakumbinsi na paraan, kakailanganin mong magpanggap na ang bahaging ito sa likod (hal.: Ang itaas na bahagi ng likod, mas mababang bahagi ng likod, ang rehiyon ng likuran, atbp.) Masakit ka sa tulad ng isang masamang bruise.
    • Halimbawa, sabihin na nagpapanggap ka na may isang masikip na kalamnan sa itaas na bahagi ng iyong likod pagkatapos kumuha ng isang mabigat na kahon na may masamang pustura. Sa kasong ito, dapat mong gawin ang sumusunod upang magbigay ng isang nakakumbinsi na impression.
    • Napahiga o sumisigaw sa sakit kapag sumasakit ang sugat.
    • Gawin ang sakit na unti-unting huminahon sa loob ng isang oras o hanggang sa ikaw ay masakit lamang.
    • Pagkatapos nito, gumawa ng isang mukha kapag ang anumang bagay na naka-touch sa itaas na bahagi ng iyong likuran (ex: isang kaibigan ang sinampal ka sa likuran, nagsipilyo ka ng isang coat rack, atbp.)
    • Lumakad nang marahan at banayad kapag kailangan mong pindutin ang iyong itaas na likod laban sa isang bagay (hal. Kailangan mong umupo sa isang upuan, atbp.)




  2. Kumilos na parang ang sakit ay nagiging mas matindi habang lumipat ka. Ang isang tunay na sprain o crumpled na kalamnan sa likod ay maaaring magbigay sa iyo ng impression na nagkakaroon ka ng isang napaka-matinding pag-eehersisyo, ngunit sa isang masamang pustura. Dahil inaayos ng iyong katawan ang iyong ligament, tendon o nasira na kalamnan, ang nakapaligid na lugar ay patuloy na sasaktan ka sa pakikipag-ugnay sa anumang abala, kahit na sanhi ng isang simpleng paggalaw. Kaya, kung magpanggap kang may pinsala, dapat mong gayahin ang sakit at higpit kapag gumagawa ng anumang bagay na gumagalaw sa itaas na bahagi ng iyong likod na nasugatan ka.
    • Halimbawa, kung magpanggap kang magkaroon ng isang sprain sa itaas na likod, paggawa ng mga sumusunod na bagay, magkakaroon ka ng isang mukha na nagpapahayag ng sakit, gumawa ng isang mukha at kumilos na parang wala kang normal na kakayahang umangkop.
    • Itapon ang isang bagay
    • Kumuha ng isang bagay mula sa lupa
    • Magbukas ng isang bagay (halimbawa, isang pakete, isang matigas na pagkain, atbp.)
    • Magsuot o mag-alis ng isang amerikana
    • Magtaas ng kamay
    • Gawin ba ang lahat ng mga uri ng pisikal na aktibidad (halimbawa tumatakbo, tumatalon, atbp.)




  3. Magpanggap na magkaroon ng mga cramp o spasms. Sa partikular, ang mga malubhang sprains o gumuho na kalamnan ay maaaring humantong sa mga problema sa kalamnan sa nasugatan na bahagi, na nagiging sanhi ng masakit na mga pag-ikli na tinatawag na mga cramp o hindi sinasadyang mga contracture sa kalamnan na tinatawag na spasms. Ang mga ito ay maaaring maging labis na masakit at maaaring ma-trigger ng paggamit ng mga apektadong kalamnan, kahit na maaari ring mangyari nang random. Ang isang cramp ay dapat na isang maliit na mas masakit kaysa sa sakit na nagmula sa pagpapagaling ng isang sprain o crumpled na kalamnan, kaya subukang "ibenta" ang iyong pakiramdam ng sakit o sorpresa. Magiging sanhi din ito ng iyong mga kalamnan na makontrata at maging masikip, samakatuwid kakailanganin mong i-flex ang iyong mga kalamnan sa likod na napakahirap na ang cramp ay nawala (na karaniwang tumatagal ng isang minuto o dalawa.).
    • Halimbawa, ang paglalaro ng isang cramp sa tuktok ng iyong likod ay maaaring ganito.
    • Kapag ang mga tao ay nasa paligid mo, huminto at kumuha ng isang bagay sa sahig. Panting at mahuli ang ibabang bahagi ng iyong likod.
    • Gumawa ng isang mukha ng sakit kapag titingnan ka ng mga tao. Gumising nang marahan at magpanggap na laging naramdaman ang sakit.
    • Unti-unting bawasan ang iyong masakit na interpretasyon sa buong araw



  4. Sabihin ang isang nakakahimok na kwento tungkol sa iyong sprain o madurog na kalamnan. Ang pag-alis na kung mayroon kang isang sprain o isang madurog na kalamnan sa likod ay natural na maakit ang mga mausisa na katanungan, kaya maghanda ng isang magandang kuwento. Sa pangkalahatan, ang karamihan ng mga sprains at gumuho na kalamnan sa likod ay sanhi ng labis na stress sa mga kalamnan, tendon at / o ligament (alinman nang sabay-sabay o sa lahat ng oras). Ang mga sprains at kulubot na kalamnan ay may kaunting magkakaibang mga sanhi, kaya siguraduhin na alam mo ang pagkakaiba upang maging maayos ang iyong kwento. Basahin mo.
    • Masikip na kalamnan ay madalas na sanhi ng:
    • isang biglaang pag-twist o paghila ng mga kalamnan sa likod, lalo na kung kumuha ka ng isang bagay na mabigat,
    • Pinilit ang mga kalamnan sa pamamagitan ng pagsubok na maiangat ang isang bagay na masyadong mabigat
    • pagkapagod madalas sa mga kalamnan sa likod, lalo na sa isang hindi angkop na hugis.
    • Mga sprains ay madalas na sanhi ng:
    • isang marahas na suntok sa likuran,
    • isang pagkahulog,
    • ang likod ay napipilitang lumampas sa likas na kakayahang umangkop nito,
    • baluktot o umikot ng biglang o bigla sa likuran.



  5. Alamin kung paano ituring ang iyong sprain o gumuho na kalamnan. Pagbutihin ang ilusyon ng nagpahiram o pinong kalamnan sa iyong likod sa pamamagitan ng pagpapanggap na gamutin ito. Bagaman ang karamihan sa mga sprains at crumpled na kalamnan ay masakit, maaari silang tratuhin ng mga pangunahing remedyo sa bahay, kaya dapat itong matapat na madaling magpanggap. Ang mga totoong sprains at crumpled na kalamnan ay kadalasang nagpapagaling nang mabilis sa mga sumusunod na remedyo.
    • Ice pack.
    • Compresses / mainit na paliguan.
    • Maliit na dosis ng mga gamot o anti-inflammatories (Acetaminophen / Paracetamol, Ibuprofen, atbp.).
    • Ang banayad na masahe (para sa mga cramp).
    • Ang mabagal na pag-aayos laban sa pag-urong ng kalamnan (para sa mga cramp).
    • Pahinga (lalo na para sa masamang sprains o mga gumuho na kalamnan). Inirerekomenda lamang ng mga doktor ang dalawang araw, dahil mas mahaba ang natitira, kung gayon ay magpapagaling. Nasa sa iyo na magpasya kung nais mong sundin ang patakaran na ito para sa iyong maling pinsala.

Pamamaraan 2 Nagpapanggap ng isang herniated disc



  1. Magpasya kung nais mong magpanggap na may sakit sa neurological. Ang isang herniated disc (na kilala rin bilang isang sirang o herniated disc, pinched nerve at iba pang mga pangalan) ay isang uri ng pinsala na nangyayari kapag ang isa sa mga intervertebral disks ay sumisira, pinipiga ang likido sa paligid na maaaring maging sanhi ng masakit na pamamaga at sakit sa neurological. Kadalasan, ang mga pinsala ng isang herniated disc ay naiuri sa isa o dalawang kategorya, kaya upang magsimula sa, piliin kung alin sa dalawang nais mong magpanggap.
    • Ang pinched nerve : ang disc na pinag-uusapan (karaniwang matatagpuan sa ibabang likod) ay maaaring o hindi makakaranas ng sakit o pamamaga. Bilang karagdagan sa ito, ang masakit na sakit na tinatawag na "sciatica" ay madarama sa isa sa dalawang binti o mula sa leeg hanggang sa braso.
    • Ang sakit ng gitnang disc Sa sugat na ito, tanging ang nakapalibot na lugar ng disc ay nakakaranas ng sakit o pamamaga.
    • Ang natitirang bahagi ng seksyon na ito ay tututuunan lalo na sa pagpapanggap na may pinched nerve pinsala dahil medyo mahirap gawin. Upang magpanggap na may masamang intervertebral disc, kakailanganin mong kumilos na parang ang mas mababang bahagi ng iyong likod ay sumasakit nang labis at nabugbog (tulad ng isang bruise) at ang pag-twist, pag-ikot o pagdadala ng mabibigat na bagay ay magdudulot sa iyo ng matinding sakit.



  2. Nagpanggap na magkaroon ng sakit sa ibabang bahagi ng iyong katawan o braso. Ang isa sa mga perpektong halimbawa ng isang sintomas ng sakit sa neurological mula sa isang herniated disc ay ang hitsura ng biglaang o matinding sakit sa isa o higit pang mga paa pagkatapos ng pinsala. Ito ay sanhi ng likido ng sirang disc na pagpindot sa base ng nerbiyos at paglikha ng pang-amoy ng sakit kahit na ang paa ay talagang hindi nasugatan. Ang isang herniated disc ay karaniwang nagiging sanhi ng mga sumasakit na puson sa isa o parehong mga binti, bagaman maaari rin silang magdulot ng sakit sa pagitan ng leeg at braso.
    • Ang sakit sa binti ay mas matindi sa puwit o tendon ng hock, bagaman maaari rin itong mangyari sa guya o sa paa. Sakit sa braso maaaring nakasentro sa leeg, balikat, siko, kamay o sa braso mismo. Sa alinmang kaso, ang sakit ay maaaring maging matindi upang maging sanhi ito ng iyong ungol o pagngisi at itigil ang iyong ginagawa, kahit na sanay ka na. Ang sakit ay karaniwang nangyayari kapag mayroon kang isang aktibidad na naglalagay ng presyon sa likod ng likod at hindi sa paa mismo. Bilang halimbawa ng aktibidad, mayroong:
    • tumayo o umupo
    • humiga
    • yumuko o lumiko
    • magsuot ng mabigat na bagay
    • ituwid ang isang binti sa harap mo (dahil kinontrata nito ang likod ng likod at ang mga kalamnan ng balakang, hindi dahil ginagamit nito ang mga kalamnan ng paa)



  3. Magpanggap na makaranas ng pamamanhid at / o tingling. Ang isa pang sintomas ng isang herniated disc na nagpapahiwatig ng sakit sa neuralgic ay isang pakiramdam ng "tingling" na katulad ng nararamdaman mo kapag ang isa sa iyong mga paa ay nakatulog. Ang damdaming ito ay maaaring samahan ng pamamanhid, ngunit maaari rin itong mangyari nang walang pagtanggal ng pakiramdam ng apektadong bahagi. Ang sensasyong ito ay kadalasang nangyayari sa parehong mga lugar tulad ng sakit sa neuralgic na nagreresulta mula sa pinsala.
    • Ang nakakagulat na sensasyon ay hindi karaniwang masakit, hindi mo kailangang gawing mas kapansin-pansin. Gayunpaman, kakailanganin mong gumawa ng isang punto upang mabanggit ito upang magdagdag ng kredensyal sa iyong pagkilos. Maaari mo ring i-claim na ang paggamit ng apektadong limbong kahit na mayroon kang ganitong pang-akit na sensasyon ay nakakaramdam ka ng pangingilabot o kakatwa (muli, na parang natutulog ang paa).



  4. Kumilos na para sa mga apektadong miyembro ay naging matigas at mahina. Ang isang pinsala sa nerbiyos mula sa pinsala sa disc ay maaaring maging sanhi ng magkaparehong kalamnan na nakakaranas ng mga dumudugo na sakit na maging mahina at mahina kaysa sa dati, kahit na hindi agad ito lumilitaw. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring makaapekto sa iyong pustura at kilos, lalo na kung ang mga sakit ay naganap sa isang binti. Minsan ang mga problemang ito ay sinamahan ng mga twitch ng kalamnan.
    • Halimbawa, kung nagpapanggap kang nakakaranas ng sakit sa paa mula sa isang pinsala sa disc, maipakita mo ang mga epekto sa iyong kalamnan sa ganitong paraan.
    • Pagpapalakas, isang baluktot na lakad ay pinapanatili ang apektadong binti na mas stiffer kaysa sa normal.Dapat itong lalo na maging matindi pagkatapos ng paggawa ng isang bagay upang mas masahol ang pinsala (baluktot, pag-on, nakatayo, atbp.).
    • Hindi maiangat o ituwid ang apektadong binti na malayo sa katawan nang walang sakit at pag-urong (tandaan na ito ay isa sa mga klinikal na pagsubok na ibibigay sa iyo ng mga doktor kapag mayroon kang nasabing pinsala).
    • Hindi magawa ang mga aktibidad na nangangailangan ng paglaban ng mga sakit na walang sakit tulad ng pagtakbo, pagsipa at lalo na ang mga aktibidad na may mataas na epekto tulad ng paglukso.



  5. Magkaroon ng isang nakakahimok na kuwento upang sabihin. Karamihan sa mga herniated disc ay nangyayari sa antas ng pang-itaas na likod, ang mga pinsala na sanhi ng mga ito ay karaniwang nagmula sa mga aktibidad na nagbibigay labis na presyon sa mga kalamnan at pinapanatili doon. Ang ilang mga herniated disc ay nangyayari mula sa isang solong, totoong pinsala habang ang iba ay nabuo sa paglipas ng panahon mula sa hindi magandang pustura o pagtanda. Makakakita ka sa ibaba ng ilang mga aktibidad na kilala bilang mga sanhi ng mga sugat sa disc kung saan maaari mong ibase ang iyong sarili sa iyong kwento.
    • Yumuko o lumiko nang husto, lalo na kung may hawak na isang mabibigat na bagay.
    • Pagpilit ng mas mababang likod sa pamamagitan ng pagkahilig o paatras na may mahinang pustura, lalo na kung may hawak na isang mabibigat na bagay.
    • Gumamit ng mga kalamnan sa likod (sa halip na mga kalamnan ng binti) upang kumuha ng mabibigat na bagay.
    • Magsuot ng mga bagay na sobrang mabigat para sa iyong edad.
    • Bihirang, tumanggap ng isang biglaang suntok sa likuran o pagkahulog.



  6. Magpanggap na naghahanap ng paggamot. Karamihan sa mga ahensya ng medikal ay inirerekumenda na ang herniated discs na nagdudulot ng sakit sa nerbiyos ay dapat suriin ng isang doktor. Habang hindi mo dapat magpanggap ang iyong mga sintomas sa isang doktor (dahil ito ay isang malaking pag-aaksaya ng oras at kadalubhasaan), kailangan mong magpanggap na may pag-iisip kapag nakakakita ng isang doktor upang mapabuti ang iyong ilusyon.
    • Ang sakit ng isang herniated disc ay maaaring maibsan sa mga anti-namumula na paggamot tulad ng mga pack ng yelo, mainit na compresses, libuprofen, atbp. Gayunpaman, ang mga bagay na ito ay hindi sapat upang mas mahusay na gamutin ang isang herniated disc, ngunit pansamantala lamang mabawasan ang sakit. Bagaman ang karamihan sa mga tao na nagdurusa mula sa isang herniated disc ay nakakaramdam ng mas mahusay na pagkaraan ng anim na linggo, kung minsan ay mas kailangan ang mga pangpawala ng sakit at kahit na ang operasyon.

Paraan 3 Magpanggap na magkaroon ng isang bali na gulugod



  1. Nagpanggap na magkaroon ng isang nakapanghinawa, matinding sakit sa likod. Ang isang bali ng gulugod (tinatawag din na isang vertebral fracture ay isang malubhang pinsala na maaaring magdulot ng permanenteng pinsala sa katawan, kahit na hindi ito garantisadong.) Ang mga fracture ng Vertebral ay nangyayari kapag ang isa o higit pang mga vertebrae sa likod ay nasira o Ang pinaka-agarang sintomas ay ang matinding sakit sa gitna o mas mababang likod na ginagawang napakahirap o imposibleng magpatuloy sa paggawa ng iyong ginagawa.Ang sakit na ito ay maaaring katulad sa kung ano ang maaari mong makuha mula sa ibang nasirang buto sa iyong katawan (halimbawa, isang buto ng braso) at matatagpuan lamang sa likuran.
    • Ang pagpapanggap na makaramdam ng sakit ng ganitong uri ay maaaring maging isang hamon. Kapag naganap ang pinsala, dapat mong i-twist ang iyong sakit, mahulog sa lupa, at mabilis na simulan ang paggawa ng isang mukha kung saan ka namamalayan ng matinding sakit. Kung maaari kang umiyak sa utos, ito ang perpektong oras upang magamit ang iyong kasanayan.



  2. Kumilos na parang tumindi ang sakit kapag tumayo ka o lumipat. Tulad ng karamihan sa mga nasirang kalamnan, ang mga vertebral fractures ay nagdudulot ng patuloy na sakit na tumatagal pagkatapos ng unang pinsala. Ang sakit na ito ay tumindi lalo na kapag gumawa ka ng isang bagay na nangangailangan ng kaunting pagsusumikap sa iyong likod. Kasama dito:
    • bumangon ka
    • lumakad
    • tumayo o umupo
    • yumuko
    • upang lumiko



  3. Patuloy na makaramdam ng kaunting sakit kung matulog ka. Ang isa sa mga pinakamasamang bagay tungkol sa vertebral fractures ay kahit na ang paghiga sa kama ay hindi ganap na mabawasan ang sakit. Dahil imposibleng humiga nang pahalang nang hindi naglalagay ng kaunting presyon sa mga bahagi ng dorsal, kahit na ang pahinga sa kama ay magiging masakit, ngunit hindi gaanong kapag tumayo ka o gumagalaw. Sa katunayan, para sa mga bali, ito ay nakakabit sa isang analgesic.



  4. Panatilihin ang iyong curved sa likod o arched. Dahil ang isang vertebral fracture ay isang resulta ng aktwal na pagkasira ng pisikal sa istraktura ng los, maaari itong maging sanhi ng mga kapansin-pansin na pagbabago sa posisyon at pustura ng tao (kahit na ito ay mas karaniwan sa nakaraan kapag ang paggamot para sa ganitong uri ng pinsala ay limitado.) Maaaring kailanganin mong tularan ang ganitong uri ng pinsala bilang bahagi ng iyong pagkilos. Sa partikular, ang mga vertebral fractures ay maaaring maging sanhi ng:
    • isang hitsura ng isang hunchback
    • isang patak ng timbang
    • ang kawalan ng kakayahang tumayo nang maayos



  5. Maaari ka ring magpanggap na may pinsala sa nerbiyos. Kapag naganap ang isang vertebral fracture, ang los ng sirang vertebra ay maaaring magmadali laban sa mga ugat ng spinal cord (kahit na hindi ito laging nangyayari.) Kapag nangyari ito, ang mga sintomas na halos kapareho sa mga pinched nerve na sanhi ng isang herniated disc ay maaaring lumitaw. Kabilang dito ang:
    • sumasakit na pananakit sa isa o higit pang mga paa
    • isang nakakagulat na sensasyon at desensitization na parang natutulog ang paa
    • kahinaan at higpit sa mga apektadong paa
    • sa mga malubhang kaso, pagkawala ng kontrol ng pantog o bituka



  6. Magkaroon ng isang mahusay na kuwento upang sabihin. Ang mga bali ng vertebral ay karaniwang sanhi ng biglaang o marahas na pinsala. Mahirap na seryosong magpanggap na may ganitong mga pinsala. Halimbawa, ang pagkumbinsi sa iyong mga kaibigan na mayroon ka lamang aksidente sa kotse ay kakailanganin ng maraming trabaho. Gayunpaman, ang pag-alam sa mga uri ng mga pinsala na maaaring maging sanhi ng vertebral fractures ay maaari pa ring makatulong kung magpanggap ka na naghuhugas ka ng matagal. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga pinsala na maaaring maging sanhi ng vertebral fractures:
    • malubhang aksidente sa sasakyan,
    • mahaba bumagsak,
    • mga bala ng bala,
    • marahas na pinsala sa sports (tackles, atbp.)
    • labanan ang mga sugat,
    • tandaan na ang lahat ng mga halimbawa na nabanggit sa itaas ay magbibigay sa iyo ng iba pang mga pinsala tulad ng mga bali ng bali, scars, lacerations, atbp. Kung naglalayon ka para sa pagiging tunay, bigyang pansin iyon.



  7. Upang magpanggap na sumailalim sa isang paggamot. Ang isang vertebral fracture ay hindi isang bagay na maaaring gamutin sa bahay na may ilang mga tabletas. Ang mga fracture ng Vertebral ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon upang masuri ang pinsala na ginawa, uminom ng gamot at simulan ang paggamot sa mga tunay na problema tulad ng pinsala sa nerbiyos, atbp. Huwag maghanap ng totoong paggamot para sa iyong maling vertebral fracture. Tulad ng nabanggit sa itaas, ito ay isang maliwanag na pag-iba-iba ng mga mapagkukunang medikal na maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Gayunpaman, kung magpanggap ka na naalis na mula sa ospital, kailangan mong gawin ang sumusunod.
    • Magsuot ng isang lumbar corset o vertebral cast.
    • Huwag kang tumayo.
    • Magsuot ng medyas ng compression (mga espesyal na medyas na idinisenyo upang maiwasan ang mga clots ng dugo na bumubuo sa mga binti para sa mga taong naka-bedridden).
    • Gawin ang mga sintomas ng pinsala sa nerbiyos na nakalista sa itaas.
    • Kumuha ng mga maliliit na dosis ng gamot para sa sakit at pamamaga. Huwag kumuha ng tunay na mga pangpawala ng medikal na grado na maaari silang magkaroon ng malubhang epekto sa sandaling sila ay maling ginagamit.