Paano mag-rip ng isang pindutan

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Gumamit ng Laced Treatment
• Pamamaraan 2 Subukan ang mga remedyo sa bahay
• Pamamaraan 3 Pigilan ang mga pimples

Sa artikulong ito: Paggamit ng Mga Paggamot sa LacheTry Home RemediesPreventing Pimples21 Sanggunian

Ang isang bugaw ay namamaga, pulang bukol na walang puti o itim na bahagi na inihahandog kapag hinog na. Ang term na medikal para sa ganitong uri ng tagihawat ay "sarado comedone" o papule. Ang comedo ay nabuo sa parehong paraan tulad ng isang normal na pindutan, ngunit ang butil ay barado at walang itaas na bahagi. Ang mga comedones ay madalas na napakasakit dahil ang mga ito ay sanhi ng isang malalim na pamamaga ng balat. Sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano ituring ang isang comedone acne, pamahalaan mo upang mawala ito at upang mas maging sigurado ka sa iyo.

yugto

Paraan 1 Gumamit ng Laced Treatment

1. 
   

   
   Mag-apply ng isang exfoliating na produkto. Ang libog, iyon ay, ang pag-alis ng mga patay na itaas na layer ng balat, ay isang mahalagang proseso ng pagpapasigla sa balat. Sa pamamagitan ng paggamit ng isang banayad na exfoliating na produkto, maaari mong alisin ang mga patay na selula ng balat sa iyong balat upang matulungan ang mga butas ng unclog at maiwasan ang mga ito na mahuli.
   • Kung mayroon kang normal o madulas na balat, isaalang-alang ang pag-exfoliate minsan araw-araw o bawat ibang araw. Kung mayroon kang tuyo at mas sensitibong balat, maaari mo lamang itong i-exfoliate isang beses o dalawang beses sa isang linggo.
   • Mayroong dalawang kategorya ng mga exfoliating na produkto: mechanical exfoliator tulad ng facial scrub at wipes, at chemical exfoliator, tulad ng hydroxy acid. Parehong epektibo ang pagtanggal ng mga patay na selula ng balat at pagbubukas ng mga pores.
   • Maraming mga exfoliating na produkto sa merkado ngayon, ngunit ang ilang mga uri ng scrub ay maaaring makapinsala sa iyong balat, depende sa uri ng iyong balat. Kung hindi ka sigurado kung aling produkto ang gagamitin, makipag-usap sa isang sertipikadong dermatologist upang mahanap ang pinakamahusay na uri ng alisan ng balat para sa iyong balat.

2. 
   

   
   
   
   Gumamit ng mga produktong hindi inireseta. Maraming mga over-the-counter na mga produkto na makakatulong sa iyo na labanan ang mga laced, kabilang ang mga pimples. Kapag gumagamit ng mga over-the-counter na mga produktong ito, mahalaga na hugasan ang mga lugar ng problema na may banayad na tagapaglinis ng dalawang beses sa isang araw (maliban kung ang iyong balat ay masyadong sensitibo na hugasan nang higit sa isang beses sa isang araw). Gumamit lamang ng sapat na produkto na laced upang masakop ang tagihawat at iba pang mga problema sa iyong balat. Ang mga produktong nonprescription ay karaniwang naglalaman ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sangkap.
   • Benzoyl Peroxide: Ito ay pumapatay ng bakterya, nag-aalis ng mga patay na selula ng balat at labis na mga langis at maaaring makatulong sa mga butas ng unclog, gayunpaman, maaari rin itong matuyo ang balat, maging sanhi ng flaking at burn, at mapaputi ang balat at balat. damit.
   • Salicylic acid: pinipigilan nito ang mga pores mula sa pagiging barado, ngunit maaari itong maging sanhi ng kaunting tingling at pangangati ng balat.
   • Alpha-hydroxylated acid: Mayroong dalawang uri ng alpha-hydroxy acid na karaniwang matatagpuan sa mga over-the-counter na produkto: glycolic acid at lactic acid. Ang parehong mga acid ay epektibo sa pag-alis ng mga patay na selula ng balat, binabawasan ang pamamaga at pinasisigla ang paglaki ng bagong balat.
   • Sulfur: Tinatanggal nito ang mga patay na selula ng balat at labis na langis upang maiwasan ang mga pores na maging barado, ngunit maaari itong maging sanhi ng pagpapatayo ng balat at makagawa ng isang hindi kasiya-siyang amoy.

3. 
   

   
   
   
   Subukan ang mga produktong pang-pangkasalukuyan na reseta. Kung ang mga produktong over-the-counter na acne ay hindi makakatulong sa iyo na gamutin ang iyong mga problema sa balat, dapat kang makipag-usap sa isang dermatologist tungkol sa mga iniresetang gamot. Ang mga produktong pang-itaas na reseta ay mga gamot na inilalapat mo sa panlabas na ibabaw ng balat. Para sa pinakamahusay na mga resulta, hugasan ang iyong balat ng isang banayad na tagapaglinis at tuyo ang iyong mukha para sa mga 15 minuto bago ilapat ang gamot. Karaniwang naglalaman ng mga sumusunod na sangkap ang mga topical na reseta ng reseta.
   • Mga retinoid: pinipigilan nila ang mga follicle ng buhok na maging barado, na maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga pimples. Magsimula sa pamamagitan ng paglalapat ng mga retinoid sa gabi, tatlong beses sa isang linggo, dahan-dahang pagdaragdag ng mga dosis hanggang sa maabot mo ang pang-araw-araw na paggamit upang ang iyong balat ay nagiging makinis sa gamot.
   • Mga antibiotics: pinapatay nila ang overpopulation ng mga bakterya at binabawasan ang pamumula. Ang mga topical antibiotics ay madalas na pinagsama sa benzoyl peroxide, na binabawasan ang panganib ng pagbuo ng paglaban sa antibiotiko. Ang pinakakaraniwang kombinasyon ng mgaantibiotika ay kasama ang clindamycin na may benzoyl peroxide (Benzaclin) at erythromycin na may benzoyl peroxide (Benzamycin).
   • Dapsone: pinapatay nito ang bakterya at pinipigilan ang mga pores ng balat na maging barado. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng pagkatuyo o pamumula ng balat.

Pamamaraan 2 Subukan ang mga remedyo sa bahay

1. 
   

   
   Gumamit ng init o yelo. Depende sa iyong uri ng balat at ang kalubhaan ng mga pimples, maaari mong isaalang-alang ang paggamit ng heat o ice therapy. Maaari mong matuyo ang pindutan na may isang mainit na compress habang ang malamig na compress ay makakatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga.
   • Maaari kang maghanda ng isang simpleng mainit-init na compress sa pamamagitan ng pagbabad ng malinis na hugasan sa mainit at maligamgam na tubig (ngunit mag-ingat na huwag sunugin ang iyong sarili). Pagkatapos ay ilapat ang pad para sa ilang minuto at ulitin nang maraming beses hangga't kinakailangan sa araw.
   • Para sa therapy sa yelo, mag-apply ng isang pack ng yelo o ilagay ang mga cubes ng yelo sa isang tuwalya o washcloth. Ilapat ang malamig na compress para sa hanggang sa 10 minuto hanggang sa apat na beses sa isang araw.

2. 
   

   
   Maghanda ng isang maskara na may mansanas at pulot. Ang mga mansanas at pulot ay paminsan-minsan ay itinuturing na makakatulong sa paggamot sa lacne (kabilang ang mga comedones) dahil sa mga katangian ng dalawang sangkap na ito. Ang mga mansanas ay naglalaman ng malic acid na tumutulong na mapanatili ang balat ng balat at mas malakas habang ang honey ay may mga antimicrobial na katangian na makakatulong sa paglaban sa mga bakterya na maaaring mag-clog pores.
   • Paghaluin ang isang mansanas upang makakuha ng sapal. Pagkatapos ay idagdag ang honey nang unti-unting palalimin ang pulp hanggang sa bumubuo ito ng isang paste na mas madaling kumalat.
   • Ilapat ang i-paste sa pindutan at iwanan nang hindi bababa sa 10 minuto. Pagkatapos ay banlawan ang balat at hugasan ang iyong balat ng isang banayad na tagapaglinis.

3. 
   

   
   Subukan ang langis ng puno ng tsaa. Ang langis ng puno ng tsaa ay madalas na ginagamit bilang isang natural na lunas para sa pagpapagamot ng iba't ibang mga problema sa balat. Sa pamamagitan ng pag-aaplay ng langis ng puno ng tsaa sa isang usbong, magagawa mong alisin ang mga patay na selula ng balat at dumi na maaaring barado ang iyong mga pores.
   • Gumamit ng isang maliit na halaga ng langis sa pindutan nang tatlong beses sa isang araw. Maaari itong gumana nang mas mahusay kung gagawin mo ito nang sabay-sabay bilang isang facial, marahil sa pamamagitan ng pag-apply ng isang exfoliating na produkto o isang banayad na tagapaglinis.

4. 
   

   
   Mag-apply lalo na vera. Ang Laloe vera ay matagal nang ginagamit bilang isang lunas sa mga problema sa balat at naniniwala ang maraming tao na nakakatulong ito sa paglaban sa mga pimples. Kung gumagamit ka ng isang gel na binili mo sa tindahan, ilapat lamang ito sa lugar ng pindutan. Kung gumagamit ka ng iyong sariling mga dahon ng aloe vera, putulin ang dahon sa tangkay at pisilin ito mula sa katas na mukhang hamog na nagyelo.
   • Mag-apply nang higit pa vera nang direkta sa lugar ng tagihawat at hayaan itong gumana nang hindi bababa sa 20 minuto. Pagkatapos ng 20 minuto, banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig upang linisin ang balat.

Pamamaraan 3 Pigilan ang mga pimples

1. 
   

   
   Alagaan ang iyong kalinisan. Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay upang gawin upang maiwasan ang hitsura ng mga pimples ay panatilihing malinis ang iyong mukha. Karamihan sa mga pimples ay sanhi ng mga barado na pores dahil sa dumi, bakterya, at langis na maaaring alisin sa pamamagitan ng paggamit ng isang facial cleanser. Mahalagang hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay sa tuwing hawakan mo ang iyong mukha, dahil ang mga maruming kamay ay maaaring magdala ng mga bagong bakterya sa mga pores ng iyong balat.
   • Pumili ng isang banayad na tagapaglinis. Pumili ng isang produktong paglilinis na hindi nakasasakit at hindi naglalaman ng alkohol.
   • Pagmuni-muni ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Pagkatapos ay gamitin ang mga tip ng iyong mga daliri (pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay) upang ilapat ang mas malinis. Huwag kuskusin ang balat, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pagkasira.
   • Banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at punasan ng malinis na malambot na tuwalya.
   • Hugasan dalawang beses sa isang araw at bawat oras pagkatapos ng pagpapawis ng maraming.

2. 
   

   
   Manatiling maayos. Ang wastong hydration ng katawan ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang pagkalastiko ng iyong balat. Kahit na ang pagkalastiko ng balat ay hindi kinakailangang nauugnay sa pagbawas ng lacne, maaari itong mapabuti ang kalusugan sa panahon ng iyong pang-araw-araw na pangangalaga.
   • Subukang uminom ng dalawang litro ng tubig sa isang araw. Iwasan ang pag-ubos ng asukal, alkohol o sobrang caffeine upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.

3. 
   

   
   Kumain ng malusog. Iwasan ang hangga't maaari na mga taba at pagkain na mataas sa asukal at pagkatapos ay alisin ang mga pagkaing ginawa sa mga pabrika. Kumonsumo ng mga malulusog na bagay tulad ng mga gulay at prutas. Walang tiyak na paglihis, ngunit walang duda na maraming mga pag-aaral na isinagawa ng mga malubhang organismo ay nagpapakita na ang mga pagkaing naglalaman ng maraming mga taba, asukal at ilang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pinapaboran ang hitsura ng mga pimples.
   • Ang mga pagkaing nagpapataas ng antas ng mga asukal sa iyong katawan (karbohidrat) ay nagdudulot ng pagtaas ng insulin sa iyong metabolismo, na maaaring makaapekto sa paggana ng iyong mga glandula. Ang isang tamang diyeta (mababang asukal sa dugo) ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong kondisyon.

4. 
   

   
   Bawasan ang antas ng iyong pagkapagod Ang stress ay malamang na mapapasama ka, ngunit kung mayroon kang isang pagkahilig na magkaroon ito, maaari itong maging sanhi ng isang pag-agos. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong pang-araw-araw na antas ng stress, maaari mong bawasan ang mga breakout ng acne, kabilang ang hitsura ng mga comedones.
   • Subukan ang autogenic na pagrerelaks. Ang pamamaraang ito ng stress relief ay nagsasangkot sa pag-uulit ng mga parirala at nakapapawi ng mga salita sa iyong isip habang nakatuon ka sa mga sensasyon ng iyong katawan. Subukan na ituon ang iyong paghinga at mamahinga ang bawat isa sa iyong mga miyembro, isa-isa, habang binibigkas ang isang mantra na nagpapatahimik sa iyo.
   • Gumamit ng progresibong pagpapahinga sa kalamnan. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-unat sa mga pangunahing pangkat ng mga kalamnan, pagpapanatili ng pag-urong bago ilabas, isa-isa. Magsimula sa ulo at bumaba nang paunti-unti o magsimula sa mga paa at umakyat. Hawakan ang mga kinontratang kalamnan ng hindi bababa sa limang segundo bago ilabas ang pag-igting at hayaang mag-relaks ang mga kalamnan sa loob ng 30 segundo bago lumipat sa susunod na grupo.
   • Isipin ang isang mahinahon na tanawin. Isara ang iyong mga mata at umupo mag-isa sa isang tahimik na lugar. Habang iniisip ang isang lugar na nagpapatahimik sa iyo, subukang tumuon ang iyong nararamdaman. Isipin kung ano ang naramdaman mo habang nakaupo sa sahig o sa iyong kama, isipin ang tunog ng mga alon (halimbawa) at ang amoy ng tubig na asin sa paligid mo.
   • Gumawa ng ilang pagninilay-nilay. Maaari kang maupo sa pamamagitan ng pagtawid sa iyong mga binti o maaari kang tumayo sa pamamagitan ng pagtula ng iyong mga paa nang patag sa lupa, piliin ang posisyon na tila komportable. Isara ang iyong mga mata at tumuon sa iyong paghinga. Huminga gamit ang iyong dayapragm (pababa sa tiyan) sa halip na gamitin ang iyong dibdib. Huminga ng dahan-dahan at malalim at subukang ulitin ang isang mantra (kung sa tingin mo ito). Ang iyong mantra ay maaaring maging isang paninindigan ("Mahal ko") o isang pariralang nakakarelaks ("Nararamdaman kong ganap ang kapayapaan"), piliin kung ano ang tumutulong sa iyong pakiramdam sa kapayapaan.