Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 29 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.Mayroong 13 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Sa isang kadahilanan o sa iba pa, may nagtaksil sa iyo. Ano ang dapat mong gawin ngayon? Kapag nasaksak ka sa likuran, baka magalit ka, ipagkanulo, at malito. Pamahalaan ang iyong ugnayan sa taong iyon sa pamamagitan ng pagsisimulang kalmado at pag-ayos ng isang produktibong pakikipag-ugnay. Pagkatapos ay maaari mong ipaliwanag ang iyong pananaw at aktibong makinig sa kanyang. Maaari itong maging pagod upang harapin ang isang mapagpaimbabaw, na ang dahilan kung bakit dapat mo ring tiyakin na makahanap ng emosyonal na suporta.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Ayusin ang pulong
-
3 Kumuha ng isang aralin. Kapag gumaling ka mula sa pagkakanulo, mayroon ka ring pagkakataon na matuto mula sa malakas na mga aralin. Kapag nakakuha ka ng isang tiyak na emosyonal na distansya mula sa sitwasyon, subukang suriin ito at tingnan kung ano ang maaari mong baguhin.- Madali ka bang nagtitiwala sa iba? Maiiwasan mo ang mga problema sa pamamagitan ng pagpapanatiling mga bagay para sa iyong sarili, tulad ng iyong mga ideya o opinyon, upang maiwasan ang pagsaksak sa iyong likuran.
- Masyado ka bang pasibo? Ang taong nagtaksil sa iyo marahil dahil hindi mo inakala na ipagtanggol mo ang iyong sarili. Sa pamamagitan ng pag-aaral na igiit ang iyong sarili, maiiwasan mo ang paghahanap sa iyong sarili sa ganitong uri ng sitwasyon sa hinaharap.
- Mayroon ka bang labis na pananagutan o naiiba mo ang pakikitungo sa iyong mga relasyon? Kung gayon, maaari mong obserbahan ang iyong kasalukuyang mga relasyon at subukang makahanap ng isang mas mahusay na balanse. Ang parehong partido sa isang relasyon ay dapat gawin ang parehong dami ng pagsisikap.