Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 14 na tao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.Nais mo bang malaman ang mga pangunahing kaalaman sa stand-up paddling? Para sa mga nagsisimula, tumayo ng paddling, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay magsimula sa isang araw kapag ang tubig ay kalmado at mahina ang hangin. Ang isang mahinahon na tubig ay mainam upang malaman upang mahanap ang iyong balanse sa board nang walang mga paggalaw ng alon. Ang mga alon ay gagawing hindi matatag ang iyong board. Kahit na ito ay pangkaraniwan na sapat para sa mga advanced na paddler, ang isang unang pagsubok na may mga alon ay maaaring makapagpabagabag sa iyo.
yugto
-
Start. Ang isang mahinahon na mahangin na araw ay hindi kinakailangan, ngunit palaging mas mahusay para sa iyong unang oras ng board. Kung iniwan mo ang beach kasama ang iyong board, ang hangin ay madaling itulak ka pabalik sa beach at kung ito ay malakas na suntok, makikita mo na ang iyong board ay maaaring kumilos tulad ng isang layag. Magsanay sa kalmadong tubig, dahil ang mga alon ay maaaring gawing mas mahirap ang iyong pag-stabilize.- Ang kaginhawahan ang susi para sa mga nagsisimula! Mas gusto naming simulan ang mga bagong paddler sa isang mababang kasalukuyang ilog upang madali silang makabalik sa baybayin kung kinakailangan.
-
Magsanay ng paddling gamit ang iyong mga kamay. Ang pagsakay gamit ang iyong mga kamay ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa paglayo mula sa pampang at pagpunta sa mas malalim na tubig. Upang gawin ito, magsinungaling sa board at ilagay ang sagwan nang pahalang sa board gamit ang talim sa ilalim ng iyong dibdib kung saan hindi ito naaanod. Ilagay ang isang braso sa bawat panig ng board at sagwan na para bang lumalangoy ka. -
Subukang mag-paddle sa iyong tuhod. Umupo ng marahan sa iyong kandungan. Mag-ingat na hawakan ang iyong sagwan para sa kung ano ang hindi naaanod. Subukang manatili sa gitna ng board upang ang harap at likod ay laging manatili sa parehong antas ng tubig. -
Suriin na hawak mo ang iyong sagwan. Ang paghawak ng isang paddle stand paddle ay katulad sa kung paano hawakan ang isang paddle ng kano. Ilagay ang isang kamay sa hawakan sa tuktok ng hawakan at ang isa pang kamay nang bahagya sa itaas ng gitna ng hawakan, mas malapit sa talim. Maaari kang magbago ng mga kamay, kung kinakailangan, upang sagwan ang magkabilang panig upang panatilihing tuwid ang board. Mag-ingat na ang paddle ay nasa tamang direksyon! Ang dila ng talim ay dapat na sumalungat sa iyo upang hindi ka mabagal. -
Tama ang Pad. Ayusin ang iyong sagwan sa tamang taas, halos 240 cm ang taas. Panatilihing tuwid ang iyong mga braso para sa higit na kalayaan ng paggalaw. Kaya gagamitin mo ang tuktok ng iyong buong katawan kaysa sa paggamit lamang ng lakas ng iyong mga braso. Bumaba at bumalik. Isawsaw ang iyong sagwan sa tubig, sa unahan ng board at itulak pabalik. Baguhin ang mga panig pagkatapos ng ilang mga paddles upang panatilihing tuwid ang iyong board. -
Kumuha ng up. Ilagay ang sagwan nang patayo sa harap ng iyong board at ilagay ang iyong mga paa sa gitna ng board, kung saan ang iyong mga tuhod. Dapat kang nasa isang squatting na posisyon. Bumangon ka ng marahan sa pamamagitan ng pagsandal sa iyong sagwan. Panatilihing nakayuko ang iyong tuhod at ang iyong mga paa nang hiwalay sa lapad ng iyong mga balikat. Ang iyong mga paa ay dapat na kahanay. Ang paglalagay ng isang paa sa harap ng iba pang maaaring maging awkward upang makahanap ng balanse ng isang tao. -
Lumiko. Mag-paddle sa isang gilid ng board, nang hindi binabago ang mga panig, hanggang sa nasa ninanais na direksyon. Ikaw ay lumiko sa kabaligtaran ng direksyon sa gilid ng board kung saan ikaw ay paddling. -
Pad muli kung kinakailangan. Ang paddling paatras ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumipat nang mas mabilis, upang makagawa ng mas maiikling pagliko. Ilipat ang raketa mula sa likod patungo sa harap. Ilagay ang iyong sagwan sa tubig, sa likod mo at hindi sa harap mo at itulak ang paddle pasulong. -
Tumigil sa board. Gumawa ng isang maliit na paatras upang pabagalin ang board. Kung patuloy kang mag-paddle paatras, ang iyong board ay i-on ang sarili nito. Ang mas advanced na mga tao ay naglalagay ng isang paa sa likod ng board para sa kung ano ang lumulubog sa tubig at huminto.
- Kung alam mong mahuhulog ka, sandalan sa gilid upang maiwasan ang saktan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpindot sa board o ang sagwan.
- Ang pagpapanatiling bahagyang yumuko ay makakatulong na mapanatili ang iyong balanse.
- Laging subukan ang pag-paddling sa isang kaibigan o pagkakaroon ng ibang mga tao sa paligid mo.
- Subukang magrenta ng isang stand up paddle board bago magpasya na bumili ng iyong sariling kagamitan.
- Itigil ang malapit sa iyong punto ng pagdating hangga't maaari. Mabigat ang mga paddle board.
- Tumayo sagwan sa mabuting mga kondisyon at maiwasan ang mapanganib na mga kondisyon ng panahon.