Paano gumawa ng mga hugasan ng bibig gamit ang langis

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ang paggawa ng isang mouthwash na may langis
• Bahagi 2 Pagse-set up ng isang ritwal
• Bahagi 3 Alam kung ano ang mga pakinabang ng proseso

Sa artikulong ito: Gumawa ng isang mouthwash na may langisSet up a ritualSee ano ang mga pakinabang ng prosesoRe sangguni

Ang oil mouthwash (o gandush) ay isang siglo na gamot ng India para manatiling malusog. Ang proseso ay binubuo sa epektibong pag-alis ng mga lason mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagpasa ng langis sa iyong bibig upang linisin at panatilihin kang malusog. Ang kailangan mo lang ay isang bote ng langis at sampu hanggang labinlimang minuto ng iyong oras.

yugto

Bahagi 1 Ang paggawa ng isang mouthwash na may langis

1. 
   

   
   Bumili ng isang biological na langis na unang malamig na pinindot. Ang ilang mga dalubhasa sa pamamaraang ito ay nagmumungkahi na ang langis ng linga ay pinaka-epektibo para sa mouthwash ng langis, kung saan mas gusto ng iba ang lasa at ang ure ng langis ng niyog. Isaalang-alang ang pagbabago ng uri ng langis bawat iba pang araw upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa iba't ibang mga langis at makita kung alin ang tama para sa iyo.
   • Karaniwan din ang paggamit ng birhen at organikong langis ng oliba at langis ng mirasol. Huwag gumamit ng langis ng rapeseed o may iba't ibang lasa na naglalaman ng mga additives.

2. 
   

   
   
   
   Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, maghanda ng isang kutsara ng sopas ng langis. Mahalagang magkaroon ng isang mouthwash bago kumain o uminom at bago magsipilyo ng iyong ngipin. Maaari mong linisin ang iyong bibig mamaya at ang pamamaraan ay hindi magtatagal.

3. 
   

   
   Ilagay ang langis sa iyong bibig sa loob ng sampu hanggang labinlimang minuto. Ang langis ay makihalubilo sa iyong laway upang sumipsip at mag-flush ng mga lason sa iyong bibig. Ang langis ay magpapatuloy na kunin ang mga lason habang ipinapasa mo ito sa iyong bibig, sa pagitan ng iyong mga ngipin, sa iyong mga gilagid at iyong dila at sa kalaunan ay magiging maputi at payat.

4. 
   

   
   Spit ang langis at banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig. Mahalagang dumura ang langis kapag makapal. Nangyayari ito pagkatapos ng sampu hanggang labinlimang minuto at hindi lalampas sa dalawampung minuto.
   • Hindi mo dapat itago ang langis sa iyong bibig nang masyadong mahaba, upang maiwasan ang muling pagsunog ng mga lason na nilalaman nito. Spit ang langis sa lababo ng kusina o basurahan ng basura at banlawan nang mabuti ang bibig ng mainit na tubig, dahil tinatanggal nito ang langis na mas mahusay kaysa sa malamig na tubig.

Bahagi 2 Pagse-set up ng isang ritwal

1. 
   

   
   
   
   Baguhin ang iba't ibang langis tuwing dalawang araw. Kumuha ng maraming uri ng mga langis na nais mong subukan at gumamit ng ibang isa tuwing dalawang araw, kung nais mong malaman kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at bibigyan ka ng pinakamahusay na mga resulta. Panatilihin ang isang mahusay na assortment ng mga organikong langis sa kusina at subukan ang kanilang iba't ibang mga pakinabang.
   • Ang mga organikong langis ng birhen tulad ng langis ng niyog ay hindi palaging pinakamurang sa merkado, ngunit ang mga ito ay lubos na maraming nalalaman: maaari kang gumawa ng iyong sariling toothpaste, gamitin ito bilang isang langis ng masahe, gamitin ito para sa iyong buhok o para sa iyong susunod na magprito. .

2. 
   

   
   Ihanda ang iyong langis sa araw bago. Ang ilang mga tao ay tinanggal sa konsepto ng kutsara ng langis sa bibig kapag tumalon ka mula sa kama, ngunit mahalaga na gawin ito bago magsipilyo ng iyong ngipin o magugupit ng anupaman. Kaya dapat mong gawing madali. Isaalang-alang ang pagkuha ng dami ng langis na kailangan mo sa araw bago at iwanan ito malapit sa kama o sa istante ng banyo upang hindi mo ito malimutan. Ilagay ang langis sa bibig at iikot ito sa lahat ng direksyon.
   • Alisin ang toothbrush mula sa istante at ilagay ang baso na naglalaman ng kutsara ng langis sa lugar nito. Malapit na itong maging ugali.

3. 
   

   
   Isama ang iyong bibig sa iyong pang-araw-araw na gawain. Pagsamahin ang mouthwash sa iyong mga gawi sa umaga, kung palagi kang gumagawa ng ilang pag-unat bago bumangon o anupaman. Gisingin ang iyong katawan at simulan ang iyong araw nang tama. Ang mas pagsasama mo sa iyong mga gawi at mas madali para sa iyo na isaalang-alang ang mouthwash bilang bahagi ng iyong buhay.
   • Isama ang mouthwash sa langis sa lahat ng ginagawa mo sa umaga. Maaari kang tumingin sa pahayagan habang inilalagay mo ang langis sa iyong bibig o tumugon sa iyong elektronik.

Bahagi 3 Alam kung ano ang mga pakinabang ng proseso

1. 
   

   
   Panatilihing malinis ang iyong ngipin sa langis. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang regular na mga basang bibig na nakabatay sa langis ay binabawasan ang plaka at bakterya na umaatake sa iyong ngipin at gilagid. Ang mga lipid na nakapaloob sa langis ay lumikas sa bakterya at pinipigilan ang mga ito na dumikit sa mga dingding ng bibig.
   • Kapag gumawa ka ng isang mouthwash na may langis, mapapansin mo na ang langis ng gulay ay kumikilos bilang isang emulsifier at nagtatapos sa pagkakaroon ng pagkakapare-pareho ng sabon, na may papel na ito upang i-play sa detoxification.

2. 
   

   
   Isaalang-alang ang mga hugas ng bibig na may langis upang malunasan ang hindi magandang hininga. Ang lalitosis ay ang resulta ng bakterya at fungi sa bibig at sa dila. Maaari mong bawasan ang bilang ng mga bakterya na ito sa pamamagitan ng regular na pagligo ng mga langis ng birhen, na labanan ang masamang hininga at bibigyan ka ng malinis at malusog na bibig. Gawin ang ugali ng pag-mouthwash na may langis kung mayroon kang masamang mga problema sa paghinga.

3. 
   

   
   Gumamit ng mga bibig na nakabase sa langis bilang bahagi ng isang holistic na programa sa kalusugan. Ang ilang mga tao ay nagbibigay ng kakayahan sa mga mouthwashes ng langis upang ma-detox ang katawan at makakuha ng iba't ibang mga benepisyo, kabilang ang pagpapagaan ng sakit ng ulo, mas mahusay na pagtulog, at iba pang mga benepisyo.
   • Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga langis ng birhen at lalo na ang langis ng linga ay mayaman sa antioxidant kabilang ang sesamin at bitamina E. Ang mga Antioxidant ay may pag-aari ng pagbagal ng pagsipsip ng masamang kolesterol sa atay. Ang mga antibacterial na katangian ng langis ng birhen ay sumusuporta sa paggamit ng mga mouthwashes upang maisulong ang mahusay na kalusugan sa bibig.