Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Chris M. Matsko, MD. Matsko ay isang retiradong manggagamot sa Pennsylvania. Natanggap niya ang kanyang PhD mula sa Temple University School of Medicine noong 2007.Mayroong 21 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Kung nakaranas ka ng biglaang matinding kasukasuan at patuloy na kakulangan sa ginhawa, malamang na apektado ka ng isang uri ng sakit sa buto na tinatawag na gota. Ang mataas na antas ng urik acid sa dugo ay maaaring sanhi ng metabolic disease na ito. Ang uric acid, na kung saan ay isang kristal na compound, ay na-filter sa pamamagitan ng mga bato at pinatalsik mula sa katawan na may ihi. Kung ang antas ng dugo uric acid ay pumasa sa isang tiyak na threshold, medyo malaki ang mga kristal ay maaaring mabuo at maging sanhi ng gout. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na ibaba ang rate na ito at matunaw ang mga kristal na maaaring mabuo. Makakamit mo ito sa pamamagitan ng pagkuha ng mga gamot, pagbabago ng mga diyeta, o regular na pag-eehersisyo. Bago kumuha ng anumang mga gamot (sa counter) o pag-apply ng isang bagong diyeta, makipag-usap sa iyong doktor.
yugto
Bahagi 1 ng 2:
Uminom ng gamot
- 5 Magsagawa ng ehersisyo. Subukang gawin ng hindi bababa sa tatlumpung minuto sa isang araw. Ipinakita na ang pagsasanay ng 150 minuto ng ehersisyo sa isang linggo ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng uric acid sa dugo. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang mga problema sa timbang at ang panganib ng sakit sa cardiovascular. Ang isang link ay naitatag sa pagitan ng nabawasan na mga antas ng uric acid sa dugo at pagbaba ng timbang.
- Ang regular na pisikal na aktibidad, kahit na nabawasan, ay maaaring humantong sa pagbaba ng mga antas ng uric acid sa dugo. Halimbawa, kung hindi ka maaaring tumakbo ng 30 minuto, maglakad sa isang mataas na tulin ng hindi bababa sa 15 minuto.
payo
- Ang antas ng uric acid sa dugo ay hindi palaging tumutugma sa laki ng gota. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng isang mataas na rate nang walang pagkakaroon ng gout at ang iba ay maaaring magkaroon ng gout na may isang normal na rate.
- Sa ngayon, hindi pa napatunayan ng siyentipiko na ang iba pang tanyag na mga remedyo sa bahay o natural na mga suplemento sa pagkain ay ligtas at epektibo laban sa gota.
babala
- Bago kumuha ng anumang mga bagong gamot o gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta, makipag-usap sa iyong doktor.
Nakuha mula sa "https://www..com/index.php?title=Dissolving-Crystals-Acid-uric&oldid=169755"