Nilalaman
Ang coauthor ng artikulong ito ay ang Tasha Rube, LMSW. Ang Tasha Rube ay isang sertipikadong manggagawa sa lipunan sa Missouri. Nakamit niya ang kanyang Master's degree sa Social Work sa University of Missouri noong 2014.Mayroong 10 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Ang mga salungatan sa pamilya ay natural, ngunit maaari pa rin nilang masira ang iyong relasyon sa iyong mga mahal sa buhay. Kung ang iyong ina ay gumawa ng isang bagay na nagagalit sa iyo, maaaring hindi niya ito napagtanto. Mahalaga na maglaan ka ng oras upang huminahon at pamahalaan ang iyong sariling galit upang maaari mong talakayin ito sa kanya nang nakapapawi. Kapag nakikipag-usap ka sa iyong ina, maaari mong malutas nang magkasama ang iyong salungatan. Kung hindi mo magawa ito, maaari kang gumawa ng desisyon na makipag-usap sa kanya sa iba't ibang paraan.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Pag-usapan ang kanyang galit sa kanyang ina
- 5 Panatilihin ang isang talaarawan. Ang pagpapahayag ng iyong sarili sa pagsulat (kung naka-piss ka ba o hindi) ay isang mahusay na paraan upang huminahon, lalo na kung sa palagay mo ay hindi mo na maipahayag ang iyong sarili sa bibig nang hindi sumigaw, dahil nahihipo ka rin sa hidwaan na ito. Kung nagagalit ka, ilarawan nang eksakto kung ano ang nangyari sa isang piraso ng papel. Hindi mo kailangang panatilihin ito o ipakita ito sa ibang tao at maaari mo lamang itapon kapag natapos mo itong ilarawan.
- Papayagan ka nitong ipahayag ang pinaka-bastos na mga bagay na maaari mong sabihin sa iyong ina. Kung mayroon kang pakiramdam na maaari mong sabihin ang mga bagay na maaari mong ikinalulungkot at nais na maiwasan ang saktan ang iyong sarili nang diretso, isulat ang mga dahilan ng iyong galit at pilitin ang papel o itapon ito.
- Wasakin ang sheet na ito ng papel upang hindi ito mahulog sa pamamagitan ng pagkakataon. Siya ay maaaring lubos na nasaktan sa pamamagitan ng pagbabasa kung ano ang isinulat mo sa piraso ng papel na ito.
payo
- Huwag kalimutan na pasalamatan ang iyong ina sa paggawa ng isang bagay na maganda para sa iyo at para sa kanyang maliit na pang-araw-araw na pansin. Hindi siya makaramdam ng mahal kung ituro mo lang ang kanyang mga pagkakamali.
- Ang ilang mga magulang ay mas may awtoridad kaysa sa iba at kung ang iyong ina, maaaring siya ay gumanti nang masama kapag nais mong makausap siya. Manatiling matatag ngunit magalang at hilingin sa kanya na makinig sa iyo upang maaari mong malutas nang sama-sama ang iyong mga problema.
babala
- Huwag ipakita ang iyong sarili na marahas. Kung nagagalit ka hanggang sa gusto mong maabot ang isang bagay o isang tao (na hindi mo dapat gawin), lumabas upang mahuli ang hangin o pindutin ang isang pagsuntok ng bola upang mapupuksa ang negatibong enerhiya na ito.
- Huwag pansinin ang iyong ina o ang iyong mga salungatan dahil ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi kasiya-siya at mapanganib mong maparusahan at maiiwasan ang paglabas. Makipag-usap sa kanya upang hindi niya akalain na ikaw ay walang respeto (sa walang dahilan) sa kanya.