Nilalaman
- yugto
- Pamamaraan 1 Maghanap ng isang genetic na dahilan
- Paraan 2 Kumuha ng medikal na pagsusulit
- Pamamaraan 3 Pagtrato sa Family Tremor
Tinatawag pa rin ang idiopathic na panginginig, benign hereditary tremor o panginginig ng pamilya, ang mahahalagang panginginig ay isang kondisyon ng neurological na nagreresulta sa mga hindi sinasadyang paggalaw na karaniwang nakakaapekto sa mga braso, ulo, eyelid o iba pang mga kalamnan. Kung nagdurusa ka, maaari mong iling nang hindi sinasadya at walang pigil (nang hindi tumitigil sa paggawa nito ng sinasadya) sa sandaling magsimula ang mga panginginig. Kadalasan, ang sakit na ito ay higit sa lahat nakakaapekto sa mga tao na higit sa 65, anuman ang kasarian. Upang masuri kung ano ang dahilan, ginagawa ang pagsubok sa genetic upang matukoy kung may mga kadahilanan sa pamilya. Bilang karagdagan, maaaring subukan ng doktor ang iba pang mga pagsubok upang subukang makilala ang sanhi.
yugto
Pamamaraan 1 Maghanap ng isang genetic na dahilan
- Tanungin ang iyong mga kapamilya. Gawin ito upang makita kung mayroong anumang mga miyembro na nagdusa o naghihirap dito. Bagaman hindi alam ang eksaktong dahilan, ang kaguluhan na ito ay maaaring namamana. Sa madaling salita, kung ang mga miyembro ng iyong pamilya ay naapektuhan, halimbawa, isang magulang, mas malamang na magdusa ka. Sa kasong ito, pinag-uusapan namin ang tungkol sa mahahalagang panginginig ng pamilya, iyon ay upang sabihin ang isang sitwasyon kung saan ang isa sa mga magulang ay nagdadala ng abnormal na gen, at kung saan ang bata ay mas malamang na magkaroon ng sakit.
- Tanungin ang iyong mga magulang kung nagdurusa sila. Makipag-usap sa mga miyembro ng iyong pamilya upang malaman kung mayroong anumang mga kaso ng sakit sa pamilya.
-
Tingnan kung ang isang miyembro ng pamilya ay may anumang mga sintomas. Bilang karagdagan, maaari mo ring malaman kung ang sinuman sa kanila ay nagsimulang magpakita ng mga palatandaan ng sakit. Sa katunayan, karaniwang lumilitaw ang mga ito sa mga taong may edad na 65, bagaman maaari silang magsimulang umunlad sa edad na 40. Tingnan kung mayroon man sa iyong mga mahal sa buhay:- nanginginig ang kanyang ulo;
- nanginginig o nanginginig ang kanyang mga braso, ulo, at ang kanyang mga talukap ng mata;
- ay may kumikislap o nanginginig na boses, dahil ang panginginig ay maaari ring makaapekto sa mga tinig na boses;
- nahihirapan sa pagguhit, pagsulat, pag-inom sa isang baso o paggamit ng mga tool;
- ay may mga yugto ng panginginig sa oras-oras, kadalasang lumalala sa paglipas ng panahon at nakakaapekto (o hindi) sa magkabilang panig ng kanyang katawan sa parehong paraan.
-
Mga pagsusuri sa genetic ng Undergo Kung sa palagay mo ay minana mo ang sakit na gene, kontakin ang iyong doktor para sa isang pagsubok sa genetic. Sa pananaw na ito, maaari niyang suriin ang isang sample ng iyong DNA na kinuha mula sa bibig upang makita kung dala mo ang genetic mutation na responsable para sa idiopathic na panginginig.- Alalahanin na ang pagsusuri ng genetic ay hindi nagbabago sa iba't ibang mga pagpipilian sa pangangasiwa o pamamahala ng sakit, ngunit kapaki-pakinabang lamang upang malaman kung ikaw ay genetic na predisposed sa paghihirap mula sa sakit.
Paraan 2 Kumuha ng medikal na pagsusulit
-
Magkaroon ng isang pagsubok para sa hyperthyroidism. Ang ilang mga karamdaman ay maaaring maging sanhi ng benign na namamana na panginginig, kabilang ang labis na teroydeo o hyperthyroidism. Maaari suriin ng doktor kung nagdurusa ka sa karamdaman na ito sa pamamagitan ng isang pisikal na pagsusuri. Maaari rin niyang suriin ang iyong kasaysayan ng medikal upang malaman kung mayroon ka bang mga sintomas ng hyperthyroidism noong nakaraan.- Magsasagawa siya ng isang pagsusuri sa dugo upang suriin kung ang mga antas ng thyroxine at TSH (teroydeo stimulating hormone) ay hindi normal. Kung gayon, magkaroon ng kamalayan na mayroon kang hyperthyroidism.
-
Makipag-ugnay sa isang espesyalista sa sakit na Parkinson. Ito ay isa pang patolohiya na maaaring humantong sa mga mahahalagang panginginig. Upang makakuha ng isang tumpak na diagnosis, dapat kang kumunsulta sa isang dalubhasa na nagtatrabaho sa mga pasyente na may sakit na ito. Matutukoy ng iyong doktor kung ikaw ay apektado sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang pisikal na pagsusulit at pagkuha ng maraming mga pagsubok sa neurological upang suriin ang iyong mga kasanayan sa motor, balanse at liksi.- Hahanapin din ng doktor ang iba pang mga sintomas ng sakit na Parkinson na lumalampas sa mga panginginig, tulad ng pagkawala ng balanse, lakinesia (mabagal na paggalaw), katigasan sa mga binti, braso at dibdib.
-
Kumuha ng mga pagsusulit upang masuri ang maraming sclerosis. Ito ay isa pang sakit na nauugnay sa panginginig ng pamilya, na maaaring masuri ng isang pagsusuri sa dugo. Ang isang lumbar puncture ay maaaring kailanganin upang mangolekta ng isang sample ng cerebrospinal fluid, pati na rin isang MRI upang makita ang pagkakaroon ng mga sugat sa spinal cord at utak.- Maaari ring suriin ng espesyalista ang iyong kasaysayan ng medikal upang makita kung, sa nakaraan, mayroon kang anumang mga palatandaan o sintomas na maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito.
-
Tingnan kung mayroon kang isang stroke. Ang pagkakaroon ng mga mahahalagang panginginig ay maaaring kinahinatnan ng isang stroke. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang medikal na pagsusuri at humiling ng isang sample ng dugo upang malaman kung mayroon kang isang stroke. Maaari rin siyang magsagawa ng isang pag-scan o MRI ng utak upang suriin ang mga palatandaan ng stroke.- Bilang karagdagan, upang kumpirmahin na mayroon kang isang stroke maaari kang magkaroon ng isang cerebral angiogram, isang carotid ultrasound, at isang echocardiogram.
-
Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga problema sa pagkagumon, kung mayroon man. Ang mga sangkap ng labus tulad ng amphetamines, corticosteroids at psychotropic na gamot, bilang karagdagan sa alkohol, ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga mahahalagang panginginig. Kung mayroon kang problema sa pagkagumon, tingnan sa iyong doktor upang malaman kung ito ang maaaring maging sanhi ng mga hindi makontrol na paggalaw na iyong ipinakikita.- Maaari kang makaramdam ng mga panginginig kahit na ang pag-weaning ng isang sangkap.
-
Tanungin ang iyong doktor. Mas partikular, tanungin kung mayroong iba pang mga sakit na nagdudulot ng mga sintomas na iyong naroroon. Sa katunayan, ang iba pang mga karamdaman tulad ng pagkalason sa mercury, at ang pagkabigo sa atay ay maaari ring maging sanhi ng kondisyong ito. Kung iniisip mong bumuo ng anuman sa mga sakit na ito, pag-usapan ang mga ito sa practitioner upang kumpirmahin ang diagnosis.- Gayunpaman, tandaan na kung minsan ay walang tiyak at tiyak na sanhi ng mahalagang panginginig. Sa madaling salita, ang mga panginginig ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan sa kalusugan o maaaring walang malinaw na dahilan.
Pamamaraan 3 Pagtrato sa Family Tremor
-
Uminom ng gamot. Kung banayad ang mga sintomas, maaaring hindi mo kailangan ang gamot. Ngunit kung sila ay malubha at may negatibong epekto sa iyong pang-araw-araw na gawain, maaaring magreseta ng doktor ang iba't ibang mga gamot, tulad ng mga beta-blockers, antiepileptics at tranquilizer. Ipaalam sa kanya ang tungkol sa mga epekto ng bawat isa sa mga klase ng gamot na ito at tungkol sa anumang mga negatibong pakikipag-ugnay sa iyo habang umiinom ng iba pang mga gamot.- Minsan, sa mga kaso ng mga mahahalagang panginginig, inirerekomenda ang mga iniksyon ng botulinum na lason. Ang paggamot na ito ay maaaring mabawasan ang mga sintomas hanggang sa tatlong buwan, ngunit maaaring maging sanhi ng kahinaan ng mga daliri kung pinangangasiwaan sa mga kamay.
-
Gumawa ng isang physiotherapy. Maaaring payo sa iyo ng doktor ang isang pisikal na therapy o isang propesyonal upang matulungan kang pamahalaan ang mga panginginig. Ang pisikal na therapy ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang lakas at kontrol ng iyong kalamnan. Gayunpaman, maaari ring inirerekomenda ng doktor ang isang occupational therapist.- Bilang bahagi ng mga sesyon ng therapy, maaaring kailanganing gumamit ng inangkop na mga accessory na makakatulong sa iyo sa iyong pang-araw-araw na gawain. Sa katunayan, ang paggamit ng mga mas mabibigat na baso at dustensiles, pulseras, at mas malaki, mas mabibigat na accessory sa pagsusulat ay ginagawang mas madali ang buhay para sa mga taong may mahahalagang panginginig.
-
Gumawa ng mga pagbabago sa iyong pamumuhay. Bilang bahagi ng iyong plano sa paggamot, maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong pamumuhay. Mula sa pananaw na ito, maaari mong gamitin ang kamay na hindi gaanong apektado ng mga panginginig nang mas madalas. Bilang karagdagan, dapat mong bawasan ang pagkabalisa at mga antas ng stress na salot sa iyo dahil maaari nilang mapalala ang iyong mga sintomas.- Halimbawa, maaari kang magpakasawa sa isang nakakarelaks na libangan na nangangailangan ng kaunting pisikal na aktibidad, tulad ng pakikinig sa musika, pagbabasa, o panonood ng mga pelikula.
- Maaari mo ring gawin ang mga malalim na pagsasanay sa paghinga o magnilay upang subukang mag-relaks, nang hindi masyadong pinapag-aliw ang iyong katawan.
-
Baguhin ang iyong diyeta. Kahit na ang mga pagbabago sa pandiyeta ay maaaring gumawa ng mga panginginig ng tunog. Huwag uminom ng mga inuming naglalaman ng caffeine at iba pang mga stimulant tulad ng alkohol. Maaari ring inirerekomenda ng doktor ang isang espesyal na diyeta.- Halimbawa, dapat mong kumain ng higit pang mga sariwang prutas at gulay, pati na rin ubusin ang mga pagkaing niluto sa bahay kaysa kumuha ng mga pre-packaged na pagkain. Maaari ring inirerekumenda ng doktor na iwasan mo ang mga artipisyal na sugars, additives at dyes dahil maaari silang mag-trigger ng mga sintomas.
- Kung nakatira ka sa ibang mga tao, ihanda ang mga ito sa mga espesyal na pagkain dahil baka magkaroon ka ng problema sa paghahanda sa kanila ng iyong sarili dahil sa panginginig.
-
Humingi ng suporta mula sa iyong pamilya at mga kaibigan Maaari kang payuhan ng doktor na makakuha ng tulong mula sa mga nagmamahal sa iyo upang pamahalaan at malampasan ang mga paghihirap na likas sa sakit na ito. Maaari kang sumali sa isang pangkat ng suporta upang mapagtagumpayan ang mga paghihirap sa emosyon at pag-upa ng mga kawani ng bahay, kung kinakailangan, upang gawing mas madali ang iyong buhay.- Depende sa kalubhaan ng iyong mga sintomas, maaaring payo ka ng doktor na tumawag sa isang kawani ng bahay, o manirahan kasama ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya na maaaring masubaybayan ang iyong kondisyon araw-araw. Maaari itong maging isang mahusay na solusyon kung nahihirapan kang isagawa ang iyong pang-araw-araw na gawain dahil sa sakit.
